fysi aroma session

我が家は5月から新生活。
怒涛の5月は一瞬で過ぎて、あっという間に6月になっていた！！

最近は、パソコンで作業する時間が増えたり
溜まった本を読み始めたりと
目と頭を使うことが増えて、ちょっとパンク気味。

そんな時の救世主たちが1枚目。
本当に手放せない！！

ナリンはもうずっと推しているけど、
緊張型の頭痛や鬱滞感の除去だけでなく
梅雨のジメジメや夏の蒸し暑さもすっきり吹き飛ばしてくれます。

頭痛きそうかも！という時には、まずナリン。だったけど、最近は朝のルーティンに組み込まれました。
疲労が蓄積される前に吹き飛ばしておきます。

パソコン仕事、事務仕事をされる方には
本当に、心から、騙されたと思って笑
試してほしいのがローズウォーターのアイマスク🌹

ちょっと贅沢だけど、
コットンやティッシュにローズウォーターをヒタヒタにふくませてアイマスクすると
眼精疲労や熱がこもった目や頭を落ち着かせてくれます。

ローズは鎮静作用に優れるので、
神経の緊張からくる頭痛にもとっても効果的！

ローズマリーとペパーミント精油はデスクの友。頭をシャキッと仕事や勉強を捗らせてくれます。

最近は、カーペットに寝そべって本を読むのが好きです。
前回投稿した志村ふくみ先生の本。
それから、久しぶりの梅仕事。美味しい梅干しができるといいな。
前回失敗したので、一旦1kgで再挑戦！
梅の香りは、本当にしあわせ。
京都散策は娘も大きくなってきて行けるところが少しづつ増えてきた！

そんな最近の写真たちでした◎

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#アロマセラピー #植物療法 #ナリン #ローズウォーター #梅仕事

植物から、いただく。

先日、ずっと行きたくて、でも予約が全然取れず行けずにいた、念願のアトリエシムラの草木染めのワークショップへ参加してきました。

5月は、茜。

それはそれはもう感動の連続で、
紬糸を染液に浸した瞬間、取り上げた瞬間、絞ってまた浸して、空気に触れさせて、束を整えて、媒染して、全ての瞬間にときめいてしまった。

今、志村ふくみさんのみている世界に夢中です。

なかでも植物から「色をいただく」という考え方が
とてもとても腑に落ちて、
人間がこの色に染めたいと操るのではなくて
植物からいただいた、その色に染め上げる。

なんだか植物からいただく香り、精油はもちろん
全てのことに繋がって、色々考えさせてもらっています。

素敵な世界の扉を開けられた！うれしい！

植物のちからは、とても神秘的で偉大でパワフルで計り知れなくて、そう分かっていたつもりだったけど
全然まだまだ分かっていなかった。

考えることと知らなきゃいけないことと、学びたいことが頭の中で渋滞しているけど、
今はただ茜色の紬糸をみて触ってるだけで胸がいっぱいだ！

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#アロマセラピー #植物療法 #草木染め #茜

Happy belated Mother’s Day💐

世のお母さん達、母の日おめでとうございました！
私にとって母になって初めての母の日で、なんだかちょっと不思議で感慨深い日でした。
母にして頂き、娘にも夫にも支えてくれる家族や友達にも感謝です🙏✨

ずっと前に作ったウェブメディア。

自分の学びのため、インプットとアウトプットの場としても綴りたい書きたいとなんだか思い立って始めました。
随時更新してますみたいに言って、驚くほど更新できていなかった、、

でもすこーしづつすこーしづつ実は書いていて、
途中の記事が溜まって行く一方。笑

最近やっとまた一つ公開できた🙌

アロマセラピーや植物療法の学びを始めてから
自分の中の学びを深めたいテーマの一つである
女性ホルモンと植物療法。

妊娠と出産を経て、母になり、産後、そして子育てに奮闘していたら
ますます大事だなー繋がっているなー！
みんなに届けーという気持ちも強くなりました。

そこで最近、＜産前・産後＞のカテゴリーを追加。
自分の経験も交えながら、日々に取り入れやすいアロマセラピーや植物療法のことを書いていこうと思います✒︎

お暇な時の読み物にぜひ、トップページのリンクから🤲

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#アロマセラピー #産前産後のアロマセラピー #植物療法

【精油と衣替え🌱】

もうやっとやっとやっと、衣替えに着手しました笑。

朝晩はまだ冷える日があったり、日により気温差があるし
子の昼寝の合間を見計らって、上の階を行ったりきたり
うーん後ででいいや、明日でいっかとずっと目を瞑っていましたが、やっと😌

