Re:AN Stretch Training Gym

2nd anniversary🌿‬🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

2021年7月1日まだコロナ禍真っ只中という時にオープンして以来、色々なことが多くありました。辛いこともたくさんありましたが、皆さまのご支援があったからこそ
毎日を笑顔で過ごし乗り越えることができた思います☺️
誠に有難う御座います🌼*･

これからも皆様のお身体のサポートができるように、日々精進してまいりますので宜しくお願い致します！！

ストレッチジムRe:ANにはどんな人が来るの？

こんにちは！Re:ANです🍀

ストレッチをしてみたいけどどんな人きてるのか、
私が行っていいのかわからない😢という方はいらっしゃいませんか？

本日の投稿では

✔︎Re:ANにはどんな人が来ているのか
についてご紹介していきます✴️

〈ストレッチジムRe:ANにはどんな人が来ているの？〉

夜に…🌛

・お仕事帰りのお客様
お仕事帰りの疲れた身体を伸ばして1日の疲れをリセットして帰られる方が多くいらっしゃいます。駅からのアクセスも抜群のため、通いやすい！とのお声も多数いただいています！

・買い物帰り、お出かけ帰りのお客様
梅田からのアクセスも近いため、買い物帰りやお出かけ帰りの
女性の方にも多くご来店いただいています。
平日の疲れをストレッチでリセットして、週初めから万全の状態で
働きたい！という方が多いように感じられます。

昼に…☀️

・ママさんとお子様のお客様
お子様と一緒に、お昼間にご来店いただいています。
キッズスペースで遊んでもらっている間に、日々の家事やお仕事の疲れをストレッチで解消して帰られるお客様が多くいらっしゃいます。

・駆け込みで来られるお客様
「もう身体がバキバキでしんどい！！」という方が唐突に
いらっしゃるケースもございます。
予約状況が合えば…という形にはなっていますが、当日のご予約も受け付けておりますので、どうしても…という場合はDMにてご連絡ください😄

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Re:ANでは、【あなたの理想を叶える個人に合わせた指導】を
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あなたのお身体に合わせたメニューを提案し、あなたの身体の悩みに合わせたストレッチ、食事法をご提案いたします。

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お申し込みはプロフィール記載のHPかDMからどうぞ！

まずは気になる、、、という方からのフォローも大歓迎です！

DMへは「体験したいです」と送って頂ければトレーナーが返信いたします！

皆様からのお申し込み心からお待ちしております♪

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悩みの種、顔のむくみと
バイバイしてみませんか？

こんにちは、ストレッチジムRe:ANです🍀

前回の投稿で”顔のむくみの原因”についてご紹介しました。
お化粧前や時間のない時、大切な日に顔が浮腫んでいたりすると
気分がすごく下がってしまいますよね…😢

今回の投稿では、顔のむくみを改善する方法をご紹介いたします！
少しでも多くの方が顔のむくみからオサラバできますように！！

〈顔のむくみを改善する方法〉

✔︎水分、塩分を摂りすぎない
✔︎アルコールを摂りすぎない
✔︎血行をよくして、代謝をあげる
✔︎マッサージをする

の４つがむくみの改善に効果的といわれています。
日常の生活から上記を心がけて、
むくみにくい身体づくりをしてみませんか？

Re:ANでは、身体を動かし、
血行をよくすることでむくみの改善に繋がりやすいストレッチ
をご提供しています。

・小顔矯正
・むくみにくい身体作り

のストレッチメニューを1人1人にあった方法でご提案いたします♪

ストレッチを通して、顔のむくみを改善したい、
むくみにくい身体作りをしたい！と思った方は、
是非Re:ANにお越しください！

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顔がむくんでしまう…
なんで顔のむくみはおこるの？

こんにちは、ストレッチジムRe:ANです🍀

朝起きて鏡を見たら、むくみで顔がパンパン・・・！
という経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか？

急いでいる朝や、お化粧前なんかは特にむくみが大敵になってしまいますよね…

そんなむくみとサヨナラしたい…と思いませんか？

本日の投稿では、顔がむくんでしまう原因についてご紹介いたします。

顔のむくみで悩んだことがある方は、ぜひご覧ください♪

〈顔のむくみの原因とは？〉

むくみの主な原因は水分の滞りといわれています。
塩分や水分はもちろん、アルコールの摂取のしすぎも関係しています。
お酒をたくさん飲むと血中のアルコール濃度が高まり、
血管が拡張することで水分の代謝がスムーズにいかなくなるため、
むくみが起こるといわれています。

