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生理痛が辛いよという方へ
このゴールデンウィークに気をつけたいこと３選🌿

楽しみな予定が増えるゴールデンウィーク。
いつもより外出が増えたり、生活リズムが変わったりと、体にとっては少し負担がかかりやすい時期でもありますね。

特に生理痛が出やすい方にとっては、この時期の過ごし方がその後の体調に影響することもあります。
今日は、無理なく意識できる３つのポイントをお伝えします。

まず一つ目は「冷え対策を油断しないこと」。
日中は暖かくても、朝晩の気温差や室内の冷房で体は意外と冷えています。
薄着で過ごしがちなこの時期こそ、お腹や足首を冷やさない工夫が大切です。
冷たい飲み物が続いている方は、１杯だけでも温かいものに変えてみてください。
それだけでも体の内側の巡りは変わっていきます。

二つ目は「予定を詰め込みすぎないこと」。
久しぶりの連休で予定を入れたくなる気持ちは自然なことですが、体は思っている以上に疲れを溜め込みます。
特に生理前や生理中は自律神経も揺らぎやすく、無理をすると痛みが強く出ることもあります。
あえて「何もしない日」や「ゆっくり過ごす時間」を作ることも、体を整える大切な選択です。

三つ目は「食べるものを整えること」。
外食や間食が増えやすい時期ですが、冷たいものや甘いもの、脂っこい食事が続くと体は内側から冷えやすくなり、巡りも滞りがちになります。
すべてを我慢する必要はありませんが、温かいスープや発酵食品、野菜を意識して取り入れることで体への負担はぐっと軽くなります。
食べ過ぎたと感じたときは簡単なファスティングを取り入れるのも⭕️

せっかくの連休を、ただ楽しいだけで終わらせるのではなく、体も心も心地よく過ごせる時間に🌿
少しの意識で、生理の時のつらさは変わっていきます。

このゴールデンウィークが、体を整えるきっかけになりますように✨

今月でMariaは7周年を迎えました🌿

これも通ってくださるお客様のおかげと、
心より感謝しております。

思い返せば、
「足つぼで女性の心と体を元気にしたい」
その想いだけで始めたサロンでした。

発信はしていたものの、
いざ予約が入ると「どうしよう…！」とアワアワ。

緊張しやすく、少し人見知りで、
説明もカミカミだった頃が懐かしいです。

1年後にはコロナ。
それでも変わらず応援してくださるお客様のおかげで
ここまで続けてくることができました。

そして最近は引っ越し。
数年前の私には想像もできなかった場所へ移りましたが、
それでも通い続けてくださる皆さまのおかげで
今のMariaがあります。

本当にありがとうございます✨

そんな感謝の気持ちを込めて今月は、
マルシェでいただいたお声から
「ちょっと疲れた」
「少しだけでも整えたい」
そんな時に気軽に受けていただけるメニューをご用意しました。

