더함필라테스

📢 체형교정 필라테스 2기 모집!

여기저기서 운동은 해봤는데…
뭔가 시원하게 해결되진 않았던 내 몸 🥲
도대체 뭐가 문제였을까? 🌀

그 답답한 지점을
✨속 시원~하게 긁어드리는 수업이에요!

이 프로그램은 단순한 운동이 아니에요.
8주간,
✔️ 주제별로 정렬을 배우고
✔️ 내 몸의 사용법을 다시 익히고
✔️ 움직임을 바꾸는 시간이에요.

📅 체형교정반 2기 신청 안내

👥 모집 대상: 체형교정반 2기 수강생
🕰️ 수업 일정: 요일 및 시간 개별 안내
📝 신청 방법: 아래 신청서 작성해주세요!
(※ 선착순 마감이라 서둘러주세요 🙌)

👉 https://forms.gle/EL1f8rbbobYeXkSQ6

2024년 마무리하며… ⭐️

2019년 센터 오픈 이후, 어느덧 6년이 지났고, 더함의 3호까지 운영하고 있네요

이번 한해에도 마찬가지로
속이 빈 강정이 되지 않기 위해 항상 안주하지 않고, 스스로를 채찍질하며 한 걸음씩 나아가려고 노력했던 것 같습니다.

특히 2024년은 많은 고민과 새로운 도전이 있었던 해로,
희로애락을 온전히 경험한 한 해였던 것 같아요.

그 안에서 행복한 날도 있었고, 좌절도 겪으며 많이 성장했다고 생각하지만, 여전히 부족함을 느끼고 어떻게 해야 더 잘할지 ,
채찍질하며 내려놓지 못하는 삶을 살아가고 있지만요…🥹

그런데, 그런 제게 아기가 찾아왔어요~~ 💚

앞만 보고 달려가며 내려놓기를 가장 못하는 저에게
어쩔 수 없이 내려놓는 법을 배우게 해 주고 있는
존재가 바로 아이인 것 같습니다.

내년에는 아기도 태어나고 , 일과 가정에서 다 잘하고 싶어서
힘들어할 수도 있을거 같아 두려움이 앞서지만,

그래도 2025년도에는 일과 삶의 균형을 잘 맞추며, 더 현명하게 센터를 운영해 나가는 한 해가 될 수 있기를 바라며… 🙏🏻

#임밍아웃🤰🏼

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새해를 맞이하며 따뜻한 마음을 전하고 싶으신가요?
특별한 선물로 지인에게 감사의 마음을 전하거나,
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이 달력은 단순한 스케줄러가 아닙니다

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⭐️24.11.23일 월말 워크샵 스케치 ⭐️

오랜만에 비포애프터 💓
(요즘엔 사진비교없어도 좋아지신걸 스스로 너무 잘느끼셔서 비포앱터에 소홀했습니다 😇…)

21년도 출산 후 몸이 급격히 안좋아져서
도수치료 40회 정도 받아도 몸이 계속 안좋았던 분
도수치료 받으면서 통증이 워낙 심하니, 푸는걸 위주로 했었다고 하셨다..🥹 (풀어서 될분이 아니셨음..)

폭풍검색후 더함찾아오셔서,
더함 리햅에서 재활운동 20회 진행후
산내점으로 넘어와 , 개인레슨 50회 전후 비교사진! 따단

처음엔,
’대체 어떤 느낌인지 모르겠어요 ..ㅠㅠ‘
’등에 전혀 느낌이 안와요 ..‘
’복부에도 힘이 들어오는지 모르겠어요 ..‘
다 모르겠다고 … 😂😇
운동하면소 타깃에 힘을 제대로 못느끼실 정도로
근육을 사용하지 못하셨지만 ,

이제는 몸을 사용하는 방법을 많이 배우고,
느끼면서 운동에 재미를 붙여 열심히 하고 계신다~~🏃🏻‍♀️‍➡️💓

통증 zero~~~ 체력 upp!!

안타깝게도,,, 오래아프셨던 분들은
통증이 없어져도 마음 한켠에 두려움을 안고 계신다

’💬이러다가 또 안좋아질까봐 걱정되요.. 🥹🥹‘

그때마다 , 전 절대 예전으로 돌아가지 않을거예요!!
라고 확신을 드린다.
그 누군가 확신을 주면, 마음이 편해지기 마련…
(근거없는자신감은 아님🥲)

본인 몸에 맞춘 운동을 통해, 제대로된 움직임을 학습하면 ,
절대~~ 예전처럼 아프지 않을것이다.

지금은 우리회원님도 두려움을 많이 떨쳐내신게 보인다👍

한사람의 인생이 달라지는 이순간,
이맛에 함원장은 레슨을 사랑하져 ❤️‍🔥

제대로 된 운동을 통해, 그 전과는 다른 인생을 살아보실 분
더함에서 시작해볼까요?🤓🔥