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05/04/2018
안녕하세요 ! 와 KEM 필라테스가 고안한 [KEM 좌골알람운동] 은 바르게 앉는 방법 을 학습 시키기 위해 개발 되었습니다.
총 21개의 영상으로 구성되어 있어 번호순서대로 시청 연습하실 수 있습니다.
감사합니다.
유투브 검색 [ KEM pilates] 하시면 모든 영상 시청이 가능 합니다.
모든 21개의 영상은 www.bcompass.kr 에서도 시청 가능하십니다.
#바르게앉기 #자세교정 #바르게앉기 #미소필라테스 #골반교정 #허리운동 #허리통증 # meditation # yogini #바른자세 #필라테스강사 #필라테스교육 #기구필라테스
04/04/2018
앉아서 허리를 과도하게 편후 숨을 마셔보고,
중립척주에서 숨을 마셔보고,
허리를 구부려서도 들숨을 체크해 봅니다.
어떨때 들숨이 편하고 호흡양이 큰가요?
중립척주는 횡격막의 기능을 최적화 시킵니다.
🤔which one did you feel comfortable breathe in?
In a neutral spine, the function of the diaphragm is optimized.
#미소필라테스
#바르게앉는방법 #바른자세 #바르게앉기 #미소필라테스 #재활 #물리치료 #어깨통증
#필라테스 #횡격막 #호흡
24/03/2018
KEM PILATES [ Intensive course]
KEM 필라테스 [ 심화과정 ]
Chapter #2. Sacrum Function & Hip Joint Movement
쳅터 #2. 천골의 기능과 고관절 움직임
힘의 전달자 천골 & 통합을 위한 분리, 고관절
움직임과 자세에서 [ 천 골 ]은 매우 중요한 기준점 역할을 합니다.
자세 및 움직임 분석시 천골의 위치 및 기능은
매우 중요시 고려되어야 할 사항 입니다.
이론적 배경을 이해하고, 인지를 기반으로 한 실기 동작을 통해
움직임의 새로운 기준을 만드는 시간 입니다.
KEM 필라테스에서 신경학습 측면의 새로운 트레이닝 방법을 제시 합니다
강사 : 윤미소 대표, 이상곤 원장
문의전화 : 010-6736-7004
※ 자세한 사항은 http://www.bcompass.kr "교육일정 공지"란에서 확인 하실 수 있습니다.
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How to sit properly🍀
This VOD is “ no. #10 vod [practice] circle drawing in neutral spine”.
& KEM pilates introduces health information and it has developed IAE(Ischium alarm Exercise) to learn how to sit properly.
The ischium alarm exercise series consist of a total of 21 videos. Each video is numerically ordered from 1 to 21, which you can watch in order. The series is comprised of 3 theory videos from numbers 3 to 5, and 14 practical skill videos from numbers 6 to 19. please, Make sure to watch all 3 theory videos before continuing to those of practical skill.
I hope the “IAE”, which reviews the way for proper sitting, will be a small gift for our own bodies that will share a good amount of time with us.
You can watch all of the 21 videos from ☞ www.bcompass.kr 🔥It’s free!!!
Or You can watch no #1~no from ☞[Youtube channel]🔎 bcompass 🔎
Thank you~
안녕하세요 ! 와 KEM 필라테스가 고안한 [KEM 좌골알람운동] 은 바르게 앉는 방법 을 학습 시키기 위해 개발 되었습니다.
총 21개의 영상으로 구성되어 있습니다. [ #10 좌골느끼기 실기 "중립척추 원그리기" ] 영상 입니다.
감사합니다.🍀
유투브 검색 [ bcompass ] 하시면 #1~ #10번 영상 시청이 가능 합니다.
모든 21개의 영상은 www.bcompass.kr 에서 시청 가능하십니다.
#바르게앉는방법 #자세교정 #바르게앉기 #미소필라테스 #골반교정 #허리운동 #허리운동 # meditation # yogini
How to sit properly🍀
This VOD is “ no. #6 vod [hip joint stretching]”.
& KEM pilates introduces health information and it has developed IAE(Ischium alarm Exercise) to learn how to sit properly.
The ischium alarm exercise series consist of a total of 21 videos. Each video is numerically ordered from 1 to 21, which you can watch in order. The series is comprised of 3 theory videos from numbers 3 to 5, and 14 practical skill videos from numbers 6 to 19. please, Make sure to watch all 3 theory videos before continuing to those of practical skill.
I hope the “IAE”, which reviews the way for proper sitting, will be a small gift for our own bodies that will share a good amount of time with us.
You can watch all of the 21 videos from ☞ www.bcompass.kr 🔥It’s free!!!
Or You can watch no #1~no from ☞[Youtube channel]🔎 bcompass 🔎
Thank you~
안녕하세요 ! 와 KEM 필라테스가 고안한 [KEM 좌골알람운동] 은 바르게 앉는 방법 을 학습 시키기 위해 개발 되었습니다.
총 21개의 영상으로 구성되어 있습니다. [ #6번. 고관절 스트레칭 ] 영상 입니다.
