Studio fiora Luce

福士淳子です。
久しぶりにブログ更新しました。|

『久しぶりにブログ更新しました。』 ヨガStudio fioraのFUKUSHI JUNKOですものすごーーーーく久しぶりの、のんびり投稿です。気がついたら夏が終わり、あっという間に秋の🍂紅葉…

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毎週毎週、みんなの元気な姿が見られて
幸せであります😇✨
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【2021】ピンクリボン三角山放送局 ラジオに出演しました

くはしくはこちら
https://www.studio-fiora.com/2021pinkuribon/

https://ameblo.jp/wakuwakuyoga4919/entry-12649647797.html

『あけましておめでとうございます！』 皆さまこんにちは！札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です2021年 今年もどうぞよろしくお願いいたします昨年から少しのんびりとさせていただいております今年も…

いよいよ冬の気配　2回目「こころもからだも健康になるトリセツ」講座がありました

こんにちは！
札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です

10月31日ZOOMで2回目の

あなたの体を守ろう
『心も体も健康になるトリセツ』講座を行いました

今回もわかりやすくて、詳しい内容に

1回目の続きです

今回も体のこと、食材のこと　仕組みと働き

前回の講座で疑問に思っていることについて
たっぷり3時間かけて話をしました

長くなってしまいましたが。。

この講座で
今まで点になっていた、数ある情報などが
しっかりつながってきましたね。

応用編なので、しっかり基礎を実践して
今回の講座で、さらにつながることができたと思います


この日を待っていたのね〜
いい笑顔です

どんどん自信をつけてくださいね


いざ実習へ

今回も簡単で保存のきく福士家特製のレシピです。

作業中　真剣ですね

あっという間に出来上がりましたぁ😊

早〜い！
今回もいろんなお料理に使えますよ

これからお料理が楽しくなります

「簡単で！　早く！　本格的でおいしい！」
短時間で家族が喜ぶ料理ができあがります

私達は毎日とても忙しいでよね
いつもバタバタ。。。。していませんか？

忙しいからこそ、効率よく、手作りのものを食卓に
のせていきたいですよね

『時短』だけど、普段の料理が、本格的なお料理が
作れる

手抜きじゃないのよ

毎日ぐったり　疲れていたも
まちがいなく、たっぷり愛情のあるお料理が作れ
気持ちに余裕がもてます

レストランやカフェで食べた
また本格的な和食などを作ってみたいと思いませんか？

私が長年実践して、とても重宝して助かっている
健康的に元気になるお料理が作れる

つよい味方になってくれるものを
ご紹介していきます

次回は11月末です。
楽しみに待っていてね


コロナウイルスが猛威を振るっている
いまだからこそ、ご自身や家族の健康管理が重要になりますね

食育基礎講座を始めて見たい方は
お問い合わせください(フィオラのヨガ受講の生徒様対象)

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健康に　°˖✧アンチエイジングに
♡興味あるけれど　どうしてよいのか、わからないという方には
必見です。

🌺スタジオフィオラのホームページです
https://www.studio-fiora.com/

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地下鉄澄川駅から徒歩
30秒の✨ライフスタイルクリエイト✨

1階 レンタルスタジオBがオープンしました🌱

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わからないという方には必見です。

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たまには 頑張った私に『ごほうび』です

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『たまには 頑張った私に『ごほうび』』 こんにちは！札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です。今年はいろいろな流れが急速に変わって振り返るには、まだまだ早いけれど、、いろいろなことがあるたびに、いろい…

こんにちは
すっかり秋🍂になってしまいましたね

寒くなると 体もかたくなって
体力が低下しがち 免疫力が
ちょっと心配です

寒くなるだけで
何となく不快な感情が出てきませんか？

こんな時は、ヨガなんです

フィオラのヨガは免疫力をつけるだけでは
なくて、ストレスを減らし快適に過ごすことが
できます

ヨガスタジオフィオラJUNKO先生の

10月のオンラインヨガの様子です。

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『ヨガスタジオフィオラ10月JUNKO先生のオンラインレッスン　』 こんにちは。札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です。５月から始めた。ZOOMオンラインヨガ５月６月　２ヶ月間のトライアル期間も過ぎご希望によりZOOMレッスン…

