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【恵比寿で猫背改善　リバイストレーニー®︎】
長時間のスマホやデスクワークによって、猫背や巻き肩に悩む方が増えています。

「姿勢が悪く見える」
「肩こりや首こりがつらい」
「痩せても綺麗に見えない」

そんな悩みの原因は、筋力低下だけではなく、身体の使い方のクセやバランスの崩れにあるケースも少なくありません。

リバイストレーニーでは、独自メソッドであるハンギングアームやリバイスフープを使用し、反動を活かした動きによって、気になる部分へ集中的にアプローチしていきます。

一般的な筋トレのように強く追い込むのではなく、身体本来の動きを引き出しながら姿勢改善を目指すのが特徴です。

特に、

* 猫背
* 巻き肩
* 肩こり
* 首こり
* 姿勢の崩れ
* 背中が丸くなる

といった悩みに対して、短時間でも効率よく身体へ刺激を入れていきます。

実際の運動・施術時間は10〜15分程度。

「運動が苦手」
「ジムが続かなかった」
「短時間で身体を整えたい」

そんな方にも取り入れやすいメニューです。

姿勢が変わることで、

* 呼吸がしやすくなる
* 身体が軽く感じる
* スタイルが綺麗に見える
* 疲れにくくなる

といった変化を感じる方も多くいます。

猫背改善や姿勢改善をしたい方は、ぜひ一度リバイストレーニーを体験してみてください。

0364551627

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http://www.aphilos.jp/
住所:東京都渋谷区恵比寿西2-10-7YKビル3F
TEL:03-6455-1627
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http://www.aphilos.jp/article/detail.php/1209/959526

【猫背改善なら恵比寿　リバイストレーニー®︎】
長時間のスマホやデスクワークによって、猫背や巻き肩に悩む方が増えています。

「姿勢が悪く見える」
「肩こりや首こりがつらい」
「痩せても綺麗に見えない」

そんな悩みの原因は、筋力低下だけではなく、身体の使い方のクセやバランスの崩れにあるケースも少なくありません。

リバイストレーニーでは、独自メソッドであるハンギングアームやリバイスフープを使用し、反動を活かした動きによって、気になる部分へ集中的にアプローチしていきます。

一般的な筋トレのように強く追い込むのではなく、身体本来の動きを引き出しながら姿勢改善を目指すのが特徴です。

特に、

* 猫背
* 巻き肩
* 肩こり
* 首こり
* 姿勢の崩れ
* 背中が丸くなる

といった悩みに対して、短時間でも効率よく身体へ刺激を入れていきます。

実際の運動・施術時間は10〜15分程度。

「運動が苦手」
「ジムが続かなかった」
「短時間で身体を整えたい」

そんな方にも取り入れやすいメニューです。

姿勢が変わることで、

* 呼吸がしやすくなる
* 身体が軽く感じる
* スタイルが綺麗に見える
* 疲れにくくなる

といった変化を感じる方も多くいます。

猫背改善や姿勢改善をしたい方は、ぜひ一度リバイストレーニーを体験してみてください。

0364551627舞まで

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【恵比寿骨格パーソナル｜呼吸が浅いと疲れて見える理由】

「しっかり寝ても疲れて見える」
「呼吸が浅く、身体が重い」
「肩や首がずっと緊張している」

そんな状態の原因は、“猫背姿勢”かもしれません。

猫背や巻き肩になると、

・胸が開きにくくなる
・呼吸が浅くなる
・首肩が緊張する
・自律神経が乱れやすくなる

ことで、身体だけではなく“見た目印象”にも影響します。

特に、

・顔色が悪く見える
・疲れて見える
・姿勢が老けて見える
・スタイルが崩れて見える

など、呼吸と姿勢は美容面とも深く関係しています。

恵比寿・代官山のリバイストレーニー®︎では、美容室aphilos独自技術「リバイスドライカット®︎」の理論をもとに、骨格・姿勢・呼吸バランスを分析。

単純な筋トレではなく、

「自然に綺麗に見える姿勢」

を重視した骨格補正パーソナルトレーニングをご提案しています。

美容師だからこそ分かる、

・横顔バランス
・首肩ライン
・呼吸による印象変化
・美しく見える姿勢

を身体づくりへ応用。

身体を鍛えるだけではなく、「疲れて見えない身体づくり」を目指しています。

恵比寿・代官山で、猫背改善・姿勢改善・美容系パーソナルトレーニングをお探しの方は、お気軽にご相談ください。

お問い合わせは　0364551627
担当　舞まで

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【恵比寿で肩こり・首こり改善｜姿勢が変わる】
【本文】「肩こりがずっと取れない」「首が重く、疲れて見える」「顔がむくんで見える」

