NABI Pilates.
fly your body and mind with nabi pilates
With
Awlays, Happy time with ๐งก๐งก๐โค๏ธ
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
#ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
12/05/2026
์ฌ๋ํ๋ ์ฐ๋ฆฌ์ฌ๋น๐๐
#๋ฆฌ๊ทธ๋จ - by
๋ฌด์กฐ๊ฑด ํด๋ด์ผ ํ๋ค๋ ๋จธ์คํธ๋ณด๋ค ํด๋ผ ์ ์๋ค๋ ๊ธฐ๋
์จ์๋ ํญ์ ๊ฐ์ฌํด์ ๐๐๐ปโโ๏ธ๐ฆ๐ช๐ป
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
#์ธ๋ถ์์
์ด๋ฑํ๊ต์์ ์ ์๋๋ค์์ํ์์
๐ธ๐ฉต
์ผ์ฃผ์ผ์ํ๋ฒ์ฉ ์ฐพ์๊ฐ๋ ์ด๋ฑํ๊ต ๐
์์ด๋ค์ ๊ธฐ์จ์ด ๋์ณํ๋ฅด๋๊ณณ์์,
์ฌ๋๋์น๋ ์ ์๋๋ค๊ณผ ํจ๊ปํด์ ์ฐธ์ฆ๊ฒ์ต๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ ์๋๋ค์ด ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์์
ํ์๊ธธ๋ฐ๋์โค๏ธ
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
30/04/2026
5km 26:24
์ค๋, ๋ฐ๋ฉฐ ์ฅ๊ณจ๊ทผ์์ ์คํ๋ง์๊ฑธ์ด ์๋ฉ์ด๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋นผ์ ๋ฐ์๊ฑธ์๋ค. ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์๋ฉ์ด์ ํ์คํธ๋ง์ด ๋๋ฐ์ ๋น๊ฒจ์์ค๋ค. ๋ง์น ๋ฆฌํฌ๋จธ์์ ์ ํญํ๋ฏ ์คํ๋ง์ ๋ด๋ชธ์ ํ์ผ๋ก๊ฐ์ ธ์์ค๋ค. ์๋๊ฐ ๋ ๋ถ๋๋ค.
๊ณผ์ฐ, 4๋ถ๋๋ก ์ง์
ํ ์ ์์๊น?
๐๐
Today, while running, I put a spring in front of my iliac muscles, pulled it out in the direction of my hips, and hung it on my feet. Naturally, my hips and hamstrings pull my feet. As if to resist from a reformer, the spring brings my body home. It gets faster.๐ฉต๐ฉต
Will I be able to enter the 4 minute mark?๐๐
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
30/04/2026
์๋
ํ์ธ์. ๋๋นํ๋ผํ
์ค์
๋๋ค ๐ธ๐ฆ๐ฆ
์ค๋์ ๋ ๋ดํ์ด์ด ๋ฐ์คํ๋ค์โกโก
5์ ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
๊ณต์ง์
๋๋ค.
์์
์์ธ์์ด 2๋ช
์ด์์ผ๋, ์คํ๋ฉ๋๋ค
๐ฉต
ํ์์ผ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ฌ๋ค์๊ฒ ์คํ๋๊ณ ๋ฒ ์ด์ง์์ ์ธํฐ๋ก ๊ฐ๋ ๊ณผ์ ์ด์์.
๊ธฐ์ด๋ฅผ ๋จ๋จํ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ผ์๋ค๋ฉด ๋์ ํด๋ณด์ธ์.
๐
๋ชฉ์์ผ์ ์ดํ๋ ํฐ์ค๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ์๋ ์ ์๋๋ค๊ป ์คํ๋ฉ๋๋ค.
์ธํฐ๋ ๋ฒจ์ด์์โก
๐
๊ธ์์ผ์ ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํธ๋ค๊ณผํจ๊ปํฉ๋๋ค.
๋์ ํ์ธ์๐
์ค์ปค์ฅด์ด๊ฐ๋ฅํ๋ ๋ก. ์์ฝํ ์
๊ธํ์ธํ ์์
์ ์์ฝํ์ ๋ฉ๋๋ค
๐ฆ๐ธ๐
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
#ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
29/04/2026
๋ฐฉํ์ด ๋๋๊ณ
๋ค์ ์์๋ ์ด๋ฑํ๊ต์ ์๋๋ค ์์
^^๐
์ฆ๊ฑฐ์ด์๊ฐ^^
์์ด๋ค์๊ฒ ์ฌ๋๊ฐ๋ ํ์ ์ ์๋๋ค๊ป ์ผ์ฃผ์ผ์ํ๋ฒ,
ํ๋ผํ
์ค๋ฅผ ์ ํด๋๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด์ฆ๊ฑฐ์ด์๊ฐ.
