Espero

昨日は失礼しました。

どうやら情報元が曖昧で信頼性が低いと判断し削除しました。

但しウィルス感染の基本的な回避方法ではあるので実践は良いと思います。

では、又

施術の組合せ自由です。一日癒しの日にして頂くメニューです。
途中でお昼食べたり無料無線LANでネット動画して続き等ゴロゴロと施術が一体となった期間限定メニューです。
ホットペッパーからも予約可能ですが電話も受け付けてます。
途中外出なんかも全く自由です。
電話もお待ちしております。

最近はどこをみてもコロナが猛威を振るってどうしようもない状態しかありませんね。

どこまで外出を控えるかはリスクをどうとるかになってくると思います。

例えば自宅から一切出ない自宅の横が畑で牧場もやっててスーパーも必要ないのが一番ですね。
これはなかなかないので次が全て通販で賄うのが一番かも知れません。

但しこれが一週間限定や精々一か月以内ならば我慢できますがいつ果てるとも解らないのに延々と我慢し続けるとなると精神がどんどん病んできますね。

リラクゼーションもどこも辛くないけど何となく行くというのはこの時期控えるべきだと思います。
但し、辛くて仕方ないとなれば我慢し続けては相当なリスクがあると思います。
余りに辛いと免疫力も下がります。

ESPEROでは徒歩ランニング自転車バイク等で駆けこまれる方を応援しております。
自転車は店内に、バイクもこの時期だけ入口の中に置けるようにしました。

横須賀、三浦、逗子葉山、鎌倉、横浜に限り出張もさせて頂きます。
勿論ここで交通機関を利用しては菌を運んでいく事になりかねないので全て自転車で移動します。

※出張の場合はお電話でお願いします。
基本出張はコロナ期間中だけですが緊急的にぎっくり腰等で動けない場合今後も相談させて頂きます。

皆さま、こんにちは
ここしばらくコロナで自粛ムードしかありませんね。

期限が解れば良いのですが全くいつ終わるか解らない、来月なのか来年までなのか、恐らく多くの人は無限の時間我慢することは出来ません。

いつか爆発してもうどうにでもなれ！って思ってしまって
収集つかなくなったりしますよね。

そうするとある程度息抜きしながら抑えるところはしっかり押さえるのが良さそうな気がします。

適度な運動で免疫力を高めるのは素晴らしいと思いますが運動直後は免疫力が落ちてたりもします。
そんなとき大勢がいる閉鎖空間はとても危険だと思います。

ジム等はそれで感染多いような気がします。
外での運動ならどうかと言いますと、例えばランニングやサイクリング終わりました～お疲れ様自分って時についお店で食事してしまったりカフェに入ったりそんな時が危ないと思います。

商品買ったらこの時期だけは外で飲食が良いと思います。
スーパーもものすごく混みあって危険な時もありますね。
上手く空いてる時を狙ったり今だけちょっと高くても混みあってないスーパーに行くとか今こそ地域の商店街で買うのもありだと思います。

さて、エスペロでは３つの対策をしております。
１つ、電車通勤しない
２つ　完全貸切で施術する
３つ　自転車やバイクでの来店を応援して店内に置けるようにしてる※バイクはコロナ対策期間中だけとする

その他免疫UPのお得なコースも用意してます。
サイクリングやランニングの後はESPEROで疲れをとって免疫力回復してから帰るのも吉です＾＾

こんにちは！
ESPEROの田中です。

世間ではコロナの心配で持ち切りですね。感染力も高くて治療方法がないとどうしても不安ですね。

かといって全く外出しないと言うわけにもいきませんよね？
流石にカフェや人の集まるお店には行きにくいですがよく考えるとスーパーも十分人の集まる場所ですよね？
だからといってスーパーも行かないって現実出来ではありませんね。

そうなると免疫力が大事だと思います。
免疫力を上げるには体力をつける事明るく前向きに考えて笑って過ごす事ですね。

一般的にウィルスは鼻、喉からの感染が多いですね。
マスクも良いのですが乾燥しているとバリア機能がなくなるので非常に感染しやすくなるそうです。
水分をこまめに取りましょう。

ウィルスってつるつるしたものに長時間生き残るそうですよ。つるつるしたもので見落としがちなのがスマホですね。
外で菌を付けた手でスマホを触って帰ってから手をしっかり洗ったのに又菌が付いたスマホをいじる前に消毒しましょう。画面を綺麗に拭くだけでも違うと思いますよ。

リンパの流れを良くして免疫力を上げたくなったら是非ESPEROへどうぞ。高い技術と3月末まで完全貸切の施術となります。安心していらして下さい。

ティートリートリートメント始めました
殺菌と免疫力アップに大変効果的です
今月は一人一人貸切となりますので安心してご来店下さい

こんにちは！
いつも当ブログを愛読いただきありがとうございます。

寒い！もう冬って感じの朝晩ですね。
寒いとあちこち辛くなるんでしょうね。
最近、肩と腰と足と腕が痛いとか全部じゃないの？って感じのお客様が多いです。

ボディーケア（整体）で辛さを改善するとなるとやはり筋膜に対するアプローチが不可欠だと思います。
元々日本にもマッサージというのがあってツボというものを押して楽にするという考え方がありました。
その場合、筋肉を押すことで血流を良くして改善するという考え方でした。
最高3日間効果を出すことが出来るようです。

昨今のリラクゼーションブームにより大量の需要が生まれました。
その時に人が足りないのでマッサージの量産タイプ（理論は置いといてとりあえず体を押せる）という人材が増やされました。
ボディーケアとして現在多く出回っているのがそれです。

