DB_vaksācija

Batutu fitness jeb rebounding ir dinamiska un ļoti efektīva fitnesa nodarbība uz mini batutiem. Treniņa laikā tiek apvienoti kardio vingrinājumi, koordinācijas kustības un spēka elementi – viss mūzikas ritmā.

Tas ir viens no jautrākajiem veidiem, kā kustēties un uzlabot fizisko formu, jo treniņš vairāk atgādina izklaidi nekā smagu sportu.

Ko dod batutu fitness?

✔️ Uzlabo sirds un asinsrites sistēmu
✔️ Dedzina daudz kaloriju un palīdz samazināt svaru
✔️ Aktivizē limfātisko sistēmu un palīdz attīrīt organismu
✔️ Stiprina muskuļus – īpaši kājas, vēderu un korseti
✔️ Uzlabo līdzsvaru un koordināciju
✔️ Mazāka slodze locītavām nekā skrienot
✔️ Samazina stresu un uzlabo garastāvokli

Ko tas attīsta?

– izturību
– koordināciju
– līdzsvaru
– reakcijas ātrumu
– ķermeņa kontroli

Batutu fitness ir piemērots gan iesācējiem, gan aktīviem sportotājiem. Katrs var pielāgot intensitāti savām iespējām.

Un pats labākais – tas ir ļoti jautri!
Tu trenējies, smejies un pat nepamani, cik efektīvs ir treniņš.

Pamēģini – iespējams, tas kļūs par Tavu jauno mīļāko treniņu!