감사합니다.
유투브 검색 [ bcompass ] 하시면 #1~ #10번 영상 시청이 가능 합니다.
모든 21개의 영상은 www.bcompass.kr 에서 시청 가능하십니다.
#바르게앉는방법 #자세교정 #바르게앉기 #미소필라테스 #골반교정 #허리운동 #허리운동 # meditation # yogini
안녕하세요 ! 와 KEM 필라테스가 고안한 [KEM 좌골알람운동] 은 바르게 앉는 방법 을 학습 시키기 위해 개발 되었습니다.
총 21개의 영상으로 구성되어 있습니다. [ #6번. 고관절 스트레칭 ] 영상 입니다.
감사합니다.
유투브 검색 [ bcompass ] 하시면 #1~ #7번 영상 시청이 가능 합니다.
모든 21개의 영상은 www.bcompass.kr 에서 시청 가능하십니다.
How to sit properly🍀
This VOD is “ no. #6 vod [hip joint stretching]”.
& KEM pilates introduces health information and it has developed IAE(Ischium alarm Exercise) to learn how to sit properly.
The ischium alarm exercise series consist of a total of 21 videos. Each video is numerically ordered from 1 to 21, which you can watch in order. The series is comprised of 3 theory videos from numbers 3 to 5, and 14 practical skill videos from numbers 6 to 19. please, Make sure to watch all 3 theory videos before continuing to those of practical skill.
I hope the “IAE”, which reviews the way for proper sitting, will be a small gift for our own bodies that will share a good amount of time with us.
You can watch all of the 21 videos from ☞ www.bcompass.kr 🔥It’s free!!!
Or You can watch no #1~no #7 videos from ☞[Youtube channel]🔎 bcompass 🔎
Thank you~
#바르게앉는방법 #자세교정 #바르게앉기 #미소필라테스 #골반교정 #허리운동 #허리통증 # meditation # yogini #운동
It's great.
I really want this.😆 갖고 싶당.. ㅎ
#바르게앉는방법 #자세교정 #바르게앉기 #미소필라테스 #재활 #물리치료 #다이어트 #허리통증 # meditation # yogini #운동
05/02/2018
close your eyes😑 and
Imagination the wall in front of you and checking that your inhaling breath.
Feeling the inhale with imagin look further.
🤔which one did you feel comfortable breathe in?
We have to think whether we are living in a very enclosed area.
#미소필라테스
눈을감고,
눈앞에 벽이 있다고 상상하며 숨을 들여마셔 봅니다.
다음엔 바다, 혹은 산에서 먼곳을 바라본다고 상상하며 숨을 마셔 봅니다.
어떤 상상이 당신의 들숨을 편하게 하나요?
오늘은 뷰가 좋은 곳에서 커피한잔 어떨까 합니다☕
Hello ^^
This VOD is “ no. #5 : Force acting upon sitting”.
introduces health information and it has developed IAE(Ischium alarm Exercise) to learn how to properly.
The [KEM] ischium alarm exercise series consist of a total of 21 videos. Each video is numerically ordered from 1 to 21, which you can watch in order. The series is comprised of 3 theory videos from numbers 3 to 5, and 14 practical skill videos from numbers 6 to 19. please, Make sure to watch all 3 theory videos before continuing to those of practical skill.
I hope the “IAE”, which reviews the way for proper sitting, will be a small gift for our own bodies that will share a good amount of time with us.
You can watch all of the 21 videos from ☞ www.bcompass.kr It’s free!!!
Or [Youtube channel]🔎 bcompass 🔎
Thank you~
안녕하세요 ! 의 [KEM] “좌골알람운동” 은 바르게 앉는 방법 을 학습 시키기
와 함께 고안 했습니다.
총 21개의 영상으로 구성되어 있습니다. [ #5번 영상 : 착석시 작용하는 힘들 ] 영상 앞부분 입니다.
감사합니다.
유투브 검색 [ bcompass ] 하시면 #1~ #5번 영상 시청이 가능 합니다.
모든 21개의 영상은 www.bcompass.kr 에서 시청 가능하십니다.
#바르게앉는방법 #자세교정 #바르게앉기 #미소필라테스 #재활 #물리치료 #다이어트 #허리통증
# meditation #회사원
29/01/2018
Check the inhaling that comes in when the both corners of your mouth are lift and when you are down.😣
What's convenient to breathe in? 🤔
I hope you have a good today of laugh a lot.🍀
SMILE is happy and peace!!😆 웃을때 처럼 입꼬리가 올라가 있을때 숨을 마셔 보시구요, 슬플때 처럼 입고리를 내려서 숨을 마셔 보세요.
어떤 입모양 일때 들숨이 더 편하고, 들숨의 양도 더 많아지나요?
모든 분들이 많이 웃으시는 😁하루가 되시길 바랍니다.
웃음은 행복과 평화 입니다. #바르게앉는방법 #바른자세 #바르게앉기 #미소필라테스 #재활 #요가 #명상 #행복
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