また、血行不良も水分の代謝を妨げてしまいます。
睡眠不足や運動不足、忙しさのあまり熟睡できない方や、
動く機会の少ないデスクワークの方、お風呂につからず
シャワーで済ませている方は、むくみが起きやすい状態になっているかもしれません。

顔のむくみは男性にも女性にも悩んでいる人が多くみられます。
顔のむくみとサヨナラしたいと思いませんか？

次回の投稿では、顔のむくみを解消、サヨナラできる方法
をご紹介します！

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Re:ANの秘密、その③

皆さんこんにちは！ストレッチジムRe:ANです。

今回の投稿では、ストレッチジムRe:ANの秘密…
という名の魅力をご紹介していきます✨

ストレッチを知らない方や、Re:ANのことをあまり知らない皆様に、
Re:ANの魅力をお伝えできればな…と考えております！

ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです♪

〈ストレッチジムRe:ANの魅力〉

ストレッチジムRe:ANは、お客様1人1人のカウンセリングのもと、
その日の体調や身体の状態、お客様の目標に合わせたストレッチ施術を行っております！

ストレッチは、姿勢改善や身体の可動域を広げ、 肩や腰、膝などの痛みを根本から解決できます✨

また、関節の可動域を広げることで、姿勢がよくなったり、スポーツのパフォーマンス向上にも繋がります！

Re:ANでは、各種スポーツを始め、ゴルフ好きのお客様にも多くご来店いただいております♪

さて、ここでRe:ANの魅力についてご紹介いたします！

✅Re:ANの魅力その③

✳️お子様連れ大歓迎！！キッズスペース完備！🧸

すでに多くのお子様連れのママさんにお越しいただいております！

産後の骨盤ケアはもちろん、日々の子育ての疲れた身体をリフレッシュしたり、産後ダイエットの身体づくりまで、幅広くママさんのニーズに合わせたメニューをご用意しております。

また、安心してストレッチを受けていただけるように
キッズスペースを完備しております✨

常駐トレーナーがお子様の面倒を見ることも可能ですので、
事前にご連絡ください✨

ここまでお読みいただきありがとうございました！
皆さんとRe:ANでいつかお会いできること楽しみにしております♪

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知っていますか？
ストレッチで身体の悩みを”根本改善”できる理由

皆さんこんにちは！ストレッチジムRe:ANです。

ストレッチは1度通うだけでも

・リラックス
・姿勢改善
・身体の可動域が広がり、柔軟性が高まる

などの効果を得られますが、Re:ANのストレッチは
定期的に通っていただくことで、身体のお悩みを根本から改善することを目標としています。

では、なぜストレッチに定期的に通うことで
身体の悩みを”根本から改善”できるのでしょうか？

本日は上記の疑問について解説していきます✨

〈ストレッチで身体の悩みを”根本改善”できる理由〉

身体が歪んでいたり、不自然な姿勢のまま過ごすと、
さまざまな箇所に負担を与えてしま雨と言われています。

例えば、筋肉に負担をかけてしまうとコリや痛み、違和感の原因になってしまい、そして硬くなった筋肉は血流を悪くしてしまいます。

血流が悪くなってしまうことで、酸素や栄養が全身に行き届かない上、老廃物も蓄積されてしまいます。 その結果、肩こりやむくみ、冷え、生理不順、自律神経の乱れといった、さまざまな体の不調が引き起こされてしまいます。

さらに、自立神経に影響を与えてしまい、身体の疲労回復に役立つ睡眠にも悪影響を及ぼしてしまうケースも見受けられます。

そこで身体の歪みを改善し、身体への負担が少しでも軽くなる姿勢を
ストレッチでサポートすることにより、身体の悩みの根本改善に繋がりやすい　と言われています。

そのため、Re:ANでは定期的にストレッチを継続して
受けてもらうことを推奨しています。

その場だけでも身体の悩みを和らげるのはもちろん必要ですが、
ストレッチを通して身体の悩みを”根本から改善すること”を
一人でも多くの方にご体験いただきたいと考えております。

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ストレッチってすぐに効果が出るの？
体験後のビフォーアフターを紹介✨