実はその原因、筋肉だけではなく“姿勢バランス”にあるかもしれません。

猫背や巻き肩になると、

・首が前に出る・肩が内側へ入る・呼吸が浅くなる・顔が前に出る

ことで、身体全体の印象が大きく変化します。

さらに、

・フェイスラインがぼやける・首が短く見える・疲れて見える・老けた印象になる

など、美容面への影響も少なくありません。

恵比寿・代官山のリバイストレーニー®︎では、美容室aphilos独自技術「リバイスドライカット®︎」の理論をもとに、骨格・姿勢・筋肉バランスを分析。

単純な筋トレではなく、

「どうすれば綺麗に見えるか」

を重視した姿勢改善・骨格補正パーソナルトレーニングを行っています。

美容師だからこそ分かる、

・横顔シルエット・首肩ライン・肩甲骨の位置・見映えバランス

を身体づくりへ応用。

肩こり改善だけではなく、見た目印象まで変化を目指しています。

恵比寿・代官山で、肩こり改善・姿勢改善・美容系パーソナルトレーニングをお探しの方は、お気軽にご相談ください。

お問い合わせは0364551627担当　舞まで

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【恵比寿でウエストライン改善｜骨格補正で「くびれ」が】
「ダイエットしているのに、ウエストのくびれが出ない」そんな悩みを持つ方は多くいます。

実は、くびれが見えない原因は脂肪だけではなく、骨格や姿勢の影響が大きく関係しています。

特に、

・骨盤の傾き・肋骨の開き・猫背姿勢・肩の位置・体幹の使い方

これらが崩れることで、本来あるウエストラインが“隠れてしまう”状態になります。

恵比寿・代官山のリバイストレーニー®︎では、美容室aphilos独自技術「リバイスドライカット®︎」の理論を応用し、骨格・姿勢・ボディラインを分析。

単なる腹筋トレーニングではなく、「くびれが見える身体づくり」に特化した骨格補正パーソナルトレーニングを行っています。

美容師の視点で、

・横から見たシルエット・立ち姿のライン・ウエストの見え方・背中とのバランス

まで細かくデザインし、トレーニングへ落とし込むのが特徴です。

恵比寿・代官山エリアで、ウエストライン改善・スタイルアップ・骨格補正パーソナルトレーニングをお探しの方は、お気軽にご相談ください。

お問い合わせは担当 舞まで

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【恵比寿で姿勢改善｜痩せても綺麗に見えない原因とは？】
「体重は落ちたのに、なぜか綺麗に見えない」
そんな悩みを持つ方は少なくありません。

実は、身体の見映えは体重だけではなく、姿勢や骨格バランスによって大きく変わります。

猫背や肩の位置、骨盤の角度が崩れることで、

・顔が大きく見える
・首が短く見える
・ウエストラインが消える
・疲れて見える
・スタイルが悪く見える

など、シルエット全体に影響します。

恵比寿・代官山のリバイストレーニー®︎では、美容室aphilos独自技術「リバイスドライカット®︎」の理論をもとに、骨格・姿勢・ボディラインを分析。

単純な筋力アップではなく、「見映え」を重視した骨格補正パーソナルトレーニングをご提案しています。

美容師だからこそ分かる、

・似合うシルエット
・身体のライン
・首肩バランス
・姿勢による印象変化

をトレーニングへ応用。

身体を鍛えるだけではなく、「美しく見せる身体づくり」を目指しています。

恵比寿・代官山で、姿勢改善・猫背改善・美容系パーソナルトレーニングをお探しの方は、お気軽にご相談ください。
お問い合わせは　0364551627 担当　舞まで

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【恵比寿で猫背改善｜骨格補正パーソナルトレーニングとは？】
「トレーニングしているのに、なぜか見映えが変わらない」
そんな悩みを持つ方は少なくありません。

