Beauty & Health SCM

អាចកម្ម៉ង់ឥលូវនេះបាន មានដឹកជញ្ជូនដល់ទីតាំង

#កាហ្វេសុខភាព

🌿🌿ទោះការងារច្រើន រវល់ច្រើន មិនហត់នឿយមិនស្ត្រេស
🌿🌿ព្រោះមានដៃគូពិសេសចាំជួយមើលថែទាំសុខភាព។
🌿🌿យិនស៊ីនកាហ្វេជាជម្រើសដ៏ល្អ
🌿🌿យិនស៊ីនដែលនាំមកពីកូរ៉េអាយុកាល 6 ឆ្នាំជាប្រភេទរៀនសិនក**ៅ។ដុតរំលាយខ្លាញ់សំអាតអាស៊ីតជាតិពុលក្នុងរាងកាយដែលរាងកាយមិនត្រូវការ។
💪💪អ្នកកោសខ្យល់ញឹកញាប់ឈឺក្បាលជាប្រចាំចុកដៃចុកជើង ទល់លាមក សម្ពាធបេះដូងថប់ ខ្សោយក្រលៀន
💪💪ឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវពុលឡាន ។
☎️☎️012906316 / 016778732

ចំណេះដឹងប្រចាំថ្ងៃ
- ក្អួតចង្អោរ៖ ការផឹកតែខ្ញី ឬទំពារខ្ញីឆៅនឹងបាត់ហើយ។
- សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់៖ ញ៉ាំច្រើនបន្លែភ្លៅកង្កែប។
- ហត់នឿយ អស់កម្លាំង៖ ផឹក B-complex និង amino acid។
- CHOLESTEROL អាក្រក់៖ ញ៉ាំទឹកក្រឡុកមានផ្ទុកច្រើន vitamin E។
- ឆាប់ភ្លេចមុខភ្លេចក្រោយ៖ ញ៉ាំទឹកយ៉ិនសិន (gingsen)។
- ធុំក្លិនក្លៀក៖ ចូរញ៉ាំជីវ៉ាន់ស៊ុយ។
- មិនស្រួលខ្លួនពេលមករដូវម្ដង់៖ ចូរញ៉ាំទឹកក្រឡុកមានវីតាមីន B6។
- ពិបាកគេង៖ ញ៉ាំទឹកក្រឡុកមានវីតាមីន B6 នឹងកាត់បន្ថយការពិបាកជាង។
- កើតហឺត៖ ញ៉ាំកាហ្វេរមួយកែវ។
- ចង់បំបាត់ការដេកស្មុក៖ គួរឱបខ្នើយពេលគេង ឬគេងផ្អៀងខ្លួនទៅខាងឆ្វេង។
- មិនចង់ឲ្យមុសខាំ៖ ញ៉ាំច្រើនទឹកក្រឡុក B1។
- ចុកខ្នង៖ គូរញ៉ាំទឹកក្រឡុកមាន B5 និង B-complex.
- មុនមុខ៖ ញ៉ាំច្រើនសណ្ដែក។
- កើតឫស៖ ញ៉ាំច្រើនទឹកក្រឡុកមានផ្ទុកច្រើនវីតាមីន A នឹងបាត់។
- ភ្នែកឡើងបាយ៖ញ៉ាំទឹកក្រឡុកមានវីតាមីន B2។
- ត្អើក៖ បិទត្រចៀកទាំងសងខាងភ្លាម។
- ចុកធ្មេញ៖ យកទឹកកកមួយដុំដាក់លើជីបចរនៅចន្លោះម្រាមដៃមេនិងម្រាមដៃចង្អុលនឹងជួយកាត់បន្ថយបាន 80%។
- មានពង់បែកក្នុងមាត់៖ ប្រើសារជាតិស័ង្កសី (Zinc) ពី 1-2 ថ្ងៃ។

1. រាល់អាហារដែលអ្នកទទួលទានបន្ទាប់ពីម៉ោង 8យប់ទៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺមានជាតិពុលដល់រាងកាយ។

