Coach pov pov

សិស្សថ្នាក់ពេលព្រឹក 8:00-9:00
#ក្លឹបហាត់ប្រាណ

ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ ត្រូវស្វែងយល់បន្ថែមពីប្រូតេអុីន ជាពិសេសមនុស្សស្រីវ័យកណ្ដាល

#ម៉ាក់មើលថែកូនៗ #ផ្ដើមពីខ្លួនឯង #ស្រលាញ់សុខភាព #ហាត់ប្រាណ

ខ្ញុំជាម៉ាក់ៗកូនពីរ ធ្លាប់មានបញ្ហារូបរាង ដែលពិបាករកខោអាវណាស់! 😅 មើលថែតែកូននិងគ្រួសារ រហូតភ្លេចខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះ មានគោលដៅច្បាស់លាស់ហើយ គឺហាត់ប្រាណ ២០% និងញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវ ៨០%។ បងៗណាមានបញ្ហាគីឡូ កុំបាក់ទឹកចិត្តណា! 💖 សួរខ្ញុំបាន ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងចែករំលែក 😊 #សុខភាព #ហាត់ប្រាណ #អ្នកម៉ាក់

ការញុំាទឹកជារឿងសាមញ្ញ តែត្រូវប្រកាន់ថាញុំាទឹកអោយបានត្រឹមត្រូវក្នុង១ថ្ងៃ😘

ឥលូវក្លឹបហាត់ប្រាណ stayfit មាន52ទីតាំង
បងៗនៅម្ដុំណាអាចខំមិនរឺ ឆាតមកផេកគ្រូផ្ទាល់បាននឹងទទួលបានគូប៉ុងហាត់សាកល្បងហ្រ្វី សំរាប់10នាក់ដំបូង លឿនឡើងចំនួនមានកំនត់