Kinezi

Kojų formos

Svarbu atkreipti dėmesį jei X ar O tipo kojų formas pastebite sparčiai augančių vaikų tarpe, taip pat profesionaliame sporte.

Pasikeitus apkrovos jėgų pasiskirstymui ir esant šiems disbalansams labai padidėja rizika sportuojant patirti kelio, čiurnos traumas. Taip pat šie deformacijų tipai padidina kremzlės susidėvėjimą ir gali išsivystyti į osteoartritą.

Anksti pastebėjus tai gali būti lengvai koreguojama, ypač vaikams. Vyresniems turintiems šias formas būtina vis palaikyti tarpusavio raumenų balansą vengiant deformacijos progresavimo.

Kartu su tinkamais pratimais galimi naudoti ir įtvarai, labai svarbu tai akcentuoti kasdieninėje veikloje stengiantis pastatyti kojas į tinkamą poziciją einant, tupiant, atliekant pratimus.

Jei šiuo metu jaučiate tikrai didelius skausmus ir jau ilgesnį laiką tenka kentėti be išeities. Siūlome metodiką kuria galite kiek nuraminti skausmo pojūtį.

Su Džok terapija - Visi kūno organų, stuburo, sąnarių asociaciniai taškai yra jūsų delne.

Korijiečių gydymo būdas, kurio esmė sureguliuoti nervų sistemą, šalinti simptomus, ypač skausmo pojūtį, per asociacinius taškus delne bei pėdoje.

Tiksliai veikiant taškus, įvairūs skausmai pradeda mažėti jau po kelių minučių.

Skelbiame taškus. Pabandykite smailiu pieštuku ar kitu panašiu daiktu surasti skaudamą tašką asociacinėje zonoje su jūsų simptomine, skaudama vieta. Suradę tašką, jį stimuliuokite, spauskite, masažuokite smailesniu daiktu, paspaudimai ir masažavimas turi būti kiek stipresnis.

Terapija kuri sunkiais momentais gali padėti pailsėti nuo skausmo. Jei tai sąnarių ar stuburo skausmai ir ši terapija sumažino skausmą, išnaudokite tą būseną atlikdami keletą ir papildomų tos vietos judesio pratimų, kas gali padėti ilgesniam laikui sumažinti skausmą.

Moksliškai įrodyta nauda! Vos 20 min. ėjimo, o pokytis mūsų mąstymui - stulbinantis. 🤯 Paskatinkite kasdien vaikščioti visus artimuosius. 🙃🙌 Pasidalinkite su kitais!


PS. Už parodytą tyrimą - AČIŪ Lietuvos Sporto Universitetas prof. A. Emeljanovui.

Gal kas jau išbandėte?

Natūralus receptas nuo sąnarių artrozės ir simptomų progresavimo, kremzlės gerinimo ir sąnariuose jaučiamo diskomforto mažinimui

Paprasčiausias liaudies medicinos sąnarių gydymo receptas.
( Receptas turi daugybę teigiamų atsiliepimų)

Liaudies medicinos receptas nekenkia sveikatai, neturi pašalinio poveikio, veiksmingumas įrodytas.

1 a. šaukštelį valgomosios želatinos sumaišom su ataušusiu virinto vandens puodeliu (0,5 l) ir paliekam nakčiai.
Ryte želatina turėtų išbrinkti - įdedame medaus šaukštelį (geresniam skoniui) , gerai išmaišom. Suvartojame mišinį ant tuščio skrandžio.
10 dienų kursas, vėliau 10 dienų pertrauka – 3 kursai ar daugiau (priklauso individualiai). Dar geresni rezultatai želatiną vartojant kartu su vitaminu C.

Teigiamas kolageno poveikis (želatiną sudaro gyvulinės kilmės kolagenas):
- stiprina sąnarius ir širdį,
- gerina medžiagų apykaitą,
- gerina protinę veiklą,
- palaiko sveiką odą,
- gerina sausgyslių ir raiščių stiprumą bei elastingumą,
- apsaugo nuo osteoporozės ir osteoartrito,
- būtinas esant sąnarių displazijai,
- gerina nagų bei plaukų būklę

Antras receptas vieno iš geriausių natūralių elektrolitų gėrimo

Vanduo sumaišytas kartu su druska.

Per savaitę naudojant bent 1L šio gėrimo, sveikas žmogus pakankamai įsisavina elektrolitų, natrio, kurie reikalingi normaliai raumenų, nervų funkcijai. Tai ypač naudingas gėrimas dažnai patiriantiems mėšlungius!

Pasidalinkite su tais kam ši informacija gali būti naudinga bei padėkite žmonėms išvengti diskomforto savo kūne.

Vienas dažniausių pacientų nusiskundimų yra SKAUSMAS. Kineziterapijos ištyrimo metu, išsisaiškinus skausmo charakteristikas, galima lengviau nustatyti skausmo priežastis:

● PAVIRŠINIS/odos skausmas:
○ skausmo šaltinis - oda, paodis;

○ Skausmo pobūdis - gerai lokalizuotas, veriantis ar deginantis;

● GILUS SOMATINIS skausmas:
○ skausmo šaltinis - kaulai, raumenys, kraujagyslės, jungiamasis audinys;

○ Skausmo pobūdis - dažnai radijuojantis, plešiantis, mėšlungis, spaudžiantis ar maudžiantis;

● VISCERALINIS skausmas:
○ skausmo šaltinis - vidaus organai

○ Skausmo pobūdis - dažnai radijuojantis, prastai lokalizuotas, gilus, aštrus diegiantis ar duriantis;

● PERIFERINIS NEUROLOGINIS skausmas:
○ Skausmo šaltinis - periferiniai nervai;

○ Skausmo pobūdis - deginantis, šaudantis, aštrus, maudžiantis, lyg "elektra krėstų"

● CENTRINIS skausmas:
○ Skausmo šaltinis - CNS;

○ Skausmo pobūdis - deginantis, maudžiantis, spaudžiantis, neadekvatus, alinantis, nemechanininio pobūdžio, nenuspėjamas, lengvai išprovokuojamas neįprastais stimulais, neįprasti skausmą sustiprinantys/numalšinantys veiksniai.