2. ប្រសិនបើអ្នកអាចអនុវត្តដោយការពិសារទករយៈពេល ៣ខែនោះ ស្បែក, រាងកាយ និងសរីរាង្គ ចាប់ផ្តើមមានដំណើរការល្អប្រសើរ។

3. តើអ្នកដឹងទេថា អាហារពេលព្រឹកជាអាហារសំខាន់បំផុត សំរាប់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នករំលងអាហារពេលណាមួយ ក៏មិនគួររំលងអាហារពេលព្រឹកនោះដែរ ។

4. តើអ្នកដឹងទេថា សាច់ក្រហម គឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សុខភាព ។

5. តើអ្នកដឹងទេថា មនុស្សតែងតែញញឹមគឺរស់បានយូរជាង, ក្មេងជាង, មានសុខភាពល្អជាង អ្នកដែលមិនសូវញញឹម ឬ មិនញញឹម ។

6. អ្នកអាចប្រើផលិតផលសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដែលមានតម្លៃថ្លៃ ហើយថែរក្សារាងកាយ អ្នកបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដែលដឹងទេថា ទឹកឃ្មុំ + ផ្លែចេក ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺរលោងមើលទៅស្អាត គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អ្នកដទៃនឹងសួរ តើឯងប្រើផលិតផលអ្វី បានភ្លឺរលោង បែបនេះ ។

7. រាល់ដបភេសជ្ជៈ, ស្រាបៀរ ដែលអ្នកទទួលទាន, អ្នកបានពិសាស្ករ ៩គីប ទៅ ៤៤គីប ទៅតាមប្រភេទនីមួយៗ (1cube sugar = 4.2gram of sugar). បើពិសាបាន ៧ថ្ងៃ ឬលើស ចំពោះបុរស វាបង្កើតអាត្រា ជំងឺគាំងបេះដូង ២០ភាគរយ ។

8. អ្នកមិនដែលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក នឹងធ្វើឱ្យមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ។

9. បើពិសាទឹក ពេលដែលអ្នកស្រេកទឹក វានឹងបំផ្លិចបំផ្លាញថ្លើមរបស់អ្នក មានន័យថា អ្នកមិនដែលសូវផឹកទឹក ។

10. ការទប់នោមរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកចង់នោម វាធ្វើឱ្យ ខូចតម្រង់នោម និងថ្លើម ។

11. ការបន្ថែមអំបិលក្នុងម្ហូបរបស់អ្នក ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថា វាជាផ្លូវនៃការបង្កើនជាតិពុលយឺតៗ ក្នុងខ្លួន ជាពិសេស ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គសំខាន់ ៗ មានដូចជា ខួរក្បាល បេះដូង សួត .....។

12. ការសង្កេតមើលទម្លាប់នៃការបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នោះគឺ ទទួលទានអាហារ ព្រឹកដូចស្តេច ល្ងាចដូចព្រះនាង យប់ដូចអ្នកសុំទាន នោះជួយឱ្យអ្នកមានអាយុយឺនយូរ ។

** ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៥ ដែលបំផ្លាញខួរក្បាលរបស់អ្នក÷
1. មិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក
2. ចូលគេងយប់ជ្រៅ
3. បរិភោគជាតិស្ករច្រើន
4. ពាក់មួក, កន្សែង ឬស្រោមជើង ពេលគេង ។
5. ទប់នោម ពេលឈឺនោម

🏆⚛🏆តើអ្នកជឿទេផលិតផលដែលគ្រាន់តែលាបពីខាងក្រៅ អាចជួយលាងសម្អាតជាតិពុល និងកម្តៅដែលស្ទះក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងងាយ?
🥇🔝🥇បើមិនជឿមកជួបគ្នានៅក្រុមហ៊ុនអុីកូរ៉ាយស៍បាន អ្នកនឹងដឹងកាន់តែច្បាស់ពីផលិតផលឯករបស់ខ្មែរយើង ដោះស្រាយដល់ឬសគល់នៃបញ្ហាសុខភាពមនុស្សជាតិ។
ំណោះស្រាយឯកទេសបញ្ហាសុខភាពខួរក្បាល