์ผ์ฃผ์ผ์ํ๋ฒ์ด์ง๋ง. ์ข์์ง ๋ฐ๋์๊ฐํ๋ฉฐ ์ฐธ์ฆ๊ฒ์ต๋๋ค.
์์ ์ ๊ธฐํ์ฌ์์ ์ฐ๊ธฐ๋๊ฐ์๋ฅผ ์ค๋นํ๋์น๊ตฌ๋ค์์ํ ํ๋ผํ
์ค,
ํ์๊ธฐ์ฌ๋ถ๋ค์ ์ํ ํ๋ผํ
์ค,
๋ํ๊ต์์ ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ์ค๋นํ๋ํ์๋ค์์ํํ๋ผํ
์ค,
์ง์ฅ์ธ๋ค์ ์ํํ๋ผํ
์ค
๊ฐ์๋ ์์
๋ค ์ฐธ๋๋ฌด์ฆ๊ฑฐ์ ์๋๋ฐ.
์ด๋ฐ์์
๋ค์ด ์ฐธ์ข์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌ, ์ผ๋ฐ์ธ, ์ง์ฅ์ธ,
์ด๋ค๋ชจ์์์๋ ๊ฑด๊ฐํ์ผ์์ ์ํ ์์
๋ค์ ๊ณ์ํ๊ธธ ์๋งํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ์์ง์์ ํ๊ธธ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ๐๐๐๐
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
#ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
In
With
Pre-pilates
Thank you for your knowledge and teaching that you have
shared with us by adding to your long experience ๐โค๏ธ
ํญ์ ๋ฒ ์ด์ง์ ์ณ๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ด๋ฐ์ด์
๋ ๋๋ฌด์ค์ํ๋ค
๊ธฐ์ด๊ณต์ฌ๊ฐ ํผํผํ์ง์์ ๊ฒ๋งํ๋ คํ ๊ฒ๋ค์ ์ธ์ ๊ฐ๋ ๋ฌด๋์ง๊ณ ๋ง๋ค.
๊ทธ๊ฑด ๋ง์์ด๋ ๋ชธ์ด๋ ๋ฌด์์ด๋ ๊ฐ์ ๊ฐ์๊ฑฐ๋ค.
๋ค์๊ธ, ์ธ๋ฐํ๊ฒ ๊ด์ฐฐํ๊ณ ๊ท๊ธฐ์ธ์ฌ ํด๋ผ์ด์ธํธ,ํน์ ์ ์๋๋ค์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์์๋ ํ์ธํ๊ณ ์๊ฐํ๋์ข์์๊ฐ๐โบ๏ธ
๋๋ ํญ์ ์์์ผ์ ๋ฒ ์ด์ง์์ํ๋ค.
๋ค์๊ธ ์์ํ๋ ๋ง์์ผ๋ก ๋ด๋ชธ์ ์ดํ๋ค.
ํญ์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ค์์ํ๊ณ ์ง์ผ๋๊ฐ์๐โฅ๏ธ
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
#ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
In Prague
With .perroud
ํ๋ผํ ๋๋ฒ์งธ๋ฐฉ๋ฌธ.
๋๋ฌด ์น์ ํ๋ ์ ๋ ๋ฏธ.
ํ๊ณ ์ถ์๊ฒ๋ค, ๋ฆฌ๋ทฐํ๊ณ ์ถ์๊ฒ๋ค ์๊ธฐํ๊ณ ๋ฐ์๋ ์ฌ์ธํ์์
๋ค.
์ ๋ ๋ฏธ์ ํฐ์์ผ๋ก ์๋์ง๋ด๊ธด ์คํ์๋ฐ์ผ๋ฉด ํ์ด์๊ธด๋ค.
์ํผ๋ ๋ง์๋ ๋ฐ์๊ทธ!
์ ๋ง ๊ฐ์ฌํด์
My second visit to Prague.
Jeremie, who was so kind.
The delicate lesson I received after talking about what I wanted to do and review.
