Yoghi.da

التركيز مهم في الحياة إجمالا. الهدف من اليوغا تطوير القدرة على التركيز بشكل عام، و على التواجد في اللحظة الحالية بشكل خاص.
بمجرد التركيز على الوجود الآني نتعلم عدم التفكير بلحظات أخرى فنخفض من القلق والتوتر.

                                      #يوغا

Join Dr. Ghida, Nizar, and Bob at Beit el Fan for a full-day workshop to reconnect with your inner self and your emotions through yoga, voice activation and theater expression.

This workshop offers a unique blend of physical, meditative, vocal, and artistic practices to enhance self-expression, body awareness, and creativity. You will explore the interconnectedness of the body, voice, and emotions, and understand more deeply how your emotions can be embodied in an artistic way.

Waiting for you to move your bodies, use your voices to heal & chant, and learn theatrical techniques.

A healthy lunch with drinks will be served.

Date: Sunday, July 30, 2023

Time: 9:00AM-5:00PM

Location: Beit El Fan-Tripoli

Energy Exchange: $50 – 20% early bird discount if registered before July 23.

 

For more info and reservations DM or WhatsApp 71289031.

My favorite assanaa these last month most definetly be forward fold!

The emotional release it is gifting me is just so comforting😍

What is your curent favorite assana?

الوضعية المفضلة لي في الآونة الآخيرة في هذه!

الراحة العاطفية التي تمنحني إياه محرر للغاية!
ما هي الأسنا المفضلة لديكم حاليا؟؟

                                      #يوغا

ممارسة اليوغا ليست حصرًا على الناس الذين يستطيعون الجلوس لوقت طويل بهدوء أو على أولائك أصحاب القدرات الجسدية الخارقة.
اليوغا ممارسة قابلة للتعديل و الثني لتناسب الجميع. فحتى من لا يستطيع المشي يستطيع ممارستها.
جمال اليوغا يكمن بالتالي بكونها ممارسة لينة (😜) و بذالك، طالما تستطيع التنفس، تستطيع ممارسة اليوغا.

Yoga is not only for people who can sit still, are flexible, or have great physical abilities. It accommodates all kinds of people, even those who can't walk. The beauty of yoga is that it's a flexible practice (pun intended) and so long as you keep breathing you can do it.

ممارسة اليوغا ليست حصرًا على الناس الذين يستطيعون الجلوس لوقت طويل بهدوء أو على أولائك أصحاب القدرات الجسدية الخارقة.
اليوغا ممارسة قابلة للتعديل و الثني لتناسب الجميع. فحتى من لا يستطيع المشي يستطيع ممارستها.
جمال اليوغا يكمن بالتالي بكونها ممارسة لينة (😜) و بذالك، طالما تستطيع التنفس، تستطيع ممارسة اليوغا.

Yoga is not only for people who can sit still, are flexible, or have great physical abilities. It accommodates all kinds of people, even those who can't walk. The beauty of yoga is that it's a flexible practice (pun intended) and so long as you keep breathing you can do it.

#

A year ago, way before my surgery, these were assanas I can easily do.
Yet now, 5 months past my surgery I still can do them.
It is okey though!!
My body and mind are stronger than they ever were!
And that is what yoga is about ✨✨
منذ سنة كان جسمي قادرا على القيام بهذه الحركات.
اما اليوم، و بعد ه أشهر من العملية و ممارسة اليوغا المستمرة فما زالت غير قادرة على القيام بها.
لكن لا يهم!
فجسمي و عقلي اليوم أقوى من ما كان عليه في الماضي!
و هذا هدف اليوغا✨

Book your spot in my yoga classes✨

Yin yoga on monday
Ashtanga yoga on
Hatha yoga on Friday

Be many you guys it will be wonderful ✨💜

إحجز مكانك في حصة اليوغا ✨

يين يوغا يوم الاثنين.

أشتانجا يوغا يوم الاربعاء.

هاثا يوغا يوم الجمعة.

انا بانتظاركم 💜✨

Yesterday marked the end of an ara of pain, disapointments and constant ankle sprains🥳🥳
I finished my last session of physiotherapy after my ligament reconstruction surgery (done at the end of july)!!
So I am sharing with you, what I call: my warrior scar 😍 I couldn't be prouder of where I am today and all the pain (physical and mental) I went through untill I reached the point I am in today ✨✨
Have a blessed sunday ✨✨✨
شهد يوم أمس نهاية سلسلة الألام وخيبات الأمل و إلتوآت كاحلي المتكررة 🥳🥳
البارحة كانت آخر جلسة علاج فزيائي بعد العملية الجراحية التي قمت بها في أواخر كانون الثاني لترميم الأربطة!
و بذالك أشارك اليوم معكم ما أسميه: ندبة المحارب 😍 لا أستطيع ان أكون أكثر فخراً بما أنا عليه اليوم بعد كلّ الآلام (الجسدية والعقلية) التي مررت بها حتى آل بي الوقت إلى ما عليه اليوم ✨✨
أتمنى ان يكوم منعمًا ✨✨✨

After years of injuries, 5 months of operation, physiotherapy and recovery I come back stronger as ever ✨
I will be offering you guys these classes as a come back gifts.
3 classes next week free of charge. Just book your spot, get in your comfty close and join me for:

Yin yoga on monday the 29th of may
Ashtanga yoga on Wednesday 31st of may
Hatha yoga on Friday 2nd of may

Be many you guys it will be wonderful ✨💜

بعد سنوات من الإصابات وخمسة أشهر مصت بين عملية جراحية, علاج الفزيائي و استعادة عافيتي، ها أنا أعود لليوغا أقوى من ما مضى ✨
و لذلك أقدم لكم يا أحباب هذه الصفوف كهدايا عودة.
إنضم إلي الأسبوع القادم! ما عليك إلا حجز مكانك، إرتداء لباس مريح و الإنضمام إليّ في الحصص التالية:

يين يوغا يوم الاثنين 29 أيار.

أشتانجا يوغا يوم الاربعاء 31 أيار.

هاثا يوغا يوم الجمعة 2 حزيران.

انا بانتظاركم 💜✨

رقصة صغيرة على سجادة اليوغا في منتصف التمرين؟
لما لا؟!!!
إفعل ما تحس أنك بحاجة له في اللحظة الحالية و لا تجبر نفسك على ما كنت تسطيع فعله البارحة.

A small on the yoga mat in the middle of the practice?

WHY NOT!

Just listen to what your body needs at the moment and don't force yesterday's practice.

                                      #يوغا

في كثير من الأحيان، نستبدل استقامة الوضعية بعمقها.

تساعدنا الدعائم على إصلاح الاستقامة و تسرع تطورنا في الوضعية و تمنع عنا الإصابات.

تذكر ، اليوغا لا تتعلق بعمق الوضعية، بل تتعمق بمدى تعمقق في نفسك.

Oftentimes, we neglect our alignment to get deeper into a certain assana.

Props help fix our alignments, improve faster, and prevent injuries.

Remember, it's not how deep you go into the assana, but how deep you go within yourself.

#يوغا