Body make studio FLOW

5月特別レッスンスケジュール🌈
訂正番です。
本文とカレンダーが違っていた箇所がございました。
バレエ　12日(火)18:30→19日(火)18:30でございます。
大変申し訳ございませんでした。

ご予約は4月21日(火)スタートです。

💎姿勢75分～姿勢の為のリセット&ストレッチ
気付くと片足重心で立っている/背中がまるまっている
普段の身体の癖をリセットして痛み違和感から解放されましょう

💎グーポ60分～脚のラインを整えトレーニング
グーポを履いた状態でストレッチからスタート。
脚の癖をリセットし浮腫を解消、トレーニング。
グーポの効果で歪みもリセットできます。

💎バレエストレッチ&エクササイズ９０分
バレエでつきやすい癖をローラーでリセットし、正しくストレッチをしていきます。
身体がほぐれたところで立ち方をメインにエクササイズ。
バレエ経験者の方は上達のための見直しに。
初めての方には普段とは違う感覚を感じて頂けるクラスです。

💎ローラー75分～滞りをなくす
滞った身体と気持ちをリフレッシュ！
詰まりがあるところは痛い…けれど終わった後は世の中が明るく感じます！

💎スパイン60分
スパインコレクターのクラス。
身体をしっかり整え、新たな領域へ。
きつい…とはまた違う感覚です。

#高知
#高知ピラティス
#高知バレエ
#バレエトレーニング
#ピラティス

６月特別レッスン

💎バレエストレッチ&エクササイズ９０分
可動域を広げリセットし、正しくストレッチをしていきます。
身体がほぐれたところで立ち方をメインにエクササイズ。
バレエ経験者の方は上達のための見直しに。
初めての方には普段とは違う感覚を感じて頂けるクラスです。

💎姿勢75分～姿勢の為のリセット&ストレッチ
片足重心で立つ癖/背中がまるまっている
普段の身体の癖をリセットして痛み違和感から解放されましょう

💎グーポ60分～脚のラインを整えトレーニング
ストレッチからスタート。
脚の癖をリセットし浮腫を解消、トレーニング。
グーポの効果で歪みもリセットできます。

💎ローラー&スパイン75分～滞りをなくす
滞った身体と気持ちをリフレッシュ！
詰まりを流しスパインコレクターでストレッチ
終わった後は本当にすっきり！

💎スパイン60分
スパインコレクターのクラス。
身体をしっかり整え、新たな領域へ。
きつい…とはまた違う感覚です。

💎セミ６０分
気になること、自身の希望があるかたはコチラのクラスへ！

#高知
#高知ピラティス
#高知バレエエクササイズ
#スパインコレクター
#ピラティススタジオ

ゴールデンウィーク特別レッスン
整えるゴールデンウィークに✨️

#高知ピラティス
#高知バレエ
#ピラティス
#バレエ

4月特別レッスンスケジュール🌿
＊只今固定での個人レッスン枠は満席となっております。
　空きの出ている枠をご案内しています。

ご予約は3月24日(火)スタートです！

💎姿勢75分～正しい姿勢の為のリセット&ストレッチ
気付くと片足重心で立っている/背中がまるまっている
普段の身体の癖をリセットして心地よく伸び上がりましょう

💎グーポ60分～脚のラインを整えトレーニング
グーポを履いた状態でストレッチからスタート。
脚の癖をリセットし浮腫をまず解消、そこからトレーニング。
グーポの効果で歪みもリセットできます。

💎バレエトレーニング&エクササイズ９０分
バレエでつきやすい癖をローラーでリセットし、正しくストレッチをしていきます。
身体がほぐれたところで立ち方をメインにエクササイズ。
バレエ経験者の方は上達のための見直しに。
初めての方には普段とは違う感覚を感じて頂けるクラスです。

💎ローラー75分～滞りをなくす
滞った身体と気持ちをリフレッシュ！
詰まりがあるところは痛い…けれど終わった後は世の中が明るく感じます！

💎スパイン60分
スパインコレクターのクラス。
身体をしっかり整え、新たな領域へ。
きつい…しんどい…とはまた違う感覚です。

💎ローラー&スパイン９０分
充実の９０分感です。
ただ自分の身体に集中し、整えるためのクラスです。

💎プライベート６０分
バレエレッスン/トレーニング
ヴァリエーション指導
ピラティス
筋膜リリースマッサージ
＊組み合わせも可能です。

#高知
#高知ピラティススタジオ
#高知バレエトレーニング
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ピラティス@安楽寺🌿
空間から感じる癒し✨
木曜日17:50 ～
金曜日14:00～
3ヶ月更新のクラスです。
皆様とはキラヴィ教室から一緒の時間を過ごしています。
これからもどうぞよろしくお願いいたします💓

＊次回更新は4月～6月。
只今新規募集はありませんがご希望の方はウェイティングができます。
ご希望の方は
https://lin.ee/jEeYnpl
もしくはDMよりお問い合わせくださち😊

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#高知
#ピラティス

セミプライベートの様子🌿
自分の身体と向き合う時間。
美しい動きで身体を整える👏

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３月個人レッスン解放枠🌿
オンラインでも可能な枠です。

ピラティス
・コンディショニング
・トレーニング
・リリースマッサージ
バレエ
・ベーシックレッスン
・トレーニング
・ヴァリエーションレッスン

ご予約は

DMまたは公式LINEより可能です。
公式LINE
https://lin.ee/zujSZGq

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#バレエ
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３月特別レッスンスケジュール🌿
内容が変わったクラスがあります。
下記ご参照ください✨
ご予約は２月24日(火)スタートです！

💎姿勢75分～正しい姿勢の為のリセット&ストレッチ
気付くと片足重心で立っている/背中がまるまっている
普段の身体の癖をリセットして心地よく伸び上がりましょう

💎グーポ60分～脚のラインを整えトレーニング
グーポを履いた状態でストレッチからスタート。
脚の癖をリセットし浮腫をまず解消、そこからトレーニング。
グーポの効果で歪みもリセットできます。

💎バレエトレーニング&エクササイズ９０分
バレエでつきやすい癖をローラーでリセットし、正しくストレッチをしていきます。
身体がほぐれたところで立ち方をメインにエクササイズ。
バレエ経験者の方は上達のための見直しに。
初めての方には普段とは違う感覚を感じて頂けるクラスです。

💎ローラー75分～滞りをなくす
滞った身体と気持ちをリフレッシュ！
詰まりがあるところは痛い…けれど終わった後は世の中が明るく感じます！

💎スパイン60分
スパインコレクターのクラス。
身体をしっかり整え、新たな領域へ。
きつい…しんどい…とはまた違う感覚です。

💎プライベート６０分
バレエレッスン/トレーニング
ヴァリエーション指導
ピラティス
筋膜リリースマッサージ
＊組み合わせも可能です。

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❇️自分に集中する時間❇️
～スパインコレクター～
苦手な動きをサボートしてくれたり...
掴みにくいポジションをアシストしてくれて…
そして伸びのサポートも感じられる…
優しくて頼れる存在ですね🤭

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2026年2月
🌿特別レッスンスケジュール🌿

ベーシッククラスでベースを作り、
特別レッスンでカスタマイズ。
それぞれの身体、それぞれの好み。
お知らせ配信は26日(月)、
ご予約は27日(火)朝７時スタートです！

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1月個人レッスン解放枠です。
現在固定枠は、金曜日18:00枠可能です。
ご希望の方はお知らせください🙇

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