Healthy Young Pretty Care

តិចនិចងាយៗក្នុងការថែរក្សាសក់នារដូវក្ដៅ
»ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើនយាងហោចណាស់3លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ
»កក់សក់ពីរថ្ងៃម្ដង រឺពេលដែលសក់ត្រូវធូលីដីច្រើន ជាមួយទឹកត្រជាក់
»សំអាតសក់នៅពេលយប់ព្រោះសក់ហ្នឹងលូតលាស់ល្អពេលត្រជាក់ស្បែកក្បាល
»សំងួតសក់ឲ្យស្ងួតល្អបន្ទាប់ពីកក់រួច
»ប្រើវីតាមីនជំនួយសក់រាល់ពេកកក់សក់រួច

ទឹក💧💧💧
ឲ្យតែនិយាយដល់ទឹកមនុស្សស្ទើរតែ90% គាត់ប្រាកដជានិយាយថាគ្មាននរណាម្នាក់ញុំាទឹកមួយថ្ងៃបាន3លីត្រទេ ‼️
ខ្ញុំមិនសូវបានផឹកទឹកទេរវល់😅
ខ្ញុំផឹកទឹកច្រើនលើស3លីត្រទៅទៀត ដុះតែក្បាលពោះ គ្មានឃើញលទ្ធផលអីផង‼️
…អ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងទេនៅពេលដែលយើងផឹកទឹកមិនត្រូវពេលវេលា មិនត្រូវស្តង់ដារ=ឥតប្រយោជន៍
👉ទឹកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សំរាប់សុខភាពប្រសិនជាយើងផឹកឲ្យត្រូវពេលវេលានឹងយល់ថាពេលណារាងកាយយើងសមហ្នឹងទទួលវា
តោះសាកមកChallenge 30ថ្ងៃជាមួយគ្នា 👇
- មួយកែវបន្ទាប់ពីក្រោកពីគេង
-30នាទីមុនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក
-មួយកែវកន្លះបន្ទាប់ពីអារហារពេលមួយម៉ោង
-មួយកែវកន្លះក្រោយអារហារពេលថ្ងៃត្រង់មួយម៉ោង
-ចន្លោះម៉ោង3រសៀលទៅ5ល្ងាចយ៉ាងហោចណាស់ 500ml
-កន្លះម៉ោងមុនពេលទទួលទានអារហារពេលយប់
»»ចុងក្រោយមួយកែវមុនគេងបានហើយ មិនចាំបាច់ដល់មួយលីត្រក៏គ្មានបញ្ហា
បន្ទាប់ពី30ថ្ងៃនេះអ្នកទាំងអស់គ្នាហ្នឹងឃើញសម្រស់របស់អ្នកភ្លឺថ្លាជាងមុនរូបរាងកាយរបស់អ្នកប្រែប្រួលនិងទំលាប់របស់យើងគ្រប់គ្នាបានប្រែប្រួល ព្រមទាំងទទួលបានសុខភាពល្អទ្វេរដង!
💧ចែករំលែកក្ដីស្រលាញ់ ចែករំលែកទិចនិចថែរក្សាសុខភាពសំរាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ទទួលបានសុខភាពល្អទាំងអស់គ្នា💕

១. គួរគប្បីចេះភាសាទាំង ៧ - ភាសាកំណើត, ភាសាសាកល, ភាសាបច្ចេកវិទ្យា, ភាសាឯកទេស, ភាសាការទូត, ភាសាកាយវិការ, និងភាសាអាស៊ាន។

២. ចង់ធ្វើជំនួញជោគជ័យ ត្រូវតែមានអាវុធដែល វៃអត់បែក ចាក់អត់ធ្លុះ វាយអត់មុត គឺចំណេះដឹង។

៣. ធ្វើជាមនុស្សកុំដ្រាម៉ាតាមគ្នា យើងត្រូវរឹងមាំ យើងម្ចាស់ការ យើងកុំផ្ដេកផ្ដួល កុំទន់ជ្រាយ យើងទាញខ្លួនយើងមក ហើយយើងស្វាហាប់ ដាក់ខ្លួនឱ្យមុឺងម៉ាត់ រួចដើរទៅមុខ។

៤. បើក្រៗឱ្យថ្លៃថ្នូរ បើមានៗឱ្យគេគោរព កុំឱ្យក្រថោកទាប កុំឱ្យមានដោយគេជេ។

៥. បើចង់ក្លាយជាសហគ្រិនពូកែ ត្រូវមានចំណេះដឹងពិតប្រាកដលើជំនាញដែលគ្រោងនឹងធ្វើ - ត្រូវមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ត្រូវមានការគាំទ្រពីញាតិមិត្តបងប្អូន និងដៃគូជំនួញ។

---
មិនមានអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងពេលមួយយប់នោះទេ អ្វីៗសុទ្ធសឹងតែត្រូវការពេលវេលា ការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូ៕

Le début du CAMBODGE

ក្លៀកខ្មៅ? បែកញើស? ក្លិនសា?? សំរាលកូនហើយកាន់ក្អែលកាន់គ្រប់កន្លែងសំខាន់??? សាកប្រើច្រើនផលិតផលហើយតែមិនមានផល??👇👇👇ប្រាប់បន្តិចម់កជួបបញ្ហាមួយណា???🤔🤔ហ្រ្វីជំនួយការឲ្យ10អ្នកដំបូងងាយៗបំផុត ស៊ែរផុសtag ទៅមនុស្សសំខាន់ បងប្អូនណាទទួលបានLikeបេះដូងច្រើនជាងគេហ្នឹងទទួលឈុតព្យាបាលដែលមានតំលៃ35$ហ្វ្រីៗ ❤️

ឲ្យតំលៃប្រពន្ធរបស់អ្នក ក៏ដូចឲ្យតំលៃលើម្ដាយរបស់អ្នកស្មើហ្នឹងឲ្យតំលៃទៅលើសមាជិកក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកទាំងមូល ❤️

មិត្តភាពចោលម្សៀត ….. ….. … !!!

“ ពេលអ្នកចេះព្រមអភ័យ, អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អឡើង
ហើយពេលអ្នកចេះទម្លាក់វាចុះ, អ្នកនឹងកាន់តែចាស់ទុំឡើង “