Green Spot Yoga by Irina Moroz
Share
Kundalini, Hatha, Yin Yoga and manual face sculpturing. Best anti-aging techniques. Retreats🧘♀️🧘♂
Šitas pratimas atrodo per paprastas, kad kažką pakeistų. Bet pabandyk daryti jį 100 kartų per dieną 21 dieną — ir stebėk ne tik liemenį, bet ir tai, kaip jaučiasi tavo kūnas.
Judėjimas aktyvina kūno centrą, klubus, šlaunis ir gali padėti sumažinti sustingimą apatinėje nugaros dalyje. Svarbiausia ne padaryti tobulai, o daryti reguliariai.
🔥 Priimi 21 dienos iššūkį?
Išsisaugok šį video ir pasidalink su drauge, kuri jungtųsi kartu.
O jeigu 1 minutė judesio pakeistų tai, kaip jautiesi visą rytą?
„Džiaugsmo kvėpavimas“ padeda išjudinti susikaupusią įtampą, iškvėpti liūdesį, suaktyvinti kūną ir greičiau persijungti iš „nenoriu nieko“ į gyvesnę būseną.
Pasidalink su moterimi, kuriai rytais labiausiai trūksta energijos. ❤️🪽🌪️
Praktikos vyksta:
Sekmadieniais 10.45 Maciuleviciaus g 51
Šeštadieniais 10.00 online
Kartais reikia tiesiog prasikvepuoti ir eiti gyventi savo gražiausią gyvenimą🦋 🦋
Naujokams pradėti nuo 5 pilnų ciklų
Po 35-erių šį judesį verta daryti ne dėl gražesnių sėdmenų.
Daugelis moterų galvoja, kad tokie judesiai reikalingi tik išvaizdai. Tačiau iš tiesų jie gali būti naudingi daug plačiau.
Keldama dubenį ir derindama judesį su iškvėpimu, aktyvini dubens dugno, klubų ir gilesniuosius liemens raumenis. Būtent šios sritys tampa ypač svarbios moters kūnui su metais, keičiantis hormonų pusiausvyrai, laikysenai ir bendrai savijautai.
Reguliariai atliekamas šis judesys gali padėti stiprinti sėdmenis, gerinti dubens stabilumą, aktyvinti kūną, geriau pajusti dubens dugno raumenis ir palaikyti moters savijautą hormoninių pokyčių laikotarpiu.
Svarbu suprasti, kad vienas pratimas savaime nenumes riebalų nuo konkrečios vietos ir nepanaikins celiulito. Tačiau nuoseklus judėjimas, raumenų aktyvinimas ir kasdieniai įpročiai gali labai prisidėti prie geresnės kūno formos, tonuso ir savijautos.
Išsisaugok ir išbandyk nuosekliai.
Jeigu nori daugiau trumpų praktikų moterų hormonų balansui, dubens dugnui, energijai ir gerai savijautai po 35-erių, sek Green Spot Yoga by Irina Moroz
"You are the sky. The clouds are what happens, what comes and goes." —Eckhart Tolle
28/08/2026
19/12/2025
Artėja žiemos saulėgrįžos diena- Gruodžio 21 d., kai po ilgiausios nakties pas mus grįžta Saulė.
🌞🌞🌞
🧘🧘Taigi Jogos praktika sutampa ir su sekmadienių ir su Saulėgrįža, kas yra dvigubai smagu 😊
Mes skirsime daug dėmesio, kad Jogos praktika padėtų sinchronizuotis su gamtos ritmu ir kūno sistemos pradėtų gyventi viltimi apie pavasarį.🌷
🧘🧘Saulėgrįža primena apie amžinąjį gyvenimo ciklą ir praktikos padeda mums harmonizuoti savo būseną su gamtos ritmu.
Simbolis- Uroboras, gyvatė, rijanti savo uodegą, siejamas su transformacija, pabrėžiant, kad pabaiga visada yra nauja pradžia.
Saulėgrįža, tai ne tik astronominis reiškinys, bet ir gili dvasinė simbolika, atspindinti žmogaus vidinį atgimimą ir šviesos grįžimą į sielą ir į gyvenimą.
🧘🧘Naujokai irgi laukiami:
🏵️Joga gyvai sekmadieniais 10.45 Muscle Makers klube, Maciuleviciaus g 51, Vilnius
🏵️Face Yoga trečiadieniais 18:00 online
🏵️Joga online šeštadieniais 10:00
Namaste 🙏
Foto credit 🏵️🏵️DECO 365 - Every day with Love Viktorija Drokova
Praktikos vyksta:
🧘🧘SEKMADIENAIS 10.45
Maciuleviciaus g. 51
🧘Online šeštadieniais 11:00
🦋Face Yoga trečiadieniais 18:00
Visos individualios praktikos, konsultacijos, pamokos- pagal grafiką
Laikas sumažinti nerimą, skausmą ir susikoncentruoti į savo gyvemo kūrybą.
Visi laukiami 🙌
Namaste 🙏
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
V. Maciulevičiaus Str. 51
Vilnius
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Green Spot Yoga by Irina Moroz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.