まだ着手しただけで、終わってはいない笑

よし！始めようと思えたのも、
ずっと気になっていた #和精油のある暮らし さんで購入した和精油達のおかげ。

しかも、ちょうどやらなきゃと思っていたら
届いたらメルマガが精油を使った衣替えの内容で🙌

もうそれも2週間くらい前のことですが😇

早速、アスナロ、スギ、ヒノキを使って、精油の防虫剤を作って衣替えはじめました。

部屋中、森の香りになって森林浴もできてしあわせ。

来シーズンにお気に入りのニットや冬服達と会うのが今から楽しみなりました。

作り方はとっても簡単なので、まだ衣替えやっていない/途中という仲間の皆さん、もしくは来シーズンにお試しください🌿

【アスナロ】
最も強力な防虫や殺菌作用をもつといわれるアスナロは、広範囲、幅広い虫に対応。香りも強く防腐効果や消臭にも◎

【スギ】
こちらも様々な虫への防虫に優れ、繁殖や発生を抑制してくれます。安眠・鎮静作用にも優れ、リラックス作用も高くクローゼットや衣類が森林浴しているような癒しの香りに。

【ヒノキ】
防ダニ、防虫に◎シロアリ対策で建材にも用いられる優れもの。リラックス作用も高く虫除けしながら癒し効果も抜群です。

＜作り方＞

折り畳んだティッシュに精油を2-3滴垂らして、お茶パックに入れて完成。
メルマガでは、コットンや端切れとありました。

収納ケースやボックスのサイズや衣類の量に合わせて、数を調整、隅っこにいれておくだけ。

ぜひ🌿

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#衣替え #アロマセラピー #精油のある暮らし

最近の私的大ヒットおすすめアイテム

pink wonder の jojoba ライン🤲🌼

特にオイルを探していたわけではないのだけど、
ギフトのお買い物をしていた時に店員さんにおすすめしてもらって、その時は特にささらず笑
でも試供品をいただき試したらめっちゃよかったのです。
結構、感動級に。

成分は、ホホバ種子油とベルガモット果実油
以上。

シンプルすぎて、馴染み深い成分すぎてなのか、へー潔い！とはじめは思っただけだったのですが、

使ってみたら、オイルなのに重くなく
むしろさっぱり？伸びがよくて、潤いの保ちがいい！
そして、香りも最高。やっぱりこの季節は特にベルガモットを欲するわたしなのかな。

混合肌で毛穴が詰まりやすい肌質なので、
オイル単品で使うならローズヒップオイル一択。
ホホバオイルは万能で優秀だけど、
誰にでも合うオイルのイメージが強く、逆にスキンケア用にはあまり選ばなかったかも。

だったのですが、
成分がシンプルなだけに、品質の良さがすぐわかる。100%オーガニック、独自の方法で低温圧搾(植物種子や果実から搾油するときの一つのやり方)。

植物のちからを信じて頼っている、いい意味であまり手をかけていない、素敵なプロダクトだなぁと感動しました。

あと、まずは3滴って、オイルなのに敵単位で使ってと言ってるところも大好きです。しかも滴の量で本当にいい！

トナーとのライン使いがおすすめだそうで、
最近は、トナーとオイル一緒に使ってますが
とてもいい感じです。

この間、いつもツヤツヤしてると言われました☺️(うれしいうれしい！！！)

以上です、機会があればぜひ試してほしいです。

Neroli ラインもあるらしく、ぜひ試してみたい。。

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#おすすめアイテム

少し遅くなってしまったけれど、
入園・入学、それから卒園・卒業を迎えられた皆さまおめでとうございます🌸

新しい始まりや終わりを迎えられた皆さまも、お疲れ様でした👏

春は新しい始まりの季節でもあるけど、
終わりの季節でもあって、気持ち的にも一旦リセットしたりやり直すのにちょうどよかったり、
なんだか気持ちがいいので好きな季節です。

ですが、新しい環境や生活、慣れないことや緊張の場面が多くて、心や体の負担も大きい季節。
緊張やストレスで胃やお腹が痛くなったり、
どっと疲れてやる気が出なくて、心も体もダル重かったり、、

そんな人には、ベルガモット精油がおすすめです🍊

ベルガモット精油は、目に見えない気の巡りやエネルギーの循環をサポートしてくれ
ストレス緩和やリラックス作用が大の得意！

柑橘系の精油には、気分を持ち上げてくれたり
気持ちに明るさや前向きさ、考え方に柔軟性を与えてくれるものが多く

さらにベルガモット精油は抗鬱作用に優れます。

抗鬱と聞くと、そこまででは、、という感じもしますが
ちょっとした自律神経やホルモンバランスの乱れの強い味方。
pmsがある方にも◎

さらに、消化器系の不調や胃の不快感の解消も得意な精油なので
この時期の不調にぴったり🙌

私は冬の終わり頃から、ベルガモットブームが来ていて
春を迎えてみて、うんうん確かに必要な季節だもんねと頷きました🙂‍↕️

スプレーにしたり、カバンに忍ばせてこっそり嗅いだり、
アロマバス、ハンカチやティッシュに垂らして芳香浴してみたり
ぜひお試しください🍊

私たちはちょっと遅れて来月から新しいスタートが色々と待っているので、
今のうちにのんびり京都の春を満喫しています🌸

この日はどこに行ってもほぼ貸切で、桜を独り占めでした。すごい！
京都の生活とっても気に入っています☺️

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#アロマセラピー #東洋医学 #東洋医学とアロマセラピー #アロマセラピーワークショップ #養生おやつ