#ផលិតផលអច្ឆរិយៈរបស់ខ្មែរ

📲 016778732

#កុំព្រងើយកន្តើយនឹងស្ត្រេស!!! កាយ ចិត្ត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ បើមានវា…

ការស្គាល់ពីការស្ត្រេសលើសកម្រិត
ជីវិតយើងមិនថាក្នុងដំណាក់កាលណានោះទេ ទាំងវ័យសិក្សា ធ្វើការងារ និងធ្វើជំនួញ គឺពោរពេញទៅដោយបទពិសោធន៍ថ្មីៗ និងការស្រាវជ្រាវ ពេលកំណត់យកកិច្ចការ និងការទាមទារផ្សេងៗ។ ចំពោះបុគ្គលភាគច្រើន របៀបរស់នៅបែបនេះអាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រេសមិនមែនតែងតែអាក្រក់នោះទេ។ ប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតមួយតិច វាអាចជួយជម្រុញឲ្យអ្នកធ្វើអ្វីមួយឲ្យអស់ពីសមត្ថភាពស្របពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នករស់នៅក្នុងភាពអាសន្នយូរ ចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកអាចរងការប៉ះពាល់ពីវា ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបាត់បង់នូវភាពម្ចាស់ការលើខ្លួនឯង។

ស្ត្រេស គឺជាការប្រមូលផ្ដុំគ្នា។ សញ្ញាដំបូងនៃការស្ត្រេសអាចមានដូចជាឈឺក្បាល ឆាប់ខឹងធ្វើទុក្ខក្រពះ ឬការគេងមិនបានលក់ស្រួល។ នៅពេលអ្នករៀនសម្គាល់សញ្ញាដំបូងនៃភាពស្ត្រេស អ្នកនឹងដឹងថារោគសញ្ញាទាំងនេះ គឺជាវិធីមួយដែលរាងកាយព្យាយាមប្រាប់អ្នកឲ្យបន្ថយល្បឿន និងរកវិធីដើម្បីបំបាត់ការស្ត្រេស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាទាំងនេះទេ ស្រេ្តស និងជំងឺថប់បារម្ភរបស់អ្នកអាចបន្តកើតឡើង និងបណ្តាលឲ្យមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ ការសិក្សានិងសង្គម។ ស្ត្រេសអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក សមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំស្មារតី ឬការប្រាស្រ័យទាក់ទង ហើយវាអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដែលធ្វើឲ្យអ្នកងាយនឹងមានជំងឺ។

អ្វីដែលជាដំណឹងល្អនោះ គឺថា…អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកបានដោយដឹងពីសញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃស្ត្រេស និងការចាត់វិធានការ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។

ភាពខុសគ្នារវាងជំងឺថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស
ស្ត្រេស គឺជាភាពប្រក្រតីនៃការឆ្លើយតបខាងរាងកាយដែលអ្នកមាន នៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយ។ ជំងឺថប់បារម្ភ គឺជាការបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ និងមានភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការភ័យខ្លាច។ ជារឿយៗ វាកើតឡើងភ្លាមៗដោយពុំអាចកំណត់ពីមូលហេតុបាន។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ការព្រួយបារម្ភ និងការថប់បារម្ភអាចនឹងក្លាយទៅជាបញ្ហាដ៏ធំធេង និងរំខានដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការព្រួយបារម្ភច្រើនហួសប្រមាណ និងយូរអង្វែងអាចបង្ហាញពីជំងឺថប់បារម្ភ ហើយវានឹងទាមទារឲ្យមានការការព្យាបាលខុសៗគ្នា។

