Ajurveda SPA

Šaltas metas ir terapijos namie.

Kūno aliejavimas šiltu aliejumi, kai lauke dargana, šalta, yra viena iš mano mėgiamiausių praktikų namie, kuri ir labai naudinga. Čia svarbūs keli dalykai.

• aliejavimui naudojamas ŠILTAS aliejus. Jį pašildyti galima tiesiog indelį laikant virš puodelio su karštu vandeniu.
• aliejavimas atliekamas PRIEŠ dušą. Paliekama laiko aliejui įsigerti, geriausia bent 15 min ir daugiau.

Gerai įmasažuoti aliejų į sąnarius, tepti visą kūną, norint ir veidą bei plaukus. Oda pamaitinima, masažo metu stimuliuojama kolageno gamyba, raminama nervų sistema.

Praktika paprastai rekomenduojama ryte, tačiau, bent jau man, rytas jai visai netinka, atlieku vakare, po darbo dienos. Puikiai paruošia miegui, nuramina. Į aliejų galima pilti ea.

Sveikatos, Evelina.