Soula

※初めての方はご予約前に記事の下部に記載しております注意事項を必ずご確認ください。

6月7日 (日)　11:00 – 12:00　　
[対面・既存の方限定オンライン]
ヤムナボディ60分
対面3,500円　オンライン2,500円

6月7日(日)　12:15 – 13:30
【対面・既存の方限定オンライン]
ジャイロキネシス75分
対面4,200円　オンライン3,200円　　　

※対面受講の場合、２クラスセット割　7,700円→6,500円

2026年6月10日 (水)　11:00-11:45　　【対面のみ】ヤムナフット45分対面3,000円

6月10日(日)　12:00 – 13:15【対面・既存の方限定オンライン]ジャイロキネシス75分対面4,200円　オンライン3,200円

※対面受講の場合、２クラスセット割　7,200円→6,200円

6月21日 (日)　11:00-12:00
【対面・既存の方限定オンライン】
ヤムナボディ60分
対面3,500円　オンライン2,500円

6月21日 (日)　12:15-13:00
【対面のみ】ヤムナフット45分
対面3,000円

※対面受講の場合、２クラスセット割　6,500円→5,500円

◾️ヤムナボディ・ヤムナフット注意事項

妊娠中、または妊娠の可能性のある方、開腹術後３か月以内の方は受講いただけません。

◾️オンラインヤムナボディクラスについて

Soula既存の方で、ヤムナジャパン公式のヤムナボール（ブラックボールまたはパールボール）をお持ちの方でしたらどなたでもご参加いただけるzoom６０分のクラス。ヤムナボールはSoulaにて購入可能。配送も承っております。予約完了後にzoom参加用リンクをお送りします。

◾️オンラインジャイロキネシスクラスについて
Soula既存の方のみご参加可能です。
椅子に座って行いますので、椅子があればどなたでも行えます。フロアパートもございますので、ヨガマットまたはバスタオルなどご用意ください。予約完了後にzoom参加用リンクをお送りします。

◆ヤムナとは・・・ヤムナ・ゼイク女史が考案したNY発のメソッド。

ヤムナボディ：専用のヤムナ®ボールに自重をかけながら、解剖学に基づいて筋肉だけではなく、骨や腱、さらに内臓にまでアプローチしていくことができます。筋肉を引き伸ばして関節にスペースを取り戻し、骨格や筋肉や内臓を本来あるべき場所に戻し、体のアライメントを整えることができます。
ヤムナフット：全身の基盤である『足』の柔軟性、筋力バランス、関節の可動域、姿勢や血流まで整えていきます。足が整えば全身が整うことが実感していただけます。

◆ジャイロキネシスとは・・・元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリのために考案したNY生まれのエクササイズメソッド。「ジャイロ」とは円や螺旋という意、ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。椅子に座った状態から始まり身体の芯から全身の隅々の関節までくまなく動かしていき、マットを利用したフロアでのエクササイズへと移ってきます。 肩こり腰痛などの不調軽減、体幹強化、柔軟性UP、神経・内臓の活性化、運動経験がなくても全身隅々まで動かしてスッキリしたいという方にもオススメです。

ご予約はホームページ予約メニュー「イベント・グループクラスご予約」よりお願いします。

#ジャイロキネシス大阪
#ジャイロキネシス梅田
#ヤムナ大阪
#ヤムナ梅田
#ジャイロトニック梅田

NYのGYROTNICⓇon Broadway主宰のマスタートレーナーRobbins森山尚子さんによる認定トレーナーのためのGKレベル１アップデートコース、一日ドロップインのご案内です。

※認定トレーナーで3日間のアップデートコースを受講希望の方はこちら↓

日時:
2026年5月31日、6月1日、6月2日

前半10:15-12:45後半15:00-17:30

料金:1日あたり25,000円

募集人数:２名

場所：
＜前半＞スプラウト北梅田店 KITA 301(5/31)、201(6/1、6/2)

〒531-0072 大阪市北区豊崎3-17-9 旭ビル２階
※阪急梅田（徒歩4分）JR大阪駅（徒歩6分）、地下鉄御堂筋線「中津駅」4号出口を出て左手にスグに見えます。
1階がファミリーマートのビル※梅田店、ウメキタ店などとお間違いないようお気をつけください。

＜後半＞Soula大阪市北区豊崎2-8-11-706

持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物　

お申し込はホームページご予約メニューの「イベント・グループクラス」よりお願いいたします。

トレーナ資格をお持ちでない一般の方のオープンクラスのご予約も受付中です。

#ジャイロキネシス
#ジャイロキネシス®
#ジャイロキネシス大阪

今年の11月あたりにジャイロトニック指導者養成コースの第一段階のプレトレーニングコース開催予定です。担当は認定プレトレーナーのKaeです。

第二段階のファンデーションコースは来年の2月くらいの予定で考えております。

興味のある方はお問い合わせください。

#ジャイロトニック
#ジャイロトニック®︎
#ジャイロトニックトレーナー養成
#ジャイロトニック大阪

※4月29日は通常の対面クラス＆既存の方のみのオンラインに変更しました！

※5月6日にヤムナフットの対面グループクラスを追加しました！

また、5月は13日と24日に通常のグループクラスを開催します。是非ご参加くださいませ。

全てKae担当のクラスになります。

[対面・既存の方限定オンライン]ヤムナボディ60分

2026年4月29日 水曜日　
10:00 – 11:00　　
対面3,500円　
既存の方オンライン2,500円

通常の対面クラス、またはSoula既存の方のヤムナジャパン公式のヤムナボール（ブラックボールまたはパールボール）をお持ちの方でしたらどなたでもご参加いただけるzoomオンラインヤムナボディ６０分のクラス。ヤムナボールはSoulaにて購入可能。配送も承っております。予約完了後にzoom参加用リンクをお送りします。

