SERENDY LABO

SERENDY LABO閉校のお知らせ
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2011年より開校した「セレンディーラボ淀屋橋」は【2021年10月31日】をもって、閉校させていただくことになりました。
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今までたくさんの先生方や生徒さんに恵まれ、約10年間レッスンを開催し、駆け抜けることができました。
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皆さま、温かく・優しく・素敵な方ばかりで、笑顔の記憶しかありません！（本当に本当に）
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今までこの学び舎を支えていただき、また愛情を注いでくださり、誠にありがとうございました👭🏼
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「SERENDY（セレンディ）」とは、Serendipity ＝探しているものとは違う別の価値あるものを見つける能力・才能…という単語から生まれました。（みんな知ってた？😙）
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セレンディーラボにはさまざまなレッスンがあり、意中のレッスンに通っていたら、別のレッスンが気になって…受講してみたらどハマりしちゃった！
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そんなストーリーが数々生まれました👶🏼🍼
狙い通りです😎
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気づけば職場と家の往復ばかりで、自分の心の余白がなくなり、頑なになりがち。
でも、セレンディーラボに来ることで、心の紐を緩めていただき、教養を通じて新しい風を入れてもらえたらいいなぁと思いながら、講座をラインナップしたり、いつも受付でお出迎えしていました👭🏼
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皆さまにちゃんと届いていたらいいな、いや、きっと届いているなぁと胸を張って言っておこうかな😊
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そして…
スタッフの吉村芽瑠と下東敦子も閉校に伴い10月末で退職する運びとなりました。
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いつもフレンドリーに優しく接していただき、嬉しかったです🥰
思い出がいっぱいです‼︎
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セレンディーラボは閉校してしまいますが、最終的に開催場所として使っていた日本酒BAR「心白（しんぱく）」 は、これからも元気いっぱい営業しております🌾🍶
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なんと、先日10月1日には2号店となる「スタンド心白 靱公園店」 をオープンし、11月には本町店 もオープン予定です😊
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オーナーが吟味したとても美味しい日本酒が揃っていますので、ぜひぜひ、足を運んでみてください🤲🏻
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それでは最後になりますが…
（あ、ちょっと泣きそうやな…）
ありきたりですが、大変お世話になりありがとうございました💐
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この10年はかけがえのない時間でした！
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SERENDY LABO
吉村芽瑠　下東敦子
（オーナー八木重行の気持ちものせて）

💁🏼‍♀️新着レッスン💁🏼‍♀️
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🧘🏼‍♀️アマトレ🏋🏻
The Beauty Conditioning FINAL Vol.9
姿勢が「若見え美人」をつくる！
背中・肩甲骨ワーク！
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天井（あまい）先生によるボディコンディショニング、その名も「アマトレ」🏋🏻
少人数制で丁寧・的確な指導が好評です✨
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緊急開催🎉
「キラキラ輝くあの人は、いつも凛とした姿勢…。」
そんな風に感じたことはありませんか？
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その秘訣を知るチャンスです✌🏻
『見た目年齢』に大きく影響する【姿勢づくりのポイント】と、実践的な【背中・肩甲骨ワーク】をお届けします🧘🏼‍♀️
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少人数制で丁寧に的確💫
ふだん気になっているけど聞けない疑問解消のチャンス😆
体力が不安、運動が苦手な方こそ【若見え美人】のポイントを一緒に楽しく学びましょう✨
セレンディーラボでのアマトレはこれがファイナルです🍾
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★レッスンのながれ
・若見え姿勢のメカニズムとは
・タオルを使った効果的な肩甲骨ワーク
・質疑応答
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★こんな方におすすめ
・運動が疎遠になっている
・そろそろ運動を始めたい
・姿勢を良くしたい
・身体をひきしめたい
・最近、体重が増えた
・後ろ姿美人を目指している
・ひとりで運動するのが苦手
・運動不足を解消したい
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＜日　程＞
2021年10月18日(月)
19:00～20:30（90分）
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＜受講料＞
3,500円(税込)
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＜持ち物＞
・フェイスタオル
　※レッスンで使用します。一般的なサイズでOK!!（約30cm×約80cm）
・ 水分（フタ付きでこぼれないもの）給水FREE￥0!!
・ 汗ふきタオル
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※ 動きやすい服装とスニーカーでお越しください（スカートはNGです）
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＜講　師＞
健康運動コンサルタント
天井 亮介　(あまい りょうすけ）
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合同会社健康サポートプロジェクト
コンディショニングスタジオ【ボディラックス】代表
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・NESTA認定　パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
・健康経営アドバイザー
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民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、現在はセミナー講師、インストラクター兼トレーナーとして活動。約10数年にわたって官公庁・一般企業・地方公共団体・民間フィットネスクラブなど様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。
運動と栄養の両面で明快にライフスタイルを提案。お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。
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＜予約／参加方法＞
いずれかの方法でお願いいたします。
ご氏名・ご連絡先（携帯番号）・ご予約希望のレッスン名をお知らせください。
● Facebookメッセンジャー／Instagram DM
● メール　[email protected] 迄
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＜キャンセルポリシー＞
材料準備の都合上、ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。
10月11日(月)以降のキャンセルは、キャンセル料50％(1,750円)が発生いたします。予めご了承ください。
※ご予約完了後、ご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします。
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＜開催場所＞
心白 -shinpaku-
〒550-0001
大阪府大阪市西区土佐堀1-1-30 b.NAKANOSHIMA 5階
TEL 06-6147-6307
※大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」３番出口から徒歩３分程です
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＜開催場所の衛生ケア＞
● 講師とスタッフの検温・こまめな手指消毒・マスクや手袋の着用をおこない実施します。
● 店内は広く(56平米)、窓があり換気できる空間です。
● 定員は６名様とさせていただきます。
● フィジカルディスタンスを保つ座席配置でおこないます。
● レッスン中（飲食時以外）は全員マスク着用でおこないます。
● 飛沫感染対策ボードの用意がございます。
● 共同作業はいたしません。
● ご参加者の受付時の検温・こまめな手指消毒にご協力いただきます。
● 当日体調が優れない方は無理にご参加なさらず、遠慮なくその旨をお知らせください。

