Kenta kojima

夜、これかけすぎてない？⚠️
翌朝むくみやすいタレ3選。

醤油、ソース、納豆のタレなど、
いつもの食事で何気なく使っているものだからこそ要注意。

夜の「ちょっと多め」が、
翌朝の顔や身体のむくみに影響することも。

むくみが気になる人は、ぜひチェックしてみてください👀

#むくみ #むくみ対策 #美容習慣 #食生活 #エステティシャン

老ける人、ジュース状を好む。😳

「飲めるからラク」
「忙しいからこれで済ませる」

そんな食習慣、続いていませんか？

今回は、老ける人にありがちな
「ジュース状のものを好む」食べ方について解説しています。

毎日の食べ方、見直してみてください👇

#老ける #老け予防 #食べ方 #美容習慣 #アンチエイジング

むくみやすい人、身体にこんな特徴ありませんか？😳

むくみって、
水分や食事だけが原因とは限りません。

実は、身体の状態にもヒントがあります。

① 脚の筋肉が少ない
② 首・肩が凝っている
③ 顔まわりが凝っている

「これ、私かも」と思ったものがあれば、
まずは自分の身体をチェックしてみてください。

#むくみ #むくみ対策 #顔むくみ #脚のむくみ #美容習慣

抜け毛が気になる人、やってない頭皮ケア。😳

髪のケアはしていても、
「頭皮」は意外と忘れがち。

✔ スカルプシャンプー
✔ セルフマッサージ
✔ 枕カバーの見直し

抜け毛が気になる人は、
毎日の頭皮ケアも一度チェックしてみてください。

#抜け毛 #頭皮ケア #スカルプケア #ヘアケア #美容習慣

老ける人、よく噛まない。😳

「何を食べるか」ばかり気にしがちだけど、
実は「どう食べるか」も美容習慣のひとつ。

柔らかいものばかりになっていないか、
噛む回数が減っていないか。

毎日の食事だからこそ、少し意識してみてください。

#老けたくない #老け予防 #美容習慣 #食生活 #アンチエイジング

頭皮のニオイ、気になる人。これやらないで。⚠️

夏は特に気になる「頭皮のニオイ」。

実は、
「しっかり洗えばOK」
「髪が乾けばOK」
とは限りません。

今回は頭皮のニオイにつながりやすいNG習慣を3つ紹介しています。

当てはまってないかチェックしてみて👇

#頭皮のニオイ #頭皮ケア #ニオイ対策 #美容習慣 #夏の美容

老ける人、柔らかいものばかり。

柔らかいものばかり食べていると、自然と「噛む回数」が減りがち。

毎日の食事だからこそ、
「何を食べるか」だけじゃなく
「しっかり噛む」ことも意識してみてください。

#老けたくない #老け予防 #美容習慣 #食生活 #アンチエイジング

実は髪に嬉しい食材、3選😳

「髪のために何を食べたらいい？」という人へ。

実は、普段あまり意識して食べない食材にも、髪の健康を支える栄養が含まれています。

🟢 海藻類
🦪 貝類
🥩 レバー

食事も美容習慣のひとつ。
できるところから取り入れてみてください✨

#髪にいい食べ物 #ヘアケア #美容習慣 #食生活 #髪の健康

老けたくない人の有酸素運動🏃‍♂️

老けたくないなら、運動も味方に。
今回は「有酸素運動」が老け見え対策につながる理由を紹介します。

美容は、毎日の小さな習慣から。

#老けたくない #老け予防 #有酸素運動 #美容習慣 #アンチエイジング

ポテチが髪に良くない理由、3選。

そのポテチ、髪のことを考えるとちょっと注意かも😳

今回はポテチが髪に良くないと言われる理由を3つ。

・脂質が多い
・高温調理＋時間が経った油
・栄養が偏りやすい

もちろん「ポテチ禁止」ではありません。
食べる頻度や、普段の食事とのバランスが大切です。

#抜け毛 #ヘアケア #食生活 #薄毛対策 #美容