実は、身体の印象は筋肉量だけではなく、骨格バランスや姿勢によって大きく変わります。

恵比寿・代官山のリバイストレーニー®︎では、美容室aphilos独自技術「リバイスドライカット®︎」の理論をもとに、骨格・姿勢・シルエットを分析し、一人ひとりに合わせた骨格補正パーソナルトレーニングをご提案しています。

特に猫背は、

・首が短く見える
・フェイスラインがぼやける
・肩幅の印象が崩れる
・ウエストラインが消える
・疲れて見える

など、見映えに大きく影響します。

リバイストレーニー®︎では、単純に筋肉を鍛えるだけではなく、

・肩位置
・骨盤角度
・背中の使い方
・立ち姿勢
・身体の重心

まで考慮しながら、より綺麗に見える身体づくりを行っています。

美容師だからこそ分かる「似合わせ」や「シルエット」の考え方を、トレーニングへ応用。

恵比寿・代官山エリアで、猫背改善・姿勢改善・骨格補正パーソナルトレーニングをお探しの方は、お気軽にご相談ください。

お問い合わせは0364551627担当舞まで

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【【恵比寿・代官山｜骨格補正パーソナルトレーニング】】
【恵比寿・代官山｜骨格補正パーソナルトレーニング】
商標登録 第6448952号�リバイストレーニー®︎
美容室とパーソナルトレーニングを融合した、恵比寿・代官山エリア発の独自メソッド。
美容室aphilos独自技術「リバイスドライカット®︎」の考え方をベースに、骨格・姿勢・ボディラインを分析し、一人ひとりに合ったトレーニングをご提案します。
リバイスドライカット®︎は、骨格補正を取り入れながら、扱いやすく、その人に最も似合うヘアスタイルを実現する技術です。
その理論をトレーニングへ応用し、身体のバランス・姿勢・筋肉の付き方・シルエットまで考慮した「見映え」に特化した独自メソッドを構築。
単なる筋力アップではなく、
・姿勢改善�・骨格バランス調整�・ボディラインメイク�・肩幅やウエストラインの見え方改善�・スタイルアップ�・美容と健康の両立
を目的とした、骨格補正パーソナルトレーニングを行っています。
「鍛える」だけではなく、「美しく見せる」ことを重視したトレーニング。
恵比寿・代官山エリアで、骨格補正・美容系パーソナルトレーニングをお探しの方は、お気軽にご相談ください。
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【ぽっこりお腹は腰が原因　みらいカイロプラクティック 恵比寿】
みなさん、こんにちは！
リバイストレーニー®を監修としてお手伝いしている、みらいカイロプラクティック院長の成田です。

突然ですが、こんなお悩みはありませんか？

「体重は落ちたのに、下腹だけが凹まない…」
「毎日腹筋をしているのに、ぽっこりお腹のまま…」
「反り腰でお腹も出ていて幼児体形に見えちゃう…」

鏡で全身を見たときや、タイトな服を着たときに、お腹のシルエットにため息をついてしまうこと、ありますよね。

「もっとダイエットしなきゃ」と思っているあなた。

ちょっと待ってください！

そのぽっこりお腹、脂肪じゃなくて「反り腰（骨盤の傾き）」が原因かもしれません！
残念ながら、反り腰が原因のぽっこりお腹はダイエットをしても変わりません。

今日は、骨格のプロの視点から「ぽっこりお腹の意外な理由」を解説します。

■ ぽっこりお腹の正体は「サボっている腹筋」？
本来、私たちのお腹には「天然のコルセット」と呼ばれる筋肉（腹横筋など）があり、お腹をペタンコに近づけるように働きかけてくれています。

しかし、ヒールをよく履く方や、デスクワークで姿勢が崩れている方は、骨盤が前にパタンと傾いた「反り腰」になりがちです。

骨盤が前に傾くとどうなるか？
肋骨と骨盤の距離が開き、お腹の前側の筋肉がゴムのように引き伸ばされてしまうのです。

筋肉というのは、過剰に引き伸ばされた状態だと上手く力を発揮できません。
つまり、反り腰のあなたの腹筋は「サボり状態（お休みモード）」になってしまっている可能性があるのです。

