Lėtasis laikas

Didžioji NAUDA sau!!!
Stovykloje individualių konsultacijų metu galėsite išsiaiškinti sau iškilusius sveikatos klausimus. Deimantas yra Pilates Mokytojas bei pažengęs CETI (Amerikos Onkologinio Fitneso Instituto) ir The BioMechanics Method specialistas, šių mokyklų pradininkas Lietuvoje.

Turbūt smagiausia stovyklos dalis- PIRTIES ir KUBILO vakaras! O taip! Šokolado, druskos, pirtininko bei vantų procedūromis!

Jau šį savaitgalį Lėtajame Laike!

DUOKLĖ PĖDOMS 👣👣👣👣
Daugelio pamiršta kūno sritis, į kurią verta atkreipti dėmesį, nes mobilios, tvirtos apatinės galūnės - tai raktas į sveiką stuburą. Tai žmogaus stabilumo pagrindas, atspirties taškas, nuo kurio prasideda visos, kūno ir žemės sąveikos, tai judėjimo pradžia. Tad ši specializuota apatinių galūnių savimasažo, tempimų bei specialių izometrinių ir dinaminių pėdos skliauto ir blauzdos raumenų mankšta padės Jums:
✅atsikratyti pėdos skausmų!; ✅pagerins pėdos odos ir skliauto minkštųjų struktūrų jautrumą-tai teigiamai veikia jūsų pusiausvyrą!; ✅padės mobilizuoti čiurną - be šio dalyko kenčia viso kūno judėjimo biomechanika! ; ✅sustiprins raumenis bei raiščius, kad galėtumėte judėti laisvai ir be skausmo!
Deimantas Vaitkevicius

Treniruotės Lėtajame laike-jau kitą savaitgalį!
Žadinanti ryto Pilates mankšta
Giliųjų raumenų mankšta, koncentruojantis į nugaros tempimo, mobilizavimo, tiesinimo bei raumenų stiprinimo pratimus. Atliksim pratimus, kurie pagerins nugaros artikuliaciją, išlaisvins nugarą nuo įtampos, lavins kūno propriorecepciją, pažadins stuburo ašies raumenis, kurie kaip draugų komanda palaikys nugarą tiesią, neleis jai vargti, suteiks ištvermės bei stabilumo.

Kas laukia Lėtajame laike jau greitai!

STRETCH & RELAX ir MEDITACIJA

Kūno relaksacija/meditacija. Tai raumenų bei fascijų atpalaidavimo, raumenų tempimo bei kvėpavimo pratimų derinys. Treniruotė pritaikyta po darbo savaitės tiek fiziškai tiek psichiškai pavargusiems žmonėms. Savimasažo pratimai su volais padės nuimt įtampą įsitempusiose kūno srityse, pagerins kraujotaką ir deguonies pritekėjimą. Tempimo pratimai padės atstatyti raumenų ilgį bei judesio amplitudės aplink sąnarius. Kvėpavimo bei meditacijos pratimai sumažins streso hormonų lygį organizme, nuims nervinę įtampą, paspartins kūno regeneracijos procesus, subalansuos protinę bei emocinę būklę.

Jau 11-asis Lėtasis laikas artėja, grupė-pilna! Nekantriai laukiame susitikimo ir ruošiame užsiėmimus🙏🙏🙏

Galėtumėme pasakyti, jog ypatingas 10-asis Lėtas laikas sau ramiai pražingsniavo...Bet tos 3 dienos tiesiog lėkte pralėkė tarsi viena - su begalinėmis emocijomis: nuo super gilių jausmų vibracijų, klausantis Justo ir Vestos garso ir žodžio meditacijos, susikaupimo korekcijose ir kvėpavimuos iki energijos antplūdžio treniruotėse, pačio nuoširdžiausio juoko pirtyje su šokoladu ir sirtakiais bei jūsų visų tostais su žvakutėmis, apsuptiems ramiai ošiančių pušų ir tyvuliuojančio ežero... Tai buvo nerealu!!! Ačiū, Jums, visiems🙏🙏🙏
Deimantas Vaitkevičius Ivona Valiukevičiūtė Erika Latysovic Algis Štaras Vesta Šumilovaitė Tertelienė Justas Tertelis Irina Romturas Rimante Kryziokaite Rasa Maksimaviciute Ingrida Kryžiokaitė

🎶H Y P E R relaksacinė gyvo garso muzikos terapija-speciali treniruotė 10 Lėtajam laikui! 🎶 Jau šį vakarą!!!! Jaudinamės ir labai laukiame!