ផលប៉ះពាល់ទូទៅនៃការស្ត្រេស
ស្ត្រេសអាចប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់យើង។ អ្នកអាចមានរោគសញ្ញាផ្នែកផ្លូវចិត្ត ផ្នែកឥរិយាបថ ផ្នែករាងកាយ និងផ្នែកអារម្មណ៍។ ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះជាទូទៅច្រើនកើតមានក្នុងពេលដែលស្ត្រេស ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភអាចនឹងជួបប្រទះបញ្ហាទាំងនេះទោះបីជាគ្មានវត្តមានស្ត្រេសក៏ដោយ។
ទៅលើរាងកាយរបស់អ្នក៖ ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំ ឈឺទ្រូង អស់កម្លាំង ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ផ្លូវភេទ ឈឺក្រពះ បញ្ហានៃការគេង ឈឺជាញឹកញាប់។
ទៅលើអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ ថប់បារម្ភ ការនៅមិនស្ងៀម ខ្វះការលើកទឹកចិត្ត ឬការផ្តោតអារម្មណ៍ ឆាប់ខឹង ភាពក្រៀមក្រំ ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភ្លេចច្រើន អារម្មណ៍គ្មានសុវត្ថិភាព។
ទៅលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក៖ ញ៉ាំច្រើន ឬមិនឃ្លាន ភាពងាយនឹងផ្ទុះកំហឹង ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនឬគ្រឿងស្រវឹង ការផ្ដាច់ខ្លួនពីសង្គម ការដេកច្រើនពេកឬតិចពេក មានបញ្ហាផ្នែកទំនាក់ទំនង ការយំចំពោះរឿងបន្តិចបន្តួច(ព្រោះពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន) ការគេចវេសឬការព្យាយាមពន្យាពេលមិនព្រមធ្វើអ្វីមួយ។

វិធីគ្រប់គ្រងការស្ត្រេស
ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស គឺជាជំនាញដ៏សំខាន់មួយ ហើយវាគឺមានតម្លៃក្នុងការចំណាយពេលវេលា ដើម្បីរកវិធីបន្ថយស្ត្រេសដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើគំនិត និងរាងកាយរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក និងជួយអោយអ្នកមានម្ចាស់ការលើខ្លួនឯង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាការផ្តល់យោបល់មួយចំនួន៖
• ទទួលទានដំណេកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
• បរិភោគអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាព (ស្ករ និងអាហារកែច្នៃអាចធ្វើឲ្យស្ត្រេសកាន់តែអាក្រក់)
• ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ អ្នកគួរធ្វើនូវការហាត់ប្រាណណាដែលអ្នកចូលចិត្តដែលអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកបញ្ចេញភាពតានតឹងបាន
• រៀនពីបច្ចេកទេសដកដង្ហើម ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង
• យកចិត្តទុកដាក់លើគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក
• ការសមាធិ
• រកទីកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីសិក្សា
• អនុវត្តការនិយាយថា «ទេ» ចំពោះស្ថានភាព និងអ្នកដែលបន្ថែមភាពស្ត្រេសទៅលើជីវិតរបស់អ្នក
• ម៉ាស្សា
• និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត
• កំណត់ការទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នក
• ជៀសវាងការប្រើគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនដទៃទៀត ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពស្ត្រេសរបស់អ្នក
• គ្រប់គ្រងពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចផ្តល់អាទិភាពការងារដែលអ្នកត្រូវធ្វើដោយមិនត្រឹមតែផ្អែកលើពេលវេលានោះទេ អ្នកត្រូវគិតពីថាមពលរបស់អ្នកសម្រាប់ភារកិច្ចនោះដែរ។
• សើច! មើលភាពយន្តកំប្លែង ឬព្យាយាមសាកល្បងLaugh Yoga។
• ចំណាយពេលវេលា ដើម្បីសំរាកលំហែកាយ ភាពសប្បាយ និងធ្វើអ្វីដែលជាចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

ការទទួលយកជំនួយ
មនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានអារម្មណ៍ថាពួកគេអាចមានលទ្ធភាពដោះស្រាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភ និងស្ត្រេសហួសកម្រិតអាចជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក នោះវាគឺជាពេលដែលត្រូវទទួលយកជំនួយហើយ។ គ្រូពេទ្យផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចផ្ដល់នូវជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងៗដែលអាចជួយអ្នកឲ្យមានការធូរស្បើយ។ វាមានឯកសារជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកឲ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

©2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

#ជំងឺលើសឈាម_ឬជំងឺលើសសម្ពាធឈាម!

ជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺលើសសម្ពាធឈាម គឺជា ការកើនឡើងនៃសំពាធឈាមលើសពី កំរិតធម្មតា (ដឹងបានតាមរយះម៉ាស៊ីនវាស់សំពាធឈាម) ដែលវាអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ទៅលើជញ្ជាំងសសៃឈាមនៃសរីរាង្គផ្សេងៗ ជាពិសេសសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមខួរក្បាល។ ជំងឺលើសឈាម ត្រូវបានទទួល ស្គាល់ថាជាឃាតករសំងាត់ ដែលអាចសំលាប់យើងបានគ្រប់ពេលវេលា។

ក) រោគសញ្ញា៖
ជាទូទៅ មនុស្សភាគច្រើនដែលកើត ជំងឺលើសឈាមមិនមានស្តែងចេញជារោគសញ្ញាផ្សេងៗទេ បើទោះបីជាសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ដល់ កំរិតធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតក៍ដោយ។ ការដែលមិនមែនរោគសញ្ញានេះ ទើបធ្វើអោយគេ ហៅជំងឺលើសឈាមថា ឃាតករសំងាត់។ ក៏ប៉ុន្តែ មានអ្នកជំងឺលើសឈាមមួយចំនួនតូចអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា:
– ឈឺក្បាល
– រោយកញ្ជឹងក
– វិលមុខ
– ស្រវាំងភ្នែក
– ឈាមច្រមុះ ជាដើម។

ចំណាត់ថ្នាក់កំរិតសំពាធឈាម៖
– សំពាធឈាមធម្មតា សំពាធអតិបរមាតិចជាង 120 mmHg និងសំពាធអប្បបរមាតិចជាង 80 mmHg
– សំពាធឈាមមុនលើសឈាម សំពាធអតិបរមា120-139 mmHg និងសំពាធអប្បបរមា 80-89mmHg
– លើសសំពាធឈាមដំនាក់កាលទី1 សំពាធអតិបរមា140-159 mmHg និងសំពាធអប្បបរមា90-99mmHg
– លើសសំពាធឈាមដំនាក់កាលទី2 សំពាធអតិបរមាធំជាងឬលើស160 mmHg និងសំពាធអប្បបរមាធំជាងឬលើស100 mmHg

ខ) មូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបណ្ដាលអោយកើតជំងឺលើសឈាម៖
តាមការសិក្សាបានបញ្ជក់ ៩០-៩៥% នៃជំងឺលើសឈាម គឺមិនមាន មូលហេតុពិតប្រាកដឡើយ។ ចំណែក ១០-១៥% នៃជំងឺលើសឈាមអាចមាន មូលហេតុច្បាស់លាស់ដែលមានដូចខាងក្រោម៖
– ជំងឺតំរងនោម (Kidney problems)
– ជំងឺក្រពេញក (Thyroid problems)
– ជំងឺក្រពេញលើក្រពេញតំរងនោម (Adrenal gland problems)
– ជំងឺពិបាកចិត្ត (stress)
– ពិសាគ្រឿងស្រវឹង(Alcohol abuse or chronic alcohol use)
– ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន (co***ne និង amphetamines)
គ) កត្តាប្រឈមមុខ ដែលជំរុញអោយកើតជំងឺលើសឈាម៖
– អាយុច្រើន(បុរសលើសពី៥៥ឆ្នាំ ស្ត្រីលើសពី៦៥ឆ្នាំ)
– មិនសូវ ឬមិនបានហាត់ប្រាណ
– ជក់បារី
– ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
– លើសទម្ងន់ ធាត់
– លើសជាតិខ្លាញ់
– មានប្រវត្តិ ឬកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលនាំអោយលើសឈាម
– ប្រវត្តិក្រុមគ្រួសារមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង ជំងឺលើសឈាម។

