Alvar Ayurveda

面白いものを見つけました😊
南インドで伝統的に使われる、新生児のためのヴァヤンブ・セットです。

これはアーユルヴェーダの伝統に基づいて作られた育児キットで、赤ちゃんが健やかに育つための儀式やケアに使用されるのですが、赤ちゃんの知能や免疫力、消化力、健康と魔よけなど、必要なものが全てこのセットに含まれています!!

子供が産まれると、南インドの人はこのセットを購入するんですね～😊

そして、セットの中には、赤ちゃんの健康と安全、魔よけに使われるアミュレット（お守り）として、エーラスもセットされています。このエーラスは大人が使うものとは少し異なりますが、手首に黒いひもをつけます。

南インド人は、それほど「エーラス」の力を信じているということです。

その他にも、いくつかのハーブやハーブすりおろすための石、赤ちゃんを包むカサヴなど。

これらは、赤ちゃんの免疫力を高め、消化を助け、神経系の発達を促すための「ジャータカルマ（出生儀礼）」の流れを汲んでいます。特にケララ州では、家庭でこのセットを用意し、おじいちゃんやおばあちゃんから教わりながら、赤ちゃんの健やかな成長を願って日常的にケアを行う文化が根付いています。

今回、私が滞在しているトリシュールは、まさにこうしたアーユルヴェーダの伝統が色濃く残る地域です😊

#アーユルヴェーダ
#ベビーケア

ヨガやアーユルヴェーダでは、
身体だけでなく、呼吸・感情・思考なども含めて全体をみていく考え方があります。

今回は、ヨガ哲学の「パンチャコーシャ（5つの層）」という視点から、アーユルヴェーダのアビヤンガについてご紹介します。

① アンナマヤコーシャ（肉体）
食事や生活習慣によって作られる身体。
筋肉、骨、内臓など目に見える部分。
いちばん外側の層。

② プラーナマヤコーシャ（エネルギー）
呼吸や循環、生命エネルギーの層。
呼吸の浅さや疲労感、自律神経の乱れなどにも関係するとされます。

③ マノマヤコーシャ（思考・感情）
感情や思考、ストレス反応の層。
緊張、不安、情報過多などの影響を受けやすい部分。

④ ヴィジュニャーナマヤコーシャ（知性・理解）
判断力や直感、自分を客観的に見る力に関わる層。

⑤ アーナンダマヤコーシャ（安らぎ）
深い安心感や静けさ、リラックスした状態の層。

身体の不調は、筋肉疲労や姿勢だけでなく、
呼吸の浅さ、精神的緊張、感覚の過敏さなど、複数の要因が重なって現れることがあります。

アーユルヴェーダのアビヤンガは、
温かいオイルを使用し全身へアプローチすることで、

・筋肉や関節の緊張緩和
・血流や循環のサポート
・神経系の鎮静
・深いリラクゼーション

を目的とした伝統的なケアです。

さらに、当店で使用しているオイルは、インドで古くから用いられてきたアーユルヴェーダ専用オイルを使用しています。

アーユルヴェーダでは、体内に蓄積した未消化物や不要なものを「アーマ」と呼び、オイルケアによって巡りを整えながら、排出をサポートすると考えられています。

こうした考え方をもとに、アビヤンガでは身体だけではなく、呼吸や神経の状態にも働きかけながら、
全体のバランスを整えて�

ミリンダ先生と共鳴する
2日間のオンライン・スペシャルワークショップ

残り１席！！

​あなたの日常に、聖なる静寂を取り戻しませんか？

​慌ただしい毎日の中で、ふと自分に戻る場所。

それは、どこか遠くにあるのではなく、あなたの「家」の中に作ることができます。

​今回、20周年を記念して、本場インドの叡智を伝えるミリンダ・スワラージシングが、特別な2日間のワークショップを開催いたします。

​単なる知識の習得ではありません。

皆様のお手元には、ミリンダが選んだ真鍮のディア、清らかな音色を響かせるベル、聖なるトゥルシーのマーラ、そして心安らぐインセンスの「プージャセット」をお届けします。

​ミリンダと共に光を灯し、ベルを鳴らし、マントラを唱えご自宅でプージャをすることで、あなたの住まいが瞬時にパワースポットへと変わる。そんな深い体験をお届けします。

​この2日間で手にする道具と習慣は、この先、何年にもわたってあなたの心と空間を守る盾となってくれるはずです。

​◆ 講師プロフィール

ミリンダ・スワラージシング

伝統的な叡智を現代のライフスタイルに統合するアーユルヴェーダドクター。多くの人々の心に寄り添う指導を行っています。

​◆ 開催日時

​「聖なる静寂とつながる2日間」

〜ミリンダ・スワラージシングから学ぶ、自宅をパワースポットに変えるプージャと音の浄化法を学ぶ〜

​1. 開催概要

​日程: 2日間
DAY1 : 2026年 5月22日 20:00〜21:30
DAY2 : 2026年 5月23日 17:00～18:30

​場所: オンライン（Zoom）

​講師: ミリンダ・スワラージシング

​お届けする浄化キット（受講料に含む）:

