Doctors Men

ធានាគុណភាព 100%👍
ប្រេីតែ3ថ្ងៃបានផល ជាផលិតផលរបស់ជប៉ុន🇯🇵

វេជ្ជបណ្ឌិតគួច​ ម៉េងលី៖ ការគេងមិនលក់ និងការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានបញ្ហាធំៗទាំងនេះ

ការមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តគឺរួមផ្សំតាមរយៈសម្មកភាពធំៗចំនួនបី ដែលសម្មកភាពទាំងនោះរួមមាន ការហូបចុក ការគេង និងបូកផ្សំនឹងការហាត់ឱ្យបានជាប្រចាំថ្ងៃនេះឯង។ ក្នុងនោះផងដែលយើងមើលឃើញថា ការគេងឱ្យគ្រប់គ្រាន់ និងការគេងឱ្យបានស្ងប់ស្កល់ពិតជាមានសារៈសំខាន់ចំពោះរាងកាយរបស់យើង ព្រោះវាជាផ្លូវដ៏ពិសេសក្នុងការបង្ហាញឱ្យយើងឃើញនូវអារម្មណ៍ល្អ មិនឆាប់គ្រាវគ្រោត មានបញ្ហាស្មារតីល្អ​ និងមានអារម្មណ៍ផ្ដោតចំពោះការងារជាដើម។ ប៉ុន្ដែផ្ទុយមកវិញ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់ ឬមិនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ តើនឹងមានបញ្ហាអ្វីខ្លះចំពោះសុខភាព?
ដើម្បីកាន់តែច្បាស់ថាតើនឹងមានបញ្ហាអ្វីខ្លះចំពោះសុខភាពនៅពេលអ្នកគេងមិនលក់ ​ឬគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ក្នុងថ្ងៃនេះក្រុមការងារ Healthy Cambodia យើងនឹងធ្វើការស្រង់ប្រសាសន៍ពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិតគួច ម៉េងលី មកធ្វើការបកស្រាយជុំវិញពីបញ្ហានេះ។​ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតគួច ម៉េងលី មានប្រសាសន៍ថាការគេងជាមធ្យម៨ទៅ៩ម៉ោងក្នុងថ្ងៃ ហើយសូម្បីតែការគេងខ្វះមួយម៉ោងឬការគេងមិនលក់ និងការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ដល់ជំងឺច្រើនមុខនៅថ្ងៃខាងមុខផងដែរ។ ដែលជំងឺទាំងនោះរួមមានដូចជា ជំងឺផ្លូវចិត្ត ជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺគាំងបេះ ជំងឺស្រ្ដូប ជំងឺដាច់សរសឈាមក្នុងខួរក្បាល និងជំងឺផ្សេងៗទៀតជាច្រើន។ ហើយលោកវិជ្ជបណ្ឌិតបន្ដទៀតថា​ប្រសិនបើយើងគ្រប់គ្រាន់ និងគេងមិនស្ងប់នោះទេវាធ្វើឱ្យយើងហាក់ដូចជាបាត់បង់អ្វីម្យ៉ាង​ ជិវិតដូចអត់ពេញលេញភ្លេចៗភ្លាំងៗគិតពីនេះពីនោះជាដើម។​ ហើយការគេងនេះទៀតសោត​ វាប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនស្ដ្រី​​ដែលបណ្ដាលឱ្យស្ដ្រី មិនមករដូវ មករដូវមិនទៀង អាចឈានដល់ការមិនកូន មានគីសក្នុងស្បូន បញ្ហាតឹងតែងផ្លូវចិត្ត​ មានសម្មភាពប្រចាំថ្ងៃមិនល្អ ឆាប់នឿយហត់អស់កម្លាំង ធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្ពឹកៗមិនរហ័សរហួន និងឡើងគីឡូជាដើម។

សម្រាប់ក្នុងការគេងឱ្យលក់លោកវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យយើងធ្វើដូចជា ពេលថ្ងៃបើកភ្លើងឱ្យភ្លឺៗ បើកបង្អួចឱ្យថ្ងៃ​ជះចូល ដើរពេញក្រៅឱ្យរាងកាយត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យមួយទៅពីរម៉ោង​ ពេលយប់ត្រូវបន្ថយពន្លឺ(ដូចជាពន្លឺ ទូរស័ព្ទ ទូរទស្សន៏ កុំព្យូទ័រ...) កាត់បន្ថយជាតិខូហ្វីន(មាននៅក្នុង តែ​ ការហ្វេរ) ព្យាយាមគេង​និងងើបឱ្យទាន់ពេលវេលា ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ប្រើថ្នាំមកជំនួយដូចជា Melatonin កុំផឹកគ្រឿងស្រវឹង រៀបចំកន្លែងឱ្យស្អាតនិងមានផាសុខភាព ​ដា

💥ចំណេះដឹងសុខភាពទូទៅ ដែលអ្នកគួរយល់ដឹង👨‍⚕️

ែកគ្នាដើម្បីសុខភាពល្អ
# វិធីធ្វើរភេសជ្ជះញាំបង្កើតភាពសាំអោយសុខភាពរឹងមាំពីផ្តាសាយ និងជួយអោយរាងកាយមិនងាយឆ្លងរោគឫមេរោគ ផ្សេងៗ កាពារបាន១ចំនែកពី(Corona ឫCovid19)

👉🏻ក្រូចឆ្មា
👉🏻ក្រូចក្រហមតូច
👉🏻គុលស្លឹកគ្រីយ
👉🏻ស្ករក្រាម
👉🏻ខ្ញី

💁🏻‍♀️វិធីធ្វើ យកទៅដាំអោយពុះក៏បាន ឫដាក់ក្នុងទឹកក្តៅអោយចេញជាតិ រួចផឹកព្រឹកម្តងនិងយប់ម្តង់ (អាចផឹកជំនួសទឹកបាន)

✔️ជួយពង្រឹងរាងកាយអោយសុខភាពល្អមិនងាយផ្តាសាយ
✔️ផ្តាសាយផឹកបែបនេះនិងជាដោយមិនបាច់ប្រើថ្នាំ
✔️ជួយសំរួលក្រពះនិងពោះវៀនងាយរំលាយអាហារ
✔️ល្អសំរាប់អ្នកឳស្សាទាស់នោម
✔️ថែមទាំងជួយអោយសខភាពមិនងាយឆ្លង់ជំងឺផ្សេងៗ
✔️ល្អចំពោះស្បែក និងសេរីរាង្គទាំងមូល
✔️ជំនួយបំពងករ មិនងាយស្ងួតឫរលាក ឫឡើងស្លេកករ

💁🏻‍♀️ផឹកដាក់ទឹកកក់ក៏បាន
តែបើផឹកក្តៅល្អខ្លាំងសំរាប់បំពងករនិងងាយសំលាប់មេរោគពីបំពងករបានលឿន ✔️ រូបមន្តនេះខ្ញុំផឹករាល់ថ្ងៃ💕