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お久しぶりの夜のアマトレ🌉✨
お昼間は暑かったけど夜は秋らしいちょっとひんやりした風が心地よく、みなさんしっかり尻トレ追い込めましたーーー👏お疲れ様でした😄

今日は座学タイムも設けていただき「プロテイン」「EAA」「BCAA」の役割と摂取方法などとっても為になる内容みっちりでした◎
試飲のEAA美味しかったです！ごちそうさまでした☺️

次回は生徒様のご要望におこたえして背中トレの予定です🎶
若見え後ろ姿目指して頑張りましょー🔥🔥🔥

#セレンディーラボ #パーソナルトレーニング #筋トレ #フィットネス #夜景を見ながらシェイプアップ

日程変更をして開催予定していたhervaの「ハーブピザとバジルの会」ですが、大変残念ですが緊急事態宣言の延長に伴いまたしても開催延期する運びとなりました🙇‍♀️💦

恐れ入りますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

日程をわざわざご調整くださった生徒さま、開催の再延期本当に申し訳ございません🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

バジルの季節もそろそろ終わりということで、内容を練り直してレッスン開催したいと考えています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します🌿

AM6:45🌞フィナーレ🎉
天井センセのモーニングボディケアストレッチの最終日を迎えました〜🎉
達成感の嬉しさと、もうこの時間はなくなるのか〜という悲しさが入り混じった、変な気持ち😆😭
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レッスン前、鳥が飛んでいた？🕊UFO？👽
空を見上げている一コマです🌈
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風が気持ちよく涼しい！
とってもいい日です🤸🏻‍♀️🤸🏻🤸🏼‍♂️
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#朝起きた時外が真っ暗だった😧 #季節が移り変わるのは早いなぁ…

来週9/6(月)いよいよ最終回🌈
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ほんとは本日最終回の予定でしたが、先週の雨で開催中止になったことにより、繰り下がりました〜🧘🏼‍♀️✨（あと残席1名あります◎スポット受講2,500円税込デス🤡ウェルカム!!）
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今日は足のケア中心のレッスンでした🦶🏻
ストレッチというと、身体全体ほぐすことをイメージしがちですが、天井先生のレッスンはパーツごとにストレッチ＆トークされることが多いので面白く勉強になるのです😊
足の指一本一本を丁寧にほぐすと…意外と凝り固まっていることに気づきます（＝運動機能がしっかり使えていない）😅😅
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アキレス腱断裂のお話しは朝からひと笑いおこりましたね〜😂
先生以外、みんなアキレス腱断裂😂🤣ちょっとツボりました〜
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みなさん、9/6は晴れるように願掛け＆早寝早起きでがんばって来てくださいね😊💫
お待ちしております🌈
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#スーパーナイスな靴下 #スーパーナイスなチョコアンドコーヒー #ありがとうございます #家帰ったらニタニタしながらチョコ食べてコーヒー飲んで靴下はこ #ところであの後の朝食組さん #トーストは早く焼けたのかなぁ #🍞😂

