Chann Rotha

🙂ម៉ោងកាន់តែដើរលឿន ពេលវេលា ក៏ កាន់តែទៅមុខ
🙂គ្រប់យ៉ាងក៏កាន់តែប្រែប្រួល អ្វីដែរធ្វើអោយខ្ញុំគិតនោះគឺ🙂ខ្លួនឯង ធុញថប់ក្នុងចិត្ត ពិបាកក្នុងការនិយាយដាក់ខ្លួន😌ឯង (( ឈរនៅចំ ចំនុះដដែរ ))
🙂តើខ្លួនឯងនេះចង់លុបបុ៉ន្មានដងទៀត🙂🙂

💁អត្ថបទខ្លីៗដកស្រង់ចេញពីក្នុងចិត្ត🖤🤎🤍

💁អាចអានលេងៗបាន💁 ចូលខាំមិនសួររាល់សំនួរ😁😁

💁💁💁💁យើងគិតមិនដូចគេគិត💁💁💁💁💁💁

Our love isn’t perfect, but we never give up on each other ❤️

#ក្ដីសុខក្នុងក្ដីស្រឡាញ់

ក្ដីសុខក្នុងអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ គឺការគ្រាន់តែមានឱកាសដើម្បីផ្ដល់ឱ្យនូវសេចក្ដីស្រឡាញ់ ហើយក៏មិនបានរំពឹងគិតថានឹងត្រូវទទួលបានអ្វីមួយមកវិញជាការតបស្នងទាល់តែសោះ។ ក្ដីស្រឡាញ់វាធ្វើឱ្យយើងដឹងថា នៅពេលមួយនោះយើងក៏ស្រាប់តែលែងទាមទារអ្វីច្រើន លើសពីឱកាសដែលអាចនៅជជែកគ្នាធម្មតា សូម្បីតែក្នុងនាមជាមិត្ត មិនមែនមិត្តស្និទ្ធស្នាលនឹងគ្នាខ្លាំងណាស់ណាក្ដី។ មនុស្សជាច្រើន គឺចង់ទាមទាររកភាពច្បាស់លាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែខ្ញុំវិញបែរជាមិនដែលសុំសួររកភាពច្បាស់លាស់នៃទំនាក់ទំនងរវាងពួកយើងសូម្បីតែម្ដង។

ចួនកាលមិត្តរបស់ខ្ញុំដែលស្និទ្ធស្នាលខ្ញុំ ពួកគេជំរុញឱ្យខ្ញុំសួរនាំដើម្បីដឹងពីភាពប្រាកដប្រជា នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកយើង។ សួរគេឱ្យច្បាស់លាស់ទៅ "តើយើងស្ថិតនៅក្នុងឋានៈជាអ្វីក្នុងចិត្តគេ?" ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏មិនដែលបានសួរនាំអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំដឹងថា បើគេច្បាស់លាស់ពិតមែន គេនឹងប្រាប់យើងដោយខ្លួនឯងហើយ មិនចាំបាច់ឱ្យខ្ញុំសួរនាំអ្វីទេ រួចបើខ្ញុំសួរគេដើម្បីចង់ដឹងឱ្យច្បាស់លាស់ នៅខណៈដែលគេខ្លួនឯងកំពុងតែស្រពេចស្រពិលដែរ ដូច្នេះខ្ញុំជឿថាចម្លើយដែលគេនឹងផ្ដល់ឱ្យនោះ គឺជាចម្លើយដែលយកជាការមិនបានទេ។ ថាមិនត្រូវទំនាក់ទំនងមួយនេះក៏បញ្ចប់ទៅទាំងមិនអស់ចិត្ត ព្រោះអ្វីដែលម្នាក់ៗបានឮ ឬបាននិយាយវាសុទ្ធតែជាភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលខ្លួនមិនទាន់រកឃើញពិតប្រាកដនៅឡើយ ហើយវាក៏នឹងធ្វើឱ្យម្នាក់ៗមាននូវវិប្បដិសារៈទៅថ្ងៃក្រោយ។