Getting an energetic spot with Jeremie's big hand gives me strength.
He has a bright soul and heart! โค๏ธ
Thank you so much ๐
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
#ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
Today's workout!
With โก
Cadillac**
Did I gain weight more^^ and gain more strength? HaHaHa
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
#ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
With .
Good mood today^^ Teasertime!!!!
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
With lovely Flora๐ทโ๏ธ๐น
In Pistoia Italy
๋ง๋์๋๋ ์ค์ผ์ฅด์ด์์ง๋ง, ํ๋ฒ ๊ผญ ๊ฐ๋ณด๊ณ ์ถ์๋ ํ๋ก๋ผ์คํ๋์ค ๐ฎ๐น ์ ๊ธฐ ๋ณ์์ง ์ค๋๋์ง์์ ์์ง@belle__le , ์งํ์@re_m_physio_jihye . ์ด๋ํ๋๋ผ ๋๋ฌด๊ณ ์ํ์ง? ๊ทธ๋งํผ ์ฐธ ์ถ์ต์ด๋ค ๋๋ฌด๋!
๐ธ ํ๋ก๋ผ์ ์์
์ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ํ์๊ฐ์ด ์ฐธ ์์ฌ์ ๋ค.
์ฐธ ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ๊ทธ๋
. ๊ทธ๋ฅ. ์ฐธ ์ข์์ฌ๋ ๊ทธ๋์ ๋ง์์ด ํธ์ํด์ ธ ํธํ๊ฒ์์ง์ผ์์๋ ์๊ฐ.
๋ชจ๋ ๊ฒ๋ค์ ์๋ ค์ฃผ์๋ ค๋ ๋ง์์ ๋ ๊ฐ๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ํ๋ผ์ด์ฆ ์์ผ์ถํ๊น์ง ๋๋ฌด๊ฐ์ฌํด์ ๐๐โค๏ธ๐
It was a ridiculous schedule,๐ but I really wanted to go to Flora Studio.
Belle and Ji Hye, who haven't had a baby for a long time. You had a hard time moving around, right?๐ญ๐ฑ๐ข That's how much a memory it is! ๐๐
An hour was so sad while I was taking Flora's lesson. A lovely person๐, just a nice person,๐ so the moment when I can move comfortably. I'm touched by the heart of letting me know everything, and I'm so grateful for the surprise birthday celebration๐โ๏ธ๐
Aha! AndThank you for the train ticket reservation๐
Flying your body and mind
with Nabi pilates
โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ
๋๋นํ๋ผํ
์ค๐ฆ
์ฉ์ธ ์์ง ๋์ฒ๋-
Romana pilates - Classic pilates
Gratz ๋ฏธ๊ตญ ๊ทธ๋ผ์ธ ๊ธฐ๊ตฌ์ฌ์ฉ
์ค๋๊ฒฝ๋ ฅ์ ๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๋ฏฟ์์ด๊ฐ๋์์
๐ถโโ๏ธ์์ธ๊ต์ , ๋ฐ๋์ค,์ค๋ฒ์ด๋, ์์ฐ๋ถ, ํค์ฆ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง, ํต์ฆ์ํ,
์ฑ์ฅ, ์ฒด์ก์ธ, ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ ๐๐
๊ฐ์ธ์์
๐
๋์ฃ์์
๐
๊ทธ๋ฃน์์
๐
๋ฆฌํฌ๋จธ ๋งคํธ ์ฒด์ด ๊ทธ๋ฃน์์
๐ฏโโ๏ธ
์~๊ธ ์ค์ 9,10,11,์คํ7,8,9
ํ ์ค์ 9์ 10์
๐ถํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๊ทธ๋ฃน์์
ํ์คํ2์ โญ๏ธ๋ชจ๋ ํ๋ผํ
์ค๊ฐ์ฌ๋ถ๋ค
๊ธ์คํ2์ โญ๏ธ๋ก๋ง๋ ์ธ์คํธ๋ญํฐ
โ๏ธ๋ฌธ์
031 261 2337
010 9555 3520
์นดํก nabipilates
์นด์นด์ค์ฑ๋ ๋ค์ด๋ฒํกํก ๋๋นํ๋ผํ
์ค
#๋ก๋ง๋ํ๋ผํ
์ค
๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ๐ธ
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
๋์ฒ๋ก137 292, 205ํธ
Yongin
16822