PPTS

추석연휴 운영시간을 안내해 드립니다.

•2017/10/4(수) "추석" 휴관일
•2017/10/2(월) 10am - 10pm 운영

10/2(월) 제외한 연휴기간은 10am-7pm 운영합니다.

항상 PPTS를 찾아주시는 고객님들께 감사에 말씀 드리며 가족과연인&친구와함께...Happy~~~~😄하고 행복한 추석연휴 보내시기 바랍니다.

감사합니다.

We will informotion you through the operation of the Chuseok holiday.

• Oct 4 , 2017 (Wed) closing day of Chuseok
• Oct 2 , 2017 (Mon) 10am-10pm operation

Except for October 2nd, the holiday season is 10 - 7 pm.

Thank you for always looking for PPTS, and with your family and friends...Happy Chuseok, please.

Thank you very much.

중국발 황사&바이러스...외부 나쁜환경의노출돼서 많이 걱정되시죠?
에서는 홍콩사스관리국과 미국 건강관리국에서 유일하게 인정한 세계최고수준의 공기청정기"IQ Air"와 함께 고객님의 보다 더 나은 운동환경을 제공하고자 노력하고 있습니다.

Heart❤️Fitness

PPTS "2017년 구정연휴" 휴관일을 알려드립니다.

•1월28일(토요일) 구정 당일 휴관일 입니다.
•1월27일(금)1월29일(일)1월30일(월) 10am~7pm까지! 운영합니다.

가족과연인&친구와함께...Happy~~~~🐓😄한 구정연휴 보내시기 바랍니다.

추석연휴 운영시간을 안내해 드립니다.

•2016/9/15(목) "추석" 휴관일
추석 당일을 제외한 연휴기간은 10am-7pm 운영합니다.

항상 PPTS를 찾아주시는 고객님들께 감사에 말씀 드리며 가족과연인&친구와함께...Happy~~~~😄하고 행복한 추석연휴 보내시기 바랍니다.

감사합니다.

가족의 달... 👨‍👩‍👧‍👦5월(어린이날&어버이날)연휴운영 시간을 안내 드립니다.

•2016년5월5일(목)/7일(토)/8일(일) 10am- 7pm
•2016년5월6일(금) 10am-10pm(정상운영)

가족과연인&친구와함께...Happy~~~~😄하고 행복한 연휴 보내시기 바랍니다.

-제 2의 심장❤️ 종아리...잘 풀면 통증에서 좋아질수있을 까요🤔??

혈액순환 역할하는 "제2의심장" 종아리 안 움직이면 혈전 잘 생기고 냉증,손발저림,부종 등 혈액순환 저하로 인해 각종 증상이 올수 있습니다.
혈액이 온몸으로 잘 공급되는것도 중요하지만 인체 구석구석의 노폐물과 이산화탄소를 싣고 심장으로 잘 돌아오는 것도 전신 건강을 결정 짓는 중요한 열쇠 입니다. 그리고,고혈압 환자도 10분정도 종아리 맛사지로 혈압을 낮출수 있다는 사실....

신사👞숙녀👠 여러분 우리모두 심장❤️운동💪🏼과 종아리 맛사지🗣 합시다.

필립pts.

All of this training is one of the program.
이 모든 트레이닝을 하나의 프로그램으로.

Heart Fitness System
by PPTS

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이 모든 트레이닝을 하나의 프로그램으로.

Heart Fitness System
by PPTS

요즘...황사&바이러스...외부 나쁜환경의노출돼서 많이 걱정되시죠?
PPTS에서는 홍콩사스관리국과 미국 건강관리국에서 유일하게 인정한 세계최고수준의 공기청정기"IQ Air"와 함께 고객님의 보다 더 나은 운동환경을 제공하고자 노력하고 있습니다.

