Skin Goals

✨ ඔයාගෙ සමටත් ඔයා ආදරෙයිද ?

➡️ එහෙනම් දැන්ම මේ පෝස්ට් එක බලන්න

⚡️උදේට අවදි වෙනවකොට නැවුම් බවක් 💧
⚡️රෑට නිදාගන්න කලින් සමට සුවයක් 🌙

*උදෑසන සම රැකවරණ ක්‍රමය*
*Morning Skincare Routine*

*1. Cleanser - ෆේස් වොෂ්*
අපිරිසිදුකම් සහ තෙල් ඉවත් කිරීමට මුහුණ සෝදන්න 🧖‍♀

*2. Serum - සීරම්*
සීරම් බිංදු කිහිපයක් ආලේප කරන්න🪄

*3. Moisturizer - මොයිස්චරයිසර්*
සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසර් එකක් ආලේප කරන්න🌬

*4. Sunscreen - සන්ස්ක්‍රීන්*
සන්ස්ක්‍රීන් ආලේප කර සම ආරක්ෂා කරගන්න☀️

*රාත්‍රි සම රැකවරණ ක්‍රමය*🌙
Night Skincare Routine*

*1. Makeup Remover - මේකප් ඉවත් කරන්නා*
Micellar water හෝ cleansing oil වලින් මේකප් ඉවත් කරන්න

*2. Cleanser - ෆේස් වොෂ්*
අපිරිසිදුකම් සහ තෙල් ඉවත් කිරීමට මුහුණ සෝදන්න

*3. Exfoliate - එක්ස්ෆෝලියේට්* (සතියට 2-3 වතාවක්)
මෘදු ලෙස සම exfoliate කරන්න

*4. Eye Cream - අයි ක්‍රීම්*
ඇස් යට ප්‍රදේශයට අයි ක්‍රීම් ආලේප කරන්න 👁

ඔයාගෙ සමත් දවසට දෙපාරක් ආදරේ ඉල්ලනවා 🌸

☀️ උදේට- ආරක්ෂා කරන්න
🌙 රෑට- Repair කරන්න

මේ පොඩි Steps 8ට ඔයාගෙ සමේ ලොකු වෙනසක් ගේන්න පුළුවන් ✨
Consistent වෙන්න, Results බලන්න 💫

✨ඒ වගේම මේකත් හොදට මතක තියාගන්න මේ හැම Product එකක්ම qualified Doctor කෙනෙක්ට පෙන්නලා ඔයාගෙ Skin conditions වලට සුදුසු Medicated Product පාවිච්චි කරොත් තමයි ඔයාට හොද ප්‍රතිඵලයක් ගන්න පුළුවන් 🤩

ඔයා මේ routine එක follow කරනවද? 👇

මගෙ මුහුණ vs මගේ කෑම 🫠➡️✨

▪️පිට්සා,චිප්ස්,අයිස්ක්‍රිම් කෑවොත් = කූරුලැ Party 🥳
▪️දෙහි වතුර,නිවිති,ආමන්ඩ් කෑවොත් = Glow Party 🤩

⚡️ ඔයා තෝරගන්නෙ මොකක්ද කමෙන්ට් එකක් දාගෙන යන්න 👇

1. Foods that ruin skin - සම නරක් කරන කෑම ❌
මේවා වැඩිපුර කෑවොත් කුරුලෑ, තෙල්, dullness එන්න පුළුවන්.

1. Instant noodles - ක්ෂණික නූඩ්ල්ස්🍝
2. Fried snacks pakora - බැදපු කෑම🍲
3. Sugary sweets - සීනි වැඩි
කෑම 🍭
4. White bread - සුදු පාන්🍞
5. Pizza / fast food - ෆාස්ට් ෆුඩ්🍕
6. Soft drink - සීනි බීම, කොකාකෝලා🍩
7. Excess dairy ice cream - අයිස්ක්‍රීම්, කිරි ආහාර වැඩිපුර🍦
8. Packaged chips - චිප්ස්, පැකට් කෑම🍿
9. Chocolate - චොකලට්🍫

හේතුව➡️සීනි, තෙල්, refined carbs වැඩි නිසා inflammation සහ කුරුලෑ ඇති කරනවා

*2. Foods that save skin - සම බේරගන්න කෑම ✅*
මේවා කෑවොත් සම පැහැපත් වෙලා glow වෙනවා.

