Liepsna Gym

⭐️Šiandien apvainikuojame 14 dienų sveikatingumo iššūkį su "LiepsnaGym"⭐️
➡️Iššūkyje dalyvavo 8 motyvuotos moterys, kurios per 14 dienų palengvino grupės svorį per -17kg!🔥
✅️Šio iššūkio mityba pasižymėjo ypač gausia augaline produktų įvairove 🍓🫐🍎🍐🥒🥕🥔 (sėmėme vasaros derlių pilnomis rankomis)
✅️Jokių kraštutinumų - optimalus judėjimas, subalansuotas mitybos planavimas bei maisto gaminimo iššūkiai suteikė žinias, kurios pravers siekiant išlaikyti ir pagerinti pasiektus rezultatus.💫

⭐️Nuostabi galerija ir nuostabūs grupės moterų atsiliepimai!⭐️

➡️Jeigu norite ateityje jungtis prie panašių projektų tapkite "LiepsnaGym" klubo nariais ir sekite mūsų naujienas!⭐️

🤦‍♀️Įtemptas gyvenimo ritmas, nuolatinis skubėjimas, stresas, o mintys neramina, kad neturi laiko sportui.

✅️Nusiramink - užtenka vos 2×savaitėje po 45-60min skirti jėgos treniruotėms ne tik, kad geriau jaustųmeisi, bet ir patobulintum kūno kompoziciją.

🤔Daug vaikštai, užsiimi lauko darbais, kasdienis fizinis darbas tavo palydovas - TAIP tikrai daug judi, bet NE tai nėra sportas, tai tavo spontaniškas fizinis aktyvumas. Jeigu nori gyvenime tapti efektyvesniu, greitesniu, stipresniu - ateik į tikslines jėgos treniruotes💪😊

Tylioji g.9 Kelmė
LiepsnaGym❤️
067335082

💥❗️Dėmesio❗️💥

➡️Rugpjūčio 17-30 dienomis skelbiamas 14 dienų sveikatingumo iššūkis su "LiepsnaGym"!

✅️Besibaigiant vasarai bus pats laikas sugrąžinti save į ritmą ir spustelėti sveikatingumo link!✅️

➡️Mūsų lauks:

🍏Subalansuotas ir nesudėtingas 14 dienų mitybos planas, kuris padės atstatyti maisto gaminimo bei valgymo ritmą moteriai, siekiančiai sumažinti kūno svorį ar siekiančiai tiesiog geriau jaustis.

🏃‍♀️Aktyvumo iššūkiai (atliksime kasdienes fizinio aktyvumo užduotis efektyvesniam svorio mažinimui - žingsniai, jėgos treniruotės, spontaniškas judėjimas)

🫂 Grupę prižiūrės sertifikuota asmeninė trenerė, kuri atsižvelgs į individualias situacijas ir nukreips tinkamiausiu svorio mažinimo keliu.

🗣Kviečiamos visos "LiepsnaGym" klubo narės!

✅️Norint dalyvauti užpildykite dalyvės anketą kurią rasite komentare✅️

🍓Iššūkio kaina klubo narėms 79e, tai viso labo kasdienė 5e investicija į sveikesnę save.

🧘‍♀️Uždara grupė surenkama rugpjūčio 15d. (info medžiaga, pirkinių krepšelis, klausimai).

✅️Visus klausimus atsakysime gyvai salėje🤩

Liepos 6d. salė dirbs (10-16)🫅

🔥Dėmesio, klubiečiai!🔥

📣Degantis pasiūlymas į kasmetinį klubo baidarių žygį Dubysos upe!📣

‼️Galimos dvi datos - liepos 4d, arba rugpjūčio 1d!‼️

Turėtume operatyviai susibalsuoti ir atlikti kuo ankstesnę rezervaciją, kadangi ir baidarių, ir poilsiavietės vietos ribotos!🌞

Vieta - "Pakalnė" (Raseinių raj.)
Upė - Dubysa
Atstumas - +-17km iš "Pakalnės" į Dvarviečius su parvežimu į "Pakalnę" stovyklauti.
Kaina už baidarę ir parvežimą 40e + stovyklavietės kaina žmogui (patikslinsiu).

Komentare pasirinkite Jums tinkamą datą ir dviviečių baidarių skaičių, arba rašykite asmeniškai Mo Nikita 🌞

Rytoj t.y birželio 24d. salė nedirbs.
🍀🌼🍀

Gegužės 1d. salė dirbs (10-14)🌸
Gegužės 2d. salė dirbs (10-16)🌸
Gegužės 3d. salė dirbs (10-16)🌸

Balandžio 5d. (sekmadienį) salė nedirbs.

Balandžio 6d. (pirmadienį) salė dirbs 10-14val.

Gražių švenčių!🌿🐣

Kovo 11d. dirbsime (8-14)🕊

🔥Šiandien apvainikuojame 14 dienų sveikatingumo iššūkį su LiepsnaGym"🔥

➡️13 grupėje dalyvavusių moterų siekė vieno bendro tikslo - subalansuotos mitybos ir kasdienio fizinio aktyvumo pagalba sumažinti kūno svorį bei išmokti svorio mažinimo rutinos, kuri pasitarnaus visas 8-12 savaičių iki pirmojo svorio stabilizavimo etapo.

➡️Bendrai per viso labo 14 dienų grupė sumažino svorį per 35kg!🔥

➡️Nepraeikite pro šalį ir pasidairykite kokia įspūdinga maisto gaminimo iššūkių galerija!

➡️Jeigu ir jūs norėtumėte prisijungti prie panašios veiklos grupėje - sekite mūsų naujienas apie ateityje vyksiančius projektus!

➡️ Nepamirškite išsirinkti sau labiausiai patikusią nuotrauką ir sureaguokite ❤️

Iki sekančių kartų su LiepsnaGym!❤️