＊注意事項：妊娠中、または妊娠の可能性のある方、開腹術後３か月以内の方は受講いただけません。

【対面・既存の方限定オンライン]ジャイロキネシス75分

2026年4月29日 水曜日　
11:15 – 12:45　　
対面4,200円　
オンライン3,200円

通常の対面クラス、またはSoula既存の方のみのzoomオンラインジャイロキネシス75分のクラス。椅子に座って行いますので、椅子があればどなたでも行えます。念のためヨガマットまたはバスタオルなどご用意ください。オンライン参加の方は予約完了後にzoom参加用リンクをお送りします。

※対面受講の場合、２クラスセット割　7,700円→6,500円

【対面のみ】内臓から整えるヤムナ120分

2026年5月6日 水曜日　
11:00 – 13:00　　　
5,000円

※ヤムナボディ経験者向け生活習慣、姿勢、そして動きのクセによって大きな影響を受けている内臓。内臓の位置が偏ったり、骨盤方向へ圧迫された内臓に対し、腹部や胸郭内に適切なスペースを確保し、本来あるべき位置と働きへと導いていきます。内臓からアプローチすることで、身体全体のバランスや快適さにもつながり、また筋肉や骨格にアプローチしても取りきれなかった不調改善に繋がることも。呼吸がラクになることで疲れにくくなったり、便秘が改善したり、下腹ぽっこりも軽減します！

※※※追加しました！【対面のみ】ヤムナフット45分

2026年5月6日 水曜日　
15:00-15:45　　　
3,000円

※ヤムナフットオンラインクラスについてSoulaに通ってくださっている方でヤムナジャパン公式のヤムナフットウェイカーズをお持ちの方でしたらご参加いただけるzoomオンラインヤムナフット４５分のクラス。

＊注意事項：妊娠中、または妊娠の可能性のある方、腹部の開腹術後３か月以内の方は受講いただけません。

【対面・既存の方限定オンライン】
ヤムナボディ60分・ジャイロキネシス75分

2026年5月13日 水曜日　

ヤムナボディ11:00-12:00
ジャイロキネシス12:15-13:30

ヤムナボディ60分：3500円　（オンライン：2,500円）
ジャイロキネシス75分：4200円　（オンライン：3,200円）

対面のみ2クラス受講セット割：6,500円

※ヤムナボディオンラインクラスについてSoulaに通ってくださっている方で、ヤムナジャパン公式のヤムナボール（ブラックボールまたはパールボール）をお持ちの方でしたらご参加いただけるzoomオンラインヤムナボディ６０分のクラス。ヤムナボールはSoulaでにて購入可能。配送も承っております。

ヤムナの注意事項：妊娠中、または妊娠の可能性のある方、腹部の開腹術後３か月以内の方は受講いただけません。

※ジャイロキネシスオンラインクラスについてSoulaに通ってくださっている方でしたらご参加いただけるzoomオンラインジャイロキネシス75分のクラス。椅子に座って行いますので、椅子があればどなたでも行えます。念のためヨガマットまたはバスタオルなどご用意ください。

オンラインクラスは予約完了後にzoom参加用リンクをお送りします。

【対面・既存の方限定オンライン】
ヤムナボディ60分・ヤムナフット45分

2026年5月24日 日曜日ヤムナボディ　11:00 – 12:00　
（Soula既存の方のオンライン受講あり）

ヤムナフット　12:15- 13:00
　（オンライン受講はございません）

ヤムナボディ60分：3500円　（オンライン：2,500円）
ヤムナフット45分:3000円　
対面のみ2クラス受講でセット割：5,500円

※ヤムナボディオンラインクラスについてSoulaに通ってくださっている方で、ヤムナジャパン公式のヤムナボール（ブラックボールまたはパールボール）をお持ちの方でしたらご参加いただけるzoomオンラインヤムナボディ６０分のクラス。ヤムナボールはSoulaでにて購入可能。配送も承っております。

＊注意事項：妊娠中、または妊娠の可能性のある方、腹部の開腹術後３か月以内の方は受講いただけません。

ご予約はホームページのご予約メニューよりお願いします。

#ジャイロキネシス
#ヤムナ

4月よりZoomによるリアルタイムのオンラインクラスがスタートします。
過去にSoulaで受講経験のある方のみご参加いただけます。
（Soulaで受講経験のない方や、アーカイブ付きクラスも今後開講を予定しております。）