1. Mashroom - බිම්මල්🍄
2. Methi seeds - උළුහාල්🫘
3. Lemon water - දෙහි වතුර🍋
4. Green tea - ග්‍රීන් ටී🍵
5. Amla - නෙල්ලි🍈
6. Almonds - ආමන්ඩ් 🥜
7. Tomato - 🍅
8. Cucumber - 🥒
9. greens leaves - නිවිති වගේ කොළ 🥬

හේතුව➡️ Vitamin C, Antioxidants, Fiber, Water වැඩි නිසා සම ඇතුලෙන් පිරිසිදු කරනවා

SkinCareLK
TopFan

Did you know?🤔

💅 නියපොතු කියන්නෙත් ඔයාගෙ සෞඛ්‍යය පිළිබිඹු කරන කැඩපතක්.

✨Brittle , Yellow , Slow Growth මේ හැම එකටම හේතුව Vitamin & Protein මදි වෙන්නත් පුළුවන්

✨හැබැයි ඉතින් 😀 නියපොතු වල වෙනස්කම දිගටම හරියන්නෙ නැත්නම් ඒක වෙනත් සෞඛ්‍යය ගැටලුවක ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන් .

📌ඒ වගේ වෙලාවක පරක්කු කරන්නෙ නැතුව සුදුසුකම් ලැබු Doctor කෙනෙක් හම්බෙලා ප්‍රතිකාර කරගන්න ඔනේ හොදේ. 💚

1. කැඩෙන සහ දුර්වල නියපොතු

නියපොතු පහසුවෙන් කැඩෙනවා, වියලි හෝ තුනීයි
හොඳම ආහාර:* බිත්තර (Biotin), සැමන් (Protein & Omega-3), ඇට වර්ග (Zinc & Healthy Fats)
TIP:ශක්තිමත් නියපොතු සඳහා ප්‍රෝටීන් සහ හොඳ මේද අඩංගු ආහාර ගන්න.

2. පොතු ගැලවෙන නියපොතු
_නියපොතු වල ස්ථර ගැලවෙනවා හෝ පහසුවෙන් පැලෙනවා_
*හොඳම ආහාර:* නිවිති (Iron & Folate), බතල (Vitamin A), අලිගැටපේර (Healthy Fats & E)
TIP: කොළ එළවළු සහ Vitamin A බහුල ආහාර එකතු කරන්න.

3. සුදු තිත්
_නියපොතු වල පොඩි සුදු ලප හෝ තිත්_
*හොඳම ආහාර:* කිරි (Calcium), බීජ (Zinc), බෝංචි (Protein & Biotin)
TIP: Zinc සහ Calcium සුදු තිත් අඩු කරන්න උදව් වෙනවා.

4. සිරස් රේඛා
_නියපොතු වල ඉරි හෝ රැලි_
*හොඳම ආහාර:* ඕට්ස් (B-Vitamins), ආමන්ඩ් (Vitamin E), කැරට් (Vitamin A)
TIP: B-vitamins සහ Vitamin E නියපොතු වල ශක්තියට උදව් වෙනවා.

5. කහ නියපොතු
_නියපොතු කහ හෝ මැලිය_
*හොඳම ආහාර:* දෙහි (Vitamin C), යෝගට් (Calcium), බ්‍රොකොලි (Detox & Vitamins)
TIP: Vitamin C සහ වතුර බීම නියපොතු පැහැදිලිව තියාගන්න උදව් වෙනවා.

6. නියපොතු සෙමින් වැඩීම
_නියපොතු වැඩෙන්න ගොඩක් කල් ගන්නවා_
*හොඳම ආහාර:* බිත්තර (Protein), ක්විනෝවා (Protein), බෙරි (Antioxidants)
TIP: ප්‍රෝටීන් + ප්‍රතිඔක්සිකාරක සෞඛ්‍ය සම්පන්න වර්ධනය වේගවත් කරනවා.

7. වියලි, හානි වූ Cuticles
_Cuticles වියලි, රළු හෝ ඉරී තියෙනවා_
*හොඳම ආහාර:* ඔලිව් ඔයිල් (Healthy Fats), වෝල්නට් (Omega-3), හණ ඇට (Omega-3)
TIP: Healthy fats වලින් cuticles වලට ස්වභාවිකවම තෙතමනය සහ සුවය ලැබෙනවා.

අමතර නියපොතු රැකවරණ මතක් කිරීම්
💧 ප්‍රමාණවත් වතුර බොන්න
✋ නියපොතු සහ cuticles වලට Moisturize කරන්න
🚫 දැඩි රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ acetone වලින් වළකින්න
🚫 නියපොතු කැපීම හෝ උදුරීමෙන් වළකින්න
❤️ ඉවසිලිවන්තව සහ ස්ථිරව සිටින්න

ඔයාගේ නියපොතු ඔයාගේ සෞඛ්‍යය සහ පුරුදු පිළිබිඹු කරනවා
ඔයාගේ ශරීරයට පෝෂණය දෙන්න. ඔයාගේ නියපොතු වලට ආදරේ කරන්න_ ♡

🤔 Did You Know ?

