PRO-motion

「階段の上り下り、もう限界かも…」
そう感じたこと、ありませんか？🦵

膝や股関節の痛みが続くと、
外出が億劫になったり、
「このまま悪くなるのでは…」と不安になりますよね。

でも実は、
その痛みの原因は
筋肉の使い方や関節の動き方にあるケースも少なくありません。

PRO-motion名古屋では
理学療法士・柔道整復師など
医療国家資格を持つトレーナーが在籍。

🔍 動きの分析
👐 個室での整体
💪 あなた専用のトレーニング

この流れで、
関節にかかる負担を根本から見直します。

「手術は避けたい」
「この先も自分の足で歩きたい」
そんな方に選ばれています。

今なら
初回体験50分
5,500円 → 2,980円

まずは一度、体の状態を知るところから。
詳しくは下のボタン、またはDMから👇

※効果を保証するものではありません
※医療行為や診断を目的としたものではありません

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🏃‍♂️ 走ると膝・股関節が痛くなる原因、フォームだけじゃないかもしれません。

PRO-motion名古屋は、
理学療法士・柔道整復師など医療国家資格者が在籍する
ランナー専門パーソナルジム。

走り方・姿勢・関節の動きを評価し、
✔ 痛みの原因を 見つける
✔ 関節や筋肉の動きを 整える
✔ 正しく使える体へ 鍛える

この3ステップで、
負担のかからない走り を目指します。

・走ると膝や股関節が痛い
・フォームが崩れて脚が張る、つる
・大会前に不安がある

そんな悩みを、
医療 × スポーツの両面からサポートします。

動きが整うと、走りは変わる。
まずは体の状態を知るところから始めてみてください。

初回体験 50分 2,980円
（定員に達し次第終了）

※本サービスは医療行為ではありません
※効果には個人差があります

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🏃‍♀️ ランニングで股関節が痛い人、体幹を強くしていきましょう！

1️⃣ 肩の真下に肘をつく
2️⃣ 体を一直線にキープ
3️⃣ お尻を軽く持ち上げて5秒キープ

💡ポイント
お尻とお腹の横を使いながら、骨盤を水平にキープ！
腰を反らないように注意しましょう⚠️

体幹が弱いと骨盤の安定が崩れ、膝や股関節に負担が増加💥
お尻とお腹の横を同時に使うことで、安定した走りのフォームへ✨

📌 この投稿を保存して、痛みのない走り方を取り戻そう！
他にも膝痛・股関節痛の改善トレーニングを投稿しているので、フォローしてご覧ください💪

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🦵 膝が痛いのは“太もも裏”が硬いせいかも！？
このストレッチをやってみてください👇

1️⃣ 仰向けに寝る
2️⃣ 片足を外に開き、足首をつかむ
3️⃣ そのまま手前に引っ張る

👉 太もも裏の外側（ハムストリング）が伸びていればOK！
息を止めずに30秒キープ✨

膝が痛い人は、この“太もも裏の外側”が硬くなりやすいんです💡
難しい場合は、足首ではなくふくらはぎを持って行っても大丈夫🙆‍♀️

📌 この投稿を保存して、毎日の習慣に取り入れてください！
他にも膝痛・関節痛の改善に役立つ情報を投稿しているので、フォローしてご覧ください🌿

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🏃‍♂️ ランニングで膝が痛い人、お尻を使えるようになりましょう！

膝が痛くなる原因のひとつが、
「お尻の筋肉（大臀筋）が使えていないこと」なんです⚠️

✅ トレーニング方法
① 片足を前に出して背中をまっすぐキープ
② 膝が前に出ないように、お尻を後ろに引きながらお辞儀
👉 太もも裏とお尻が伸びていればOK✨

膝が前に出ると太ももの前（大腿四頭筋）に負担が集中して、
お尻の筋肉が働かず、結果的に膝へ大きなストレスが💥

💡お尻を使えるようになると、膝の負担が減って“痛みの出ない走り”へ変わります！

📌 この投稿を保存して、膝に優しい走り方を取り戻しましょう！
他にも関節痛改善・フォーム改善の情報を投稿しているので、フォローでチェック✅

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🦵 膝が痛いのは“お尻の硬さ”が原因かも！
このストレッチをやってみてください👇

1️⃣ あぐらをかいて座る
2️⃣ 片足を反対側に持ってきて、膝を両手で抱える
3️⃣ 抱えた足の方向に体をひねる

💡お尻の外側が伸びていればOK！
息を止めずに30秒キープ✨

実は、膝痛の原因は“お尻”にあることが多いんです⚡
お尻の筋肉を柔らかくすると、股関節や膝の動きがスムーズに！

📌この投稿を保存して、寝る前や朝のストレッチ習慣に🧘‍♀️
他にも膝痛・関節痛の改善法を投稿しているのでフォローしてチェック✅

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走るたびに「膝」や「股関節」の負担でお悩みの方へ。

名古屋市で数少ない
“整体×トレーニング”を融合したジム、PRO-motion名古屋。

スタッフ全員が医療国家資格を保有し、
✅ 姿勢・走り方・関節の動きを徹底分析
✅ 「整体」で動きを整え
✅ 「トレーニング」で再発しない体をつくる

【見つける】【整える】【鍛える】の3ステップで、
“痛みのない走り”をサポートします！

💬 体験者の95％が初回で効果を実感！
「フルマラソン前に参加して、痛みなく完走できました！」
「走るたびに感じていた痛みがなくなり、タイムも更新できました！」

🎯 今なら初回50分体験が 5,500円 → 2,980円！
定員に達し次第、受付終了です⚠️
気になる方は動画下のリンクorプロフィールのリンクからチェック✅

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🏃‍♂️ 「また走れるようになると、段々わかってきた」

膝を怪我して、
何年もいろんなことを試したけれど治らなかった——。
そんなお客様が、「藁にもすがる思い」で参加されたのが
PRO-motionの《ランナー整体》でした。

体の使い方を変えていくうちに、
少しずつ「また走れる」感覚が戻ってきた。
ご自身の体が変わっていくのを実感されたそうです✨

🗣 お客様の声
「自分では気づけない悪い癖も、良いところも見つけてくれます。
一人ではできない修正をしてもらえるのがすごいです。」

「もう走れないかも」と思っているあなたへ。
体の使い方を変えれば、また走り出せるかもしれません。

プロフィールのリンクよりご予約いただけます。

※お客様個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
※本サービスは医療行為ではなく、身体の使い方を指導しています。

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