Saúde da terceira idade

Com base em evidências científicas, são muitos os ganhos que a prática do método Pilates pode trazer para pessoas com mais de 50 anos, dentre elas:
Melhora no equilíbrio estático e dinâmico;
Melhora no bem estar e na qualidade de vida.
Diminuição nas dores lombar;
Aumento da autoconfiança para se locomover

Os benefícios da natação vão além do momento da aula. A atividade ajuda a desenvolver a coordenação motora e a consciência corporal. A combinação desses fatores com os ossos e as articulações fortalecidos, ajuda o idoso a desenvolver maior equilíbrio, diminuindo o risco de quedas tão comum nessa etapa da vida.