BKK Store

អាហារព្រឹកថែរាង ❤️

Healthy food🥙🍱

So yummy 🤤🥬🥩🥚

📜រូបមន្តប្រចាំគ្រួរសា 🫘ស្បែកមុខទឹង»សក់ដុះ»រក្សាទម្ងន់ 💃
🌿 អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព
1️⃣ បង្កើនការរំលាយអាហារ
• ទឹកស៊ីអុីវជូជួយជំរុញអាស៊ីតក្រពះ
• បន្ថយហេីមពោះនិងការរលាក
2️⃣ ជួយបន្សាបខ្លាញ់ និងសម្រកទម្ងន់
• សណ្ដែកខ្មៅមាន Fiber ខ្ពស់ → ឆាប់ឆ្អែត
• ជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងពោះ និងកូឡេស្តេរ៉ុល
3️⃣ ជួយបេះដូង និងសរសៃឈាម
• មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
• បន្ថយសម្ពាធឈាម និងការកកឈាម
4️⃣ បង្កើនថាមពល និងការលំហូរឈាម
• ជួយដល់ស្ត្រីដែលឈឺចាប់ពេលមករដូវ
• កាត់បន្ថយការអស់កម្លាំង

✨ អត្ថប្រយោជន៍សម្រស់
💁‍♀️ សក់
• ជួយកាត់បន្ថយសក់ជ្រុះ
• ជំរុញសក់ដុះ និងសក់ខ្មៅភ្លឺរលោង
🌸 ស្បែក
• បន្ថយស្បែកស្រអាប់ និងកេីតមុន
• ជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា បំបាត់ជាតិពុល
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយបន្ថយជ្រីវជ្រួញ នឹងភាពចាស់ជាងវៃ

🫘 វិធីធ្វើសណ្ដែកខ្មៅត្រាំទឹកស៊ីអុីវជូ
គ្រឿងផ្សំ
• សណ្ដែកខ្មៅ300g
• ទឹកស៊ីអុីវជូ(老陈醋 ឬ Apple Cider Vinegar)
• ត្រាំយ៉ាងហោចណាស់ 10-15ថ្ងៃទេីបញាំបាន

🍽️ របៀបញាំឲ្យអោយបានត្រឹមត្រូវ
🔹 សម្រាប់សុខភាពទូទៅ
• 1 ស្លាបព្រាបាយ 1ថ្ងៃម្ដង
• ពេលព្រឹក ឬល្ងាច មុនអាហា15នាទី

🔹 សម្រាប់សក់ & ស្បែក
• 1–2 ស្លាបព្រាបាយ 1ថ្ងៃម្ដង
• ញាំជាប់គ្នា 1ដល់2ខែ មុនអាហា15នាទី

🔹 សម្រាប់សម្រកខ្លាញ់ពោះ
• ពេលព្រឹកមុនអាហារ 15–20 នាទី
• ផឹកទឹកក្តៅតាមក្រោយ 1 កែវ

⚠️ ការប្រុងប្រយ័ត្ន
• អ្នកកំពុងឈឺក្រពះ ឬ រលាកក្រពះ
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងបំដៅដោះកូន
• កុំញាំលើស 2 ស្លាបព្រាបាយ/ថ្ងៃ
• អ្នកធ្លាបមានជំងឺក្រពះ គួរញាំបន្ទាប់ពីអាហារ15នាទី

មិនុយពេលព្រឹកថែរាង 😘

មិនុយស្រីស្អាត 😍

Body goals 💪🏻

Skincare ប្រាក់ខែ250$ 😌😤

អាហារពេលព្រឹកស្រីស្អាត🔥🔥

ស្រកក្បាលពោះ ដេញជាតិពុល🍋