SWALLOW

高齢者施設ヨガ体操　あんなことしたり、こんなことしたり。毎回、笑顔で迎えてくれて、集中して楽しんで参加してくださります😊笑顔は連鎖する🌸
いつもありがとうございます

これは余談だけど
笑顔が全てという意味じゃなくて、正義じゃなくて、
笑顔の強要もいらない
笑いたくても笑えない人もいる
笑わない美学の人もいる
いろんな人がいるけど恐れずに、心が通い合うところはどこかなーって探しに行くのも面白いかな

生きてるといろんなクリアポイントがあるのよね

#スワローヨガ
#椅子ヨガ
#チェアヨガ
#シニアヨガ名古屋
#高齢者施設ヨガ
#高齢者施設ヨガ名古屋
#高齢者施設レクリエーション
#姿勢改善
#巻き肩
#猫背
#反り腰
#パーソナルレッスン名古屋
#少人数レッスン名古屋
#ヨガ桜山
#ヨガ御器所
#ピラティス桜山
#ピラティス御器所
#桜山ヨガ
#桜山ピラティス
#御器所ヨガ
#御器所ピラティス
#瑞穂区ヨガ
#瑞穂区ピラティス
#昭和区ヨガ
#昭和区ピラティス

パーソナルレッスン
before→after
腕のお悩みのお話から…
肩甲帯へのアプローチをした結果
脇腹、背中が引き締まり
骨盤周りやお尻もすっきり✨

姿勢が変わると
見た目も変わる👀

少し動いてみると課題が見えてきたり
気になることが出てきたり
そんな自分を見つめる時間に
SWALLOWでのレッスンご活用ください😊

パーソナルレッスン、少人数グループレッスン、おかげさまで満席が多く、ご予約枠が限られておりますが気になる方はお問い合わせください

#姿勢改善
#正しい姿勢
#正しい体の使い方
#セルフ整体
#骨盤調整
#反り腰
#巻き肩
#猫背
#ストレートネック
#バストアップ
#ヒップアップ
#くびれ
#ウエスト引き締め
#パーソナルレッスン名古屋
#少人数レッスン名古屋
#ご自宅出張レッスン
#ソトヨガ名古屋
#ヨガイベント名古屋
#ヨガ桜山
#ヨガ御器所
#ピラティス桜山
#ピラティス御器所
#桜山ヨガ
#桜山ピラティス
#御器所ヨガ
#御器所ピラティス
#瑞穂区ヨガ
#瑞穂区ピラティス
#昭和区ヨガ
#昭和区ピラティス

2月のスケジュール公開しております

あっという間に、2月。
2月はバレンタインにチョコレート❤️
節分のお豆も👹恵方巻きも😋

寒いけど意外と楽しい2月かも

おいしく、楽しく、寒い冬を乗り越えたら暖かい春がやってきます

🐷春動き出す準備をしておきましょう！

※体験予約について
現在、ありがたいことにご予約枠が埋まりやすくなっており、WEBサイトからの予約を制限しております

体験レッスンをご希望の方は、メールかインスタからお問合せくださいませ

みなさんのお越しをお待ちしております

#姿勢改善
#正しい姿勢
#正しい体の使い方
#セルフ整体
#骨盤調整
#反り腰
#巻き肩
#猫背
#ストレートネック
#バストアップ
#ヒップアップ
#くびれ
#ウエスト引き締め
#パーソナルレッスン名古屋
#少人数レッスン名古屋
#ご自宅出張レッスン
#ソトヨガ名古屋
#ヨガイベント名古屋
#ヨガ桜山
#ヨガ御器所
#ピラティス桜山
#ピラティス御器所
#桜山ヨガ
#桜山ピラティス
#御器所ヨガ
#御器所ピラティス
#瑞穂区ヨガ
#瑞穂区ピラティス
#昭和区ヨガ
#昭和区ピラティス

イベント開催のご案内
「pre Pilates to ZUMBA 」vol.9
2/5（日）15:00-17:00

ピラティスとZUMBA体験イベント

今回はバレンタインがテーマ
愛情たっぷり❤️‍🔥でお待ちしております

初めての方でも安心してご参加ください☺️

美姿勢につながるピラティスで体幹にスイッチ入れた後、
ZUMBAで楽しく踊りましょう

すでにご予約いただいた皆さん、ありがとうございます

参加者募集中🙋‍♀️
興味ある方はDMからお問い合わせください

#ピラティス体験

#バレンタインピラティス
#ピラティスイベント

明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします

SWALLOWのレッスンは
1/4-スタートです
みなさんに元気にお会いできることを楽しみにしております
•
•
•
鏡餅の写真を撮っていて気づいたのですが、iPhoneのポートレート機能が使えなくなっていました🥲

