Davit

ចែករំលែកចំណេះដឹងផ្សេងៗទាក់ទងនិងការកាត់ត​ វីឌីអូតាមរយះទូរស័ព្ទដៃ

👩👩អស់បញ្ហារឿងរោគស្ត្រីបើសិនបងប្អូនមានឃូស៊ីនារីក្នុងដៃរ💞💞
🌟ឃូស៊ីនារីវិលទៅរកភាពក្រមុំសាជាថ្មី
,🌟ជួយធ្វើឲ្យដើមទ្រូងតឹងណែនមិនយារធ្លាក់់
🌟ជួយបំបាត់រាល់បញ្ហាធ្លាក់ស ធំក្លិន រមាស់ ក្ដៅទ្រូងរោគស្ត្រីពូកែលេខ1
🌟ការពារពីមហារីកមាត់ស្បូន បំបាត់ស្ពោធឆ្អឹង ស្បែកសរលោងភ្លឺថ្លាក្មេងជាងវ័យ 💯
🌟បំបាត់ស្ត្រេសអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា
👌សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតសូមខលឬឆាត👇
☎️0967350537
☎️0887535957
#រីករាយស្វាគមន៍ជានិច្ច

អាហារដែលស្រី្តមានផ្ទៃពោះ គួរតែញុំាពេញពពោះ
👉ស៊ុតក្ងាន
មានប្រូតេអ៉ីនខ្ពស់ ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់យើង។ ជាទូទៅ ប្រូតេអ៉ីននៅក្នុងស៊ុតក្ងានមានប្រយោជន៍ដូចជា៖
បង្កើតឡើង និងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ
ផ្តល់កម្លាំងឱ្យរាងកាយ
ផ្តល់ថាមពលដើម្បីធ្វើសកម្មភាព
ថែរក្សា និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
👉ទឹកឃ្មុំ
ការថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯងនៅពេលតាំងគភ៌ ជារឿងសំខាន់មួយ ក៏ដូចជាការថែរក្សាទារកនៅក្នុងផ្ទៃដែរ ជាពិសេសពិសេសការថែរក្សាស្បែកនៅអំឡុងពេលតាំងគភ៌ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសតែម្ដង ព្រោះថា នៅអំឡុងពេលនោះសម្បុរស្បែករបស់អ្នកម្ដាយ និងផ្លាស់ប្ដូរជាសម្បុរដែលខ្មៅរលោង មើលទៅអាចជាសម្បុរពណ៌ខៀវនៅអំឡុងពេលពពោះ ពោលគឺមកពីការផ្លាស់ប្ដូរអ័រម៉ូនខ្លះនៅពេលនោះ ដូច្នោះហើយអ្នកម្ដាយអាចថែរក្សាស្បែកបានតាមរយៈការទទួលអាហារមានប្រយោជន៍ជួយបំប៉នស្បែកដូចជា ទឹកឃ្មុំជាដើម ។
👉ផ្លែបឺរ
វាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-3 ច្រើនដែលជួយឱ្យកូនកើតមកឆ្លាត អាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អ ផ្តល់ថាមពលដល់ការលូតលាស់របស់គភ៌ក្នុងខែចុងក្រោយ។ ញ៉ំាប័រមិនធ្វើឱ្យស្ត្រីទល់លាមក ធាត់ កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមឡើយ។ ផ្លែបឺរគឺជាផ្លែឈើដែលមិនធម្មតាទេព្រោះវាមានអាស៊ីតខ្លាញ់យ៉ាងច្រើនមួយ។ពួកគេគឺមានជាតិសរសៃខ្ពស់
ផងដែរដូចជា B-វីតាមីន (ជាពិសេសជាតិអាស៊ីត folate) វីតាមីន Kប៉ូតាស្យូម ទង់ដែង វីតាមីនEនិងវីតាមីន C។ដូច្នេះផ្លែបឺរគឺជាជម្រើសមួយយ៉ាងធំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
👉 ផ្លែស្រកានាគ
ដូចទៅនឹងផ្លែក្រូចថ្លុងដែរ គឺការពារសុខភាពបេះដូង និង កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនល្អក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
👉ផ្លែល្មុត
ពោរពេញ ទៅ ដោយ សារជាតិ អេឡិចត្រូលីត (Electrolyte), វីតាមីន A, កាបូអ៊ីដ្រាត និង ថាមពល ដែល ល្អ ឥតខ្ចោះ សម្រាប់ ការ ផលិត ទឹកដោះ
ជួយ ដោះស្រាយ អាការៈ វិលមុខ និង ក្អួតចង្អោរ ថែមទាំង ការពារ ជំងឺ រលាក ពោះវៀន ទៀតផង
👉ផ្លែមង្ឃុត
១. ជួយ សុខភាព ស្បែក ធ្មេញ និង ជួយ ពន្យារ ភាព ចាស់ ៖ ផ្លែ មង្ឃុត មាន ផ្ទុក នូវ សារធាតុ Anti Oxidants ដូចគ្នា នឹង ស្លឹក តែ ដែរ ។ សារធាតុ នេះ មានគុណ ប្រយោជន៍ ដល់ ការថែរក្សា សុខភាព ស្បែក ដូចជា ការពារ ពី ជំងឺ មុន ជំងឺ ស្បែក ស្ងួត និង រលាក ស្បែក ជាដើម ហើយ វា នឹង ជួយ មិន ឲ្យ ស្បែក ឆាប់ ចាស់ ថែម ទៀតផង ។ ផ្សេងទៀត វា ក៏ អាចជួយ ដល់ សុខភាព មាត់ ធ្មេញ ឲ្យ ល្អ ផងដែរ ។