また、4月はクラスの時間帯がいつもと異なりますのでお間違いのないようご注意ください。

◆8日(水)

ヤムナボディ60分
11:45-12:45
対面3,500円　
既存の方のみオンライン2,500円

ヤムナフット45分　
12:50-13:35
対面3,000円　
既存の方のみオンライン2,000円
ヤムナボディ&ヤムナフット対面でのセット受講6,500円→5,500円

◆12日(日)ヤムナボディ60分　17:00-18:00
対面3,500円　　
既存の方のみオンライン2,500円

◆19日(日)

ヤムナボディ60分　
11:00-12:00
対面3,500円　　
既存の方のみオンライン2,500円

ジャイロキネシス75分12:00-13:15
対面4,200円　
既存の方のみオンライン3,200円

ヤムナボディ&ジャイロキネシス対面でのセット受講7,700円→6,500円

※グループクラスのご予約は予約システムからのみとなり、前払い制になります。

※クラス開始時間より24時間をきってからのキャンセルは返金不可となります。

※オンラインクラスは予約完了後にzoom参加用リンクをお送りします。　　

ご予約はホームページのメニュー/ご予約「イベント・グループクラスご予約」
よりお願いいたします。

いつもSoulaをご利用いただき有難うございます。

資格の更新・マシン等の維持費用が円安の影響により上昇していることもあり、この度、4月より一部の料金を改定する運びとなりました。

今後も質の高いセッションを安定して提供できるよう努めてまいります。

◆プライベート・セミプライベート◆

【Kaeのプライベートセッション】

現在の通常料金に変わりはございませんが、2023年までに入会金をお支払いいただいた会員様向けの会員料金を、4月より通常料金と同額にいたします。　

会員料金60分10,500円→通常料金13,700円　
会員料金90分15,800円→通常料金17,900円

【Mayumiのプライベートセッション】

60分10,500円→11,500円

【Mayumiのセミプライベートセッション】

90分16,000円→17,000（一名様あたり8,000円→8,500円）

◆グループクラス◆

※ご自宅からお得に受講いただけるアーカイブ付きオンラインクラスを新設予定です。

【対面クラス】

ジャイロキネシス75分(MAX5名)
3,700円→4,200円

ヤムナボディ60分2,700円→3,500円

ヤムナフット45分　3,000円

ヤムナ＆ジャイロキネシス115分→セット割で6,500円

ヤムナボディ＆フット105分→セット割で5,500円（90分クラスは廃止）

【オンラインクラス】
詳細は後日お知らせいたします。

皆様にはご負担をおかけしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

Soula 家本香絵

この一年すごく熱心に頑張っておられるクライアント様が、「嬉しい報告があります！」と笑顔で話してくださったのでシェア。

3-4年前から進行した脂肪肝と診断され続けていたのに、先日の一年検診で綺麗に治っていたとのこと！
驚かれたご年配の消化器内科のドクターから、この一年で何か生活を変えたことがあるのかと聞かれ、食事やお酒の量は特に変えてないのでジャイロトニックです、と自信を持って答えたら、是非私にも紹介してほしいと言われたそうです。

食事や運動で体重を減らして脂肪肝を治すというより、ジャイロトニックは内臓を支配する神経含め、全身へ巡る神経が通る背骨をくまなく動かして神経系を刺激し内臓の働きを促す効果が高いので、もしかしたら影響したのかもしれません。

特に硬くなりやすい中部胸椎あたりも一つ一つに対し3次元的な方向でしっかり動きをつけて、呼吸を深くできるようにし、内臓への血流を増やし、また肝臓は横隔膜と密着してるので、深い呼吸により肝臓も連動して動くという影響もあるのではないでしょうか。

さらに肝臓は人体で1番大きな臓器で、脂肪肝により重たく下垂していた場合、ジャイロトニックは常に「抗重力」をコンセプトにしながら筋力を付け骨格も整えるので、内臓の位置も本来あるべき位置に戻ったかもしれません。実際彼女の姿勢はこの一年でかなり変わりました。

すべて個人的な憶測に過ぎませんが、私はジャイロトニックはただの筋トレではない、本当に奥深いボディワークだなと17年指導しながらクライアントの皆さまの外見だけではない、内側からの身体の変化に感動し続けています。

身体のことを語り出すとつい止まらなくなり勢いで長くなりましたが笑
お読みいただき有難うございました。

#ジャイロトニック
#ジャイロトニック®️
#ジャイロトニック大阪

◆4日(水)11:00-13:15

ヤムナ＆ジャイロキネシス　Kae担当　　135分/5,300円　

◆15日(日)11:00-13:15

ヤムナ＆ジャイロキネシス　Kae担当　　135分/5,300円　

※予約システムの変更に伴い、グループクラスの予約システムからのご予約は前払い制のみとなります。

※既存のお客様で、当日現地決済の場合は今まで通りの料金になります。

※ご予約はホームページのメニュー→
ご予約→イベント・グループクラスご予約
よりお願いします。

#ヤムナ
#ヤムナ大阪
#ジャイロキネシス
#ジャイロキネシス®
#ジャイロキネシス大阪