M beaute'

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꧁ 𝑴𝒓𝒔 𝑱𝒂𝒑𝒂𝒏 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝑭𝒊𝒏𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕꧂
手島　瑞希(𝐌𝐢𝐳𝐮𝐤𝐢 𝐓𝐞𝐣𝐢𝐦𝐚)です👸🏼💖

🦋ドン底人生から30才を節目に100の挑戦 STAR‼︎
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7/23 長野大会まであと21日‼︎

人生は何度か
死ぬ気で頑張らなきゃいけない時がある

それが、今！！！

限界なんて何度も突破してる
それでも、諦めない！
逃げない！やり通す！

それはやがて、今後の人生の
大きな糧となる！

この挑戦は私の人生の1ページにすぎない。

この経験をどう繋げていけるか
腕の見せ所💪🏻
japan2023nagano


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𝐌 𝐁𝐄𝐀𝐔𝐓𝐄³³ -エム　ボーテ-

📍群馬県太田市熊野町16-4
　@太田駅北口から5分
☎︎0276-61-3997

【URARA】
【CHISAKI】
【🦷】

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#ミセスジャパン
#ミセスジャパン2023
#ミセスジャパン2023長野
#浴衣 #浴衣女子 #和装モデル #モデル #ウォーキングレッスン

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꧁ 𝑴𝒓𝒔 𝑱𝒂𝒑𝒂𝒏 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝑭𝒊𝒏𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕꧂
手島　瑞希(𝐌𝐢𝐳𝐮𝐤𝐢 𝐓𝐞𝐣𝐢𝐦𝐚)です👸🏼💖japan2023nagano


🦋ドン底人生から30才を節目に100の挑戦 STAR‼︎

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協賛スポンサー
JA信州諏訪 様より
長野の美味しい野菜を頂きました🥦🤍

頂いたお野菜は
↓
セロリ・ほうれん草・レタス・ブロッコリー

こちらを使って✨
✴︎レタスとしらすの無限サラダ
✴︎ブロッコリーガーリックシュリンプ
✴︎燻製イカとセロリのマリネ
✴︎ほうれん草えのきベーコンの塩パスタ
✴︎セロリたっぷりミネストローネ

を作り美味しく頂きました☺️🤍
ありがとうございます✨

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𝐌 𝐁𝐄𝐀𝐔𝐓𝐄³³ -エム　ボーテ-

📍群馬県太田市熊野町16-4
　@太田駅北口から5分
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#ミセスジャパン
#ミセスジャパン2023
#ミセスジャパン2023長野

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少しでも、生きづらさを感じている方は
かなり長いですが、最後まで読んでみてください。
人生が少し変わるかもしれません。

前回お話しした、【コンフォートゾーンを広げる】について

まずはコンフォートゾーンとは

人は「変化を好まない」生き物だと言われていますが、それは変わらないこと＝安心できること。
変わることよりも同じ状態に留まることの方が安全だと、脳は判断しているんですね。
その一方で、コンフォートゾーンは人の成長を阻むことがあります。同じことを繰り返す、この安心な領域の中には「変化」がありません。成長とは変化してくことだから、ここに留まっていると、安心ではあるけれど成長することも出来ないのです。

コンフォートゾーンを超えて成長をしていくとき、次の3つの段階があると言われています。
⚫︎恐れの領域（フィアーゾーン）
この領域にいるとき、人は自分に自信をもてず、コンフォートゾーンに戻るための言い訳を探そうとします。

⚫︎学びの領域（ラーニングゾーン）
始めは不安に思えたことも、新しい学びや経験を得ることによって、それは次第にコンフォートゾーンに変わっていきます。輪の境界線がどんどん外側に大きくなっていくイメージ

⚫︎成長の領域（グロウスゾーン）
ここにいるとき人はとても自由で、「自分は何のためにこれをやっているのか」という目的をしっかりと認識出来ています。

つまり、非快適空間へ飛び出す事でやがてそこは快適空間となりストレスや不安が無く、限りなく落ち着いた精神状態でいられる場所
＝快適空間が広がる事になります。

ここからが本題。

"非快適空間の快適空間"

皮肉にも自分を抑圧せざるを得ない環境にいると
やがて人はそれに"慣れ"
非快適空間である事が快適空間になっている。

ストレスや不安がある事が居心地がいい状態。
なぜなら"慣れ"る事によってあらかじめ予測できる状態にいるから。

本来の快適空間を広げるには
本来の自分を取り戻す作業が必要とゆう訳です。
価値観は変えようと思っても、そう簡単には変えられません。
"絶対に無理"だと思う事に対して、無理な理由を探し、苦手な事や苦痛にわざわざ飛び込みたい人なんて居ないから。
けど、
まずはその事に対して疑問を持つことから始めてみてください。
そして、何か一つでも、日常を変えてみる行動をする。
少しずつですが、気付きを得てそこから
自分の進んでいく道が見えてくる
見えてきたらもう、そこに向かうだけ。