ということで、今年の目標
SONYの高性能カメラを使いこなせるようになること

今年は苦手なことやめんどくさいことも取組んでいきたいと思います

いつも選択しない方を選んで楽しみたいです✨

みなさんにとって良い2023年になりますように🌟


#ソトヨガ
#ソトヨガ名古屋
#イベントヨガ名古屋
#ヨガイベント名古屋
#出張ヨガ名古屋
#出張ピラティス名古屋
#パーソナルヨガ名古屋
#パーソナルピラティス名古屋
#桜山ピラティス
#ピラティス桜山
#桜山ヨガ
#ヨガ桜山
#桜山ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガ
#ヨガ瑞穂区
#瑞穂区ピラティス
#ピラティス瑞穂区
#昭和区ヨガ
#御器所ヨガ

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😊

今年はたくさんの方にお会いできて
レッスンにご参加いただけたこと
感謝の気持ちでいっぱいです✨

SWALLOWでの対面レッスン
ご自宅での出張レッスン
高齢者、障害者、自立支援、キッズ、各施設でのレッスン
イベント
オンライン
…たくさんレッスンさせてもらいました✨

ヨガもピラティスも
ひとりひとりの日常の
心身のサポートをしていく思いでいます

来年も、これからも
スワローのヨガとピラティスで
心と体をほぐして流して整えて
いただければ幸いです

昨日は、対面レッスン納め
レッスン後に正月飾りと鏡餅を飾りました

レッスン始めは
1/4（水）からです

　•1/4（水）9:00-ピラティス
　•1名空きあります/追加受講も可

みなさんはどのような年末年始を過ごされるのでしょうか？

私はのんびり過ごせそうです

食べて飲む
飲んで食べる

食べて飲むことが大好きなわたしにとって至福の時✨

すこし成長してお会いすることになるかもしれません🐷注

年明けから運動量上げて行きますよ！
巻き込まれる覚悟しておいてください😈

みなさんの年末年始のお話、たくさん聞かせてくださいね！

年明け笑顔でお会いできることを楽しみにしています✨

良いお年を


#ソトヨガ
#ソトヨガ名古屋
#イベントヨガ名古屋
#ヨガイベント名古屋
#出張ヨガ名古屋
#出張ピラティス名古屋
#パーソナルヨガ名古屋
#パーソナルピラティス名古屋
#桜山ピラティス
#ピラティス桜山
#桜山ヨガ
#ヨガ桜山
#桜山ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガ
#ヨガ瑞穂区
#瑞穂区ピラティス
#ピラティス瑞穂区
#昭和区ヨガ
#御器所ヨガ

イベント開催のご案内
「pre YOGA to ZUMBA 」
12/4（日）15:00-17:00

第8回目となる今回は
【YOGA】とZUMBA体験です

ドレスコードはあなたのクリスマス🎅
サンタの帽子を用意しました🤗
みんなでサンタになってヨガしましょう💚
ZUMBAも毎度の何か面白いアイテムがあるかも？✨

ヨガでは呼吸に合わせて
流れるように心地よくポーズをとり
ZUMBAでは曲のリズムに合わせて楽しく踊る

どちらも自分のペースで☺️
初めての方でも安心してご参加ください

すでにご予約いただいた皆さん、ありがとうございます✨

あと若干名、参加者募集しています。興味ある方はお問い合わせください

#サンタでヨガ

ピラティスレッスン
before→after
続けて通ってくださっている間に
姿勢もスタイルも良くなっています✨

あるレッスンの日の変化
体の軸が整い、すっきりと伸び
お腹は引っ込み
お尻とバストがUP！

ピラティスを続けることで
良い姿勢を保つための筋肉が働くようになります✨
マットの上だけではなく日常的に良い姿勢を意識できるように。

良い姿勢＝スタイルアップ＝不調改善

心も体も健康で美しく🤍

#ピラティス桜山 #桜山ピラティス #ピラティス御器所 #ピラティス瑞穂区 #ピラティス昭和区

パーソナルレッスン
1時間のピラティスレッスン
猫背
巻き肩
ストレートネック
がスッキリ

使えてない筋肉を使って
使い過ぎている筋肉を伸ばす

筋肉のバランスを整えていきます

#姿勢改善

#ソトヨガ
#姿勢改善名古屋
#マタニティヨガ名古屋
#産前ヨガ
#産後ケア名古屋
#産後ヨガ名古屋
#産後ケアトレーニング名古屋
#出張ヨガ名古屋
#出張ピラティス名古屋
#パーソナルヨガ名古屋
#パーソナルピラティス名古屋
#桜山ピラティス
#ピラティス桜山
#桜山ヨガ

#ヨガ桜山
#桜山ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガ
#ヨガ瑞穂区
#瑞穂区ピラティス
#ピラティス瑞穂区
#昭和区ヨガ
#御器所ヨガ
#マタニティヨガ桜山
#マタニティヨガ瑞穂区
#マタニティヨガ昭和区
#マタニティヨガ御器所
#マタニティピラティス