✨ ඔයාගෙ සමේ ප්‍රශ්න 90% ක් විසදෙන්නෙ ඔයාගෙ Plate එකෙන්!

✨පිරිපුන් සමක් , දිදුලන සමක් , ශක්තිමත් කොන්ඩයක් , ඕන නම් පිටතින් ගාන Cream වලට වඩා ඇතුලෙන් කන දේ වැදගත් 💚

▪️1. විටමින් C - දීප්තිමත් සමට
✓ සම දීප්තිමත් කරයි
✓ කොලජන් වැඩි කරයි
✓ නිදහස් අංශුවලින් ආරක්ෂා කරයි
✓ දුර්වර්ණ කැළැල් අඩු කරයි
*ආහාර:* දොඩම්, කිවි, බ්‍රොකොලි, ස්ට්‍රෝබෙරි🥦

▪️2. විටමින් E - සම ආරක්ෂාවට
✓ සම තෙතමනය රඳවයි
✓ UV කිරණවලින් ආරක්ෂා කරයි
✓ රැළි ඇතිවීම අඩු කරයි
✓ සම පුනරුත්පාදනය සහාය කරයි
*ආහාර:* ආමන්ඩ්, නිවිති, අලිගැටපේර🥑

▪️3. විටමින් A - සම පුනරුත්පදනය සඳහා
✓ සෛල පුනරුත්පාදනයට සහාය වේ
✓ සම රැළි වැටීම අවම කරයි
✓ කුරුලෑව අඩු කරයි
✓ සමට ඒකාකාරී දීප්තියක් ලබා දෙයි
*ආහාර:* කැරට්, නිවිති, බතල🥕

▪️4. විටමින් D - සිරුර එළියේ බලයෙන්
✓ සම සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
✓ සතුට/මානසික ප්‍රාණය වැඩි කරයි
✓ කුරුලෑව ඇතිවීම අඩු කිරීමට සහාය වේ
✓ කොණ්ඩය ගැලවීම් අඩු කරයි
*ආහාර:* බිම්මල්, කිරි, බිත්තර කහ මදය🍳

▪️5. බයෝටින් B7 - කොණ්ඩය සහ නියපොතු සඳහා
✓ කොණ්ඩ වර්ධනයට සහාය වේ
✓ නියපොතු ශක්තිමත් කරයි
✓ සම සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
✓ කැඩීම් අඩු කරයි
*ආහාර:* ආමන්ඩ්, බිත්තර, බීජ🥚

▪️6. විටමින් B3 - සම සුමට කරන බලය
✓ සම ආරක්ෂක පටලය ශක්තිමත් කරයි
✓ රතු පැහැය ගැන්වීම අඩු කරයි
✓ කුඩා කුරු රන්ඩ්‍රස් අඩු කරයි
✓ සමේ පැහැය ඒකාකාරී කරයි
*ආහාර:* මුං ඇට, සැමන්, රටකජු 🥜

✨ ඔබගේ සමට නව දීප්තිමත් බවක් ලබා ගන්න

▪️ වයසට යාම පාලනය කර ඔබ සැමවිටම සිහින මැවු ඒ සුන්දර හා දිප්තිමත් සම ලබා ගැනිමට ඔබත් කැමති ද ? 🤩

▪️RF MICRONEEDLING ප්‍රතිකාරය සමග සමේ අඩුපාඩු වලට සමු දී , නැවුම් හා තරුණ පෙනුමක් ලබාගන්න 🤗🩷

▪️ RF Microneedling ප්‍රතිකාරය, අති නවීන තාක්ෂණය භාවිතයෙන් ඔබේ සම තුළ ස්වභාවික කොලජන් (collagen) නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි ✨

▪️ RF Microneedling තෝරා ගන්නේ ඇයි? 🤔

✨ සිනිඳු බව සහ මනා පෙනුම: සියුම් රැලි සහ ගැඹුරු රැලි කැපී පෙනෙන ලෙස අඩු කරයි.
✨ පැහැපත් සහ සමබර සම: කුරුලෑ කැළැල් සහ සමේ ස්වභාවය (texture) වැඩිදියුණු කරයි.
✨ තද බව (Tightening): සමේ සිදුරු (pores) කුඩා කර සිනිඳු පෙනුමක් ලබා දෙයි.
✨ තද බව (Tightening): සමේ සිදුරු (pores) කුඩා කර සිනිඳු පෙනුමක් ලබා දෙයි.

