Pilates studio Appel岡本店
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Pilates studio Appel岡本店, 健康・美容, 兵庫県神戸市東灘区岡本1-6/3, Kobe-shiの連絡先、地図と道順、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。
「Pilates studio Appel-アペル-岡本店」は完全予約制、ピラティスのパーソナルスタジオです。
ピラティスに関する高度な知識を持つ専門家が、個別のニーズに応じたパーソナルトレーニングを行っています。ピラティスは姿勢改善やボディメイク、腰痛や肩こりといった慢性不調などに効果的であり、身体のバランスを整えながら、美しく健康な身体を作り上げることができます。
岡本駅、摂津本山駅から徒歩4分でアクセスも非常に便利です。
23/08/2026
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肩こりの原因は、肩だけとは限りません。
首の動き、胸郭、呼吸、姿勢など、
さまざまな要因が関係しています。
今回は、身体の状態を確認するセルフスクリーニング
をまとめました☑️
気になる項目をチェックしながら、
まずは今の身体を知ることから始めてみましょう。
-Pilates Studio Appel-
✉️[email protected]
📍兵庫県神戸市東灘区岡本1-6-3
🕐営業時間:8:00〜22:00
🚶阪急岡本駅,JR摂津本山駅より徒歩3分
お問い合わせはDMよりお願い致します。
https://appel-pilates.com
#アペル
#ピラティススタジオ
#姿勢改善
#肩こり改善
#芦屋・神戸ピラティス
11/08/2026
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あなたの肩こり、どのくらい当てはまりますか？✅
肩こりは「肩」だけの問題ではなく、
姿勢や呼吸、日常の習慣が関係していることもあります。
肩こりにつながりやすい状態をセルフチェックにまとめました。
いくつ当てはまるか、ぜひチェックしてみてください！
身体の状態を知ることが、改善への第一歩です。
-Pilates Studio Appel-
✉️[email protected]
📍兵庫県神戸市東灘区岡本1-6-3
🕐営業時間:8:00〜22:00
🚶阪急岡本駅,JR摂津本山駅より徒歩3分
お問い合わせはDMよりお願い致します。
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#芦屋・神戸ピラティス
08/08/2026
【Appel岡本店 2周年】
いつもAppelをご利用いただき、ありがとうございます。
おかげさまで本日、2026年8月8日をもちまして、
Appel芦屋店が4周年、そして岡本店は2周年を迎えることができました。
こうして節目の日を迎えられるのも、日頃から足を運んでくださる会員の皆さま、そしてAppelに関わってくださるすべての方々のおかげです。
本当にありがとうございます。
Appelという名前には、フランス語で「天職」という意味があります。
オープン当初から大切にしてきた、
専門家として、職人として、目の前の一人ひとりの身体と真剣に向き合うこと。
そして、ここに来てくださる皆さまにとって、身体が変わることはもちろん、
「来てよかった」
「また頑張ろう」
そう思っていただける場所であること。
これからも、その想いを大切にしていきたいと思っています。
2年という時間の中で、たくさんの方と出会い、皆さまの身体や生活の変化に関わらせていただけることを、スタッフ一同とても嬉しく思っています。
まだまだ成長途中のAppelですが、
今まで以上に知識・技術を磨き、より良い時間、より良いサービスをお届けできるよう努めてまいります。
これからもAppelをどうぞよろしくお願いいたします。
いつも本当にありがとうございます。
#アペル
#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#神戸ピラティス
02/08/2026
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今回は「肩こり」について解説させて頂きます。
肩こりの原因は「肩」だけではないかもしれません。
身体の仕組みを知り、自分の状態を確認することが
改善への第一歩です。
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🚶阪急岡本駅,JR摂津本山駅より徒歩3分
お問い合わせはDMよりお願い致します。