次に根本解決を目指しマッサージ路線とは違う視点で改善を考えられてきたのがアメリカから来たカイロプラクティックです。
人間の中心には骨があってそれが当然大黒柱だから歪んだら整えるという信念の元に日本でも骨盤矯正等と広がっております。
アジャストという施術で瞬間的にすっとしてますがそのアジャストが当局の指導により使えなくなり勢いが弱まってます。

最近又アメリカから来たトリガーポイントに対する施術があります。
こちらは痛みの原因は筋肉ではなく筋膜に出来るトリガーポイントでありそれを解放することで痛みから解放されるという理論です。
その中で流行っているのが筋膜リリースなんですが伸びなくなった筋膜をじっくり伸ばすという施術です。
ちょっとした辛さには効果的なようですがトリガーポイントが作られた場合は改善が厳しいようです。

因みに猫背や大きな湾曲を改善していくには筋膜に対するアプローチが有効です。
理由は筋膜の引っ張りバランスによって湾曲していくからです。
但し脊柱の脊椎が1つだけ出てる場合はカイロプラクティックの方がが有効です。

ESPEROでは筋膜矯正を取り入れております。
トリガーポイントに対しては既存の理論を元に独自の理論で開発した技術で実績を上げ続けております。
技術のコアの部分に関しては当面ご質問にお答えしかねる場合もあります。

筋膜リリースで腰痛肩こりは改善されるのか | 横須賀市周辺で整体をお探しならESPERO こんにちは！ いつも当ブログを愛読いただきありがとうございます。   寒い！もう冬って感じの朝晩ですね。 寒いとあちこち辛くなるんでしょうね。 最近、肩と腰と足と腕が痛いとか全部じゃないの？って感じのお客様.....

こんにちは！
いつもご愛読ありがとうございます＾＾

今日急に冷え込みましたね。冬の訪れを感じます。
さて、今日は睡眠時間ってどのくらいが適切とかについてお話します。

結論を言ってしまえばどうやら平均6時間だと足りないようです。7～8時間が良いみたいです。
6時間睡眠を続けたグループと8時間睡眠をしててその後3日徹夜したグループの脳の働きが同じくらいだったそうです。
意外に恐ろしいですよね。

ここでちょっと思いだすのがナポレオンとか短睡眠だったじゃないですか？
何故人は寝ないと行けないのかから入らないとダメですね。

動物全般なのですが人は起きていると脳波に雑音が増えて来るのです。
脳には一日の記憶が雑多に入っているのですが寝ている間に整理して綺麗な雑音の無い状態にするのです。
それが普通の人は6時間だと少し足りないようです。
稀に素早く整理出来る人も居ます。そういう人が短睡眠でも健康でいる人だそうです。

基本7時間くらい寝たほうがいいんだなぁって処が解りますがそもそも朝が早いのに夜寝付けないって人が多いですね。
又、脳が疲れすぎて効率よく脳を休めない事もありますよね。

ESPEROのヘッドケアでは頭部の血流を良くし、頭の筋膜を矯正し頭のしめつけを軽減する事により脳の自然回復を助けます。
学習や仕事の効率がどうも落ちているなって方にもお勧めです。

睡眠と脳疲労とヘッドケア | 横須賀市周辺で整体をお探しならESPERO こんにちは！ いつもご愛読ありがとうございます＾＾   今日急に冷え込みましたね。冬の訪れを感じます。 さて、今日は睡眠時間ってどのくらいが適切とかについてお話します。   結論を言ってしまえばどうや […]

読者の皆様、いつも愛読ありがとうございます＾＾
今こそ秋ですね。暑過ぎず、寒すぎずです。

工業分野では幾度かの産業革命を通して生産効率が何十倍にも上がったものもありますね。
それと比べて体を使う技術って江戸時代からみても全身進歩していないようなイメージもありますよね。
例えば剣術とか柔術とか最近やっと科学的に分析されてちょっとづつ良くなっていますが、1人の達人が生まれたとして次世代が絶対に上をいくとも限らないです。
理由は学問化されていないからです。

江戸時代以前の按摩の達人に現在の整体師やマッサージ師が絶対に優位とも言えませんね。
人力でやることはどうしても目覚ましい進歩は難しいのかもしれません。
でも、人力の医学は例え最新設備を使わなかったとしても江戸時代の医師に劣る医師は居ないでしょう。

スポーツは1人の選手の活躍が多くの人の心を動かし影響を与えるので研究する価値があり、医学は人の命を救うので大変価値があります。
これらと比べると整体等はどうしても特に無くても良いという価値観があるのでしょう。
価値の少ないものを研究する人は少ないし又そこに優秀な研究者が力を注ぐこともありません。

又、現実は整体やマッサージ等の仕事に対しての報酬は会社員よりどうしても低くなります。
そのおかげで、優秀な人材が集まりにくいのが現状です。
研究者も居なくて技術者も自覚が無くては進歩するはずもありません。

でも、これからの高齢化時代は健康寿命がとても大事になっていくと思います。
ESPEROとは希望という意味です。
この神奈川県で整体とリンパマッサージの技術を科学的に研究し後の世では第一次整体革命と言われたいです。

研究者の報酬は多分お金だけではないと思います。
勿論、最低限のお金がないと生活もままならないのですがｗ
一緒に研究していこうと思う方はいつでも大歓迎です。

整体、マッサージ、リンパマッサージ等どれも過去の遺物じゃないですか？ | 横須賀市周辺で整体をお探しならESPERO 読者の皆様、いつも愛読ありがとうございます＾＾ 今こそ秋ですね。暑過ぎず、寒すぎずです。   工業分野では幾度かの産業革命を通して生産効率が何十倍にも上がったものもありますね。 それと比べて体を使う技術って...