私は、ライオンと檻の中で暮らすような
重箱の隅をつつくような日々で
食うか食われるか一時も気の休まらない
7年間を過ごしてきました。
予測できる苦痛に慣れ、
予測できない自由を恐れていました。
苦痛を抑圧しすぎたせいで、喜びもなくなり
人の皮を被ったロボットのようになり
自分を大切にできていなかった。
サーカスの象状態。
(気になる方はサーカスの象理論と調べてみてください)

自分を犠牲にする事で安心できる状態は
本当に自分が望んでいる事ですか？

ここまで読んでくれた方はほぼいないでしょう。
けど、今これを見てる方は何か変えたい＝変えられる。

それぞれ、結婚生活、仕事、人間関係、親子関係など様々な"非快適空間の思い込み"
あるかと思います。

出来れば経験しないに越した事ない経験も
今となっては、全てに感謝しています。
辛ければ辛い経験ができるほど強いバネになるから。
そして、全てに感謝が出来るようになり
自分を大切に出来るようになる事で
幸せに満たされる。
そして自分から溢れた幸せで周りの人も幸せにできる。
幸せの循環の中にはもう、これまで想像していた不安や恐怖はありません。
自分の使命が見つかりそれを遂行する事こそが
本来の自分を取り戻した状態と言えます。

あなたの心が愛と幸せで満たされますように。

ーLife begins at the end of your comfort zone.
人生はコンフォートゾーンの終わりから始まる。（Neale Donald Walsch）

💠

🦋ドン底人生から30才を節目に100の挑戦 STAR‼︎
4/100❤︎和装モデル

レッスン＋撮影🍋✴︎
長時間お疲れ様でした🤍

どの業界でも、その道を極めている
プロはやはりカッコいい。
それまでの努力や苦労がその人の
魅力となり輝く✨

環境に感謝です💖
一生勉強‼︎

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𝐌 𝐁𝐄𝐀𝐔𝐓𝐄³³ -エム　ボーテ-

📍群馬県太田市熊野町16-4
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#群馬県 #太田市 #エステ #エステサロンオーナー #ミセスジャパン2023
#和装モデル #和装 #モデル #着物
#訪問着 #茶道 #表千家 #みやこや

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mrs japan finalist手島　瑞希です👸🏼💖


様にて
アフターパーティー🦋🤍

どれも本当に美味しくて、、、感動🥹💖
とくにポタージュはピッチャーで
欲しいねと話してました🥺✨

様
様
様
様

熱いご指導を頂き、夢のような時間でした🙇‍♀️💜
ありがとうございました✨

長野にご用がある方はぜひ
様へ🤍
japan2023nagano


#ミスジャパン #ミセスジャパン2023 #ミセスジャパン2023長野
#フレンチ #パーティーヘア #パーティーコーデ #パーティードレス

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Youngチームのみなさんと🤍

誰かとの戦いではなく
自分との戦いだからこそ
学びの多い時間になる✨

挑戦するから得るものがあり
挑戦しなければ何も変わらない

"コンフォートゾーンを広げる"
(快適空間から非快適へ)
非快適空間へ飛び出す事で
これまでの安定した快適空間の枠が広がります🦋

その時は辛くても、苦しくても
ゆくゆくは生きやすくなるのです🌱
japan2023nagano

#ミセスジャパン
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選考会まで残り1週間‼︎
何もかもが初めての経験で
私に出来るようになるのか。。。
と思っていた事も
回数を追うごとに形になっていったりと
苦手な事や無理だと思っても
出来るようにする事さえ諦めれば
気付いたら出来るようになると
学ぶ事が出来ました✨

たった1分の為に
何ヶ月もかけて作り上げる。

何度も心折れそうになりながらも
諦めずに往復6時間の道のりを進んできた。。

あとは楽しむだけ‼︎💖
japan2023nagano



#ミセスジャパン2023

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💖

母の日プレゼント🌈
嬉しい🥹💗💗

親が頼りないと子供がしっかりするとゆうのは
どうやら本当のようで
靴を揃える、ありがとうとごめんなさい
オモチャを片付ける
くらいしか教えてないのに
優しくて逞しい子になってくれて💖

無償の愛とか親心とゆうものは
子供が教えてくれて一緒に成長していくんだなと日々感じます🌈

カッコいいママでいる為に頑張ります✴︎

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#3才 #3才男の子

🛋️

gm☀︎

ゴールデンウィークお出かけ予定はありますか？💬

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🫦

Her lip to 🐈‍⬛✴︎

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