La-Li Beauty

សម្រាប់ស្បែកងាយកើតមុន**

អ្នកគួរតែជៀសវាងការដុសខាត់ខ្លាំងៗ ការច្របាច់មុន គ្រឿងសម្អាងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង ការសម្ងួតជាតិអាល់កុល និងគ្រឿងផ្សំដែលបង្កមុន (ដូចជាប្រេងរ៉ែ ប្រេងដូង) ដែលស្ទះរន្ធញើស ក៏ដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោ អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងប្រូតេអ៊ីន (like fresh milk ) ដែលអាចបង្កឱ្យមានការរលាក។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមប្រើផលិតផលស្រាលៗ មិនបង្កមុន ផ្តល់សំណើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងផ្តោតលើរបបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងអាហារកែច្នៃតិច។

»»ការថែរក្សាស្បែក និងទម្លាប់ដែលត្រូវជៀសវាង៖
-ការកេះ/ច្របាច់៖ បណ្តាលឱ្យរលាក បាក់តេរីរីករាលដាល និងស្លាកស្នាម។
-ការដុសខាត់ខ្លាំងៗ៖ សារធាតុសម្អាតស្បែករដុបបង្កើតជាស្នាមរហែកតូចៗ; ប្រើសារធាតុសម្អាតស្បែកគីមីស្រាលៗជំនួសវិញ។
-ការលាងសម្អាតច្រើនពេក៖ សម្អាតស្បែក បណ្តាលឱ្យមានការផលិតប្រេងកាន់តែច្រើន; លាងសម្អាតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
គ្រឿងផ្សំសម្ងួត៖ អាល់កុល សារធាតុ astringent និងទឹកក្តៅ/ត្រជាក់ខ្លាំង សម្អាតប្រេងធម្មជាតិ។
-ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង៖ ប្រេងរ៉ែ ប្រេងដូង និងគ្រឿងសម្អាង/ផលិតផលថែរក្សាស្បែក "បង្កមុន" (ស្ទះរន្ធញើស) ផ្សេងទៀត។
-សម្លៀកបំពាក់តឹង/មួក៖ ចាប់យកញើស និងបាក់តេរីនៅលើកន្លែងដែលងាយកើតមុន។
-កន្សែង/ស្រោមខ្នើយកខ្វក់៖ រាលដាលបាក់តេរី; ផ្លាស់ប្តូរវាជាញឹកញាប់។
-របបអាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលត្រូវជៀសវាង/កំណត់៖
-អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់៖ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ម្សៅស អាហាររហ័សអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការរលាក។
-ផលិតផលទឹកដោះគោ ជាពិសេសទឹកដោះគោ/ប្រូតេអ៊ីន ៖
មានផ្ទុកអរម៉ូនដែលអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
-អ៊ីយ៉ូតច្រើនពេក៖ ច្រើនពេកពីអាហារបំប៉ន ឬអាហារមួយចំនួន (ដូចជាសារ៉ាយសមុទ្រ) អាចបង្កឱ្យមានការឡើងមុន។
-អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ប្រេងចម្អិនអាហារ)៖ ប្រេងដែលហៀរលើស្បែកពេលកំពុងចម្អិនអាហារអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស។

»»»អ្វីដែលត្រូវធ្វើជំនួសវិញ៖
-ប្រើផលិតផលដែលគ្មានប្រេង មិនបង្កឱ្យស្ទះរន្ធញើស (នឹងមិនធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស)។
-លាងសម្អាតថ្នមៗដោយដៃរបស់អ្នក ឬក្រណាត់ទន់។
-ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្បែកងាយនឹងកើតមុន។
-ងូតទឹកបន្ទាប់ពីបែកញើស។
-កាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
-ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព សម្បូរជាតិសរសៃ និងអូមេហ្គា 3។