SC Giraitė

Ar 85 ar 90 dūžių per minutę paaugliui yra normalu?

Kadangi paauglio kūnas sparčiai keičiasi, jo širdies ir kraujagyslių sistema atsiduria tam tikroje perėjimo stadijoje. Ką svarbu žinoti apie paauglių pulsą:

📊 Kokios yra normos ribos?

Ramybės būsenoje normalus paauglių (13–17 m.) pulsas paprastai svyruoja tarp 60 ir 100 dūžių per minutę.

Miego metu pulsas natūraliai sulėtėja ir dažniausiai siekia apie 50–70 dūžių per minutę.

Fiziškai aktyvių paauglių pulsas ramybėje gali būti žemesnis – apie 50–60 dūžių per minutę, ir tai yra visiškai normalus sveiko širdies raumens požymis.

⚡Kas dažniausiai išprovokuoja pulso šuolius?
Paauglių širdies ritmas yra itin jautrus išoriniams ir vidiniams veiksniams:

💓Hormoniniai pokyčiai ir augimo šuoliai, kuomet širdis turi prisitaikyti prie augančio kūno;

💓Stresas, egzaminai ir emocijos;

💓Miego trūkumas ir dehidratacija;

💓Kofeinas ir energiniai gėrimai.

🚨 Kada verta pasikonsultuoti su vaikų kardiologu?

Vien tik išmaniojo laikrodžio rodomi skaičiai ne visada reiškia problemą, tačiau atkreipti dėmesį reikėtų, jei:

❗️Ramybėje pulsas nuolat viršija 100 dūžių/min. arba nukrenta žemiau 50 dūžių/min. (be fizinio pasirengimo);

❗️Širdies plakimą lydi galvos svaigimas, silpnumas, oro trūkumas ar alpimas;

❗️Pulsas itin stipriai šokteli ar pasireiškia permušimai fizinio krūvio metu.

Reguliarus ir ramus stebėjimas padeda laiku pastebėti pokyčius ir išvengti nereikalingo nerimo.

Esame dėkingi už jūsų pasitikėjimą mūsų sveikatos centro specialistais. Kartu norime išlikti atviri ir padėti jums sklandžiai susiplanuoti savo laiką.

Šiuo metu turime itin didelį pacientų srautą, todėl registracijų kalendorius pildosi greičiau nei įprastai:

Pas ortodontę šiais metais visi laikai yra užpildyti. Pacientus registruosime tik nuo naujų metų kovo, balandžio mėnesiams.

Pas odontologą artimiausias laisvas laikas – rugsėjo 7 d.

Jei žinote, kad jums ar jūsų šeimos nariams reikės profilaktinio patikrinimo, tęstinio gydymo ar konsultacijos – labai prašome vizitą suplanuoti iš anksto.

Atsiprašome, jei tenka palaukti ilgiau, ir dėkojame už jūsų kantrybę bei supratingumą. Mūsų komanda daro viską, kad kiekvienam užtikrintų aukščiausią paslaugų kokybę.

Atsiradus laisvam laikui dėl atšauktų vizitų, apie tai visada informuojame savo pacientus.

📞 Registracija telefonu: +370 37 399 399

Suaugusiųjų ir vaikų širdis veikia tuo pačiu principu, tačiau vaikų ir suaugusiųjų kardiologija – dvi skirtingos medicinos sritys.

1. Skirtingos patologijos ir jų priežastys:

❤ Suaugusiųjų kardiologija dažniausiai apima įgytas ligas, kurios vystosi bėgant metams (pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis, išeminė širdies liga, cholesterolio sutrikimai ar amžiaus nulemtos aritmijos).

💖Vaikų kardiologija fokusuojasi į įgimtas širdies ydas ir vystymosi metu atsiradusius sutrikimus. Vaikų kardiologai tiria ir gydo struktūrinius širdies defektus, vožtuvų patologijas ar vaikams būdingus ritmo sutrikimus.

2. Tyrimų metu atsižvelgiama į vaiko augimą:

Suaugusiojo širdies dydis nekinta, o vaiko organizmas nuolat auga. Atlikdamas širdies echoskopiją, vaikų kardiologas normas vertina pagal konkretų vaiko amžių, ūgį ir svorį. Rodikliai, kurie yra norma paaugliui, penkerių metų vaikui gali reikšti nuokrypį.

3. Diagnostikos ir tyrimų specifika:

Mažų vaikų širdelė yra nedidelė, todėl jai ištirti naudojami specialūs, mažesnio skersmens echoskopo davikliai ir tam tikra metodika. Be to, mažiems vaikams netaikomi įprasti krūvio testai (pavyzdžiui, ėjimas bėgimo takeliu), todėl diagnozė nustatoma remiantis ilgalaikiu stebėjimu.

