Acupuncture therapy Room Yosei

ベランダから。
夏の富士山って、雪をかぶってないので、あまり魅力的ではないのですが、今回、雲が雪をかぶっているように見えて、感動！

写真に写る富士山って、ホント、チッチャっｗｗｗ

＃富士山
＃夏

「お洋服選ぶとき、鏡、観るでしょ？お顔がくすんでたり、たるんでたりすると、鏡、観たくないのよねっ（涙）でも、最近、お洋服選びが楽しくなったの♡」
と、アラ６０女性。

とっても嬉しそうでよかったです！

#洋服選び
＃たるみ
＃くすみ

こちらはお陰様で元気です♡

日本の夏は高温多湿。
食養生の基本は「湿気を取り除き、消化器官の働きをよくする」です。

★湿気の多い日★
除湿作用のある食材を摂りましょう！
●しょうが・ねぎ・しそ：発刊を促し、食欲増進作用
＊酸味も火照ったカラダを冷やしてくれます。
が、1日クーラーの中で過ごす方は、冷やしすぎに要注意！

★気温が30度を超える日
カラダの熱を冷ます食材
●きゅうり・トマト・ゴーヤー・なす・春雨・冬瓜（とうがん）などの夏野菜

#夏野菜
＃夏の食養生
＃除湿
#夏バテ予防
＃タコ
＃ウニ
＃きゅうり
＃ゴーヤー
#なす
＃高温多湿

★汗をかきすぎた日には
●山芋：「陰」を補い、疲労回復、精力増強、胃腸機能促進、血糖値降下作用
●オクラ：粘膜の修復

★クーラーで冷えすぎた時には
●うに：お腹を温めるので、クーラーで冷えている方にはオススメ

★食欲不振の時には
●梅干し：殺菌、食欲増進
●枝豆：消化機能を高める、免疫力向上作用

★夏バテ気味の時
●たこ：「気血」を補い、血圧降下、疲労回復、コレステロールの除去作用

今宵満月。
nativeアメリカンの呼び名では「Buck　Moon（バックムーン）」と言います。
北米で、雄鹿の角が生え変わるシーズンだからだそうです。
自然と生活がともにあるっていいですね♡

さて、どんなお月様が眺められますかね？

#満月
＃Buck　Moon

「土用の丑の日」はうなぎを食べる日として習慣化されてしまったようですが・・・本来は、「う」のつくものを食べて、暑気払い的に考えられていました。
さて、「夏土用」のみが取り上げられていますが、「土用」は立春、立夏、立秋、立冬それぞれの前１８日間のことです。今年は7月20日から夏土用に入りました。

そして、今日７月２６日 は「土用の丑の日」ですね。

陰陽五行説では「心気（しんき）」のバランスが崩れやすい頃と考えられています。

●土用シジミ：腎気を整えることで、心気のバランスを調整するために鹹味（カンミ：塩辛い）である「土用のしじみ」を食べる。
●土用餅、土用卵 ：脾気のバランスを整える 　酷暑の頃に衰えやすいエネルギーである脾気を整えることで心気のバランスを調整するために「土用餅」「土用卵」を摂る。
＊土用のうなぎ 　
・丑の日だから「う」のものを摂る 　
・江戸時代のCMプランナー平賀源内によりうなぎ店を活性化させるためのものだったなどなど、諸説あります。
　（本来、うなぎの旬は冬ですよｗｗｗ）
陰陽五行説からすると、うなぎは湿気を生みやすく、 胃腸の弱い方にとっては、夏土用に食べるにはtoo much だと考えられています。

●土用灸：湿度の高い暑い夏を乗り切るために「ほうらく」というお灸をしていた習慣があります。 　「百会（ひゃくえ）」：頭頂部 　
　「足三里（あしさんり）」 　
　「合谷（ごうこく）」
など、脾気を高めるためのツボを使います。
＊脾気は湿気に弱いため、日本のような4面を海に囲まれたところでは脾気が低下しやすいためお灸は◎。
夏バテ気味の方には◎
また、興味深い習慣として
●動土 ：土を動かすなど「土台」となる土を触らない習慣も残っているようです。

＃夏土用
#土用の丑の日
＃土用灸

「黒ゴマ」は漢方において肝（青色）と腎（黒色）に作用し、血液を補い、身体を潤すことで、エイジングケアに適しています。白髪、目のカスミ、ふわふわめまいの改善や乾燥による便秘の解消が期待されます。

現代栄養学的には、セサミンやビタミンEなどの強力な抗酸化成分により、以下の効果が報告されています。

生活習慣病予防: セサミンが肝臓でのアルコール分解を助け、血中コレステロール値を調整します。
美肌・抗老化: 抗酸化作用で活性酸素を除去し、ビタミンEが血行を促進して肌の新陳代謝を高めます。
必ず、すりつぶして召し上がってくださいね！

＃漢方
#黒ゴマ
＃エイジングケア

中国・ドイツの研究チームの研究結果から
１６０名の体外受精予定の女性へ、体外受精前後に鍼灸の施術をした場合としなかった場合で妊娠率が発表されています。

鍼灸した場合：４２．５％
鍼灸しない場合：２６．３％
「２００２年４月３０日　米生殖医療学会誌より」

約５割ほど確率が違いますね。

＃妊娠率　
＃体外受精
＃鍼灸施術
＃鍼灸

二十四節季では、この後、夏土用になり、立秋を迎えることになるため、この時期の暑さがピークになるはず・・・なのですが、現実とはかけ離れてますね。

さて、夏休みですね。

こちらは通常通り営業しますよ～♡

＃夏　＃大暑　＃二十四節季　＃夏休み

「五味子茶（おみじゃちゃ）」ましげ　とぅせよ♡

夏バテ予防の漢方薬にも入っている「五味子（ごみし）」。
五味子：潤いも与えつつ、収斂作用もあり、出すぎる汗をやわらげる作用がある

こちらでも頻出の「五行図」（次ページ写真）の５つの味を持つと言われている漢方の一つ。
ですが、酸味が強く、無駄な汗の排泄やエネルギーの漏洩を防ぎ、夏バテを予防してくれます。

あまりの酸っぱさに、韓国ではかなりの量のお砂糖が入っていると思われ、必ず「甘い」ですーー；

＃五味子茶　＃五味子　＃夏バテ予防　＃五行図　＃漢方薬