晴れたね〜🌞am6:45
天井先生のボディケアストレッチ🧘🏼‍♀️
今日は皆さん早めにきて、青空見上げながらボーーーっとリラックスタイム😊
今から開催です💫

💁🏼‍♀️レッスンのお知らせ💁🏼‍♀️
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秋のフラワーケーキデコレーション🎂🌝
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毎回好評のフラワーケーキのデコレーションレッスン！
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秋が旬のお花を盛り込んだ4号ホールケーキのデコレーション方法を学んでいただけるレッスンです🎂
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いろんなお花や、デコレーション絞りを学ぶことが出来るので、スイーツづくりの幅がひろがります🌿
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【今回学べるお花】
・バラ
・ガーデンマム
・チョコレートコスモス
・リーフ
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シンプルなお花が中心なので、最近のレッスンのなかでは特に、初めての方でも挑戦しやすい内容になっています☺
シンプルな分、デコレーション絞りも充実させたことで、エレガントな仕上がりに✨
存分に「秋」を感じてくださいね！
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おいしくてさっぱりした、餡子を使ったクリームが美味しい「餡クリームのレシピ」と、餡クリームによく合う「ケーキ生地のレシピ」もお伝えします🙋
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【レッスンの流れ】
① 餡クリームとケーキ生地の作り方の説明 （レシピあり）
② 着色のコツをレクチャー
③ こちらで予め着色した餡クリームを用意しておりますので、講師によるデモンストレーションをご覧いただき、予めナッペを済ませたケーキに、ご自身で順番に絞っていただきます。（おひとりずつ丁寧にアドバイス致します。）
④ 4号ケーキに絞ったお花をデコレーションをして完成！専用のケースに入れてお持ち帰りいただきます。
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＜日　時＞
10月18日(月) 19:00～21:30
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＜受講料＞
8,000円(税込)
※レッスン費・材料費・場所代含む
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＜持ち物＞
・エプロン
・手拭き用のタオル
・保冷バッグ ※15㎝×15㎝以上のもの（無ければ紙袋でもOK）
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＜講　師＞
Lilou cookie／串山かおり
kawaii gift sweets をコンセプトに、大阪市内のちいさなアトリエでアイシングクッキーの販売を行う傍ら、各地でレッスンを開催。
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＜予約／参加方法＞
いずれかの方法でお願いいたします。
ご氏名・ご連絡先（携帯番号）・ご予約希望のレッスン名をお知らせください。
● Facebookメッセンジャー または Instagram DM
● メール　[email protected]
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＜キャンセルポリシー＞
ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。
【10月11日(月)】以降のキャンセルは、キャンセル料70％（5,600円）が発生いたしますので予めご了承くださいませ。※ご予約完了後、ご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします
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＜開催場所＞
心白 -shinpaku-
〒550-0001
大阪府大阪市西区土佐堀1-1-30 b.NAKANOSHIMA 5階
TEL：06-6147-6307
※大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」３番出口から徒歩３分程です。
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＜開催場所の衛生ケア＞
●講師とスタッフの検温・こまめな手指消毒・マスクや手袋の着用をおこない実施します。
●店内は広く(56平米)、窓があり換気できる空間です。
●定員は６名様とさせていただきます。
●フィジカルディスタンスを保つ座席配置でおこないます。
●レッスン中は全員マスク着用でおこないます。
●飛沫感染対策ボード及びCO2センサーの用意がございます。
●共同作業はいたしません。
●ご参加者の受付時の検温・こまめな手指消毒にご協力いただきます。
●当日体調が優れない方は無理にご参加なさらず、遠慮なくその旨をお知らせください。
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#フラワーケーキ #レッスン #大阪 #肥後橋駅 #土佐堀川沿い #めちゃくちゃ可愛い #アイシングクッキー #ケーキ #いろいろと制作販売されています #ご進物にもぜひ #🍰🍪🐻

次回の書道レッスンは10月11日（月）です💁🏼‍♀️✨
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まずは一番気になる、ご自身の住所と名前の練習から始めるので実用性◎👏
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セレンディーラボのオープン以来、ずっと人気の書道レッスン。（なんと11年目！）
出谷先生の教え方がとっても上手で和気あいあい楽しいクラスです。
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日本酒BAR心白にて、月１回・月曜日（不定期）開催中。
新メンバーはずーっと募集中！
月イチで通いやすいと好評です。
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美しい文字が書けるようになると、やっぱり嬉しいです。
また文字を通じて自分と向き合う時間はリラックス効果も◎
ぜひ美文字を、目指しませんか？
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＊今年のレッスン日程表＊
・2021年10月11日（月）
・2021年11月8日（月）
・2021年12月13日（月）
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＜日時＞
10月11日(月) 18:30～20:30

