Soula

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

お休み期間中、
10/12(月祝)
zoomオンライングループクラスを開催予定です。

#ジャイロトニック
#ジャイロキネシス
#ヤムナ
#ジャイロトニック大阪
#ジャイロトニック梅田

※初めての方はご予約前に記事の下部に記載しております注意事項を必ずご確認ください。

◼️9月9日 (水)　11:00 – 12:00　　
ヤムナボディ60分対面3,500円　
オンライン（既存の方のみ）2,500円

◼️9月9日(水)　12:15 – 13:30
ジャイロキネシス75分対面4,200円　
オンライン（既存の方のみ）3,200円

※対面受講の場合、２クラスセット割　7,700円→6,500円

◼️9月27日 (日)　11:00-12:00
ヤムナボディ60分　(骨盤より上)
対面3,500円　
オンライン （既存の方のみ）2,500円

◼️9月27日 (日)　12:15-13:00【対面のみ】ヤムナフット＆ボディ60分 （骨盤より下）対面3,500円

※対面受講の場合、２クラスセット割　7,000円→6,000円

□ヤムナボディ・ヤムナフット注意事項

妊娠中、または妊娠の可能性のある方、開腹術後３か月以内の方は受講いただけません。

□オンラインヤムナボディクラスについて

Soula既存の方で、ヤムナジャパン公式のヤムナボール（ブラックボールまたはパールボール）をお持ちの方でしたらどなたでもご参加いただけるzoom６０分のクラス。
ヤムナボールはSoulaにて購入可能。配送も承っております。予約完了後にzoom参加用リンクをお送りします。

□オンラインジャイロキネシスクラスについて

Soula既存の方、またはジャイロキネシス経験者のみご参加可能です。椅子に座って行いますので、椅子があればどなたでも行えます。フロアパートもございますので、ヨガマットまたはバスタオルなどご用意ください。予約完了後にzoom参加用リンクをお送りします。

◆ヤムナとは・・・ヤムナ・ゼイク女史が考案したNY発のメソッド。ヤムナボディ：専用のヤムナ®ボールに自重をかけながら、解剖学に基づいて筋肉だけではなく、骨や腱、さらに内臓にまでアプローチしていくことができます。筋肉を引き伸ばして関節にスペースを取り戻し、骨格や筋肉や内臓を本来あるべき場所に戻し、体のアライメントを整えることができます。ヤムナフット：全身の基盤である『足』の柔軟性、筋力バランス、関節の可動域、姿勢や血流まで整えていきます。足が整えば全身が整うことが実感していただけます。

◆ジャイロキネシスとは・・・元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリのために考案したNY生まれのエクササイズメソッド。「ジャイロ」とは円や螺旋という意、ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。椅子に座った状態から始まり身体の芯から全身の隅々の関節までくまなく動かしていき、マットを利用したフロアでのエクササイズへと移ってきます。 肩こり腰痛などの不調軽減、体幹強化、柔軟性UP、神経・内臓の活性化、運動経験がなくても全身隅々まで動かしてスッキリしたいという方にもオススメです。

ご予約はホームページよりお願いします。

#ヤムナ梅田
#ヤムナ大阪
#ジャイロキネシス梅田
#ジャイロキネシス大阪

ここ数年ずっと通ってくれていた中学生のゆいちゃん@yui.fujita_
ついにバレエ留学でアメリカヒューストンへ。出発前の最後のセッションに来てくれました。
成長を見届けてきたので寂しくなります。
向こうでなかなかメンテナンスできないと思うので、セルフケアできるヤムナの動画を撮影してもらいました。
留学中、怪我しないように頑張って続けてね😊

#ジャイロトニック
#ヤムナ
#バレエダンサーのメンテナンス

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〜8月グループクラススケジュール〜
zoomによるオンライン受講を追加したので再投稿します。

各クラスの更に詳しい内容はホームページinformation、noteよりご確認いただけます。

ご予約はホームページの予約メニューよりお願いします。

◼️夏のスペシャルリセットクラスヤムナボディ60分（骨盤より上）

2026年8月16日 （日）15:15 – 16:15　
Instructor：Kae
¥3,500
【既存の方限定:オンライン受講】¥2,500

専用のヤムナ®ボールに自重をかけながら、解剖学に基づいて筋肉だけではなく、骨や腱などにアプローチしていくことができます。 筋肉を引き伸ばして関節にスペースを取り戻し、骨格や筋肉や内臓を本来あるべき場所に戻しアライメントを整えることができます。