こんにちは♪
札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です。

久しぶりの投稿になります
長い間、お待たせしました。

最近、端末機の使用が多くて、目や頭のために
少しの間、お休みをいただいていました

ところで。。
朝晩、グッと寒くなってきましたね

この時期になると、一気に寒くなるので、、、
慌てないために、少し早めに冬を迎える準備をコツコツはじめています

今年の札幌は、暖くて紅葉はあともう少し

西区手稲区方面よりも、南区の方が寒くて
温度差が5度も違います

意外だけれどね！

定山渓に行くときは暖かくしてですよ〜

定山渓方面は寒いので、うつすら紅葉になりそうな気配です

秋の紅葉が楽しみですよー

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ところでヨガスタジオフィオラでは

９月末ZOOM講座
あなたの体を守ろう
『心も体も健康になるトリセツ講座』がありました

今回の講座は、すでに基礎の講座を
修了した方たちのための講座になります

もうすでに、実践して生活スタイルが変わり
豊かになっているはずですが、、

基礎はもうバッチリですよね。

さぁいよいよ
今回の講座から、本番なんですね

えっ何が本番って？？
そう参加したらわかりますよ

今回も食事から健康をサポートしていきます

手軽にできるおかず作りの素

『だし醤油』作りです

こだわった材料を使って
味比べなんかしたりして体験

そこから、さらに深い内容にすすみ
毎日の生活に活かしていけると思います

時間のない私が、なぜ全部手作りなのが
わかったかしらねぇ

いまは、さまざまなところから
世界中の健康情報が手軽に手に入り
とても便利な環境にいる一方で

次から次に入ってくる新しい情報に
どれが正しいのか、また悩まされている人も少なくないように思います。

何が良くて何が悪いのでしょうね❓

何か１つ作っても、材料のこれは💮で
あれは❌
合わせたら、どれも❌❌だったり

なかなか正確な情報を手に入れることが
とーっても難しくなっています

そう、よくご質問をたくさんいただきますが、、、

どれも中途半端な情報が多いように思います

正解に見えて、不正解みたいな

この講座に参加すると、いろいろな情報に惑わされることがなく
しっかりした土台になります　←きっぱり

えぇ～知らなかった！　驚いた！　

病気になる意味があるね。

土台となる毎日の食事がどれだけ
大事なんでしょう

いま一度、見直す必要があるわね

びっくりでしょーー
新しいことを知るって大切

知らなかったことばかりで　深かったでしょ〜

また、次回をお楽しみに♡

ੈ♡‧₊˚ ੈ♡‧₊˚ ੈ♡‧₊˚ ੈ♡‧₊˚ ੈ♡‧₊˚ ੈ♡‧₊˚ ੈ♡‧₊˚

☺️ 健康に　°˖✧アンチエイジングに
♡興味あるけれど　どうしてよいのか、わからないという方には
必見です。 🌺スタジオフィオラのホームページです
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【スタジオフィオラがさらに進化】

こんにちは♪
札幌スタジオフィオラです。

この度Bスタジオをオープンする事になり、
只今準備に追われております🏃‍♀️💦💦
今現在皆さまが使っていただいているお部屋は
スタジオA、これから新しく1Fにオープンするのが
スタジオBになります😁🎉✨
予定では9月末にオープンだったのですが..
設備の関係でもう少しかかりそうです😭💦
お待ちいただいている方々本当にすみません🥺💦
スタジオAとは用途も雰囲気も違うので、
完成しましたら是非一度見学・レンタルしてみて下さい〜✨
なっかなかオープンしそうでしないので..😱
スタジオBの中をチラッとアップしていきます！
まずは入り口を通り越して、スタッフお気に入りの
ピスタチオカラーの壁をチラッと👀♪✨
実際に見るともっと可愛い色してます〜☺️
こちらスタッフがぬりぬりしました✌🏼
漆喰のような下地はニッペホームさんの #モルモル
カラーも #ニッペホーム さんのSTYLE DIYペンキの
お色はピスタチオ🍃
美味しそうな壁に仕上がりました〜😋💕
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