Body by Chizuko

身体は、何歳からでも変わります🌿
自分のペースで整える時間を、一緒に☺️

#ボディメンテナンス
#姿勢改善
#大人の習い事
福岡レッスン
警固公民館
ピラティス
コンディショニング
健康習慣
女性の健康
#40代からの健康づくり
#50代からの身体づくり
無理なく続ける
身体を整える
リフレッシュ時間

初めて来られる方は、

「ついていけるか不安」
「体が硬いから恥ずかしい」
「この年齢からでも大丈夫かな」

そんな気持ちを持っていらっしゃることが多いです。

でもレッスンが終わる頃には、
「楽しかった」「できた」と
少し表情が変わって帰られます。

無理に頑張らなくても大丈夫です。
安心して、自分と向き合う時間を過ごしていただけたら嬉しいです。

福岡・京都でレッスンを行っています。
体験レッスンもご用意していますので、気になる方はお気軽にご連絡ください。🌱

#筋肉は女性のたしなみ
#福岡ピラティス
#大人の習い事
#40代からの習い事
#50代からの運動
体を整える
自分と向き合う時間
無理しない運動
バレエバーレッスン
BarreGlow

5月のレッスンスケジュールが決まりましたので、ご案内いたします。

新緑の季節、身体も心も軽やかに一緒に整えていきましょう🌿☺️

【5月スケジュール】
カレンダー🗓️をご確認ください。
詳細は下記をご覧ください。

◆ 京都レッスン
5/15〜17の期間で開催します。
（ご予約いただいている皆さまへは個別にご案内いたします☺️）

◆ しなやかボディメンテナンス（警固公民館）
5/7・21・28 (木）10:30〜

5月のテーマはこちらです✨
7 日 連休明けリセット・姿勢整え
21 日 お腹・体幹スイッチ
28日 脚すっきり・巡りUP

◆ ファミリア デル カシーノ
5/12（火）10:30〜 Barre Glow

◆ ソレイヤ バレエ スクール
5/3・10・24・31（日）9:30〜 Pilates
5/3・10（日）10:45〜 Barre Glow
※5/24・31は9:30クラスのみ

ご予約・ご質問などありましたら、お気軽にご連絡ください✨
5月も皆さまとご一緒できるのを楽しみにしております❤️

京都レッスンのご案内です🌿

身体を整える時間を
ご一緒できたら嬉しいです♪

【5月15日（金）】
10:15〜　MIX Class（残席2名）

コンディショニングとバーを
バランスよく取り入れながら、
全身を心地よく動かしていくクラスです ！
久しぶりの方や、どちらも体験したい方にもおすすめです。

【5月17日（日）】
10:15〜　Barre Glow（残席1名）
12:00〜　Conditioning（残席1名）

Barre Glowは、しなやかさと引き締めを ！
Conditioningは、整えること・ゆるめることを大切にしています

どちらも少人数クラスです！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

場所：ABスクエア k
料金: 1レッスン：3,500円
（2レッスン受講の方は割引あり）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ご予約・お問い合わせはDMよりお気軽にどうぞ🧡
お会いできるのを楽しみにしています🥰

🌸4月のレッスンスケジュールです🌸

少しずつ春らしくなってきましたね☺️
新しい季節に、身体を整える時間を一緒に始めませんか？✨

4月は通常レッスンに加えて、
4/4（土）はエクササイズコーチでワークショップ もあります🌿
（詳しくは共同投稿をご覧ください♡）

そして4月からは、
警固公民館サークル もスタートします🌼

⸻

🌼 警固公民館（警固）
10:30〜
4/2・16・23

🩵 Familiar Del Casino（大名）
Barre Glow 10:30〜
4/7・28

🩷 SORAYA BALLET（大濠公園西）
Pilates 9:30〜
Barre Glow 10:45〜
4/5・12・19・26

※4/26（土）は
SORAYA BALLETの発表会・保護者説明会のため、
Pilates 9:30のみ となります🙇‍♀️

⸻

春は、何かを始めたくなる季節🌷
はじめての方も、運動が久しぶりの方も大歓迎です。

気になるレッスンは、
お気軽にDMよりお問い合わせください☺️

#ピラティス #福岡ピラティス #警固
筋肉は女性のたしなみ

4月から、警固公民館で新しい少人数クラスが始まります🌿

バーは使わず、
マットと小さな用具を使って
身体の土台をやさしく整えていくクラスです。

姿勢を整えたい方、
運動が久しぶりの方、
無理なく身体を動かしたい方にもおすすめです☺️

少人数なので
ひとりひとりの状態を見ながら
丁寧に進めていきます✨

【日時】
第1・3・4 木曜日(4/2 スタート！)
10:30〜11:30

【場所】
警固公民館

【料金】
月3回　3,000円
単発　1,500円

※定員7名の少人数クラスです🌿
ご興味のある方は、まずはDMよりお気軽にご連絡ください☺️

#サークル
#ピラティス
#身体作り
#引き締め
#姿勢がよくなる

🌿3月特別レッスンのご案内🌿

大名にて少人数制のBarre Glowを開催します。

✔ 運動が久しぶり
✔ 体型が気になってきた
✔ 姿勢を整えたい

そんな方におすすめです。

最近「そろそろ整えたい」と感じている方へ。
今が始めどきです。

残席3名
前日21時までご予約受付中です。

参加費
・会員様 2,500円
・一般 3,300円

ご予約はこのDMでもお待ちしています✨

2月も、からだと心を整える時間を😊🌿
Barre Glow / Pilates
お気軽にご参加ください✨.

🩷大濠
グループ


🧡博多駅
グループレッスン


パーソナルセッション


#福岡ピラティス

#大人のためのエクササイズ

博多マルイ7階の
エクササイズコーチで
パーソナルセッションを始めました🌿

AIマシンを使った
20分のトレーニング。
最初に筋力を測定し、
その日のあなたに合った負荷を
AIが自動で設定してくれます。

「短時間だけど、しっかり効く」
そんな感覚を味わっていただけると思います。

また、
Barre Glowのパーソナルセッションも可能です。
姿勢を整えながら、しなやかに美しく。
AIマシンと組み合わせることもできます✨

無料体験も行っていますので、
ご興味のある方は
DMからお気軽にご連絡ください☺️


#パーソナルトレーニング
#エクササイズコーチ

#姿勢改善
#短時間トレーニング
大人女性の運動
福岡フィットネス

🎍 Happy New Year 2026 🎍

新しい年が始まりました。
いつもレッスンに参加してくださり、
本当にありがとうございます✨

2026年も
「心と身体が健康に、軽くなるレッスン」を
お届けしていきたいと思っています🥰

1月の福岡・対面レッスンのスケジュールはこちらです📅
久しぶりの方も、はじめましての方も
お会いできるのを楽しみにしています🩷

本年もどうぞよろしくお願いいたします🌿

—
Body by Chizuko
Barre Glow

(大濠公園西側)
(博多マルイ3F・7F)




#福岡ピラティス
#福岡バー
対面レッスン
しなやかな身体
大人のためのエクササイズ
筋肉は女性のたしなみ

今年もありがとうございました✨☺️

年末、京都で
ささやかなレッスンの時間を持ちます。

12月29日（月）
10:15 Barre Glow
12:00 Conditioning

いつもの方も、久しぶりの方も
初めての方もお会いできたら嬉しいです♪

場所: ABスクエアスタジオk
（詳細はDMにてご案内します）

ご予約・お問い合わせは
DMよりお待ちしています。❤️

#京都レッスン


年末メンテナンス
筋肉は女のたしなみ