Body Lab.Aina pilates studio
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Body Lab.Aina pilates studio, 健康・美容, 小倉北区下富野5-20/31, Kitakyushu-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。
23/06/2022
| 意識 |
体を意識すること
人間に背骨があることは
誰もが知っている。
この”家”を支える”柱“が本来通り、
真っ直ぐきちんと成長する
正常な状態とはどのような状態かを
知っている人はほとんどいない。
さらに、背骨のメカニズムと、
このカラダの基礎構造を
常に自分の思い通りに動かすための
トレーニングを理解している人となると、
さらに少ない。
ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪
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06/06/2022
| 期間 |
どのくらい続ければいいの？
年齢、性別、身体の状態、目標は
人それぞれです。
その人自身が無意識の癖に気づき
意識して自分自身が
「変わる」という気持ちが大切。
知らず知らずにそれが
お手伝いをするのがピラティスです
毎日食事を取るように
動くことも身体を作る大切な要素
生きる上で
生活の中の一部として
継続することが望ましいです。
ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪
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21/05/2022
| 6周年 |
いつもBody Lab.Ainaをご利用いただき
ありがとうございます。
お陰様でBody Lab.Ainaは
5月20日をもちまして
6周年を迎えることができました。
6年のうち半分はコロナ禍…
そんな中でも
皆様のご支援があったからこそと
深く感謝しております。
本当にありがとうございます。
これからもお客様に寄り添い
身体作りのお手伝いができますよう
スタッフ一同精進して参ります。
今後とも宜しくお願い致します。
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21/05/2022
| 習慣 |
継続は力なり！！
とはいうものの…
継続するには、
強い意志なんていりません。
「習慣」になってしまえばね。
お掃除をする
お風呂掃除をする
雑巾掛けをする
窓を拭きする
立つ
歩く…
どんなことも正しく身体を使うと
ピラティスで動いたのと同じ。
１回のレッスンはたったの６０分ですが、
生活は毎日のこと。
正しく身体を使う「習慣」を習得して欲しい。
そんな思いを込めてレッスンしています。
ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪
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14/05/2022
| 正しい使い方 |
ピラティスやってみたけど
「よく分からなくて辞めてしまった」
という方はいらっしゃいませんか？
ピラティスって奥が深い。
ちょっとやっただけでは
本当の良さが理解しにくい。
Body Lab.Ainaの
プライベートレッスンに通うことで
ピラティスの奥深さ
そして何より
身体の正しい使い方が学べます。
こんなに
人類の健康にプラスになるのに
ヨガと似てるって誤解されやすい…
悲しいな😢
ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪
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28/04/2022
| 休館日 |
Body Lab.Aina
GWの休館日
いつもご愛顧頂きましてありがとうございます。
誠に勝手ながら
4月29日〜5月5日まで
スタジオ休館日とさせて頂きます。
お客様にはご不便をお掛けします。
申し訳ありませんが
何卒宜しくお願い致します。
休館中に頂きましたご連絡や
お問合せにつきましては
5月6日より順次対応させて頂きます。
皆さまも良い休日をお過ごし下さい。
Body Lab.Aina
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01/02/2022
| 前弯 |
首と腰は動かしやすいから
つい多用しがちです。
そうすると首と腰の間の
背中は？
使われなくなる…
背骨は
上から順番に
下から順番に
使うのが正しい。
身体の不調の多くは
背中(胸椎)が動いてないということが
原因ということも。
ピラティスには
たくさん背骨を動かす
エクササイズがあります。
ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪
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29/01/2022
| 筋肉 |
ピラティスは
どこか一箇所だけを鍛えるのではなく
全身に気を配りながら
エクササイズを行います。
そうすることで
バランスのとれた身体作りが
可能になってきます。
ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪
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23/01/2022
| 休館日 |
Body Lab.Ainは
日曜日は休館日となっています。
休みの日は勉強✏️
いえいえ、登山にもいきます。
遊ぶことも大事←笑
「4つの姿勢のタイプ」
あれ？Bさん身長低いな〜？
骨で考えるのって大事だな。
皆さんは4つの姿勢のタイプの
どれに当てはまりますか？
ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪
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19/01/2022
| リフォーマー |
リフォーマーを利用すると
繊細なコントロールが可能に！
表側にある表層筋と違い
体幹＝深層筋は
日常では意識されることなく
また動作と連動して働くので
自分で正しく動いているかどうかを
判断するのは非常に難しい。
コア(体幹)が機能するためには
タイミングやテクニックが重要となり
インストラクターが動きを観察しながら
言葉とポジションの選択で
働きを引き出しています。
コアには正しいタイミングで
ちょうど良い割合で
働いてもらう必要があります。
繊細なコントロールが必要だからこそ
細かく動きを確認していく
インストラクターと
ピラティス専用器具での
指導が必要なのです。
ピラティス始めたい方は是非体験レッスンにお越しください！！💪
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14/01/2022
| 空間 |
骨盤と肩甲骨と脊柱を安定させ
コントロールしながら動きます。
不安定な中で
体幹やコントロール力を高められる。
人間は足2本で立っているため
最終的には
支持している面が少ない状態で
バランスよく
効率よく
身体が使えるようになりたい。
ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪
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12/01/2022
| 良い姿勢 |
良い姿勢って何かをぜひ確認してみて下さい！
寒いと身体に力が入りがちですが、
意識的に力を抜いてみたり
肩を落としたり
深呼吸をやってみたり…
身体に意識を向けてみて下さい。
ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪
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