B/Y Personal Training Gym Studio

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ビーワイパーソナルジムスタジオの求人情報はコチラ！
👉 https://fitness-salon.com/detail-job/2421

パーソナルジムBYでは現在新規トレーナーを募集してます！

お客様の健康を第一に考え、仲間と共に成長し、BESTを追求する。
そんなだれかの理想をかなえるパートナーになりませんか？

気になった方はぜひ上記リンクからご応募ください！
貴方と一緒に働くのを楽しみにしています！

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【B/Yジム（ビーワイジム）とは】

「あなたらしく！自分らしく！（Be Yourself）」
をコンセプトに
都内に3店舗（大崎・白金台・五反田）を展開する
完全予約制のパーソナルジムです。
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【B/Yジム 公式アカウント】

■公式サイト
https://b-y-gym.com/

■YouTube
https://www.youtube.com/

■Instagram
https://www.instagram.com/by.personalgym/

■TikTok
https://www.tiktok.com/.y.gym?

■LINE
https://lin.ee/HMa666l

■Web予約はこちらから！
大崎店：https://cg7.power-k.jp/hm-hmml/view/hmml/hmml010/hmml01000.html;jsessionid=805942069985A2D75235F1FB9C73E19B.jvm2?sCompanyCd=10804&sOfficeCd=10825&logoutStatus=true
白金台店：https://cg7.power-k.jp/hm-hmml/view/hmml/hmml010/hmml01000.html?sCompanyCd=10804&sOfficeCd=10846
五反田店：https://cg7.power-k.jp/hm-hmml/view/hmml/hmml010/hmml01000.html?sCompanyCd=10804&sOfficeCd=10861&logoutStatus=true

LINEや電話からでも気軽にご予約ご相談ください！

#パーソナルトレーナー募集中
#五反田パーソナルジム
#パーソナルトレーナー求人
#パーソナルトレーナーになりたい
#ビーワイジム

腰痛がなかなか良くならないと
「もっとストレッチしなきゃ」とか思いませんか？

でも実は、
原因は“日常の癖”にあることが多いです🧐

・座りっぱなし
・背中を丸める
・片側に体重を乗せる

この積み重ねが、腰に負担をかけます。

まずは座るときに
お腹に軽く力を入れて、
骨盤を立てる(骨盤前傾)だけ

それだけでも、体の使い方は変わります。

腰に不安がある方は保存して、
デスクワーク中に思い出してください👍

#五反田パーソナルジム
#五反田ジム
#パーソナルジム初心者
#初心者ジム
#ビーワイパーソナルジム

五反田で運動を始めたい初心者さんへ。

「何からやればいいか分からない」
「いきなりジムはちょっと不安」

そんな方こそ、
まずは楽にできる運動からで大丈夫です。

✔ 壁プッシュ10回
大胸筋を含めた上半身の筋肉全体を鍛えるため、効率よく代謝を上げ、痩せやすい体を作ります。
また二の腕（上腕三頭筋）が鍛えられ引き締めます。

✔ かかと上げ20回（カーフレイズ）
ふくらはぎの筋肉は血液を心臓へと押し戻すポンプのような役割を担っています。
継続的に行うことでポンプ機能が強化され、血流の流れが良くなります。
その結果、冷え性や手足の末端の冷え、血行不良によるむくみ疲労感などの軽減につながります。

これだけでも、体はだんだん動けるようになってきます！

頑張ることより、
“続けられること”の方が大切です。
見返せるように是非保存！

#五反田パーソナルジム
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#パーソナルジム初心者
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#ビーワイパーソナルジム

一日中デスクワークだと体バキバキになりますよね。

仕事終わりは特に、
肩も背中も重たくなります。

頑張って運動しようとしても、
猫背のままだと効きにくいこともあります。

まずは根本の姿勢改善！

ポールがあったら

✔ 胸開きストレッチ30秒
固まりやすい胸まわりの筋肉をゆるめ、背中の筋肉をリリースする事で
前に入りがちな肩を戻しやすくします。

✔ 肩甲骨寄せ10回
肩甲骨まわりの筋肉を使って、
丸まりがちな姿勢を支えやすくします。

五反田で姿勢改善したい方は保存！
体験はプロフィールをご確認ください。

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【B/Yジム 公式アカウント】

■公式サイト
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五反田店：https://cg7.power-k.jp/hm-hmml/view/hmml/hmml010/hmml01000.html?sCompanyCd=10804&sOfficeCd=10861&logoutStatus=true

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#ビーワイジム

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五反田で「運動始めようかな…」って思ったとき、
なんとなくで雰囲気もわからずジム選びしてませんか？

初心者が失敗しやすいのは
「自分に合うか」を考えずに決めること。

最初は
✔ マンツーマン
✔ 無理しない
✔ 1回1時間以内
✔ 家や職場から近い

この条件で選ぶだけで、
「続かない」はかなり防げます。

五反田のパーソナルジムで
失敗したくない人は、まず体験から。
プロフィールをチェックしてみてください。

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五反田で仕事帰りに
「今日はもう疲れて無理…」って思う日ありませんか？

疲れている日に、激しい運動は必要ありません😃

まずは
スクワット10回、そして肩回し30秒。
これだけでも``始める‘‘ことが大事です。
続ければ、体は徐々に変わってきます👌

疲れた日に見返してください。
五反田のパーソナルジムで
より効率的に運動したい方は体験から！
プロフィールをチェック✅

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#ビーワイパーソナルジム

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五反田でパーソナルジムを探している方、
続かない原因は「やる気」ではなく
「生活に合わないこと」が多いです。

遠い場所へ行く。
時間が長い。
それだけで負担になります。

初心者の方ほど、
✔ 家や職場から近い
✔ 1回1時間以内で終わる
✔ 週1回でも通える
この条件で選ぶと安心です。

体験の詳細はプロフィールへ

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「やる気があれば続く」って思いがちだけど、五反田は仕事後の疲労がエグい。
駅から遠いだけで、帰宅に吸い込まれます。

続く人は、最初から“通いやすさ”で選んでる👇
・家/職場から近い
・1回1時間以内
・週1でもOK

初心者こそここ。
体験はプロフィールへ！

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五反田、外食多すぎ問題🍴
気づいたら運動ゼロ…よくありませんか？

だから「たまにジム」じゃなくて、
週1で寄れる距離がいちばん大事。

✅五反田駅徒歩5分以内
✅週一回1時間以内の運動
✅無理な食事制限なし

気になった方はプロフィールへ🏃

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