Birthday SQUAD

Birthday SQUAD

Share

Birthday party's
Party planner
art decoration

ටක් ගානවා ටික් ගානවා ටිකක් කනවා දොර වහනවා

30/05/2025

ටක් ගානවා ටික් ගානවා ටිකක් කනවා දොර වහනවා

08/12/2024

Increase your 🫵 inner power 💪 & performance 🥵…do it daily at home 🏠

✅save
✅share
✅do it

#sachinhrfitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnesstrainer #fitnessfreaks #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessgoals #fitnessphysique #fitnessfreak #fitnesscoach #trending #trendingreels #gym #gymmotivation #gymlover #gymaddict #gymlifestyle #gymlove #exercise #reels #reelsinstagram #reelsvideo #reelsindia #reelsviral #workout #body #bodybuilding

07/12/2024

Increase your 🫵 inner power 💪 & performance 🥵…do it daily at home 🏠 ✅save ✅share ✅do it #sachinhrfitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnesstrainer #fitnessfreaks #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessgoals #fitnessphysique #fitnessfreak #fitnesscoach #trending #trendingreels #gym #gymmotivation #gymlover #gymaddict #gymlifestyle #gymlove #exercise #reels #reelsinstagram #reelsvideo #reelsindia #reelsviral #workout #body #bodybuilding

Increase your 🫵 internal stamina and endurance at home 🏠…do it daily 💪

✅save
✅share
✅do it

#sachinhrfitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnesstrainer #fitnessfreaks #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessgoals #fitnessphysique #fitnessfreak #fitnesscoach #trending #trendingreels #gym #gymmotivation #gymlover #gymaddict #gymlifestyle #gymlove #exercise #reels #reelsinstagram #reelsvideo #reelsindia #reelsviral #workout #body #bodybuilding

02/12/2024

Increase your 🫵 internal stamina and endurance at home 🏠…do it daily 💪 ✅save ✅share ✅do it #sachinhrfitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnesstrainer #fitnessfreaks #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessgoals #fitnessphysique #fitnessfreak #fitnesscoach #trending #trendingreels #gym #gymmotivation #gymlover #gymaddict #gymlifestyle #gymlove #exercise #reels #reelsinstagram #reelsvideo #reelsindia #reelsviral #workout #body #bodybuilding

Improve your performance in 14 days.
#kegelexercises #pelvicfloorexercises #fyp #instalike

19/11/2024

Improve your performance in 14 days. #kegelexercises #pelvicfloorexercises #fyp #instalike

__________________________⏳🧘‍♀️🤰🫃🤸සතියෙන් උදරය හා ඉග දෙපස අඩු කර ගමු .

🟤උදරයේ මේදය නැති කිරීමට අපහසු වීමට එක් හේතුවක් නම් එය "ක්‍රියාකාරී මේදය" ලෙස සැලකීමයි. සමහර මේද පටක මෙන් නොව "නිද්‍රාශීලීව" උදරයේ සිටි .උදරයේ මේදය ඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකි හෝර්මෝන නිකුත් කරයි .

🟤ඇත්ත වශයෙන්ම, හෝර්මෝන සහ උදරයේ මේදය කෙතරම් එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇත්ද යත්, සමහර පර්යේෂකයන් යෝජනා කරන්නේ මේදය "අතිරේක ඉන්ද්‍රියක්" හෝ ග්‍රන්ථියක් ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි.

🟤එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, උදරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට බොහෝ විට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදු වේ, විශේෂයෙන්ම ඔබ වයස අවුරුදු 40 හෝ ඊට වැඩි නම්. එයට හේතුව ඔබේ හෝමෝන සහ උදරයේ මේදය එකිනෙකට බලපාන නිසාත්, මැදි වයසේදී ඔබේ හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වන නිසාත්, ඔබේ මැද කොටස වටා මේදය අනෙකුත් ප්‍රදේශවලට වඩා වේගයෙන් එකතු වීමට නැඹුරු වීමයි.