​真鍮製のディア（ランプ）

​プージャ用ベル

​ナチュラルインセンス（お香）

​聖なる植物トゥルシーのマーラ（念珠）

​2. カリキュラム詳�

【 新メニュー導入キャンペーン 】

​ピッタバランシング・薬草シロレパ ＆ 全身アビヤンガ至福コース
​日差しが強まり、心身に熱（ピッタ）が溜まりやすくなるこの季節。
南インド・ケララ州で古くから伝わる伝統的な頭皮パック「シロレパ」を、全身を整えるアビヤンガとセットにしたスペシャルメニューをご用意しました。

​【コース内容】
​全身アビヤンガ: 温かいオイルで全身を包み込み、日々の疲れを深く解き放ちます。
​薬草シロレパ（頭皮マッサージ＆パック）: 天然ハーブを贅沢に使用。頭部の熱を取り除き、眼精疲労やイライラを鎮めながら、健やかな頭皮環境へと導きます。頭皮のかゆみや乾燥が気になるかたもおすすめです。

​キャンペーン価格: 15,800円
​施術時間: 100分
​キャンペーン期間: 2026年5月17日 〜 5月31日

🌱​こんな方におすすめです
​パソコンやスマホによる眼精疲労・頭痛を感じている方
​春から初夏にかけての環境変化でストレスが溜まっている方
​頭皮のベタつきや環境改善をしたい方
​とにかく全身のリラックスと心の静寂を求めている方

​新緑の季節、伝統的な薬草の力で「今日の疲れに、やさしいごほうび」を。
ALVARにて、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
​アーユルヴェーダサロン ALVAR

#アーユルヴェーダ #新メニュー

今回はアーユルヴェーダの「聖地」
ケララ州にある、トゥリシュールという町に滞在します。

トゥリシュールは、日本人には、聞きなれない地名かもしれませんが、ケララの『文化的な』首都（Cultural Capital of Kerala）」と呼ばれています。

そして、アーユルヴェーダを深く探求する人にとって、まさに「聖地」と呼べる素晴らしい環境が整っている場所です。
この街がなぜアーユルヴェーダ的に見て「聖地」と言われているのでしょうか😊

伝統の継承地：アシュタ・ヴァイディヤのゆかりの地
​ケララには古くから「アシュタ・ヴァイディヤ（8つの名門医師家系）」と呼ばれる伝統がありますが、トゥリシュールは、その家系の多くが拠点を置き、知識を継承してきた歴史があります。
そのため、単なる観光スパではない、古典に基づいた本質的な治療や教育が受けられる場所がトゥリシュールです。

​そして ​アーユルヴェーダにおいて、薬草（ドラヴィヤ）の新鮮さは治療の質を左右しますが、 トゥリシュールは豊かな森林地帯に近く、新鮮な野生の薬草が入手しやすい環境にあり、ケララの湿潤な熱帯気候は、オイルトリートメントによる発汗を促し、体内の「ドーシャ」を整えるのに非常に適していると言われています。

​まさに、トゥリシュールは、有名な「ヴァイディヤラトナム」をはじめとする、歴史ある病院や薬局などが数多く点在しています。

今日、写真であげた場所もアーユルヴェーダハーブを量り売りで販売してくれる伝統や文化を崩さないリアルなアーユルヴェーダ薬局です。

こういうリアルなショップに出会えるのもトゥリシュールならではなわけです!! 😊

ミリンダ先生も、まさにこのトゥリシュール出身で、昔からアーユルヴェーダの伝統を守る家系で育ってきたそうです。だから�

色々とバタバタのままインドへ行ったので
到着したあとはグッタリでしたが。。

早朝からギードーサとフィルターコーヒーを食べて
スピード回復致しました。

ギードーサには、サンバルとスパイシートマトチャツネ、ココナッツチャツネが添えられていて、80ルピー（およそ130円）

安定の美味しさ!! 😊

#南インド料理 #ギードーサ #ドーサ

私が、苦手だったエアインディア（国際線）に久々に乗って驚いた👀お話です。

昔（多分15から20年ぐらい前？）関空からインドへの直行便があって、たまに利用していたのですが、エアインディアのCAさんは、驚くほど年配の人しかいなかった。

呼んでも来ない、バックヤードに行くと、空席の座席に座って、あーだこーだと上司や旦那の愚痴を言っている（まるで井戸端会議状態）お客様の荷物は足で蹴り、通路はゴミだらけ、座席は破けて中のスポンジが見えていたり、もちろん座席のUSBチャージャーなんて使えた試しがない。。

そんな感じだったのです（笑）これ、ホント!!