こんにちは、Re:ANです。
最近当店のストレッチ体験コースを
多くご利用いただくことがあり、
ストレッチが初めての方からこんな質問を
多くいただきます。

「ストレッチって1回で効果はあるの？」

その疑問にお答えするべく、
ストレッチが初めての方のビフォーアフター
を撮影させていただきました。

男性Aさんのビフォーアフターをご覧ください。
（この投稿の画像欄に掲載しています📸）

体前屈測定では、太ももの裏側と腰部の柔軟度がわかり、
背中で手を握手するポーズでは、肩甲骨や肩の可動域がわかります。

写真を見ると、前屈の柔軟度がアップし、肩甲骨や肩の可動域が広がり、手同士が近づいています。

✅1回のストレッチで目に見えるくらい効果がでちゃうんです。

ですが…ストレッチは身体の悩みの根本改善を目的としているため、継続的に通うことでさらに効果が見込まれます。

ストレッチをすることで、身体の可動域を広げ柔軟性を高め、

・自律神経を整える
・腰痛、肩こりの根本改善
・冷え症やむくみの改善
・姿勢を美しく
・痩せやすい身体

上記の効果が期待できるとされています✨

上記の悩みが気になった方は、一度R e;AN
のストレッチ体験をしてみませんか？？

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Re:ANの秘密、その②

皆さんこんにちは！ストレッチジムRe:ANです。

今回の投稿では、ストレッチジムRe:ANの秘密…
という名の魅力をご紹介していきます✨

ストレッチを知らないい方や、Re:ANのことをあまり知らない皆様に、
Re:ANの魅力をお伝えできればな…と考えております！

ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです♪

〈ストレッチジムRe:ANの魅力〉

ストレッチジムRe:ANは、お客様1人1人のカウンセリングのもと、
その日の体調や身体の状態、お客様の目標に合わせたストレッチ施術を行っております！

ストレッチは、姿勢改善や身体の可動域を広げ、 肩や腰、膝などの痛みを根本から解決できます✨

また、関節の可動域を広げることで、姿勢がよくなったり、スポーツのパフォーマンス向上にも繋がります！

Re:ANでは、各種スポーツを始め、ゴルフ好きのお客様にも多くご来店いただいております♪

さて、ここでRe:ANの魅力についてご紹介いたします！

Re:ANの魅力その②

✳️レンタルウェアが無料！手ぶらで通える！

空調で適切な温度管理の中、運動やストレッチをしやすいレンタルウェアを
”無料で”お使いいただけます！！

サイズも多数ご用意しておりますので、お好きなサイズをお選びください✨
通勤帰りやお出かけ帰りに、服装を気にせずにご来店いただけますよ♪

ここまでお読みいただきありがとうございました！
皆さんとRe:ANでいつかお会いできること楽しみにしております♪

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産後の身体の不調、解消してみませんか？

こんにちは！Re:ANです♪

最近ママさん達にご来店いただくことが増えたこともあり、
今回の投稿では、”産後の骨盤ケア”についてご紹介していきます♪

産後に身体の不調を感じている方は、ぜひお読みいただけると嬉しいです！

〈オススメの産後の骨盤のケア〉
産後は骨盤周りの筋肉が凝り固まったり緩んでしまったりすることで
骨盤が歪んでしまい、さまざまな身体の不調を起こすと言われています。

ですが、ストレッチやトレーニングなどで骨盤周りの筋肉を伸ばし鍛えることで
筋肉が正しい張力を取り戻し、骨盤の歪みの改善が期待できるんです♪

骨盤を正しい位置に戻し、しっかりとケアをすることで

・生理痛
・肌荒れ
・腰痛
・便秘
・冷え性
・不眠
・むくみ

などの骨盤の歪みや筋力低下などから引き起こされる症状の改善も見込まれます！！

上記の悩みや身体の不調を感じる方は、１度Re:ANで
ストレッチ、トレーニングを試してみませんか？

Re:ANでは、お客様1人1人のお身体や、その日の体調に合わせて
骨盤にアプローチするストレッチ施術を行うので、
無理なく身体のケアすることができます。

この記事を読んで気になった方は、お気軽にお問い合わせください。

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ストレッチでむくみを撃退！！サイズダウンに挑戦！！

年齢を重ねるごとに増える身体の悩みとして
多く上がる”むくみ”。

むくみはさまざまな原因から引き起こされます。
日常生活からひきこされる原因としては、
塩分のとりすぎ、ホルモンバランスの変化、睡眠不足、
運動不足、ストレスなどが挙げられます。

