A A YOGA

2026 4/18〜4/20
Tsutomu先生のWS参加の為、岡山へ。

いつも、WSの度に、質問が出てきます。
ふと気になることを思い出して、質問します。
その都度先生は、答えてくれます。
そして、クリアになって、それを佐世保へ持ち帰り、みんなにシェアできます。
わからないことを聞ける先生が居てくれることって
本当にありがたいことです。
居てくれるだけでなく、目線を合わせて、すごく気さくに仲良くしてくださるから、私たち生徒は何でも相談、質問がしやすいです。
ツトムセンセありがとうございました。
岡山のオーガナイザーの
あさみ先生、今回もスムーズな対応、ご配慮、優しさをありがとうございました。

ご一緒くださった皆様、また、どこかで一緒に練習できたら
嬉しいなー

留守を任せている、しずせんせーありがとねー
アフロを任せている、よーこばぁありがとねー

また、明日から、スタジオに
来てくださるお一人お一人を大切に、寄り添い、
真摯に向き合わせてください。
よろしくお願いします🙇‍♀️

ここ数日、日中は暖かくなり
いよいよ春だな🌸という日が増え
明るい気持ちにもなれるようになってきました。

日々クラスに通われている皆様ありがとうございます。
日々、この場所へ、心を通わせてくださっている皆様ありがとうございます。
みんなの優しさ、温かさ、真面目さ、激しさ🤣、素直さがあり、この場所は、この春も、とても良い空気感に満ちています。365日おかげさまで満開🌸です。

ここ最近、日曜日のクラスが、後半にまとまることが多かったことと、自分自身に少しゆっくりした朝を、とも思い、
日曜日は8時からのクラスのみにさせて下さい🙏
Ledがなくなるのも寂しいので、
毎月第一日曜日 8:00am〜9:30 Led
他、日曜日　8:00am〜9:30 Mysore
となります。

ご予約をお願いします。

今年の春は、今年しか味わえないので、
暖かくなり出した春☘️を満喫しましょうねー🌸

いつかご飯会もまたしよー

『ヨガのある暮らし』20260514木曜日
10:00〜13:00
2時間ほどヨガをして、残りの時間はおしゃべりしながらランチ会😊🫶

会場
清水地区コミュニティセンター（星きらり）講堂

以前、取材を受けました。
ご存知の方もいらっしゃるかと思います。
その時に、
ヨガが、朝起きて顔を洗うように、その人その人の生活の一部になるといいなぁと思っています。と、お話しさせて頂きました。
今も同じ想いで、毎日クラスをしています。

もっとたくさんの方に、私がNancy先生、keiko先生、Tsutomu先生に学んできたことをお伝えしたく、『ヨガのある暮らし』と題して、
ワークショップをします。

アシュタンガヨガのお話しから、
トラディショナルな練習をして、（筋肉が張っていて膝が伸びなくても、肩が痛くて上がらなくても、運動をしたことがなくても動ける内容です）
鷹取文子先生@yogamom_ayakoにもお手伝いしてもらうので、安心して、彩、文に委ねてくださいね☺️🌸🫶

終わった後、参加してくださったみなさんと、ランチしながら、色々な会話を楽しめたらいいなぁ、と思っています。

この機会に、どうぞ、ヨガのある暮らしに1歩踏み込んでみて下さい。
ご予約、dmもしくは、メール、Line、のちに見返すことができるツールにてよろしくお願いします🙇‍♀️
[email protected]

参加費
ヨガ　3000円
ランチ　1000円
合計 4000円
ヨガだけの参加でも🙆です。
ご予約の際に、ランチの有無を記載されてくださいね。

既に練習に来てくださっている方、
初めましての方、年齢問わずどんな方であってもご参加頂けます。
たくさんの方に大切な想いを届けたいです。
どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

Tsutomu Yonashiro Ashtanga Yoga WS in SASEBO
Primaryseries Method

3日目。

Methodは今日が最終日でした。
午前中はMysore
普段は1人でティーチングしているので、細部までのアドバイスが見れてなかったのかぁ、と、気づきもありました。
参加者のみなさんは、1日目より随分と緊張もなくなり、自分のための練習を楽しくしてるなーって感じました。
ツトム先生、ケイタ先生が、それぞれに寄り添って、今日、この瞬間の練習を笑顔で肯定してくれるからなんだよなーと
思ったな〜。

午後のアジャストメントの練習は、
プライマリーシリーズのアジャストメントの難しいところの
オンパレード😅
みんな真剣に見て、聞いて、実践して、
あーだのこーだの意見交換をたくさんして、
たくさん学ぼうという熱意を感じる時間でした。

