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抜け毛が増えたら最初に確認したい5つのこと｜美容師が考える育毛の第一歩

「最近、排水口の抜け毛が気になる」「枕に落ちる髪が増えた気がする」——そう感じたとき、いきなり育毛剤に手を伸ばす前に、確認してほしいことがあります。抜け毛の原因は一つではなく、日々の習慣や体の状態が複雑に絡み合っていることがほとんど。美容師として多くの髪と向き合ってきた視点から、まず見直したい5つのポイントをお伝えします。 1. 抜け毛は「本当に」増えているのか？ 人の髪は1日に50〜100本ほど抜けるといわれています。季節の変わり目、特に秋には抜け毛が一時的に増えることも珍しくありません。まずは冷静に、抜けた毛の量や毛の状態を観察してみましょう。 チェックするのは毛根の形です。抜けた毛の根元がふっくらと丸い白い塊になっていれば、自然に寿命を迎えて抜けた健康な毛の可能性が高いです。一方で、毛根が細く尖っていたり、毛自体が短く細い毛が多い場合は、髪が十分に育ちきる前に抜けているかもしれません。 2. 頭皮の状態を鏡でよく見る 髪ではなく、その土台である頭皮を確認します。健康な頭皮は青白く、適度なうるおいがあります。 赤みが出ていないか、フケが多くないか、指で触れたときにベタつきや過剰な乾燥がないか。皮脂が詰まって毛穴が硬くなっていると、髪が育ちにくい環境になります。逆に洗いすぎて乾燥している場合も、頭皮のバリア機能が乱れます。かゆみや炎症が続くようなら、育毛以前に頭皮環境そのものを整える必要があります。 3. シャンプーの方法と頻度を見直す 意外と多いのが、洗い方に原因が隠れているケースです。ゴシゴシと爪を立てて洗ったり、すすぎが不十分だったりすると、頭皮に負担がかかります。 指の腹を使い、マッサージするように優しく洗うのが基本と言われてますが、僕のおすすめはしっかり泡だてたら優しく揺らすです。マッサージっていうと押してしまうイメージがありますが、押して揉むのではなく手全体で優しく包み込み、ゆらゆら皮膚をゆらすだけ。これで筋肉がゆるみリンパがながれ、頭皮が柔らかくなります。そして、すすぎは自分が思う倍の時間をかけるくらいで、シャンプーが残らないようしっかりと！また、洗浄力の強すぎるシャンプーは汚れは落ちるけど、同時に頭皮のバリア構造をみだすので、頭皮の状態に合ったものを選ぶことも大切です。また洗った後は自然乾燥せず、匂いの原因にもなるのでしっかり乾かしましょう。 4. 生活習慣とストレスを振り返る 髪は体の一部であり、体調や生活の乱れがそのまま現れます。睡眠不足が続いていないか、食事が偏っていないか、過度なストレスを抱えていないか。 髪の材料となるタンパク質、亜鉛や鉄などのミネラル、ビタミン類が不足すると、髪は育ちにくくなります。極端なダイエットや不規則な食生活は抜け毛の一因になり得ます。睡眠中には髪の成長に関わる働きが活発になるといわれるため、質のよい睡眠を確保することも見逃せません。ストレスは血行を悪くし、頭皮に十分な栄養が届きにくくなる要因にもなります。 とまあわかっちゃいるけどなかなかできない部分ですよねw 全部一気にやろうとすると嫌になっちゃうので比較的はじめやすい生活改善法 ・食事改善が難しければサプリを飲む・ワンボールクッキンをやってみる・映画を見て大号泣する・4•4•8呼吸法をする（4秒吸って、4秒止めて、8秒で吐く）・紙にモヤモヤ、愚痴を書きなぶって破って捨てる（脳科学的に立証済み）・寝起きに朝日を浴びる・佐藤式睡眠の質を上げる方法（youtubeで検索、騙されたと思ってやってみて）・他人にこめかみを触ってもらう（手をあてるだけ） 5. 急な変化やきっかけがなかったか 抜け毛が始まった時期に、何か思い当たる出来事がなかったかを振り返ってみましょう。 出産後、体調不良、発熱、大きな環境の変化、新しい薬の服用、きっかけがはっきりしている場合もあります。一時的な要因であれば、時間の経過とともに落ち着くことも多いです。ただし、抜け毛が長く続く、部分的に薄くなっている、地肌が目立ってきたといった場合は、自己判断せず皮膚科や専門クリニックに相談することをおすすめします。 まとめ 育毛の第一歩は、高価なアイテムを買うことではなく、今の自分の髪と頭皮、そして生活を「知る」ことから始まります。今回の5つのポイント——抜け毛の量と毛根、頭皮の状態、シャンプーの方法、生活習慣、変化のきっかけ——を確認するだけでも、あなたの髪が置かれている状況が見えてきます。 まずは焦らず、できることから一つずつ整えていきましょう。土台を見直すことが、健やかな髪を育てるいちばんの近道です。

抜け毛が増えたら最初に確認したい5つのこと｜美容師が考える育毛の第一歩 「最近、排水口の抜け毛が気になる」「枕に落ちる髪が増えた気がする」——そう感じたとき、いきなり育毛剤に手を伸ばす前に、確認してほしいことがあります。抜け毛の原因は一つではなく、日々の習慣や体の状態が複