✨ Unlock Your Skin’s Natural Glow with Micro-needling! ✨

▪️ඔයාත් කුරුලෑ ලප කැලැල් (Acne Scars) හෝ Pigmentation නිසා පීඩා විඳිනවාද? සමේ තරුණ පෙනුම සහ දීප්තිය නැති වෙලාද? 😟 මෙන්න ඒ හැමදේටම සාර්ථකම විසඳුම!

💕Micro-needling සත්කාරයේ සුපිරිම වාසි මෙන්න:

▪️Collagen උත්තේජනය: සම ඇතුළාන්තයෙන්ම අලුත්වැඩියා කර තරුණ පෙනුම රැක දෙයි. 🧬

▪️කුරුලෑ කැලැල් සුව කිරීම: Acne scars ක්‍රමයෙන් නැති කර සම මෘදු කරයි.

▪️Pigmentation අඩු කරයි: සමේ අඳුරු ලප ඉවත් කර එකම පැහැයක් ලබා දෙයි.

සමට Glow එකක් ලබා දෙයි: Instant, long-lasting radiant glow එකක්! ✨😍

Safe වගේම 100% ප්‍රතිඵල සහිතයි ✨

TopFan

50% off..
✨ Get that ultimate glow in just a few minutes! 50% OFF ✨

Looking for the perfect skin refresh? Bloom Skin Clinic එකෙන් ඔයාලට මෙන්න super offer එකක්! Get an EXCLUSIVE 50% OFF on our premium Carbon Laser Treatment right now! 😍✨

💵 Regular Price: 20,000/- LKR
🔥 Promo Price: Only 10,000/- LKR!

📅 Offer valid until 31st July 2026 වෙනකම් විතරයි! So don't wait, slots ඉක්මනින්ම full වෙන්න කලින් ඔයාගේ appointment එක අදම book කරගන්න.

📞 For Appointments:
• 011 280 7074
• 070 374 0000

📍 Location: Bloom Skin Clinic, Thalawathugoda.

😮 LASER TRETMENT වලට ඔයත් බයයි ද?
🚫 ඔයාගෙ සමටත් (Instant Glow ) එකක් ගන්න කැමති ද ?
📌කාබන් ලේසර් ප්‍රතිකාරය (Carbon Laser Treatment) මගින් වඩාත් පැහැපත් සමක් 👳‍♀💕

▪️දීප්තිමත් සහ තරුණ පෙනුමක් සහිත සමක් ලබාගන්න!
▪️කිසිම වේදනාවක් නොමැතිව ක්ෂනික දිප්තියක් ලබා දෙන (Instant Glow )
▪️කාබන් ලේසර් යනු සම ගැඹුරින් පිරිසිදු කරන, සමේ සිදුරු (pores) පිරිපහදු කරන සහ ක්ෂණික දීප්තියක් ලබා දෙන, ශරීරයට හානියක් නොවන (non-invasive) ප්‍රතිකාරයකි.
▪️සමේ පැහැය දිප්තිමත් විම සහ ඒකාකාරි වීම නිසා සමෙහි තෙල් පාලනය වි කුරුලෑ සහ කුරූලැ ලප කැලැල් අඩු වීම
▪️කාබන් ලේසර් ප්‍රතිකාරයේ වාසි:
V සමේ පැහැය දීප්තිමත් සහ ඒකාකාරී කරයි V කුරුලෑ සහ බ්ලැක්හෙඩ්ස් අඩු කරයි
සමේ සිදුරු සහ අතිරික්ත තෙල් ගතිය අවම කරයි
▪️සමේ ස්වභාවය සහ දීප්තිය වැඩි දියුණු කරයි
▪️තරුණ පෙනුමක් සහිත සමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ
▪️ඔබේ සමේ අලංකාරය සහ දීප්තිය ඉහළ නංවා ගැනීමට සූදානම්ද?
▪️කාබන් ලේසර් හි ඇති අපූර්වත්වය සමඟ ඔබේ සමේ දීප්තිය විහිදුවන්න💖

☀️ සම රැකගන්න හරියට Sunscreen පාවිච්චි කරමු! ☀️

ලංකාවේ අපිට අව්වෙන් බේරෙන එක ලේසි නැහැ. ඔයත් තාම මේ වැරදි කරනවා නම් අදම නිවැරදි කරගන්න! 🛑

✅ මතක තියාගන්න:

SPF 50+ ම අනිවාර්යයි.

ගෙදර හිටියත් Sunscreen ඕනෑමයි.

එළියට යන්න විනාඩි 20 කට කලින් ගාන්න.

ඇඟිලි 2ක ප්‍රමාණයක් පාවිච්චි කරන්න.

සම ලස්සනට තියාගන්න නම් sunscreen කියන්නේ Option එකක් නෙවෙයි, අනිවාර්ය දෙයක්! 🧴✨

💖