내일은 밸런타인데이🍫🎂🍾입니다.연인💑에게 줄 선물👙💋🎁아직 못 골랐다면…

밸런타인데이에는 연인끼리 서로 초콜릿을 주고받는날 입니다.초콜릿은 건강에 좋지 않다는 인식이 많지만, 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 뇌 건강과 기침 완화 등에 도움이 된다고 하네요.
다크 초콜릿의 성분 및 효능은 다크 초콜릿의 주 원료인 카카오에는 '플라바놀'이라는 물질은 항산화제인 폴리페놀의 한 종류로 항산화, 혈액순환 개선, 치매 예방 등에 효과가 있습니다. 또 플라바놀은 뇌 혈류 흐름을 원활하게 하며, 뇌졸중 예방에도 도움이 된다. 얼마 전에는 식품의약품안전처가 초콜릿 중 항산화작용과 혈액순환에 도움을 주는 플라바놀이 함유된 일부 제품을 건강기능식품으로 인정하기도 했습니다. 다크 초콜릿은 건강에 여러가지 좋은 효과를 냅니다.
초콜릿에 든 '테오브로민'이라는 성분은 체내로 들어가면 대뇌 피질을 부드럽게 자극해 사고력을 높이고 테오브로민은 이뇨 작용, 근육완화 작용 등의 효과도 가지고 있으며 또 만성기침환자의 기침을 완화하는 효과도 있다.
영국에서 만성기침환자 300명을 대상으로 테오브로민을 2주간 섭취하게 한 결과, 10명 중 6명은 기침이 완화됐으며 단 기침을 완화하는 효과를 보려면 당이 없는 다크 초콜릿을 먹는 게 좋다고 하네요^^
카카오 본연의 맛을 최대한 살린 초콜릿은 상대적으로 설탕 함유량이 적어 충치, 비만, 여드름과 같은 문제를 일으킬 가능성이 낮고 초콜릿의 지방 성분인 카카오버터는 산화방지제를 포함한 식물성 지방이며, 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 보호하는 역할을 하는 불포화 지방산을 많이 가지고 있고 또 노화를 방지하고 피부를 부드럽게 해줍니다.
초콜릿에는 단백질 8%, 탄수화물 60%, 지방 30%, 여러 비타민 등 우리 몸에 유용한 성분도 많이 들어있다. 3대 영양소가 들어있고 많은 열량을 낼 수 있어 등산, 하이킹 등 야외활동 시 비상 식품으로 챙기면 좋다. 초콜릿을 선택할 때는 성분을 고려해야 한다. 설탕 함유량과 지방 성분이 카카오버터로 만들어졌는지 등을 주의 깊게 봐야 한다. 또 카카오 함유량이 70% 이상인 다크 초콜릿을 고르는 것이 좋은 방법이다.
하지만 다크 초콜릿을 과도하게 많이 먹는 것은 금물. 과다섭취할 경우 비만, 당뇨병, 관상동맥질환 등을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
맛은 좀...달지않치만 건강을 위한 밸런타인 데이 초코렛🍫선물은 건강과 활력 그리고 즐거운💑시간을 보낼 수 있는 방법 입니다.

여러분들의 새해 건강목표는 아직도 ing...🤔??
새해가 밝으면 누구나 한번쯤 생각해보는 것이 있다. 바로 신년 계획을 세우는 일이다. 그중에서도 "건강"에 대한 계획은 남녀노소를 불문하고 관심 가질 만한 주제다.
한 매체의 조사결과...매년 새해 건강을 목표로 운동하기 라는 답변이 전체의 60.8%로 1위였다. 구체적으로 어떻게 할지 세세하게 적은 답변도 있었다.
매일 아침 6시에 친구와 함께 두 시간 동안 운동하겠다, 매일 30분 이상 걸을 것이다,운동으로 근육을 키워 기초대사량을 높이겠다. 등 다양한 계획이 있었다.
운동에 이어 두 번째로 많았던 답변이 식습관 개선(27.5%)이었다. 맵고 짠 음식과 인스턴트 커피를 멀리하겠다,간식을 끊겠다,야식을 자제하겠다,아침식사는 꼭 챙겨먹겠다.등 구체적으로 목표를 설정한 사람들이 많았다.
새해 건강 목표로 3위는 금연(6.9%)이고, 4위는 금주(4.8%)였다. 이외에 기타 답변으로 체력을 키워서 여행을 다니고 싶다.긍정적인 마음가짐을 가지기,많이 웃기.등도 있었다.

구정연휴도 지나고😱...이제는 일상생활로 돌아와 몸과 마음이 함께 움직여🏃🏻🚶🏻조금씩 실천 하실때 입니다. 여러분 함께 하시지요😄
#새해운동

PPTS "2016년 구정연휴" 휴관일을 알려드립니다.
•2월8일(월요일) 구정 당일 휴관일 입니다.
•2월7일(일요일) 2월9일,10일(10am~7pm)까지! 운영합니다.
가족과연인&친구와함께...Happy~~~~😄구정보네세요.