Pilates Studio Sunny

「今日はしんどくて、全然うまくできなかった」

レッスン後、生徒さんがそう言いました。

だから私は、

「来ただけで、100点ですよ😊」

って伝えました。

これ、本気でそう思っています。

調子のいい日に動くのは、そんなに難しくない。

でも、
しんどい日。
やる気が出ない日。
体が重い日。

そんな日に、それでも来た。

それって、すごいことです✨

体には、いい日も悪い日もあります。

よく動ける日もあれば、
昨日より硬い日もある。
集中できない日だってある。

全部、普通。

だから「今日はうまくできなかった」は
失敗じゃないんです。

むしろ、そんな日にしか気づけないこともある。

そして不思議なのが——

「しんどかったのに、終わったらなんか元気になってた🤣」

これ、SUNNYあるあるです。笑

「また続かなかった」
「意志が弱い」
「自分はダメだ」

そんなふうに、自分を責めなくていい。

私は、

完璧に続ける人より
サボっても、休んでも、

「また来た」

を繰り返せる人の方が強いと思っています。

弱い日があっていい。
うまくできない日があっていい。
サボる日だってあっていい。

それでも、また動いた。

それで100点💯✨

しんどそうにスタジオに来た生徒さんが、
帰る頃には

「なんか元気になった〜🤣」

って笑っている。

私は、その瞬間が大好きです💛

完璧じゃなくていい。
毎日じゃなくていい。

また来てくれた。
また動こうと思った。

それだけで十分です。

今日しんどい人も、
SUNNYで待ってます🔥

――――――――――

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嬉しいお知らせがあります！



鹿児島市スポーツ振興協会

「かごスポ」さん主催のフィットネスプログラム

かごスポ7「ピラティス」に

まっきぃが講師として参加します！





初めての方、大歓迎。お子様連れも大歓迎です。
鹿児島で、一緒に動きましょう🌸





📋 イベント詳細



📅 日時

10月14日（水）18:30〜19:30

受付：18:00〜18:25



📍 場所

よかセンター 多目的ホール

鹿児島市中央町10番地 キャンセビル8階



🚗 駐車場

隣接キャンセ駐車場（有料）
3時間まで500円 / 現金・交通系ICカード利用可



👥 定員

30名（応募多数の場合は抽選）



💰 参加料

1,000円 ／ 賛助会員（サポどん）800円



🎒 持ち物

マット or バスタオル、飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装

※マット貸出あり（事前申込制・1枚100円、数に限りあり）



📝 締切

10月5日（月）

当落通知：10月7日（水）

▼ お申込みはこちら（外部サイト）▼

かごスポ公式サイトのフォームへ移動します



ピラティス、初めての方へ
「ピラティスって難しそう」「体が硬いから無理かも」——そう思っていませんか？

大丈夫です。

体が硬い方も、運動が苦手な方も、ピラティスが初めての方も。
全員歓迎です。

むしろ、そういう方こそ来てほしいです。
1回で、体が変わる瞬間を感じてほしいから。

動いたことのない体が、
動き出す瞬間がある。

それを一緒に感じましょう。
鹿児島で待っています。



まっきぃからひとこと💌

かごスポさんのイベントに参加できて嬉しいです。

初めての方もたくさん来てくれると思うので

全力で楽しいレッスンをお届けします！



申込締切は10月5日（月）。ぜひ来てください🔥



📌 イベント詳細・公式情報はこちら

https://www.kago-spo.or.jp/kagospo7-yoga-pira-zumba/pira20261014/

「明日やろう」

の繰り返し　
誰もが心当たりがありますよね。

​
今日の1分が明日の自分を助けてくれます。

「ピラティスを始めてから
朝の目覚めが全然違う。
昨日の自分に感謝してます。」

という生徒さんの言葉通り
今日動いた体が翌朝の軽さや
前向きな気持ちをプレゼントしてくれます。

​今日の1分が
1年後の「ありがとう」につながる。

​YouTube「まっきぃエクササイズ」の1分動画から、まずは今日、始めてみませんか？

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「明日やろう」

の繰り返し　
誰もが心当たりがありますよね。

​
今日の1分が明日の自分を助けてくれます。

「ピラティスを始めてから
朝の目覚めが全然違う。
昨日の自分に感謝してます。」

という生徒さんの言葉通り
今日動いた体が翌朝の軽さや
前向きな気持ちをプレゼントしてくれます。

​今日の1分が
1年後の「ありがとう」につながる。

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動いた日の夜って、なんか違いませんか？

 

体が軽い。
頭がスッキリしてる。
ご飯がおいしい。
よく眠れる。

 

そして何より——

 

「今日の自分、なんかいいな」

 

って思えませんか？

 

これ、すごく大事なことだと思っています。

 

 

理由とか、効果とか、そういう難しい話じゃなくて。

 

動いた日の自分が好き。
それだけで、続ける理由として十分。

 

 

「続けられない」のはなぜ？

運動が続かない理由って、だいたい同じです。

 

「きつい」
「楽しくない」
「結果が出ない」
「やる気が出ない」

 

どれも

 

「動いた後の自分が好き」

 

という感覚がまだない状態だと思っています。

 

 

この感覚を一度知ると——

動かない方が気持ち悪くなります笑

 

生徒さんがよく言う言葉

「レッスンのある日は、
なんか一日がいい日になるんです。
だから続けられています」

 

この言葉、大好きです。

 

痩せたいから続けてる、じゃない。
健康のために続けてる、でもない。

動いた日の自分が好きだから、続けてる。

 

これが一番強い動機だと思っています。

 

まず、今日動いてみてほしい

1分でいい。

YouTube「まっきぃエクササイズ」で検索して

気になった動画を1本見てみてください。

 

動いた後の自分、どうですか？

「なんかいいな」って思えたら

それが全てです。

 

動いた日の体が好き。
動いた日の気分が好き。
動いた日の自分が好き。

その「好き」を積み重ねていくことが、
一番続く運動の作り方だと思っています。

一緒に、好きを増やしていきましょう。

 



 

まっきぃからひとこと

 

「動いた日の自分、なんか好き」

 

——この感覚を知ってほしくて

ずっとインストラクターを続けています。

 

難しいことは何もいらない。

今日1分動いてみてください。

その「好き」が、あなたを変えていきます。

 

 

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