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#肩こり改善
#芦屋・神戸ピラティス
今回のテーマは「肩こり」です😓
「座ってる時間が長い」
「息が止まってる、体に力が入ってる感じがする」
「仕事終わりは体がカチカチに固まってる」
など、肩こりや体のだるさで悩まれている方も多いと思います！
そこで今回は「側屈運動」をご紹介させていただきます🧘♂️
背骨は3Dの動き（矢状面・前額面・水平面）で動ける関節ですが、デスクワークなどで動く時間が制限されると、背骨周辺の筋肉は硬まり、「背中のだるさ」「肩こり」に繋がってしまいます😧
3Dで背骨を動かすことがとても大切であり、今回は前額面の動きである「側屈運動」をご紹介させていただきます！
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#リフォーマー
#パーソナルトレーニング
#姿勢改善
今回のテーマは「猫背」です🐈
「お仕事がデスクワーク中心」
「姿勢が悪い実感がある」
「首肩こりが悩み」
など、猫背に対してお悩みも沢山あるのではないでしょうか？
猫背は見た目だけではなく、慢性不調や疲れやすい身体にも影響を及ぼします…！
一見腰も丸まっているようですが、実は反っていることが多く😩
屈曲の動きがとても重要になってきます。
日常の不良な姿勢によって、肩甲胸郭帯が不安定になり、頭部の位置も悪くなりやすいです😱
マシンを使うことで、より効果的にアプローチすることができるため、マシンの使用はとてもおすすめです‼️
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#パーソナルトレーニング
#首肩こり・腰痛改善
#姿勢改善
12/04/2026
今回は「機能性低血糖」についてご紹介させていただきます❗️
「食後の強い眠気」「睡眠障害」「不安・イライラ」などと言った症状は、機能性低血糖が原因かもしれません…！
機能性低血糖とは、血糖の波が大きいことで起こる低血糖であり、みなさんも一度は聞いた事がある「血糖値スパイク」が起こっている状態です😩
血糖値スパイクが何度も繰り返されると、体に負担が掛かり、太りやすい体や疲れやすくなったり最悪の場合、糖尿病になる危険性もあります⚠️
次回は、「機能性低血糖」を予防するための方法をご紹介させていただきます😊
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今回のテーマは「反り腰」です💃
「意識しないとすぐに腰が反る」
「だっこを続けると腰が痛くなる🤱」
などなど、反り腰＋腰痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
分節運動と呼ばれる、脊柱を柔軟に動かす力が苦手だと、腰椎が前弯（反っている）した姿勢で硬まってしまいます😨
そうなると、腰椎周辺の筋肉にストレスが掛かり腰痛にも繋がってしまいます！
マット1枚のスペースがあれば簡単に実施できるので、保存してやってみてください！
起き上がるのが難しい方は後ろに倒れるのだけを実施してみてください‼️
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今回のテーマは「浮腫」です🦵
「夕方になると脚がパンパンになる」
「同じ姿勢が続くと脚がむくむ」
などなど、むくみに悩んでる方は多いのではないでしょうか？
血液循環が低下する事で血液や水分が下半身に滞りむくみを引き起こすのが、むくみの一つの原因となります😱
マット1枚のスペースがあれば簡単に実施できるので、保存してやってみてください✨
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08/03/2026
今回は「脱水」についてご紹介させていただきます💧
夏は喉が渇いたり、熱中症対策として水分をこまめに摂ったりするのに対して、春、秋、特に冬は水分を摂る量が疎かになっている人も多いのではないでしょうか😨
水分は私達の体に必要不可欠な存在です❗️
今日からちょっとずつ水分意識してみませんか😊
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住所
兵庫県神戸市東灘区岡本1-6/3
Kobe-shi, Hyogo
6580072
営業時間
| 月曜日 | 09:00 - 22:00 |
| 火曜日 | 09:00 - 22:00 |
| 水曜日 | 09:00 - 22:00 |
| 木曜日 | 09:00 - 22:00 |
| 金曜日 | 09:00 - 22:00 |
| 土曜日 | 09:00 - 22:00 |
| 日曜日 | 09:00 - 22:00 |
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