※少人数制で、窓があり換気のできる空間で行います。
※飛沫感染予防ボードなど各種用意がございます。
※日本酒BAR心白を貸切でレッスンいたします。
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＜受講料＞
3,300円（税込・材料費込み）
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＜持ち物＞
なし
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＜講師＞
出谷久美子／書家
5歳から書道を始め、黒田賢一氏に師事。
暮らしに彩りを添える書を目指し、クラフトを使った新しい書道のあり方を提案する「書遊び倶楽部」主宰。やさしい口調と美しい字体、アートな創造心が人気。
【実績】
・正筆会総務理事
・日本書芸院一科審査会員
・読売書法会理事
・日展入選
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＜予約／参加方法＞
いずれかの方法でお願いいたします。
ご氏名・ご連絡先（携帯番号）・ご予約希望のレッスン名をお知らせください。
● Facebookメッセンジャー／Instagram DM
● メール　[email protected] 迄
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＜キャンセルポリシー＞
ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。
レッスン開催日の7日前以降のキャンセルは、キャンセル料50％が発生いたしますので予めご了承くださいませ。※ご予約完了後、コメントやご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします。
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＜開催場所＞
心白 -shinpaku-
〒550-0001
大阪府大阪市西区土佐堀1-1-30 b.NAKANOSHIMA 5階
TEL 06-6147-6307
※大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」３番出口から徒歩３分程です

#書道レッスン #大阪書道教室 #大阪習字教室

💁🏼‍♀️新着レッスン💁🏼‍♀️

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アマトレ The Beauty Conditioning vol.8
-代謝向上の「秋」!!
尻トレとタンパク質のお話し🗣-

天井（あまい）先生によるボディコンディショニング🌞
その名も「アマトレ」🏋🏻‍♂️
少人数制で丁寧・的確な指導が好評です☝🏻
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季節の変わり目に理解して実践したい、代謝向上の鍵を握るお尻トレーニング🍑と、身体づくりの基礎となるタンパク質の疑問におこたえします🍽
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少人数制で丁寧に的確。
ふだん気になっているけれど聞けない疑問解消のチャンスです💫
体力が不安、運動が苦手な方こそ【尻トレ】と【タンパク質】のポイントを一緒に学びましょう！
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★レッスンのながれ
実践）シンプル イズ ベスト！な尻トレ
座学）タンパク質の摂り方
プロテインやアミノ酸サプリってどうなの？＆たっぷり質疑応答
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★こんな方におすすめ
・運動が疎遠になっている
・そろそろ運動を始めたい
・姿勢を良くしたい
・身体をひきしめたい
・最近、体重が増えた
・ヒップアップしたい
・むくみやすい
・冷え性
・ひとりで運動するのが苦手
・運動不足を解消したい
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＜日　程＞
2021年9月13日(月)
19:00～20:30（90分）
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＜受講料＞
3,500円(税込)
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＜持ち物＞
・ 汗ふきタオル
・ 水分（フタ付きでこぼれないもの）給水FREE￥0★
※ 動きやすい服装とスニーカーでお越しください（スカートNG）
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＜講　師＞
健康運動コンサルタント
天井 亮介　(あまい りょうすけ)
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合同会社健康サポートプロジェクト
コンディショニングスタジオ【ボディラックス】代表
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・NESTA認定　パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
・健康経営アドバイザー
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民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、現在はセミナー講師、インストラクター兼トレーナーとして活動。約10数年にわたって官公庁・一般企業・地方公共団体・民間フィットネスクラブなど様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。
運動と栄養の両面で明快にライフスタイルを提案。お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。
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＜予約／参加方法＞
いずれかの方法でお願いいたします。
ご氏名・ご連絡先（携帯番号）・ご予約希望のレッスン名をお知らせください。
● Facebookメッセンジャー／Instagram DM
● メール　[email protected] 迄
⁡
＜キャンセルポリシー＞
材料準備の都合上、ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。
9月6日(月)以降のキャンセルは、キャンセル料50％(1,750円)が発生いたします。予めご了承ください。
※ご予約完了後、ご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします。
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＜開催場所＞
心白 -shinpaku-
〒550-0001
大阪府大阪市西区土佐堀1-1-30 b.NAKANOSHIMA 5階
TEL 06-6147-6307
※大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」３番出口から徒歩３分程です
⁡
＜開催場所の衛生ケア＞
● 講師とスタッフの検温・こまめな手指消毒・マスクや手袋の着用をおこない実施します。
● 店内は広く(56平米)、窓があり換気できる空間です。
● 定員は６名様とさせていただきます。
● フィジカルディスタンスを保つ座席配置でおこないます。
● レッスン中（飲食時以外）は全員マスク着用でおこないます。
● 飛沫感染対策ボードの用意がございます。
● 共同作業はいたしません。
● ご参加者の受付時の検温・こまめな手指消毒にご協力いただきます。
● 当日体調が優れない方は無理にご参加なさらず、遠慮なくその旨をお知らせください。