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សពីរនាក់ តើនៅមានអ្វីដែលល្អជាងការដែលនៅតែអាចបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាបាន? ឋានៈអ្វីក៏ដោយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ (ទាំងច្បាស់លាស់ ឬមិនច្បាស់លាស់) វាក៏មិនបានធ្វើឱ្យយើងមានក្ដីសុខឡើយ លើកលែងតែយើងមានក្ដីសុខជាមួយខ្លួនឯងសិន។ តើនៅមានអ្វីល្អជាងនេះទៀត? គ្រាន់តែយើងនៅមានឱកាសដើម្បីនិយាយគ្នា រាប់រកគ្នា ប្រាប់គ្នានូវសុខទុក្ខចំពោះគ្នា នោះវាគឺជារឿងល្អណាស់ហើយ។ មនុស្សដែលកំពុងស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ពួកគេអន្ទះសាចង់ដឹងពីឋានៈខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយនោះ ច្រើនជាងភាពរីករាយពិតប្រាកដដែលគេគួរតែបំពេញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលគេសាងបង្កើតឡើង។ ហេតុអ្វីក៏ដូច្នេះ? ព្រោះអ្នកខ្លះក៏មានជម្រើសច្រើនក្នុងចិត្តដែលទាមទារឱ្យពួកគេត្រូវប្រៀបធៀប និងជ្រើសយកមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ពួកគេមានអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែពួកគេបែរជាទាមទាររកភាពច្បាស់លាស់ នៅខណៈដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច គឺពួកគេខ្លាចថាគេនឹងបាត់បង់ឱកាសល្អៗ ឬអាចនឹងត្រូវឈឺចាប់ យ៉ាងនេះមួយ យ៉ាងនោះមួយ...។ អ៊ីចឹងក្ដីស្រឡាញ់ពិតប្រាកដវាជាជម្រើស ឬយ៉ាងម៉េច?

-----------------------------------------
Copy #កូនចាបមាស

ត្រូវអត់ស្រីៗគ្នាយើង 😍😂😂😁😁

បើអ្នកមានគោលដៅហើយ ត្រូវតែចាប់ផ្តើមធ្វើវា💪🏻

អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​គួរស្វែងយល់! វិធី​ថែរក្សា​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ឲ្យ​មាន​សុខ​ភាពល្អ​ពេល​រដូវក្តៅ

រដូវក្តៅ គឺជា​ពេលវេលា​មួយ​មិន​អំណោយផល​ដល់​សុខភាព​នោះឡើយ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិនបាន​ការពារ​ខ្លួន​ឲ្យ​ត្រឹមត្រូវ ព្រោះ​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​អាចធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ត្រូវ​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហាផ្សេងៗ ជាពិសេស​ការបាត់បង់​ជាតិ​ទឹកតែ​ម្តង និង​បញ្ហា​ស្បែក​តែម្តង។ នេះ​គឺជា​ផលប៉ះពាល់​សម្រាប់​មនុស្ស​ទូទៅ ចុះ​ទំរាំ​តែ​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ តើ​ប៉ះពាល់​យ៉ាងណា? នេះហើយ​ជា​មូល​ហេតុដែល​អ្នកជំនាញ​ធ្វើការ​ណែនាំ​ពី​គន្លឹះ​មួយចំនួន ដើម្បី​រក្សា​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ។

ផឹកទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន

វិធី​មួយ​នេះ​ស្តាប់ទៅ​ហាក់ដូចជា​រឿង​ធម្មតា ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ដឹងថា ការបំពេញ​ជាតិ​ទឹកបាន​គ្រប់គ្រាន់ អាចជួយ​ឲ្យ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជៀសផុត​ពី​អស់កម្លាំង និង​ស្បែក​ស្ងួត​គ្មាន​សំណើម។


ស្លៀក​ខោអាវ​រលុង​អាច​ឲ្យ​ខ្យល់​ចេញចូល​បានល្អ

នា​រដូវក្តៅ ការ​ជ្រើស​សម្លៀកបំពាក់រលុងៗ មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ងាយស្រួល​ដកដង្ហើម​នោះទេ សូម្បី​រាងកាយ​ក៏មាន​ផាសុខភាព មិន​ដូច​ការ​ស្លៀក​ចង្អៀត​នោះឡើយ។

ជៀសវាង​នៅក្រោម​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ស្ត្រី​ដែលមាន​ផ្ទៃពោះ ងាយ​នឹង​ទទួលរង​ផលប៉ះពាល់​ពី​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​បាន​យ៉ាង​ងាយ ដោយសារតែ​សិ​តុ​ណ្ហ​ភាព​ក្តៅ​ខ្លាំង។ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរតែ​ប្រើ​ឆ័​ត្រ​ពេល​នៅក្នុង​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬ​ប្រសិនបើ​ចង់​ធ្វើដំណើរ​ចេញ​ផ្លូវ​ឆ្ងាយ ត្រូវ​ស្រូត​ចេញទៅ​ពី​ពេលព្រឹក។

ប្រើ​ឡេ​កា​ពារ​កម្តៅថ្ងៃ

អ្នក​កុំ​ភ្លេច​ប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ​មុននឹង​ចេញ​ក្រៅ ព្រោះ​អាច​អាចជួយ​ការពារ​រាងកាយ​ពី​កាំរស្មី UV។ ប៉ុន្តែ អ្នក​ត្រូវ​ជ្រើ​ផលិតផល ផលិត​ពី​គ្រឿងផ្សំ​ធម្មជាតិ ទើប​មាន​សុខភាព​ក្នុងអំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ៕