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本音の正体はだいたいの場合
少しわがままで
少し幼くて
少し怖くて
少し矛盾しています。

「もう頑張りたくない」
「本当は羨ましい」
「認めてほしい」
「少し休みたい」
そんな形で現れることもあります。

だから私たちは
その感情が出てきた瞬間に修正してしまう。
「そんなこと思ってはいけない」
「もっと前向きにならなきゃ」
と。

でも
本音を知ることと
本音のまま行動することは別です。

まず必要なのは
正しい答えを出すことではなく

「今、自分はそう感じているんだな」
と認めること。

本音は
無理やり掘り出すものではありません。

静かに耳をすませたとき、
少しずつ戻ってくるものなのです。

#本音 #本当の気持ち #自己分析

自分の本音が分からない人は
感覚が鈍いわけではありません。

むしろ逆です。

相手の気持ちを考えられる。
空気を読める。
状況を察することができる。

だから
「私はどう思うか」
より先に
「相手はどう思うか」
を考えるようになる。

本当は少し嫌だった。
本当は疲れていた。
本当は違和感があった。

でも
「これくらい普通だよね」
「相手にも事情があるし」
「私が我慢した方が早い」

そうやって自分を納得させる。

すると少しずつ
本音が消えるのではなく
本音が後ろへ押しやられていく。

優しさは素晴らしい。

でも
自分の気持ちを
最後尾に並ばせ続けることとは
違うのです。

#自分の気持ち #本当の気持ち #自己理解

【自分の本音が分からないのは、本音がないからではない】

「自分の本音が分からない」
そう感じることはありませんか。

本当はどうしたいのか。
何が好きなのか。
何が嫌なのか。
考えているはずなのに答えが出ない。

そしていつしか
「私は自分のことが分かっていないのかもしれない」
と思うようになる。

でも、本音が分からなくなっている人に
「本音がない」
ということは、ほとんどありません。

本当はずっと感じていた。
違和感もあった。
引っかかりもあった。
好き嫌いもあった。

ただ、その場を生き抜くために
自分の気持ちを後回しにすることに
慣れてしまっただけなのです。

本音がないのではない。
本音より先に見るものが増えただけ。
そのことに気づくところから
自分との対話は始まります。

次回は
「優しい人ほど、本音が分からなくなる理由」
について書く予定です

#本音 #自己理解 #本当の気持ち