ワークショップから、1週間ちょっと経ちました。

その後、香りの変化はどうでしょうか？

前回だけでなく、その前に参加してくださった皆さんも
まだ香りが残っていたら、
ちょっと時間が経ったその香りを今日また嗅いでみてください。

ボトルから1滴づつポトポト出てきた精油達は、
ビーカーの中で混ざり合って化学反応を繰り返します。

成分同士がバランスを取り合いながら、
特定の成分の働きが強まったり
また刺激となる強すぎる成分を和らげてくれたり。

そんなことをしながら、
香りが調和されて丸くまとまるように、安定していきます。

またそこから、揮発の速度によって香りに変化もでていきます。

今日の自分の体調と気分と、
それから外の環境、天気や気温、時間帯など
照らし合わせながら

“ 今の香り “ をお楽しみください🌿

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#アロマセラピー #東洋医学 #東洋医学とアロマセラピー #アロマセラピーワークショップ #養生おやつ

ワークショップから、1週間ちょっと経ちました。

その後、香りの変化はどうでしょうか？

前回だけでなく、その前に参加してくださった皆さんも
まだ香りが残っていたら、
ちょっと時間が経ったその香りを今日また嗅いでみてください。

ボトルから1滴づつポトポト出てきた精油達は、
ビーカーの中で混ざり合って化学反応を繰り返します。

成分同士がバランスを取り合いながら、
特定の成分の働きが強まったり
また刺激となる強すぎる成分を和らげてくれたり。

そんなことをしながら、
香りが調和されて丸くまとまるように、安定していきます。

またそこから、揮発の速度によって香りに変化もでていきます。

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照らし合わせながら

“ 今の香り “ をお楽しみください🌿

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春分ですね🌸

陰と陽のバランスがちょうど半分づつで、一年の中でも転換期になるような春分の日。

心なしか気分もいいし、なんだかいい日。

先日、 東京でやったワークショップで
さんが 鹿児島の さんのサワーポメロを使ったおやつをご用意してくれました🟡

ほんとーに美味しくて、ゼリーとクリームとサワーポメロの味のバランスが天才でした！！

そんなサワーポメロがまだ注文できるとのことで、
我が家にも鹿児島から遥々艶々でぷりぷりのサワーポメロがゴロゴロと届きました🙌

実がぎゅっと引き締まって、ぷちぷち食感とみずみずしさが口の中に広がってしあわせです。
そして、甘味と酸味と苦味のバランスが最高！

今、欲してきた味、食材！という感じで、毎日食べてます。うちのベビーも食べてます。
好きみたいでぱくぱく食べます👏

春は苦味の食材で、からだのデトックスをする時期ですが
気の巡りやストレス解消には酸味食材🍋

バランスよく苦味と酸味食材をとって
春を心地よくたのしくすごしましょう🌼

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#アロマセラピー #東洋医学 #東洋医学とアロマセラピー #アロマセラピーワークショップ #養生おやつ

ナチュラルオードトワレのワークショップへお越しくださった皆さま、ありがとうございました🌿

毎回ワークショップの日は、忘れ物ないかな？ちゃんと伝えられるかな？楽しんでいただけるかな？と
ドキドキしながら朝を迎えます。

でも始まる時間が近づいて、皆さまが少しづつ会場に集まってくると
お喋りしながら、わいわい、ちょっとそわそわ笑
どんな会になるかな、どんなブレンドが出来上がるかな、どんな会話が飛び交うかなと、楽しみの方が大きくなります。

植物のちからをもっと身近に、心地よい日々を過ごすためのお手伝いは、私の大好きな仕事なんだなと再確認。

それもこれも来てくださった皆さまのお陰です。ありがとうございます。

それから、今回一緒にワークショップを盛り上げてくださり、心もお腹も満たされて見た目も可愛く眼福なおやつをご用意くださった kaoさんも
ありがとうございました🌼

嬉しいフィードバックもたくさんいただき、
反省点もたくさんあり、全部次に繋げていきたいなと思っています。精進します。

次回のワークショップは未定でして、東京開催はもっと未定でして、、
ただ私自身、ライフスタイルが変わるタイミングでもあったり。
引き続き、自分と家族ファーストで、
次の目標に向けて、改めて学び直しと新たなインプットをしたいなと思っています。

また次のワークショップやイベントが決まり次第、お知らせさせてください。
東京か京都か、全然違う場所か？お会いできたら、飛んで喜びます🌸

春は天気も気温も、それから環境も変化が多い時期なので
ご自愛して過ごしましょう🤲🧡

ありがとうございました！

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