また、いつも通ってくださっているお客様へは
日頃の感謝の気持ちを込めて、
施術の延長サービスもご案内しております。

その日の体調に合わせて
遠慮なくお申し付けくださいね🌿

無理せず整える時間を、ぜひ体感してみてください。

引っ越してから、1ヶ月。

思っていたよりも荷物が多くて
「減らさなきゃ」と思いながら
まだ手放せずにいます。

Mariaが移転したことで、
近くなった方もいれば
遠くなってしまった方もいらっしゃいます。

そんな中でも
変わらず足を運んでくださるお客様。

こうして通い続けていただけることが
どれだけありがたいことか
改めて感じています。

この空間で
少しでも体がゆるみ
ほっとできる時間をお届けできるように。

慌ただしい毎日の中で
ふっと力を抜ける場所でありたいなと
思っています。

これからも丁寧に整えていきます。

いつもありがとうございます🌿

こんにちは
引っ越しして、リニューアルオープンしたMariaです

足ツボでここを押して痛い人、
実は多いんですよ

胃腸の反射区
さらにその下の
小腸・大腸の反射区

ここが痛い方は
✔︎ 胃腸の疲れ
✔︎ 食べたものが巡りにくい状態
✔︎ 便秘やお腹の張り

といった不調を感じている方が多い印象です

特に胃腸のツボは皮膚が薄く
ほとんどの方が思わず声が出るくらい…

小腸のツボも、深く入るとしっかり響きます
でも不思議と、だんだん気持ちよくなってくるんです♡

足ツボでは、こうした反射区を刺激することで
内側の巡りをサポートしていきます

さらに、よもぎ蒸しで身体を内側から温めることで
巡りが整いやすい状態に

“出しやすい身体”へとつながっていきます

なんとなく不調が続いている方ほど
無理に頑張るのではなく
整えていくことが大切です

生理の不調が気になる方も
まずは腸内環境を整えることから
意識してみてください

「気になるかも」と感じた方は
お気軽にご相談くださいね☺️

生理痛がつらい方へ

生理痛は体質だから仕方ない…
そう思って我慢している方も
多いかもしれません。

でもサロンに来られる方のお話を聞くと
日々の生活の中に
体を冷やしてしまう習慣が
少しずつ重なっていることがあります。

たとえば

・冷たい飲み物が多い
・お腹を温める習慣がない
・ストレスで呼吸が浅い
・睡眠不足

体は毎日の積み重ねで
少しずつ変わっていきます。

無理に頑張る体質改善ではなく
体をいたわる小さな習慣から。

Mariaでは
よもぎ蒸しや足つぼで体を温めながら、
お一人おひとりの生活習慣をお聞きし
体質改善のお手伝いをしています。

生理痛で悩んでいる方の
お力になれたら嬉しいです。

3月18日より新しい場所でスタートします。

ご予約・ご相談は
プロフィールのリンクからどうぞ。

実はこのたび、Mariaは
引っ越すことになりました。

自分でもびっくりするくらい
急な流れと動きで、
ここ最近はバタバタと過ごしています。

「引っ越すんですか？」
「ついにですか？」

など、メッセージもいただきましたが、
Mariaに通ってくださっているお客様には
前々から少しずつご相談しておりました。

新しい場所で
また心地よい空間を整えていけたらと思っています。

サロンもこれから
少しずつ新しい形を作りながら、
落ち着ける場所にしていきたいと思っています。

新しい場所のことは、
また改めてお知らせしますね。

これからも
どうぞよろしくお願いいたします。

Maria ✨

【3/1（日）にじいろマルシェに参加します🌈】

3月1日（日）
三沢市公会堂 三階集会室にて開催される
にじいろマルシェに出店します。

前回はなんと来場者数820名だったそうです。
私はテントの中にいて外の様子があまり見られなかったのですが、今回はオープンスタイルなので会場の雰囲気も楽しみたいなと思っています☺️

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【今回の施術について】

これまで楽しみにしていただいていた腸もみは、
テントを搬入しない形に変更するためお休みとなります。

その代わりに、
足ツボをじっくりお届けします。

・30分
・45分
・膝下〜ふくらはぎまで

足がポカポカして
「あれ？軽い！」と感じるあの感覚。

冷えやむくみ、なんとなく抜けない疲れがある方は、
ぜひ体験してみてください。

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実は、足は体の状態をとてもよく教えてくれます。

「最近ちょっと不調かも」
「でも病院に行くほどではない」

そんな方こそ、まずは足から。

マルシェは
体質改善の入り口としての体験の場にしていただけたら嬉しいです。

いきなりサロンは少し緊張する…という方も、
イベントなら気軽に受けられますね♡

足を整えるだけでも、
自分の体と向き合うきっかけになります。

そこから「もっと整えたいな」と思った方は、
サロンでじっくりサポートさせていただいております。
もちろんもちろん当日の疲れ軽減の方も
大歓迎、男性も可能です✨

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【開始時間変更】

今回は
11:00スタートです。

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【ご予約について】

ご予約ご希望の方は
DMまたは公式LINEからご連絡ください。

当日は混み合うこともあるので、
事前予約がおすすめです。

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前回はフードが大人気で、私は買えずじまいでした（笑）
今回は合間を見てチャレンジしたいと思っています。

マルシェでお会いできるのを楽しみにしています。
ぜひ軽い♡ポカポカを体験しにいらしてくださいね💕

Maria
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