天然のコルセットが緩んでしまった結果、支えを失ったお腹が前へと突き出してしまう。
これが、反り腰からくる「ぽっこりお腹」の正体です。

脂肪がついたのではなく、「骨盤が傾いているせいで、腹筋が正しく使えなくなっているだけ」の可能性が高いのです。

■ 骨格が歪んだままのダイエットは非効率！
この「腹筋がサボっている反り腰」の状態で、一生懸命起き上がるような腹筋運動をしても、お腹の筋肉にはうまく効きません。

それどころか、間違った筋トレは腰や前ももの筋肉ばかりを代わりに使ってしまい、腰痛の原因になったり、足が太くなったり、呼吸が浅くなったりしてしまいます。

「お腹を引っ込めたい！」と思ったら、まずは「傾いた骨盤を正しい位置に戻し、腹筋のスイッチを入れ直せるようになること」が大事です。

骨盤のコツをつかむ方が食事制限よりも簡単で体質に関係なくできるので、スタイルアップの近道ですよ！

■ リバイストレーニーで「身体の正しい使い方」を

「でも、自分の骨盤なんてコントロールできない…」

そんな方のために、aphilosでは正しい身体の使い方をマスターするための「リバイストレーニー®」を提供しています。

「一生懸命ダイエットしているのに結果が出ない」と悩んでいるなら、まずは一度、身体の使い方を見直してみましょう。

髪を綺麗にするように、身体の土台も綺麗に整えていきましょう！

執筆者：成田俊輔
・みらいカイロプラクティック 恵比寿 院長(https://www.mirai-chiro.jp)
・Doctor of Chiropractic （カイロプラクティック国際資格）
・リバイストレーニー®　言語化・医学監修

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【リバイストレーニー®︎って何？　恵比寿　整体】
リバイストレーニー®︎って何？

Q1. リバイストレーニーって、そもそも何ですか？

舞（以下m）
リバイストレーニーは、
「筋トレを頑張る」のではなく、
体の使い方を整えて、動きやすい体に戻すトレーニングです。

年齢や運動経験に関係なく、
「疲れやすい」「体が重い」「不調が増えた」
そんな方に向けたプログラムです。

⸻

Q2. 普通の筋トレやジムと何が違うんですか？

m 一般的な筋トレは
筋肉を大きくする・鍛える
が目的です。

リバイストレーニーは
体のクセ・歪み・動きの悪さを整える
ことを重視します。

なので
• キツすぎない
• 無理をしない
• でも体はちゃんと変わる

という特徴があります。

⸻

Q3. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

m
はい、大丈夫です。

実際に通われている方の多くは
• 運動が苦手
• ジムが続かなかった
• 体力に自信がない

という方です。

「できること」から始めるので、
安心して受けていただけます。

⸻

Q4. どんな人におすすめですか？

m
こんな方におすすめです。
• 肩こり・腰の重さが気になる
• 疲れが取れにくくなった
• 昔より体が動かなくなった
• 健康のために何か始めたい
• 将来、寝たきりになりたくない

健康寿命を大切にしたい方に向いています。

⸻

Q5. どれくらいで変化を感じますか？

m
個人差はありますが、
早い方だと **1回目から「軽さ」や「動きやすさ」**を感じます。

継続することで
• 姿勢
• 体の安定感
• 日常動作の楽さ

が少しずつ定着していきます。

⸻

Q6. 年齢制限はありますか？

m
ありません。

リバイストレーニーは
「年齢を理由に諦めない体づくり」
を大切にしています。

⸻

Q7. 痛みはありますか？

m
基本的に 痛みを我慢するトレーニングは行いません。

体の状態を確認しながら進めるので、
不安なことはその場で相談できます。

⸻

Q8. まずは何をすればいいですか？

m
まずは
□ カウンセリング（体のチェック）
からスタートします。

「今の体がどうなっているか」を知るだけでも、
今後の健康のヒントになります。

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