4. Dėmesys ilgalaikiam vystymuisi:

Rinkdamasis gydymą vaikų kardiologas vertina, kaip vaiko širdis ir organizmas keisis po kelių ar keliolikos metų. Svarbu užtikrinti, kad gydymas netrukdytų augančiam organizmui.

Vaikų širdies ligų požymiai skiriasi nuo suaugusiųjų, o patys mažiausieji net negali papasakoti kaip jaučiasi. Taigi kaip žinoti, kokie signalai gali būti reikšmingi?

👶 Kūdikiams (iki 1 metų):
Sunkumai valgant: vaikas greitai pavargsta žįsdamas arba stipriai prakaituoja maitinimo metu.

Lėtas svorio augimas: vaikas priauga per mažai svorio.

Melsvas odos atspalvis (cianozė): lūpos, liežuvis ar nagų pagalvėlės yra melsvos ar pilkšvos spalvos.

Dažnas kvėpavimas: Vaikas kvėpuoja labai greitai arba sunkiai net ir poilsio būsenoje.

🧒 Vyresniems vaikams ir paaugliams:
Greitas nuovargis: vaikas pavargsta kur kas greičiau nei bendraamžiai, nemėgsta aktyvių žaidimų.

Skausmas krūtinėje: ypač jei skausmas atsiranda fizinio krūvio metu.

Svaigulys ir alpimas: galvos svaigimas arba sąmonės netekimas judant ar sportuojant.

Permušimai: širdelė „plaka per greitai“, „šokinėja“ ar „permuša“.

Tinimas: skysčių kaupimasis ir tinimas pėdose, kulkšnyse ar pilvo srityje.

🩺 Svarbu žinoti: daugumą įgimtų širdies ydų gydytojai pastebi reguliarių patikrų metu išgirdę širdelės ūžesius. Tačiau jei pastebėjote bent kelis iš šių simptomų – kreipkitės į šeimos gydytoją arba vaikų kardiologą akylesniam ištyrimui.

Žinodami šias reikšmes, apsauginį kremą pasirinksite ne pagal reklamos pažadus, o pagal tikruosius savo odos poreikius.

☀ SPF (Sun Protection Factor) nurodo apsaugos nuo UVB spindulių lygį. Pavyzdžiui, SPF30 reiškia, kad naudojant kremą saulėje galima būti iki 30 kartų ilgiau nei be apsaugos. Jei be apsaugos oda nudegtų per 5 minutes, su SPF30 šis laikas teoriškai pailgėtų iki 150 minučių. Svarbu žinoti, kad SPF nurodo apsaugą nuo UVB, bet ne nuo UVA spindulių.

☀ PPD (Persistent Pigment Darkening) – antrinės pigmentacijos trukmė. PPD rodiklis nurodo, kiek kartų sumažėja odos sugeriama UVA spinduliuotė. Pavyzdžiui, jei PPD - 15, reiškia, jog oda sugeria 15 kartų mažiau UVA spindulių. PPD, lygus ar didesnis nei 8, laikomas saugiu. Didžiausias galimas PPD rodiklis - 42.

☀ Kai kuriuose produktuose taip pat naudojamas PA žymėjimas, kuris nurodo UVA apsaugos lygį:

PA+ reiškia minimalią apsaugą;
PA++ vidutinę;
PA+++ maksimalią apsaugą.

Rūpinkės savo oda ir mėgaukitės saule saugiai!

Vasarą daug laiko leidžiant gamtoje, prie vandens telkinių ar tiesiog kiemo terasoje, apsauginis kremas tampa pagrindiniu palydovu. Tačiau mums svarbu suprasti, kaip renkatės apsauginę priemonę nuo saulės?

Tam, kad suprastumėte kodėl tai yra svarbu, pateikiame Jums informaciją apie UVA ir UVB spindulius:

☀UVB spinduliai (atsakingi už nudegimą): jie veikia pačiame odos paviršiuje. Būtent dėl jų oda parausta, peršti, o labiau nudegus - pradeda luptis. Nors šis poveikis matomas iškart, ilgainiui UVB spinduliai daro įtaką odos pažeidimams.

☀UVA spinduliai (atsakingi už senėjimą): šie spinduliai yra klastingesni, nes veikia nepastebimai ir prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius. Jie ardo kolageną, skatina raukšlių atsiradimą, pigmentines dėmes ir sukelia priešlaikinį odos senėjimą (vadinamąjį fotosenėjimą).

🔬 Mūsų patarimas:

Pirkdami kremą, pakuotėje ieškokite ne tik skaičiaus (pvz., SPF 30 ar 50), bet ir apskritimu apvesto UVA ženklo arba užrašo „Broad Spectrum“ (plataus spektro apsauga). Tai garantas, kad jūsų oda bus apsaugota tiek nuo skausmingų nudegimų, tiek nuo odos senėjimo.