マタニティのお客様
before→after
1回のレッスンでの変化
違いわかりますか？

見た目ではお腹の出具合が変わりました

そして
お腹の赤ちゃんを引き寄せて支え、
妊婦さんの体の負担を軽減する姿勢に改善されました✨

赤ちゃんがすくすくと育ってくれることが1番、
その成長を一番近くで感じるお母さんが安定していられることも大切

とっても貴重で大切なこの時間が
快適に過ごせるように
サポートさせていただきます☺️

マタニティレッスンご希望の方
お問い合わせお待ちしております


#ソトヨガ名古屋
#ソトヨガ
#姿勢改善名古屋
#マタニティヨガ名古屋
#産前ヨガ
#産後ケア名古屋
#産後ヨガ名古屋
#産後ケアトレーニング名古屋
#出張ヨガ名古屋
#出張ピラティス名古屋
#パーソナルヨガ名古屋
#パーソナルピラティス名古屋
#桜山ピラティス
#ピラティス桜山
#桜山ヨガ

#ヨガ桜山
#桜山ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガ
#ヨガ瑞穂区
#瑞穂区ピラティス
#ピラティス瑞穂区
#昭和区ヨガ
#御器所ヨガ
#マタニティヨガ桜山
#マタニティヨガ瑞穂区
#マタニティヨガ昭和区
#マタニティヨガ御器所
#マタニティピラティス

【イベント告知】
pre Pilates to ZUMBAのご案内です✨
第６回目！

▼▼▼
7/10（日）
14:30-open
15:00-start、17:00close

スタスタ久屋
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内３丁目６−２１

体の中心から体を整えるピラティス45分
楽しく踊って全身動かすZUMBA45分

ピラティスと ZUMBA両方楽しめる体験イベントです
▲▲▲

すでに参加希望いただいている方もいますが
参加希望の方はご連絡くださいね🙋‍♀️

定員15名です
予約が埋まってしまう場合もございますのでご了承くださいませ🙇‍♀️

みなさんのご参加お待ちしております☺️

#ソトヨガ
#ソトヨガ名古屋

#イベントヨガ名古屋
#ヨガイベント名古屋
#ヨガイベント企画名古屋
#デトックスヨガ名古屋
#骨盤調整名古屋
#姿勢改善名古屋
#マタニティヨガ名古屋
#産後ケア名古屋
#産後ヨガ名古屋
#産後ケアトレーニング名古屋
#メディテーションヨガ名古屋
#出張ヨガ名古屋
#出張ピラティス名古屋
#パーソナルヨガ名古屋
#パーソナルピラティス名古屋
#桜山ピラティス
#ピラティス桜山
#桜山ヨガ

#ヨガ桜山
#桜山ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガピラティス
#瑞穂区ヨガ
#ヨガ瑞穂区
#瑞穂区ピラティス
#ピラティス瑞穂区
#昭和区ヨガ
#御器所ヨガ

🏫YMCメディカルトレーナーズスクール名古屋校
わたしの学びの場であり
スタジオレッスンを担当している
ヨガインストラクター養成スクールです

こちらで水野とも先生が講師を務めるシニアヨガ養成講座に研修として参加していました

この日はシニアヨガ ベーシックコースの試験日👩‍🏫

みなさんお疲れ様でした☺️

こうしてインストラクターとしてこれから活躍していくみなさんと過ごせることはとても嬉しい時間です✨

わたしも初心に返り
参加者さんへの伝え方やレッスン内容を改めて振り返ることができる良い機会です

🌟9月からは
シニアヨガベーシック日曜日クラスの
講師をさせていただきます

この講座はヨガインストラクター資格がなくても受けられます

身近な人やご自身の健康、
長く自らの力で生活していくため、
そして将来の不安を取り除く一つの方法として
ヨガを生活に取り入れてみるのもオススメです🧘‍♀️

ご興味のある方はぜひ☺️

ヨガの学びを深めたい方もぜひご相談くださいね


#シニアヨガ

#出張ヨガ名古屋
#企業ヨガ名古屋
#支援施設ヨガ
#支援施設ヨガ名古屋
#支援施設イベント
#支援施設イベント名古屋
#高齢者施設ヨガ
#高齢者施設ヨガ名古屋
#高齢者施設イベント
#高齢者施設イベント名古屋
#介護施設ヨガ
#介護施設ヨガ名古屋
#介護施設イベント
#介護施設イベント名古屋


#イベントヨガ名古屋
#ヨガイベント名古屋
#ヨガイベント企画名古屋

#出張ピラティス名古屋
#パーソナルヨガ名古屋
#パーソナルピラティス名古屋
#桜山ピラティス
#桜山ヨガ
#瑞穂区ヨガ
#瑞穂区ピラティス
#昭和区ヨガ
#御器所ヨガ