身体のむくみを放置すると、身体のサイズが変わってしまうほどに
見た目に変化が出てしまいます。

そこで、ストレッチをすることで、身体の血液やリンパ液の循環を
良くなり、むくみの改善に繋がるんです♪

Re:ANでは、全身はもちろん
身体の部位ごとに合わせたストレッチをご提供しています！

プロのマンツーマンのストレッチでむくみを退治して、
お身体のサイズダウンに挑戦してみませんか？

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Re:ANの秘密、大公開！！

皆さんこんにちは！ストレッチジムRe:ANです。

今回の投稿では、ストレッチジムRe:ANの秘密…
という名の魅力をご紹介していきます✨

ストレッチを知らないい方や、Re:ANのことをあまり知らない皆様に、
Re:ANの魅力をお伝えできればな…と考えております！

ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです♪

〈ストレッチジムRe:ANの魅力〉

ストレッチジムRe:ANは、お客様1人1人のカウンセリングのもと、
その日の体調や身体の状態、お客様の目標に合わせたストレッチ施術を行っております！

ストレッチは、姿勢改善や身体の可動域を広げ、 肩や腰、膝などの痛みを根本から解決できます✨

また、関節の可動域を広げることで、姿勢がよくなったり、スポーツのパフォーマンス向上にも繋がります！

Re:ANでは、各種スポーツを始め、ゴルフ好きのお客様にも多くご来店いただいております♪

さて、ここでRe:ANの魅力についてご紹介いたします！

Re:ANの魅力その①

✳️プロのトレーナーのストレッチをマンツーマンで受けられる

広々とした快適空間で、リラックスしながらストレッチを受けることができます✨

さらにマンツーマンなので、お客様1人1人にあったサポートで理想の身体へと導きます！

ストレッチをこれから体験してみたい…とお考えの方に
ぴったりな環境を揃えてお待ちしております！！

ここまでお読みいただきありがとうございました！
皆さんとRe:ANでいつかお会いできること楽しみにしております♪

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ストレッチにダイエット効果はあるの？

こんにちは！Re:ANです。

だんだん2月が終わりに近づき、春がもうすぐやってきますね🌸
春に向けてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？

でもダイエットって食事を我慢したり、ハードな運動をしたりと
しんどいイメージがどうしても付き纏ってしまいますよね。

そんなイメージをお持ちの方は、一度ストレッチを体験してみませんか？

ストレッチには、ダイエットをサポートできる効果が沢山あるので、
少しでもダイエットが楽になるかも知れません！

今回は、そんな魅力的なストレッチに
どんなダイエット効果があるのかをご紹介していきます♪

〈ストレッチで得られるダイエット効果〉

■むくみが取れてサイズダウンする
むくみは、皮膚の下にある皮下組織に余分な水分が溜まっている
状態のことです。
むくみがあると、溜まっている水分の体積分脚が太くなってしまったり、顔が大きくなってしまう原因になります。
ストレッチにはむくみを軽減させる効果があるので、サイズダウンが期待できると言われています。

■筋肉をほぐして筋肉太りの解消を促す
なかなか脚痩せできない人の脚は、筋肉の張りや凝りでガチガチに硬くなっていることが多く、脚痩せしにくくなっています。
 ストレッチによって筋肉をほぐせば、筋肉太りの早期解消につながります。

■筋温や体温が上がって代謝がよくなる
代謝はダイエットにとって重要で、代謝が高いほど消費エネルギーが増え、痩せやすくなります。
 ストレッチをすると、筋肉の温度や体温を上げる効果があります。

■全身を動かしやすくなって運動量が増える
ストレッチをすると、筋膜の機能が正常化するので、体を動かしやすくなります。 ストレッチによって筋膜をゆるめ、筋肉や関節が正しく動けるようになると、結果として運動量が増え、ダイエット効果が期待できると言われています。

Re:ANのストレッチは
”横になるだけ”で、トレーナーがお客様の身体を動かし、
丁寧にほぐしていきます。

リラックスした状態でストレッチを体験して、
ダイエットのサポート効果を体験してみませんか？

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