🟤යෝග අභ්‍යාස ශාරීරික, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික සංවර්ධනයට සහය වන අතර එමඟින් ඔබේ හොඳම අනුවාදය නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

🟤මෙම යෝග ආසන දිනපතා පුහුණුව තරබාරුකම අඩු කරන අතර ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය සහ ඉණ වට ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

❤️සැ.යු : ඔබ ආදුනිකයෙක් හෝ කොන්දේ වේදනාවෙන් පීඩා විදී නමි එක් වරකට වාර 10 ක් වැනි සුලු ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කරන්න.

16/11/2024

__________________________⏳🧘‍♀️🤰🫃🤸සතියෙන් උදරය හා ඉග දෙපස අඩු කර ගමු . 🟤උදරයේ මේදය නැති කිරීමට අපහසු වීමට එක් හේතුවක් නම් එය "ක්‍රියාකාරී මේදය" ලෙස සැලකීමයි. සමහර මේද පටක මෙන් නොව "නිද්‍රාශීලීව" උදරයේ සිටි .උදරයේ මේදය ඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකි හෝර්මෝන නිකුත් කරයි . 🟤ඇත්ත වශයෙන්ම, හෝර්මෝන සහ උදරයේ මේදය කෙතරම් එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇත්ද යත්, සමහර පර්යේෂකයන් යෝජනා කරන්නේ මේදය "අතිරේක ඉන්ද්‍රියක්" හෝ ග්‍රන්ථියක් ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි. 🟤එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, උදරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට බොහෝ විට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදු වේ, විශේෂයෙන්ම ඔබ වයස අවුරුදු 40 හෝ ඊට වැඩි නම්. එයට හේතුව ඔබේ හෝමෝන සහ උදරයේ මේදය එකිනෙකට බලපාන නිසාත්, මැදි වයසේදී ඔබේ හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වන නිසාත්, ඔබේ මැද කොටස වටා මේදය අනෙකුත් ප්‍රදේශවලට වඩා වේගයෙන් එකතු වීමට නැඹුරු වීමයි. 🟤යෝග අභ්‍යාස ශාරීරික, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික සංවර්ධනයට සහය වන අතර එමඟින් ඔබේ හොඳම අනුවාදය නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. 🟤මෙම යෝග ආසන දිනපතා පුහුණුව තරබාරුකම අඩු කරන අතර ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය සහ ඉණ වට ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ❤️සැ.යු : ඔබ ආදුනිකයෙක් හෝ කොන්දේ වේදනාවෙන් පීඩා විදී නමි එක් වරකට වාර 10 ක් වැනි සුලු ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කරන්න.

🏃‍♀️If you'd like to support my work, you're welcome to check out my Ko-Fi page (link in bio). Your encouragement means a lot to me!🏃‍♂️ #homeworkout #homefitness #bellyfat #absworkout 💪💪 Slim down the whole body without running or jumping. 100 reps daily. Get rid of the big belly. From Beginner to Advanced.

14/11/2024

🏃‍♀️If you'd like to support my work, you're welcome to check out my Ko-Fi page (link in bio). Your encouragement means a lot to me!🏃‍♂️ #homeworkout #homefitness #bellyfat #absworkout 💪💪 Slim down the whole body without running or jumping. 100 reps daily. Get rid of the big belly. From Beginner to Advanced.

🏃‍♀️If you’d like to support my work, you’re welcome to check out my Ko-Fi page (link in bio). Your encouragement means a lot to me!🏃‍♂️💪 At-home Kegel Desensitization TrainingExercise 1: Butterfly claps, 100 repsExercise 2: Supine leg adduction, 100 repsExercise 3: Dynamic plank, 100 repsExercise 4: Glute bridge, 100 repsMaintain a steady pace, exhale when exerting force, inhale when returning to the starting position#homeworkout #homefitness #kegel

14/11/2024

🏃‍♀️If you’d like to support my work, you’re welcome to check out my Ko-Fi page (link in bio). Your encouragement means a lot to me!🏃‍♂️💪 At-home Kegel Desensitization TrainingExercise 1: Butterfly claps, 100 repsExercise 2: Supine leg adduction, 100 repsExercise 3: Dynamic plank, 100 repsExercise 4: Glute bridge, 100 repsMaintain a steady pace, exhale when exerting force, inhale when returning to the starting position#homeworkout #homefitness #kegel

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Kandy?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Category

Spa, Beauty & Personal Care

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

+94763109116

Website

facebook.com

Address

Kandy
01