២. សម្បូរ ទៅដោយ វីតា មីន C ៖ ផ្លែ មង្ឃុត គឺ សំបូរ ទៅដោយ វីតាមីន C ចំនួន ១២% ក្នុង ១០០ ក្រាម នៃ សាច់ មង្ឃុត ។ ចំពោះ សារធាតុ វី តា មីន C គឺអាច ប្រឆាំងនឹង វីរុស និង បាក់តេរី ដូចជា ជំងឺ ផ្តាស សាយ ជាដើម ដូចនេះ បើ ពិសា ផ្លែ មង្ឃុត ដែល សំបូរ ដោយ វីតាមីន C នេះ អាច ប្រឆាំងនឹង ជំងឺ គ្រុនក្តៅ និង ផ្តាស សាយ ធម្មតា បាន ផងដែរ ។
៣. មាន កម្រិត ការ ឡូរី ទាប តែ សម្បូរ ជាតិ កាក សរសៃ ( Fiber ) ៖ ផ្លែ មង្ឃុត ជាទូទៅ គឺមាន រសជាតិ ផ្អែម និង ឈ្ងុយ ឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែ អ្នកដឹង ទេ ថា វា ជា ផ្លែឈើ ដែល មាន ផ្ទុក នូ វកា ឡូរី ទាប បំផុត ត្រឹមតែ ៦៣ កាឡូរី ក្នុង ១០០ ក្រាម ប៉ុណ្ណោះ ដែល មិន អាចធ្វើ ឲ្យ ធាត់ ឡើយ ។ ប៉ុន្តែ អ្វីដែល សំខាន់ គឺ វា សម្បូរ ដោយ ជាតិ កាក សរសៃ ( Fiber ) មាន ប្រយោជន៍ អាច រក្សាសុខ ភា ពរាងកា យ មិន ឲ្យ ធាត់ និង លើស ទម្ងន់ ។
៤. ធ្វើ ឲ្យ ដំណើរ ឈាម រត់ បាន ល្អ ៖ ផ្លែ មង្ឃុត អាច ជួ យការពារ កុំ ឲ្យ កើត ជំងឺ ខ្វះ ឈាម ។ បើ អ្នក ចូលចិត្ត ពិសា ផ្លែ នេះ វា អាច ជួយ ដំណើរ រត់ នៃ សរសៃ ឈាម បាន ល្អ ក្នុង រាងកាយ ដែល មិន ធ្វើ ឲ្យ អ្នក ប្រឈមមុខ និង ការ ឈឺ ចុកចាប់ ត្រង់ ទ្រូង ខ្លាំង ជាដើម ៕
👉ផ្លែក្រូច
ពពួកក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជា ក្រូចឃ្វិច ក្រូច ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា…ជាជម្រើសដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុង 3ខែចុងក្រោយ។ វីតាមីន C ជួយការពារពីការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ស្រូបយកជាតិដែក និងជាតិកាល់ស្យូមបានល្អ និងជួយឱ្យទារកលូតលាស់រឹងមាំ។
👉ផ្លែចេក
- មាន អាស៊ីដ ហ្វូកលិក, វីតាមីន C, B6, ប៉ូតាស្យូម និង ម៉ាញ៉េស្យូម
វីតាមីន B6 នៅ ក្នុង ផ្លែ ចេក ជួយ រក្សា កម្រិត សូដ្យូម និង គ្រប់គ្រង ដំណើរ ចង់ ក្អួតចង្អោរ
ម៉ាញ៉េស្យូម នៅ ក្នុង ផ្លែ ចេក ជួយ ស្តារ តុល្យភាព នៃ សារធាតុរាវ ល្អៗ
ប៉ូតាស្យូម នៅ ក្នុង ផ្លែ ចេក មាន សារៈសំខាន់ ដើម្បី ការពារ ស្រ្តី ជា ម្តាយ ពី ជំងឺ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬ ជំងឺ ផ្សេងៗ ដែល អាច កើត មាន ក្នុង អំឡុងពេល មាន ផ្ទៃពោះ
ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យ តែង ណែនាំ ឲ្យ បរិភោគ ផ្លែ ចេក មួយ ផ្លែ ជា រៀង រាល់ ថ្ងៃ ក្នុង អំឡុងពេល ត្រី មាស ដំបូង
👉ផ្លែត្របែក
ជួយ រក្សា ប្រព័ន្ធ ភាព ស៊ាំ និង សម្ពាធ ឈាម របស់ ស្រ្តី ជា ម្តាយ ក្នុង អំឡុង ពេល មាន ផ្ទៃពោះ
សម្បូរ ទៅ ដោយ វីតាមីន C, វីតាមីន E, សារជាតិ Iso-Flavonoids, សារជាតិ Carotenoids និង សារជាតិ Polyphenols ជួយ ឲ្យ មាន ភាព ងាយស្រួល ក្នុង ការ រំលាយ អាហារ និង ផ្តល់ នូវ កម្លាំង ដើម្បី បណ្ដុះ ប្រព័ន្ធ ប្រសាទ កណ្ដាល របស់ ទារក

👍👍👍
#ឃូស៊ីបៃតង
#ឃូស៊ីនារី
#កាហ្វេឃូស៊ី
#ឃូស៉ីហ្វាយបឺរ
សំរាប់ពត៏មានលំអិតនឹងការកម្មង់ទិញ
ដើម្បីទទួលបានផលិតផលពិតសូមធ្វើការកម្មង់ទិញនៅទីនេះ
- 📲Smart 096 73 50 537
- 📲Cellcard 061 67 07 15
- 📲Metfone 08875 35 957

តើពុកម៉ែបងប្អូន បានហូបឃូស៊ីហើយ ឫនៅ ក្នុងរាត្រីនេះ?
តើពុកម៉ែបងប្អូន បានស្គាល់ឃូស៊ីហើយ ឫនៅ?