ツトム先生、ケイタ先生、
今年も佐世保で貴重な学びの機会を頂き
ありがとうございます。

明日からはMysore2日間。
後2日、、
早くて驚きです。
楽しい時間がたくさんで
時間が経つのが早くてびっくり。

明日からもどうぞ引き続きよろしくお願いします🙇‍♀️

2026 2/21〜2/25 Tsutomu Yonashiro Ashtanga Yoga WS Primary series Method & Mysore 先日広島でツトム先生に練習を見て来てもらってきました。 日本人の長所でもあり、短所にもなり得る 「規律正しく、〜こうしなければならない」という思考。 私自身も、少なからず持っています。 そして、その思考が自分自身を枠内にとどまらせてしまったり、頑なになったり、 時には自分で自分を苦しめます。 Ashtanga Yogaの練習をはじめて、だいぶ、自分を肯定できたり、あらゆる角度から客観視して、「〜しなければならない」という思考も、以前よりは緩んできました。 でも、でも、まだ、1人で考えると、自分を苦しめる時があります。 そんな時に、ツトム先生に会って、練習を見てもらうと、それが、先生のアジャストメントの手から、短い言葉から、ふわっと解放され、 自分を肯定でき、安心して、嬉しく、楽しく練習できて、更に日常も軽くなります。 今、私と同じような方が、もしいらっしゃったら、ぜひこの機会に、先生に会って欲しいんです。 重たい灰色の冬の空より 軽やかな春の澄んだ青い空が気持ちが晴れやかになるように、 必ず、先生に会って、練習を見てもらうと、 軽やかで晴々とした気持ちになって、 今以上に毎日が楽しくなりますよ。 この思いが、 必要な方にしっかりと届く事を願っています。 そして、とっても嬉しい事に、今回もケイタ先生も同行してくれます。ケイタ先生にもこれまでのたくさんの優しさを受け取ってきました。ケイタ先生が同行される事で、より一層楽しくなりそうです。 ご予約は📌投稿にあります。 ぜひ、ご参加、ご予約お待ちしています。

2026
2/21〜2/25
Tsutomu Yonashiro Ashtanga Yoga WS
Primary series Method & Mysore

先日広島でツトム先生に練習を見て来てもらってきました。

日本人の長所でもあり、短所にもなり得る
「規律正しく、〜こうしなければならない」という思考。
私自身も、少なからず持っています。
そして、その思考が自分自身を枠内にとどまらせてしまったり、頑なになったり、
時には自分で自分を苦しめます。

Ashtanga Yogaの練習をはじめて、だいぶ、自分を肯定できたり、あらゆる角度から客観視して、「〜しなければならない」という思考も、以前よりは緩んできました。

でも、でも、まだ、1人で考えると、自分を苦しめる時があります。
そんな時に、ツトム先生に会って、練習を見てもらうと、それが、先生のアジャストメントの手から、短い言葉から、ふわっと解放され、
自分を肯定でき、安心して、嬉しく、楽しく練習できて、更に日常も軽くなります。

今、私と同じような方が、もしいらっしゃったら、ぜひこの機会に、先生に会って欲しいんです。

重たい灰色の冬の空より
軽やかな春の澄んだ青い空が気持ちが晴れやかになるように、
必ず、先生に会って、練習を見てもらうと、
軽やかで晴々とした気持ちになって、
今以上に毎日が楽しくなりますよ。

この思いが、
必要な方にしっかりと届く事を願っています。

ご予約は📌投稿にあります。
ぜひ、ご参加、ご予約お待ちしています。

2026
初のWS参加は、大好きな街、広島へ。
ツトム先生のWS。

佐世保から3人で参加させて頂きました。

初日の夜のMysore。
那覇で夜クラスで練習したことはあっても、
夜の体の違いに驚いたし、気をつけないといけない動きにも気づきました。
朝練ばかりで、気づけなかった事。
夜Mysoreがあったことで気づかせてもらえました。
2日目は、Led & QA で、質問からたくさん学びました。この時間が参加しないと聞けないこともあるから、大きな学びの場になります。ヨガの練習だけでなく、生き方そのものの学びにもなります。
ツトム先生のアジャストメントは、いつも、
私を後押ししてくれます。そして、必要な矯正もしてもらって、身体だけでなく、心まで整えてくれます。
本当に、ありがたいです。いつもありがとうございます😊
ちえ先生にも、アジャストメントしてもらって、
ちえ先生の手のひらから、真心を感じました。
心からありがとうが出て来ました。
ちえちゃん、ありがとね。
オーガナイズしてくれているおかげで、
準備から、みなさんとの連絡、大変だったとは思うけど、ちえちゃんだからこその、一体感があるんだと思います。

そして、ご一緒して下さった、県内外のみなさま。お久しぶりの再会や、初めましての方、
心を通わせて下さり、ありがとうございました。

また、広島、行きたいです！