酸性縮毛矯正とアルカリ縮毛矯正の違い 新店舗に移ってから縮毛矯正のメニューが増えまして 酸性縮毛矯正とアルカリ縮毛矯正の2種類になりました。まずは2つの違いを表にまとめてみました 縮毛矯正はなぜ、くせが伸びるのか？ まず縮毛矯正でくせが伸びる仕組みですが 髪の内部に癖毛ならうねる直毛ならまっすぐな骨組みがあるんですが　 1剤で骨組み切断↓アイロンでまっすぐに並び替え↓2剤で固定 というのがくせが伸びる仕組みです。 酸性がアルカリより伸びツヤがいいのはなぜ？ これはざっくり説明すると 酸性縮毛矯正の方が髪全体を綺麗にのばせるから〜 もう少し細かく説明 髪の内部の骨組みには・オルトコルテックス・パラコルテックスの2種類が存在しています これが直毛と癖毛で配合や分布が違う 赤=オルトコルテックス　黄=パラコルテックス　※出典　 従来のアルカリ縮毛矯正は赤色のオルトコルテックスの部分に有効と言われており　 酸性縮毛矯正は黄色のパラコルテックス部分＋キューティクル部分に有効といわれています。 そこで疑問が？？？ アルカリはオルト酸性はパラなら酸性矯正は髪全体を伸ばしてるわけじゃないんじゃないの？ その通り！ 実はうちでやってる酸性縮毛矯正は純粋な酸性矯正ではなく　正確には 酸性とアルカリのハイブリット縮毛矯正なんです。 酸性矯正は数年前から出てきたわりと新しい剤なんですが・伸びが悪い・アイロン操作が難しい・固定がしにくいという理由であまり流行らなかったんですが アルカリと酸性のいいとこどりする　技術が確立して今にいたるという感じです 酸性とアルカリのハイブリット縮毛矯正は現段階では一番効率よい縮毛矯正理論だと思います アルカリ縮毛矯正は良くないの？ アルカリ縮毛矯正は千駄ヶ谷に引っ越してくる前までバリバリメインでやってた縮毛矯正なので良くないワケではありません！ が、しかしアルカリ縮毛矯正では伸ばしきれないクセがあるのも事実 特にパラコルテックスが多い髪質キューティクルにもクセがある髪質の方には物足りなさを感じてしまう方もいるかと思います まとめ アルカリ縮毛矯正は従来通りの矯正なので今までの仕上がりに満足されてる場合はそのままで もっと艶も柔らかさも欲しいって方は酸性縮毛矯正を選んでいただけたらと思います。 ちなみに今回の話はあくまでうちのお店での話なので他の店舗さんだとまた違う話になってくるかと思いますのでご注意下さい！

酸性縮毛矯正とアルカリ縮毛矯正ってなにが違うの？ 酸性縮毛矯正とアルカリ縮毛矯正の違い 新店舗に移ってから縮毛矯正のメニューが増えまして 酸性縮毛矯正とアルカリ…

今月7日にオープンして店内もまだまだ片付いてませんがひとまず落ち着いてきて来店いただいたお客様にも好評で安心しております😊 お店までの道のり案内動画内でビルの入り口がオートロックになっているのでインターホンを押して下さいと案内しているのですが お店が空いてる時間はオートロックの扉を開けっぱなしにしてて大丈夫そうなので 入り口の扉が開いてる時はインターホンを押さずそのままエレベーターで上がってきて下さい😊

入り口のインターホンについて 今月7日にオープンして店内もまだまだ片付いてませんがひとまず落ち着いてきて来店いただいたお客様にも好評で安心しております😊 お店までの道のり案内動画内でビルの入り口がオートロックになっ

2月17日オープン予定だったのが2度のオープン延期になりご迷惑、ご心配をおかけしてしまいましたが 本日無事オープンすることが出来ました！ ご来店いただいたお客様にも居心地良いと言っていただけてほっとしております😊 これからより良いサービスを提供できるよう努めてまいりますので今後もよろしくお願いいたします。

本日無事オープンいたしました！ 2月17日オープン予定だったのが2度のオープン延期になりご迷惑、ご心配をおかけしてしまいましたが 本日無事オープンすることが出来ました！ ご来店いただいたお客様にも居心地良いと言っていただけてほっとし

度々の延期でご迷惑をおかけし申し訳ございません🙇‍♂️ 内装工事が遅れており施工業者側から今後の日程を再提出してもらいオープン日を3月7日へ変更させていただきます。 ご迷惑をおかけし大変申し訳ありません。 3月7日は確実にオープンできるよう努めてまいります。 今後もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

オープン再延期のお知らせ 度々の延期でご迷惑をおかけし申し訳ございません🙇‍♂️ 内装工事が遅れており施工業者側から今後の日程を再提出してもらいオープン日を3月7日へ変

千駄ヶ谷の新店舗オープンを2月17日の予定で進めてきましたが大工さんの体調不良でお休みしたりなど工事が遅れております。予定通りで進めると施工業者さんの負担が大きくなってしまいそうなのでオープンを延期させていただく事に決めました。 既に予約頂いてたお客様へはご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。 オープン日は2月21日（火）とさせていただきます。 よろしくお願いいたします🙇‍♂️

オープン延期のお知らせ 千駄ヶ谷の新店舗オープンを2月17日の予定で進めてきましたが大工さんの体調不良でお休みしたりなど工事が遅れております。 予定通りで進めると施工業者さんの負担が大きくなってしまいそうなのでオープンを延期

都営大江戸線の国立競技場駅からお店までの道案内動画になります。 国立競技場駅が1番近い駅になります。 徒歩5分A2出口を出て左折し大通り（外苑西通り）沿いに直進ですので迷うことなく着けると思います😊 駅のホームから改札までと改札階から地上までにエレベーターがありますので便利です エレベータ2機設置なので普段は待たずに乗れそうです！

国立競技場駅からお店までの道案内動画 都営大江戸線の国立競技場駅からお店までの道案内動画になります。 国立競技場駅が1番近い駅になります。 徒歩5分A2出口を出て左折し大通（外苑西通り）沿いに直進ですので迷うことなく着けると思います&am