OSANKA.kgz

Май в YES FIT будет особенным ✨

3 события.
3 абсолютно разных вайба.
И каждое — про атмосферу, людей и эмоции, которые хочется проживать снова.

🎀 YES ART
вечер творчества, эстетики и вдохновения

🎧 RAVE PILATES
движение, музыка и твой внутренний вайб

☀️ LETO YES
самая летняя встреча этого мая

Сохраняй, чтобы не пропустить своё событие 🤍
Количество мест ограничено.

Май в YES FIT - это больше, чем просто тренировки 🤍

Это время, когда ты начинаешь чувствовать своё тело
и выбираешь себя каждый день

При покупке абонемента на 3 месяца:
- 36 полноценных тренировок
- подарки для твоего комфорта и результата
- доступ к онлайн-программе «Лето вместе с YES FIT»

И да… мы продумали всё до деталей ✨

В это воскресенье прошёл очень тёплый вечер для наших йесфиточек 🤍

Мы собрались на арт терапии и ифтаре в красивой, спокойной и очень женской атмосфере. Было много искренних разговоров, творчества, смеха и настоящего уюта
Такие встречи напоминают, как важно иногда замедлиться, выдохнуть и просто побыть среди своих наполниться, поддержать друг друга и разделить этот особенный месяц вместе.
Арт терапия от , ифтар от .kg , душевные разговоры и очень много тепла между нами.
Спасибо каждой, кто разделил с нами этот вечер 🤍

В YES FIT мы не ломаем тело мы его слышим.
Наш пилатес это не про «через боль» и не про изнеможение.
Это про уважение к себе.
Про глубокую работу, которая выстраивает осанку, укрепляет центр и делает тело сильным без агрессии.

Мы не истощаем мы наполняем.
После тренировки вы не «выжаты», а собраны, ровные, спокойные и уверенные.

Ненасильственный подход это когда:
•нет криков и давления
•нет сравнения с другими
•есть внимание к дыханию
•есть контроль, глубина и осознанность
Каждое движение со смыслом.
Каждая тренировка вклад в здоровье на годы.
Если вы хотите не просто «позаниматься», а изменить качество своего тела и жизни вам к нам.
YES FIT место, где сила рождается из уважения к себе.

В YES FIT есть тренеры, которые не просто ведут тренировку они создают состояние🤍
На фото Айзада, тренер интенсивных и пилатес-направлений.
Сильная. Женственная. Точная в каждом движении.

Интенсив с ней это энергия, характер и результат.
Пилатес глубина, контроль и осознанная работа с телом.
И да у Айзады есть индивидуальные занятия
Это формат, где всё внимание только тебе:
твоим целям, твоему телу, твоему темпу.
Максимальная точность, безопасность и быстрый прогресс.
Мы в YES FIT не про «измотать».
Мы про выстроить.
Про укрепить.
Про раскрыть силу и женственность.

Если чувствуешь, что пора заняться собой мы рядом 🤍

Тренировки во время поста в Yes Fit выстроены так, чтобы не истощать, а наполнять. Мы не работаем на пределе и не проверяем тело «на прочность». В этот период особенно важно сохранять энергию, а не расходовать её бездумно. Наш подход - это мягкая сила, осознанное дыхание и движение, которое поддерживает, а не забирает последние ресурсы.

Мы снижаем интенсивность, усиливаем внимание к технике и внутренним ощущениям. Добавляем больше мобилизации, стабилизации, работы с дыханием и глубокими мышцами. Такое движение улучшает циркуляцию, снимает напряжение, помогает сохранить ясность ума и лёгкость в теле даже в дни поста.

Для нас важно, чтобы после тренировки человек чувствовал не опустошение, а спокойствие и устойчивость. Не «я выжила», а «мне стало легче». Это и есть наш принцип - движение как поддержка. В Yes Fit тренировка во время поста становится продолжением внутренней работы: бережной, осмысленной и наполняющей.

В Yes Fit пилатес это про бережность и уважение к телу. Не про «дожать», не про боль и не про сравнение с другими. Мы не заставляем тело подчиняться, мы учим слышать его сигналы и двигаться в контакте с собой. Для нас важно не количество повторений, а качество движения, не скорость, а осознанность. Ненасильственный подход - это когда ты не воюешь с собой, а становишься на свою сторону. Когда тренировка не про наказание, а про заботу. Мы создаём пространство, где можно быть разной: уставшей, сильной, восстанавливающейся, растущей. Пилатес в Yes Fit - это путь к внутренней опоре, к тихой уверенности и естественной силе. Потому что настоящие изменения происходят там, где есть уважение, внимание и любовь к себе.

Мы тренеры.
И мы тренируемся в хиджабе.
Для нас спорт это не демонстрация тела,
а забота о здоровье, силе и устойчивости.
О том, чтобы тело служило жизни, семье и делу.

Мы выбрали движение осознанно
без насилия, без перегрузок,
с уважением к телу и своим ценностям.

Мы видим, как через правильное движение
у людей возвращается уверенность,
уходит боль
и появляется опора в себе.
Можно быть скромной и сильной.
Мягкой и устойчивой.
Верной себе и активной в жизни.
Yes Fit пространство,
где тренеры работают с сердцем,
а движение становится заботой 🤍

Меня зовут Айжан.
Я мама трёх сыновей.

Тренер высшей категории,
шрот-терапевт с медицинским образованием,
преподаватель YesFit Academy
и практикующий тренер YesFit Studio.

Я не просто обучаю и тренирую
я беру ответственность за тело человека.
За его безопасность, здоровье и результат
Функциональные тренировки и Pilates Reformer
для меня инструмент восстановления,
опоры и качества жизни.

Я за осознанное движение,
которое делает сильнее не только тело,
но и саму жизнь
Yes Fit 🤍

Я Сезим, функциональный тренер по работе с осанкой в центре YESFIT,
специалист с медицинским образованием.

Я искренне верю, что тело умеет восстанавливаться,
если к нему относиться бережно и с пониманием.
Не торопить. Не ломать. А слышать
В своём блоге я делюсь тем,
что вижу каждый день в практике:
как через мягкое, осознанное движение
возвращается подвижность,
уходит напряжение
и появляется уверенность в теле

Моя цель
помочь телу работать правильно,
без перегрузок и боли,
с опорой, балансом и уважением к себе
Здесь будут простые упражнения,
честные наблюдения из практики
и полезная информация о том,
как сохранить здоровую спину
и лёгкость в движении.
Если вам близка забота о себе
добро пожаловать 🤍