◼️夏のスペシャルリセットクラスヤムナフット＆ボディ60分（骨盤より下）

2026年8月16日 (日)16:30 – 17:30　
Instructor：Kae
¥3,500

ヤムナフット：フットウェイカーズという専用のツールを使用し、足にある２６個の骨それぞれにスペースを与えるようにを動きを取り戻し、足部の柔軟性を高め、使われていなかった骨と筋肉の働きを活性化します。

◼️夏のスペシャルクラス！内臓から整えるヤムナ120分 

2026年8月26日 (水)10:00 – 12:00　
Instructor：Kae
¥5,000

※ヤムナボディ経験者向け
生活習慣、姿勢、そして動きのクセによって大きな影響を受けている内臓。内臓の位置が偏ったり、骨盤方向へ圧迫された内臓に対し、腹部や胸郭内に適切なスペースを確保し、本来あるべき位置と働きへと導いていきます。

◼️夏のスペシャルクラス！ジャイロキネシス ビギナークラス60分

2026年8月26日 (水)12:15 – 13:15　
Instructor：Kae
¥3,500
【どなたでもOK:オンライン受講】¥2,500

ビギナー向けのジャイロキネシス６０分のクラス。通常より呼吸にフォーカスしながらゆっくり行います。椅子に座って行うので姿勢を維持しやすく初めての方や運動経験や年齢問わずどなたでも参加できます。

#ジャイロキネシス
#ジャイロキネシス大阪
#ヤムナ
#ヤムナ大阪

8月グループクラススケジュール。
zoomによるオンライン受講も追加したので改めて。

3年前から通ってくれていた仲良し兄妹。
そんぢくんはドイツでプロ活動、ゆりちゃんはオランダ留学中の一時帰国で、今年もSoulaに来てくれました！
息子と娘の帰国みたいに嬉しい☺️
Sonji

これからも応援してまーす😊

#ジャイロトニック
#ジャイロキネシス
#ダンサーのトレーニング
#連動性トレーニング

各クラスの詳細はホームページinformation、note、ご予約ページよりご確認いただけます。　

◼️夏のスペシャルリセットクラスヤムナボディ60分（骨盤より上）

2026年8月16日 （日）15:15 – 16:15　
¥3,500
Instructor：Kae

専用のヤムナ®ボールに自重をかけながら、解剖学に基づいて筋肉だけではなく、骨や腱などにアプローチしていくことができます。 筋肉を引き伸ばして関節にスペースを取り戻し、骨格や筋肉や内臓を本来あるべき場所に戻しアライメントを整えることができます。

◼️夏のスペシャルリセットクラスヤムナフット＆ボディ60分（骨盤より下）

2026年8月16日 (日)16:30 – 17:30　
¥3,500
Instructor：Kae

ヤムナフット：フットウェイカーズという専用のツールを使用し、足にある２６個の骨それぞれにスペースを与えるようにを動きを取り戻し、足部の柔軟性を高め、使われていなかった骨と筋肉の働きを活性化します。

◼️夏のスペシャルクラス！内臓から整えるヤムナ120分 

2026年8月26日 (水)10:00 – 12:00　
¥5,000
Instructor：Kae

※ヤムナボディ経験者向け
生活習慣、姿勢、そして動きのクセによって大きな影響を受けている内臓。内臓の位置が偏ったり、骨盤方向へ圧迫された内臓に対し、腹部や胸郭内に適切なスペースを確保し、本来あるべき位置と働きへと導いていきます。

◼️夏のスペシャルクラス！ジャイロキネシス ビギナークラス60分

2026年8月26日 (水)12:15 – 13:15　
¥3,500
Instructor：Kae

ビギナー向けのジャイロキネシス６０分のクラス。通常より呼吸にフォーカスしながらゆっくり行います。椅子に座って行うので姿勢を維持しやすく初めての方や運動経験や年齢問わずどなたでも参加できます。