Mėgaukitės vasara atsakingai, o kilus klausimams dėl odos sveikatos ar pasirodžiusių naujų pigmentinių dėmių – kviečiame pasikonsultuoti su SC Giraitė dermatologe Justina! 🤍

Nežinote, kokį SPF rinktis? Mes paruošėme jums aiškų gidą!

Renkantis apsauginį kremą nuo saulės, pirmiausia reikėtų perskaityti etiketėje pateiktą informaciją – joje nurodoma produkto sudėtis, naudojimo būdas ir apsaugos lygis. Priemonę verta rinktis pagal savo odos tipą, jautrumą ir tai, kiek laiko planuojama būti saulėje.

Žvilgtelėkite į lentelę. Tai paprastas SPF pasirinkimo gidas, kuris padės greitai orientuotis:

1️⃣ Suraskite savo odos atspalvį viršuje (nuo labai šviesaus iki tamsaus).
2️⃣ Kairėje pasirinkite, kiek valandų būsite lauke.
3️⃣ Susikirtime pamatysite rekomenduojamą SPF skaičių.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į atidaryto indelio simbolį, pavyzdžiui, „12M“ ar „24M“. Jis nurodo, kiek laiko produktą galima naudoti po atidarymo. Apsauginius kremus rekomenduojama laikyti pagal gamintojo nurodymus, vengiant karščio ir tiesioginių saulės spindulių.

Mėgaukitės vasara saugiai! 🌞

Dviračiai, žygiai, darbai sode ar ilgos kelionės automobiliu – vasarą judame daugiau! 🚴‍♂️ Todėl ir mūsų kūnui reikia daugiau dėmesio tam, kad sumažintume raumenų įtampą, nugaros ar sąnarių skausmus.

Leiskite savo kūnui atsikvėpti. SC Giraitė kineziterapeutė Agnė Šeleikaitė padės išlaisvinti įtampas, atsiradusias kūne. Agnė atlieka gydomuosius, sportinius, limfodrenažinius masažus, taiko kineziterapines mankštas, kurios padės sustiprinti kūną ir judėti be skausmo.

Mėgaukitės vasara pilna jėga! 🌿

Mokslo metai finišo tiesiojoje! O kaip jūsų atžalų sveikata? 🎒🏃‍♂️

Kuprinės tuoj bus numestos į kampą, o sąsiuvinius pakeis vasaros nuotykiai. Tačiau ilgas sėdėjimas suoluose ir prie ekranų per mokslo metus iššaukia įvairius kūno negalavimus. Gegužės pabaiga ir birželio pradžia – idealus, ramus laikas patikrinti vaiko sveikatą prieš aktyvias vasaros stovyklas.

Į ką verta atkreipti dėmesį?

🧍‍♂️ Laikysena - jei pastebėjote, kad vaikas kūprinasi? Kineziterapeutas ištestuos, padės įvertinti laikyseną, parinks pratimus kūno stiprinimui ar raumenų atpalaidavimui.

❤️ Vaiko širdelės sveikata. Jei vaikas vasarą planuoja sportuoti stovyklose ar lankyti naujus būrelius, profilaktinis širdelės patikrinimas suteiks ramybės tiek jums, tiek treneriams.

Leiskite vaikams vasarą pradėti lengvai, sveikai ir energingai! 🌿

📞 Pasikonsultuokite arba užregistruokite vizitui tel. +370 37 399 399.

Ar jūsų šypsena ir oda jau paruoštos vasaros nuotraukoms? ☀️

Gegužės pabaiga – pats metas paukšteliu pažymėti paskutinius pasiruošimo vasarai darbus. Mūsų sveikatos centre klientai dabar dažniausiai renkasi dvi procedūras:

🦷 Profesionali burnos higiena. Sugrąžinkite šypsenai natūralų baltumą, pašalinkite kavos ar arbatos apnašas ir džiaukitės gaivumu. Tai greičiausias būdas akimirksniu pasijusti labiau pasitikinčiu savimi!

✨ Dermatologo konsultacija ir odos priežiūra. Vasarą oda susiduria su didesniais iššūkiais (UV spinduliai, karštis). Specialistų rekomendacijos padės parinkti tinkamą apsaugą ir procedūras, kad oda spindėtų, o ne vargtų.

⏳ Vietų skaičius iki birželio pradžios sparčiai tirpsta. Registruokitės jau šiandien ir pasitikite vasarą užtikrintai!

👉 Registracija telefonu +370 37 399 399 arba parašykite mums asmeninę žinutę.