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ヘルスケアをあなたに

歌いきれなかった血圧にいい生活習慣は以下の通りです

■飽和脂肪酸、コレステロールの摂取を控える
■多価不飽和脂肪酸、低脂肪乳製品の積極的推奨
■BMI２５以下の体重を維持する
■アルコール男性20-30ml/day　女性10-20ml/day以下に抑える
※カリウム制限が必要な腎不全患者さんは主治医とご相談ください
※肥満や糖尿病患者さんでエネルギー制限が必要な方は果物摂取を80kcal/day程度にとどめてください

#高血圧 #高血圧改善 #高血圧予防
#バズれ #おバズりなさい #えバズらないの？

#そのへんの医者 #ヘルスケアをあなたに #ヘルスケア

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#知行合一

とある日の救急カルテ
↓↓↓
脳出血で入院　普段の血圧は180overだったとのこと
回りには血圧が高いともらしていたが、仕事が忙しく受診はできず、放置していた模様
できるだけの治療後すみやかにリハビリを目指す　ある程度の後遺症は避けられない

これは架空のカルテですが、だれしもが記載されうるカルテです

なぜなら20歳を超えた男女の２人に一人は高血圧と診断されるからです。

その数は実に4300万人
その中でちゃんと治療を受けているのは1200万人
治療をうけても十分に血圧が下がらない方は1250万人
1400万人は高血圧の自覚すらなく治療を受けていません。
その中で毎年10万人の方が高血圧関連の病気で亡くなるのです。

認知症に原因にもなり、寝たきりの原因の病気の約半分は高血圧が関わっています。

もちろん、これをきいても測定もしないし、受診もしないとう方がほとんどでしょう。でも少し想像してみてください、脳卒中や心筋梗塞などの後遺症が残る病気を患い万が一寝たきりを余儀なくされたとき、いったい誰があなたの面倒をみるのでしょうか。

大切な人（まさとし）の笑顔を守れるのはとなりにいるあなたかもしれません。

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ヘルスケアをあなたに

※医学的事情により十分に血圧を下げられない方がいます。まずはかかりつけ医に相談するか、医療機関の受診を検討ください。
※血圧の下がりすぎはかえって危険です。内服によって血圧を下げるときは主治医にまずご相談ください

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