Self-Love

អាយុគ្រាន់តែជាតួលេខទេ ឈឺជាងមនុស្សចាស់ទៀត 😒


❤️

Girly but ដូចអាមិចអីអាមិចទេ🤔

បើអ្នកមិនចេះរើសថា អ្វីគួរចាយ អ្វីគួរសន្សំ និងចេះទប់ចិត្តចំពោះការចង់បានរបស់ខ្លួនទេ កុំសង្ឃឹមថានឹងអាចសន្សំលុយបានជោគជ័យ។

ការសន្សំលុយ មិនមែនចាប់ផ្តើមពីការរកបានច្រើនទេ តែចាប់ផ្តើមពីការចេះគ្រប់គ្រងអ្វីដែលខ្លួនមាន។ លុយតិចក៏អាចសន្សំបាន បើចេះរៀបចំ។ លុយច្រើនក៏អាចបាត់បាន បើមិនចេះគ្រប់គ្រង។

ចង់មានលុយសល់នៅថ្ងៃអនាគត ត្រូវរៀនបែងចែករវាង “អ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន” និង “អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ”។

តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ 👇🏻

ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តកើតឡើងខ្លាំងនៅពេលដែលបញ្ហាដែលយើងកំពុងជួបប្រទះ ត្រូវបានបញ្ចប់។ ហេតុអ្វី?

ព្រោះនៅពេលកំពុងជួបបញ្ហា យើងតែងតែផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងអស់ទៅលើបញ្ហានោះ។ យើងអាចឈឺចាប់ខ្លាំង រហូតភ្លេចថែរក្សាខ្លួនឯង ទុកឱ្យខ្លួនឯងនៅឯកា មិនសូវញ៉ាំអាហារ មិនហាត់ប្រាណ ផឹកស្រានិងគេងយប់ជ្រៅពេក។ ដោយមិនដឹងខ្លួន យើងអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាន់តែអស់កម្លាំងទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត តាមទំហំការឈឺចាប់ដែលយើងកំពុងមាន។

ខ្ញុំមិនបន្ទោសអ្នកទាំងអស់គ្នាទេ។ ពេលខ្លះ ពេលយើងនៅក្មេង រឺជួបបញ្ហាដែលធំជាងបទពិសោធន៍របស់យើង យើងប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងថា ត្រូវដោះស្រាយវាយ៉ាងដូចម្តេចទេ។

ដូច្នេះ ដំណោះស្រាយនៅពេលជួបបញ្ហា សូមកុំភ្លេចថែរក្សាខ្លួនឯង។ ឈឺចាប់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏ត្រូវព្យាយាមញ៉ាំអាហារ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សម្រាកឱ្យបានល្អ ហាត់ប្រាណតាមដែលអាចធ្វើបាន កុំនៅម្នាក់ឯងយូរពេក ហើយព្យាយាមស្វែងរកវិធីដោះស្រាយបញ្ហា ឬនិយាយជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត។

កុំឱ្យការឈឺចាប់មួយរយៈ ធ្វើឱ្យយើងភ្លេចថែរក្សាខ្លួនឯង។

ចុងក្រោយ គ្មានអ្វីសំខាន់ជាងការស្រឡាញ់ និងថែរក្សាខ្លួនឯងឡើយ។ ❤️

#សមាធិក
#សាធុសាធុ

…

លក់មិនដាច់ ប្រើខ្លួនឯង 😂

Attention please,
Don’t ignore your emotions.



❤️