それ以来、安くても乗らないと決めていましたが、今回急遽インドへ行くことになり、泣く泣くエアインディア🇮🇳

しかし、あれれ。。
CAさんは、若い女の子なことにまず驚き、座席で見れる映画の数も増えていた😆 そりゃ、20年前と比べるのが間違っているかもしれませんが、座席シートはLCC並みのクッションでしたが、以前と比べると随分と進化してることに驚きです。

しかし、長距離はお尻が痛い😖

ちなみに、エアインディアはインド政府の国営航空会社なのに、何でCAさんは、こんなに腰が重たい女性ばかり働いてるの？と、以前インドの友人に聞いたことがあります。

国営なわけでお給料もよくて、CAさんは意外とエアインディアのパイロットの奥さんだったりするそうで、優遇される仕事ということで、歳をとっても辞めないからこんなことになってるんだよ～😅と聞いたことを思い出しました。

真偽については、分かりませんが🤭

エアインディアもおすすめです!!
ただし、お尻が痛くなる覚悟をお忘れなく!!

#インド旅行 #久しぶり #エアインディア

運命の扉を開く、2026年8月
8日間の南インドウェルネス・ジャーニー🛫

​南インドが最も美しく、幸福な熱気に包まれる収穫祭
「オーナム（Onam）」を体験しませんか？

それは、神話の王マハーバリを心待ちにする、愛と豊かさに満ちた特別な季節です。

​今回の旅では
私たちも現地の伝統に深く溶け込みます～💫

色鮮やかな花絵（プーカラム）に囲まれ、伝統のケララサリーを纏い、神々の土地に身を置く。

旅のメインは、ただの観光ではありません。

現地の占星術師から直接学ぶ、インド占星術（ジョーティシュ）の奥深い知恵。

​「自分は何のために生まれてきたのか？」
「私を護ってくれるマントラや宝石は何なのか？」

​マントラの響きと、星が教えるあなたの運命を探ってみましょう。

そして、バナナの葉に並ぶ豪華な伝統オーナムサディア料理を囲み、現地のファミリーと触れ合う温かな時間へ。
​五感すべてを解放し、南インドの真髄を、私たちと一緒に体験しませんか？

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『インド占星術で運命を知る 南インドオーナム体験ツアー in KERALA 』 日程 : 8/21～28 6泊8日

✳関西から出発になりますが、他の空港からご出発も可能です（関西以外からご出発場合は、トランジット先、又はインド現地で集合となります）

✳ 今回のツアーでは
プーカラム作り、サリー着付け（ケララサリープレゼント）、オーナムサディヤ料理、インド寺院観光、プージャ体験、インド占星術、マントラ療法、ストーンショップで「守護石」選びなどを体験していただきます。

お一人様ご参加もOKです!!
インドのリアルな生活に溶け込みたい、南インド料理が大好き、ケララの文化を堪能したい、インド人になりきりたい!! そんな方はぜひ、こちらのツアーから、イ�

インドの丸へちまが芽を出しました!!
今からの季節は、インドのアーユルヴェーダハーブたちもぐんぐんと成長し始めるので面白い!!

日本の野菜やハーブは4月に入ると目に見えて成長が始まりますが、インドの野菜たちは、まだまだ日本の4月は寒くて、冬眠から目を覚ましません😑

しかし、やっとここ数日の暖かさで、たくさんのインド野菜たちも芽を出し始めました!!

今日はティンダ（Tinda）をご紹介したいと思います!!

ティンダは、日本語でいうと丸へちま（見たまま💦）
アーユルヴェーダの視点からも非常に優れた野菜で「サトヴィック」食材として扱われます。特に消化に負担をかけず、体に熱がこもりやすい時期に重宝される野菜です。

​特に「冷性（Sheeta）」と「軽さ（Laghu）」から、夏の暑さで乱れたピッタを整えるのに最適です!!

大きく育ったら、丸へちま料理教室したいと思います😆👍
へちま料理なんて、誰か参加したいかしら💦💦

またアーユルヴェーダハーブも
続々と投稿したいと思っています!!

アールバールのハーブ農園のインスタはコチラ↓

https://www.instagram.com/alvar_cooking_jp?igsh=MW10NTR0YWZqZHF2Nw==

明日、2026年5月9日（土）は、ヒンドゥー暦（太陰暦）における「シュクラ・パクシャ（白月／満ちていく期間）」の「アシュタミー（第8日）」にあたります。

​毎月の白月のアシュタミーは、勝利の女神ドゥルガーを崇拝する日とされています。特にこの日は、心身の浄化や障害を取り除くための祈りや、マントラを唱えるのに適した日と言われています。

​また、​インド占星術の観点では、アシュタミーは「ジャヤー（勝利）」という性質を持つ「ティティ（月の日）」に分類されます。

​争い事の対処、困難の克服、アーユルヴェーダ的な治療や学びの開始などに良い日とされているようです!!

アーユルヴェーダを始めたい、学びたい方は、明日から始めるのが良いかもしれませんね😊🙏🏻

#ドゥルガー #アーユルヴェーダを始める