ឃ) ជំងឺលើសឈាមផ្តល់ផលវិបាក ដល់សុខភាព៖
ការកើនឡើងនៃសំពាធឈាមលើសពីកំរិតធម្មតា អាចធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់ជញ្ចាំងសរសៃឈាម និងសរីរាង្គផ្សេងៗ។ កាលបើ សំពាធឈាមកាន់តែខ្ពស់ និងមិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវកាន់តែយូរ ផលវិបាក និងហានិភ័យដល់សុខភាពកាន់ តែមានច្រើនឡើងៗ។
អ្នកជំងឺលើសឈាមដែលមិនបានទទួលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អាចប្រឈមនឹងផលវិបាកដល់សុខភាព ដូចជា៖
– ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង ឬជំងឺស្ទះដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
– ជំងឺគាំងបេះដូង
– ជំងឺខ្សោយបេះដូង
– ជំងឺខ្សោយតំរងនោម
– ជំងឺងងឹតភ្នែក
– ជំងឺក្រឡាភ្លើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ង) វិធានការអ្វីខ្លះដើម្បីបង្ការជំងឺលើសឈាម៖
– បញ្ចុះទម្ងន់ និងរក្សាទម្ងន់អោយត្រឹមត្រូវតាមស្តង់ដារ
– ហូបអាហារណាដែលផ្តល់ផលល្អដល់សុខភាពមានដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើ បាយអង្ករសំរោប អាហារដែលសំបូរ ជាតិប៉ូតាស្យូម ជាពិសេសផ្លែចេកណាំវ៉ា ផ្កាខាត់ណា ផ្លែប៊័រ និងគ្រាប់ធុញជាតិជាដើម។
– តមការហូបប្រៃ
– បន្ថយការហូបជាតិខ្លាញ់ និងប្រេង
– ឈប់ពិសាបារី និងគ្រឿងស្រវឹង
– បន្ថយបញ្ហាពិបាកចិត្ត គិតច្រើន
– ធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់អោយបាន៣០នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃ។

ច) ការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម៖
មកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ជំងឺលើសឈាម មិនទាន់អាចព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយ បាននៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែ ការព្យាបាលដោយថ្នាំ អាចធ្វើអោយសំពាធឈាម ធ្លាក់មកស្ថិតនៅក្នុងកំរិតធម្មតាវិញ ជៀសផុតពី ផលវិបាក និងហានិភ័យផ្សេងៗដែល បណ្តាលមកពីជំងឺលើសឈាម។ អ្នកជំងឺ ត្រូវលេបថ្នាំឲ្យបានទៀងទាត់ និងត្រឹមត្រូវ តាមវេជ្ជបញ្ជា ហើយមិនត្រូវឈប់ពាក់កណ្តាលទីទេ ព្រោះការកើនឡើងនៃ សម្ពាធឈាម អាចនឹងរើឡើងវិញ។ អ្នកជំងឺត្រូវ ក៏ត្រូវអនុវត្តតាម វិធានការដើម្បី បង្ការជំងឺលើសឈាមផងដែរ។ ក្នុងករណីដែលសំពាធឈាមឡើងខ្ពស់ខ្លាំង ឬមាន រោគសញ្ញាមិនធម្មតា ត្រួវទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះអាចបណ្តាលឲ្យប៉ះពាល់ដល់ អាយុជីវិត។

ប្រសិនបើលោកអ្នកមានរោគសញ្ញា និងកត្តាគ្រោះថ្នាក់ដូចបានរៀងរាប់ខាងលើនេះ សូមមកពិគ្រោះជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យឯកទេសនៅមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត ដើម្បីស្វែងរកការការពារ និងការព្យាបាលឲ្យទាន់ពេលវេលា និងមានប្រសិទ្ធិភាព ជៀសវាងបង្កឲ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

ប្រភព: https://www.calmette.gov.kh/%E1%9E%87%E1%9F%86%E1%9E%84%E1%9E%BA%E1%9E%9B%E1%9E%BE%E1%9E%9F%E1%9E%88%E1%9E%B6%E1%9E%98-%E1%9E%AC%E1%9E%87%E1%9F%86%E1%9E%84%E1%9E%BA%E1%9E%9B%E1%9E%BE%E1%9E%9F%E1%9E%9F%E1%9E%98%E1%9F%92%E1%9E%96/