TEETER TOTTER

【8月模様替え】
こんにちは♪

夏も本番となり気温も35度を越す日も増えてきました🥵
皆さん暑さ対策は十分にできていますでしょうか？

水分・塩分の補給、首に氷を当てるなども欠かせない対策ですが、体内の熱を下げるためにはアイススラリーを活用するなど体外も体内も冷やしていきましょう🍧

当院の8月模様替えは海を意識して貝殻をふんだんに使ってみました！
少しでも涼しさを感じていただければと思います

8月も暑さに負けず頑張っていきましょう👍
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〜店舗情報〜
🏷️TEETER TOTTER
📍広尾駅　徒歩5分

TEETER TOTTER では身体のこと、トレーニングのお悩みを根本から改善していきます💪
公式LINE、お電話にてご予約、ご相談お待ちしております🙇

【鍼灸/マッサージ/パーソナルトレーニング】を組み合わせて痛みや違和感を改善していきます。
身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #鍼灸
#広尾 #恵比寿

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【ストレッチエクササイズ】

こんにちは！
今回は実際にやっているストレッチメニューを動きの種類に合わせて紹介していきます！

当院でやっているトレーニングはストレッチエクササイズの強度が低いものから自重エクササイズ、重りを使った強度を挙げたものまで幅広く行なっています。
その中でもストレッチエクササイズは可動域を広げることや筋肉を伸ばすことに向いており、トレーニングのための動きやすい身体を作ることができます！

メニュー数が多く、また効果も身体の状態に合わせたものを選ぶことがポイントのため、1人では細かくはやりきれない種目です、、
そのため私たちが身体の状態を評価させていただいた上で必要なメニューを提案させていただきます💪

気になる方はぜひLINEにてご相談下さい🙇
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身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #鍼灸
#広尾 #恵比寿

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【トレーニングってなぜするのか】

こんにちは！
当院ではマッサージだけでなく、運動をすることも身体には必要であり、身体を整えることに繋がると考えています！

ですが、実際どんな効果があるかも分からないのに運動をするのは一歩踏み出しづらいかなと思います、、

今回の投稿では簡単にですが運動を合わせて行うことで得られることをまとめてみました！

とても簡単にまとめているため、もっと聞きたいことあると思います！

そんな方はぜひDMや公式LINEにて聞いていただければお答えさせていただきますので、どんどんご連絡ください🙇
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身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #ゴルフ
#広尾 #恵比寿

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【はり治療について】

こんにちは！
今回は鍼治療について紹介の第2弾です！

前回は鍼の効果を中心に質問に答えていきました！
今回は人の体内に入るものですので安全なものなのか、実際受けたあと副作用などがないのかなど気になるところをお答えしていきます！

他にも気になることや不安なことがあればコメントやDMでもお気軽に連絡いただければ、随時ご返信させていただきます✉️

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#マッサージ #トレーニング #ゴルフ
#広尾 #恵比寿

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【はり治療について】

こんにちは！
今回は鍼治療について紹介します！

鍼治療と聞いてどんなことを思い浮かべますか？
すごい効くよとか、あまり分からなかった、痛かったなど聞いたことがあるかもしれません
人によって感じ方や効果の出方など変わってきますが、今回よくある質問についてお答えしていきます！
鍼治療に踏み出せない人への助けになればと思います💪
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#マッサージ #トレーニング #ゴルフ
#広尾 #恵比寿

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【conditioningメニュー】

こんにちは！
運動したくても何から始めていいか分からない方いませんか？

当院では広いエクササイズスペースがありストレッチや自重でのトレーニング、重りを使ったトレーニングをお客様に合わせて提案させていただいています🏋️

現在トレーニングされている方は
・運動不足解消のため
・腰痛や肩こりなどの症状改善のため
・ゴルフやテニス、ランニングなどの趣味のため　など
様々な理由でご利用していただいております！

この機会に運動習慣を始めるきっかけにご利用してみてはいかがでしょうか😁
気になる方は公式lineまたはお電話でご相談からでも大丈夫ですので、気軽にご連絡ください！
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#マッサージ #トレーニング #ゴルフ
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【6月模様替え】

こんにちは！
ジメジメとした日が増え梅雨が近づいてきていますね😭

この時期は雨も多くなり、気圧の変化から体調管理にも気をつかう季節かと思います、、、
体調管理のために食事、睡眠、運動の3拍子を心がけていきましょう❗️

運動の際は暑くなってきているため、熱中症対策も忘れずにやっていきましょう🥵
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身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #ゴルフ
#広尾 #恵比寿

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【ゴルフエクササイズ】

こんにちは！
ゴールデンウィークも始まり、ゴルフの練習にラウンドとゴルフづくしに方もいるかと思います🏌️

今回の動画はテイクバック時に体が流れてしまう人に向けた、動画になっています！

原因は人それぞれではありますが
・体幹の可動域を出す
・体幹を強く捻る
この2点に焦点を当てています！

可動域が出ることによってXファクターが大きくなり、強く捻れることでXファクターを最大限に利用することができます

動画にで使っている道具はバスタオルを丸めるなど身近なもので代用可能です！
ぜひ、動画でポイントを確認しながらやってみてください⛳️
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